Sportas namie

#229
QUOTE(*AS* @ 2013 11 24, 14:07)
labas paneles 4u.gif  Atsisiunciau as T25 treniruociu programa. sakykit kaip jus sportuojat. nes kaip suprantu ten yra lygiai?kaip isdestot treniruociu programa? blush2.gif


Sveika, yra jau sudaryta programa T25 kiekvienai fazei atskiras tvarkaraštis, todėl aš pagal ją ir dariau, pati nekeičiau smile.gif
Atsakyti
#230
QUOTE(Ixora @ 2013 11 24, 15:17)
Sveika, yra jau sudaryta programa T25 kiekvienai fazei atskiras tvarkaraštis, todėl aš pagal ją ir dariau, pati nekeičiau smile.gif

bet as nesuprantu blush2.gif ten yra pdf formatu, na pzv pirma savaite pirmadienis cardio treniruote. tuomet ta diena daryti ta treniruote? kita diena jau kita? ar gerai suprantu?
atrodo jau issiaiskinau. aciukas wub.gif
beje, ten viena mergaite simuliuoja, ar kaip? nes sportuoja ne kaip visi g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *AS*: 24 lapkričio 2013 - 14:38
#231
QUOTE(*AS* @ 2013 11 24, 15:34)
bet as nesuprantu blush2.gif ten yra pdf formatu, na pzv  pirma savaite pirmadienis cardio treniruote. tuomet ta diena daryti ta treniruote? kita diena jau kita? ar gerai suprantu?
atrodo jau issiaiskinau. aciukas wub.gif
beje, ten viena mergaite simuliuoja, ar kaip? nes sportuoja ne kaip visi g.gif

Ji nesimuliuoja, tik daro lengvesni varianta.
Atsakyti
#232
QUOTE(Mopsyte @ 2013 11 24, 15:59)
Ji nesimuliuoja, tik daro lengvesni varianta.

supratau. aciu mergaites, bandysiu kratyti lasinukus 4u.gif
Atsakyti
#233
Isbandziau nauja cardio, patiko, prakaito buvo, idomi pratimu sistema:

http://www.youtube.c...h?v=fcN37TxBE_s
Papildyta:
Po sitos treniruotes kojos, uzpakalis maloniai skaudejo bigsmile.gif
http://www.youtube.c...h?v=bF4DZd19Nus
Atsakyti
#234
Siandien atidirbta: 40 min insanity, 30 min JM Riped in 30, 55 atsispaudimai, 8 min ABS ir 8 min Buns thumbup.gif
Atsakyti
#235
QUOTE(Albe69 @ 2013 11 24, 22:30)
Siandien atidirbta: 40 min insanity, 30 min JM Riped in 30, 55 atsispaudimai, 8 min ABS ir 8 min Buns  thumbup.gif



oho, vien tik jau insanity, turbut norite greitai pasiekti rezultatu 4u.gif

55 atsispaudimai? pilni? vyriski? ar nuo kelenu?
Atsakyti
#236
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 11 24, 21:34)
oho, vien tik jau insanity, turbut norite greitai pasiekti rezultatu 4u.gif

55 atsispaudimai? pilni? vyriski? ar nuo kelenu?

kazkaip daug jegu siandien turejau ir jauciaus kalta, nes pas tevus daug visokio slamsto privalgiau blush2.gif
Pilni vyriski cool.gif
Atsakyti
#237
QUOTE(Albe69 @ 2013 11 24, 21:45)
kazkaip daug jegu siandien turejau ir jauciaus kalta, nes pas tevus daug visokio slamsto privalgiau  blush2.gif
Pilni vyriski  cool.gif

OHO bigsmile.gif as 5 vos istenu . doh.gif biggrin.gif
Atsakyti
#238
QUOTE(Albe69 @ 2013 11 24, 22:30)
Siandien atidirbta: 40 min insanity, 30 min JM Riped in 30, 55 atsispaudimai, 8 min ABS ir 8 min Buns  thumbup.gif


Oho,padirbejai bigsmile.gif

As padarau iki desimt vyrisku blush2.gif , bet pekniasdesimt!!! bigsmile.gif
Atsakyti
#239
QUOTE(Albe69 @ 2013 11 24, 22:30)
Siandien atidirbta: 40 min insanity, 30 min JM Riped in 30, 55 atsispaudimai, 8 min ABS ir 8 min Buns  thumbup.gif

blink.gif Jūs nejuokaujat?? blink.gif aš tada šios temos silpnoji grandis lotuliukas.gif vakar insanity buvo pure cardio + abs, tai ta abs darydama galvojau, kad kanopas užversiu doh.gif

Svoris kyla ir taip nejuokingai unsure.gif
Atsakyti
#240
QUOTE(Tobulėjanti @ 2013 11 25, 10:12)
blink.gif  Jūs nejuokaujat??  blink.gif    aš tada šios temos silpnoji grandis  lotuliukas.gif  vakar insanity buvo pure cardio + abs, tai ta abs darydama galvojau, kad kanopas užversiu  doh.gif 

Svoris kyla ir taip nejuokingai unsure.gif



gal pms?
Atsakyti