Sportas namie

Paskaitinėju jus vis, bet pasisakyt nelabai turiu ką JM treniruočių vis dar nepradėjau, matyt ne laikas. Nes vos tik susiplanuoju, kas nors sumaišo. Na bet aš po senovei bėgioju pakaitom su elipsio mynimu, keletas pratimų presui. Tik tie hanteliai kampe proga MB pašiept mane, tai kam čia nusipirkai ir dulkes renka Dabar pradėjau dar į darbą pėstute vaikščiot, anądien susiskaičiavau 6,27 km gaunasi. Gaunasi kokie 2-3 kartai į savaitę to ėjimo, manau visai neblogai. Žiūrėsim gal ir iki JM ar pan. kada nors daeisiu

Ilgai ignoravus visokias mitybas specialias ir dietas, visgi apsisprendžiau paskaičiuot kalorijas. Man pasirodė priimtiniausia. Nu koks smagus užsiėmimas Dabar maisto ruošimas tapo tikra atrakcija, kol įgusiu. Bet ir normaliai valgyt gaunasi visai, aš įsivaizdavau didesnį baubą Dar tik 2 dienos kai pradėjau, bet jau matau, kurie produktai visam laikui paliks mūsų namus


Aš kai laiko gan mažai turiu parduotuvėms, užsisakau daugmaž viską e-maximoj. Tikrai susitaupo ir neprisiperki ko nereik. Tik pastaruoju metu jie gerokai apmažino asortimentą, kartais pikta kai ko nerandi. Bet praktiškai vistiek apsieinu su jais.


Esu jį vartojus labai senai, kai pirmasis chromas tik atsirado. Tada rijau saldumynus be proto. Chrustik tų kukurūzų pokelis pamenu sueidavo vienu kartu praktiškai, šokoladą irgi plytelėmis valgiau. Man padėjo, po kažkurio laiko tapau tiesiog abejinga saldumynams. Ir daugiau toks žvėriškas potraukis ir nebeatsirado man. Dabar suvalgau ir saldainį prie kavos ir torto gabaliuką prie progos, bet neretai išgeriu kavą ir tik tada prisimenu, kad va saldainį dar turėjau

viskas, pirksiu ir as ji

O visai gerą mankštą (krepšelio nešiojimą parduotuvėj ir paskui maišų nešimą namo) prarandat rankoms pirkdama maistą internetu Ir šiaip ten man labai didelis minusas, kad nėra daug prekių sudėčių nurodoma, nes visada mėgstu visas etiketes perskaityti prieš pirkdama ką nors

Oj turejau sy yproti su etiketem pries kokiis 4 metus, nepirkdavau maisto kas daug koloriju turedavo viska ziuredavau skaitydavau , drauge ipratinau ta paty daryt. dbr ta darau bet proto ribose

Aš ne į kalorijas žiūriu (kažkaip net mintis nekilo) Skaitau sudėtį, nes manau, kad jei jau moku pinigus už maistą, turėčiau gauti mažiausiai kenksmingą, kokį tik galiu rasti, nežadu mokėti už sunkiai perskaitomus ingridientus Pastebėjau, kad dažnai brangios ir reklamuojamos firmos deda daugiau sh, negu kokia optima linija Ilgai ieškojau pigių žirnelių konservuotų be cukraus, spėkit, radau, norfos žirnelius, kainuojančius vos virš 2Lt

su viskuo sutinku, kas parašyta. O geriausia maistą pirkti visai be sudėties aišku kai ką neišvengiamai tenka rinktis iš tų su sudėtim, tai geriau sąrašas kuo trumpesnis būtų. O žirneliai dar ir "Cento" be cukraus

Šiandien buvo ketvirta T25 treniruotė, man visai patiko, labai gerai, kad nėra daug šuoliukų. Po 25 min būnu šlapia. Ryt laukia dvi treniruotės iš eilės. Nežinau, kaip reiks ištempt

Sveikos, iš kur atsisiųsti "T25 naujesne programa daug cardio "
nes pirmam puslapy nuoroda nebeveikia..

Man irgi neveikia, bet čia gal laikinai. Nes iš to puslapio siunčiausi kažką prieš pora valandų, tai veikė. Dabar nebeatidaro. Šiaip Linkomanijoj yra, tik ten daug užima

Vis dar neveikia

Bandykit cia http://thepiratebay_...arch/t25/0/99/0

Man buvo priverstine savaite poilsio: kazkoks virusas kabinos, kabinos, bet nepavyko uztat vietoj savo mylimos T25 vakarais, sia savaite vartojau citrinas, kaitinau kojas ir dariau virtu bulviu garu inhaliacijas. Facebook'e turiu uzsilaikinus ta sportmeistri Shaun T - tai kiekviena diena jis pasirodo man akyse, sazine tik griauzia, griauzria.. bet tuoj ir vel suoliuosiu kambariuos

Ačiū labai, pavyko parsisiųst.

Kas patarsite man kokius pratimus. Noriu plokscio pilvuko. Pavasaris reikia matuotis rubus nepatinka i save ziureti.