Įkraunama...
Įkraunama...

Paleo

QUOTE(Pur-pur @ 2013 09 24, 12:22)
Žinai, pabandyk bent keturias, jei eis bent penkias dienas be vaisių pabūti. Pamatysi kokos efektas geras ištiks.  tongue.gif Paskui valgydama kiekvieną obuolio kąsnį svarstysi kam aš tai darau, ar man tikrai reikia dabar dėl tų poros obuolių per dieną padangą ant liemens šonų prisimpūsti lotuliukas.gif . Man taip dabar yra.  doh.gif  tongue.gif


blyn, na, tikrai pabandysiu... biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Wallis @ 2013 09 24, 12:28)
tai va matot, kaip prisizaisti galima su paleo, kad net nuo obuolio lasiniai augs labai labai greitai. Man nera svarbiausia svoris, bet as jauciu, kai jis krenta ir galiu pasakyt, kad bent jau man valgant obuolius ir kruopas, netgi koki simtalapi svoris daug greiciau zemyn varydavo, nei kad su paleo smile.gif svarbiausia budavo saikas ir ilgos pertraukos tarp valgymu.


No offence, bet man atrodo, tu neturi supratimo apie ką kalbi.
Prisižaisti su paleo galima tik jei nesuvoki, kas yra paleo. Suvalgęs tris obuolius nesustorėsi, tačiau nuolatos valgydamas obuolius ir nesijausi gerai, jei yra organizme problemų su kasa, insulino, fruktozės apdirbimu.
Kai esi sveikas ir neturi jokių metabolizmo sutrikimų, jokių hormonų sutrikimų, padarai kalorijų deficitą ir svoris krenta. Tai aišku, kad gali valgyti šimtalapį vieną kartą dienoje ir vis tiek numesti svorio. Kartu su plaukais, nagais ir šiaip sveikata. O tada jau problemos prasideda ir eina žmogelis geresnės dietos ieškoti, kurios metu svoris nekrenta, nes jis iki tol suvarė sveikatą savo 400 kcal šimtalapio dietomis.
Atsakyti
QUOTE(Elata @ 2013 09 24, 11:02)
Whole30 tris savaites? Jokio medaus, jokių desertų vaisių forma po valgio?
ai, dar, kadangi aš biški praleidau jūsų pokalbių, dėl ko nusprendei prie Paleo gretų prisijungti? Dėl ligų, svorio ar tiesiog šiaip sau? Jei šiaip sau, ir jei tie desertai jokio neigiamo poveikio neturi, tai aišku, kam čia save kankinti smile.gif



aš dėl aknės

QUOTE(" voresta " @ 2013 09 24, 11:45)
skaitau ir niekaip nesusigaudau iš kur  jaunom panelėm tie kamščiai. Ar kartais prieš pereidamos į paleo nevegetariavot, mėsą pamiršusios? Nes čia su virškinimu aiški netvarka. Ir kaltė ne mityboje, o jūsų baltymo virškinime.


visą gyvenimą valgiau mėsą, bet kaip kamštis taip kamštis, tai vis stabdo dėl paleo bet laikausi dar

QUOTE(Pur-pur @ 2013 09 24, 11:52)
Kol valgydavau jų daug, niekada nepajusdavau. Dabar, kai vaisių apmažinau stipriai - nuo bananų, net per didelio kiekio obuolių tiesiog jaučiu kaip rankos ir kojos užtirpsta. ne taip, kai būna kai nusėdi, bet daug lengvesnis tirpimas jaučiasi. Jei būtų galvoje, tai sakyčiau svaigimas. Bet kad rankos kojos - nežinau kaip tiksliau tą jausmą apibūdinti. Tiesiog padariau išvadą, kad trys nekalti pbuoliukai yra netinkamas maistas bet kuriuo paros metu. Gal geriau pabandyk vaisių atsisakyti visai. Patikėk, žinau kaip sunku. Man labai retai (o gal niekada) pavyksta ilgiau nei savaitę be jų išbūti.  smile.gif


aš pradedu įtarti ,kad man obuoliai netinka


QUOTE(rytorasa @ 2013 09 24, 11:57)
žinau, kad su svoriu problema, bet ligos atveju to "reikia est" negali būti... Jeigu nėra apetito, tai jokiu būdu negalima kimšti per prievartą- tegu organizmas visas jėgas skiria sveikimui, o ne virškinimui...  Daug miegoti ir valgyti tik tada, kai atsiras apetitas.



pagal polį bregą, badavimas sergant labai gerai, pagal gamtą - sužeistas zuikis, guli pakrūmėje, laka iš balos vandenį ir nieko nevalgo, o kai išsilaižo žaizdas lekia vėl stimgalviais.
thumbup.gif

QUOTE(" voresta " @ 2013 09 24, 12:04)
matau visą krūva anabolinio disbalanso simptomų, todėl nelabai suprantu, kai tu sau leidi tuos obuolius, kurie trukdo paleisti teisingą energijos gamybą. Lygtai nori tų problemų atsikratyti, lygtai jas skatini.
Be to, tik kepenys fruktozę perdirba, tai kam, jei jos maudžiančios , papildomai apkrauti?



viskas reikia atsisakyti obuolių, o dabar per dieną po 3 - 4 suritinu doh.gif daug,

nuo spalio 1 d. išvažiuoju į sesiją, reikia užzibrėžti naują whole30 datą ir startuoti be vaisių g.gif ar gerai mąstau? su antsvoriu problemų neturiu, paleo noriu laikytis dėl hormonų, dėl gimdos, dėl aknės, dėl policistinių kiaušidžių ligų. ?

gal dar galite kas plačiau pasidalinti patirtimi kokią mėsą baltą ar raudoną valgote? kaip tinka? netinka?
Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2013 09 24, 12:26)
Whole, nuo tos dienos, kaip ir susitareme. Ir jau 4-a savaite, kai net vaisiaus nesu ragavusi. Kazkaip visai nesikankinu, nereikia man ju. Ir kavinese bei sveciuose, man visai nesunku. As nestresuoju, nes neprivalau nierkam aiskintis ir teisintis del to, ka as valgau. Taip pat buvo kazkada su alkoholiu. Balius, chebra, ir kas? Nenoriu as ir niekas jau man seniai nebelenda i akis. o pradzioje lindo, bet as nemelavau, kad tipo, vaistus geriu, todel negaliu ir bla, bla, bla. Sakiau, kad nenoriu ir viskas. Man vistiek budavo linksma su visais, gal net linksmiau nei jiems. Ziaugcioja visi kita diena, o as saipausi is ju, primenu ju nusikalbejimus. Nebudavo ten jokiu gerimu iki zemes grabymu, bet vistiek mane prijuokindavo.
Mano geriausios drauges mama mire labai staiga ir labai netiketai (rado namuose pasimirusia) Jai buvo ziaurus sokas ir jos savijauta tragiska. Visur viska uzsakiau, buvau su ja, vakar jau palaidojom, tai gaudziau ja alpstancia, jau ir pati vos ant koju stovejau. Ir as stresavau, nes labai graudu buvo. Vakar pasarvynose geriau arbatos be cukraus, kadangi buvau ziauriai alkna, nes per lakstymus nieko nevalgiau, tai net pati nesupratau, kaip paemiau sumustini ir suvalgiau, nes zarna zarna jau rijo o pasirinkomo nebuvo. (duonos gabalelis i plona riekele kazkokios desros). Per gedulingus pietus valgiau silkes su svogunais ir nepastebejau, kad razinu buvo ideta. Nespjausi gi i lekste atgal. Dar pora gabaleliu mesos vyniotinio valgiau. Kepsniukas buvo geras-neperkepta vistos krutinele, tik neaisku ant kokio aliejaus kepta. Visa kita - normaliai, buvo is ko pasirinkti ir sociai pavalgyti, tik riebalo negavau. Net juokas sueme, drauge tokioje padetyje, ale per gedulingus pietus paklause,-"kas cia su tavim pasidare, kodel tu kaip dviratis perkudusi, kaip mergaite"
As vel grybauju su riebalu, manau, kad per mazai jo gaunu. Kadangi atsisakiau ir lasinuku, sonines, tai teturiu kokoso alieju. Siandien i darba atsinesiau avokada rudaji, labai skanus papuole. Jis sueis man uz riebala prie kiauso?
Galva niezti, draskasi kaip pasiutusi. Buvau sventai itikejusi, kad su paleo whole viskas praeis. gal dar per mazai laiko ar dar kazko nezinau? Meginsiu visiskai  ismesti is meniu kiauliena ir pomidorus, cia jau psoriazininkui/autoimunininkui reikalavimai, nors nera man nustatyta psoriaze. Nebezinau ka daryti:(


nidulia, whole 30 galima laikytis ir 45 ir 60 dienų g.gif

aš šį rytą valgiau 2 kiaušinius su 1 avokadu, ir burokėliais keliais šaukštais thumbup.gif
Atsakyti
QUOTE(Wallis @ 2013 09 24, 12:28)
tai va matot, kaip prisizaisti galima su paleo, kad net nuo obuolio lasiniai augs labai labai greitai. Man nera svarbiausia svoris, bet as jauciu, kai jis krenta ir galiu pasakyt, kad bent jau man valgant obuolius ir kruopas, netgi koki simtalapi svoris daug greiciau zemyn varydavo, nei kad su paleo smile.gif svarbiausia budavo saikas ir ilgos pertraukos tarp valgymu.

O man geras gydytojas griežtai uždraudė bet ką su cukrumi valgyti, nes išbalansuoja hormonus ar pan. Bet kiek prisimenu, vienu metu jaunystėje vien saldumynus valgydama buvau kūda kūda. Užtat dabar jau gerai žinau kuriuo savo gyvenimo periodu įsitaisiau endometriozę. Tai ačiū už tai cukrui. mirksiukas.gif Tai galima aišku rinktis ko labiau norisi - saldumynų ar sveikatos.
Atsakyti
QUOTE(Pur-pur @ 2013 09 24, 13:05)
O man geras gydytojas griežtai uždraudė bet ką su cukrumi valgyti, nes išbalansuoja  hormonus ar pan. Bet kiek prisimenu, vienu metu jaunystėje vien saldumynus valgydama buvau kūda kūda. Užtat dabar jau gerai žinau kuriuo savo gyvenimo periodu įsitaisiau endometriozę. Tai ačiū už tai cukrui.  mirksiukas.gif Tai galima aišku rinktis ko labiau norisi - saldumynų ar sveikatos.



ir aš turiu endo doh.gif
Atsakyti
QUOTE(Elata @ 2013 09 24, 12:29)
Mhm, pas mus viena sekretorė praėjusią gal dešimt obuolių atvilko iš sodo ir padėjo prie manęs. Nu tai ką, tik suvalgau obuolį ir išsipučia žarnytės. Sako lyg reiktų tuos obuolius lupti, kad taip nebūtų (ten gal ląstelienos per daug), bet aš jau geriau nevalgysiu jų biggrin.gif Dabar vienas obuolys likęs tik... ir stovi... niekas nevalgo... pasirodo, jis iki pusės supuvęs jau biggrin.gif

Tikrai, ir dar toks nemalonus alkis po obuolio užeina. Atrodo kokiais stiklo karoliukais raižytų. Jaučiu seniau kai bet ką bet kada valgydavau ir nesijusdavo šito. Vienas blogis kitą blogį pridengdavo. lotuliukas.gif
Atsakyti
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 24, 13:07)
ir aš turiu endo doh.gif


me too... sakė po gimdymo turėtų susitvarkyti :| Tai kaip man dabar tą gimdymą reiktų susiorganizuoti... biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 24, 13:07)
ir aš turiu endo doh.gif

Tai padėk Dieve. Paleo meniu yra veik toks pats kaip ir dietos nuo endometriozės. Gal su mityba jos neišvalysim, bet neabejoju kad be cukraus jos židinių bent jau nedaugės. 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Elata @ 2013 09 24, 13:09)
me too... sakė po gimdymo turėtų susitvarkyti :| Tai kaip man dabar tą gimdymą reiktų susiorganizuoti... biggrin.gif

Taip, susitvarko. Bet ji, gyvatė, pastoti trukdo. :/
Atsakyti
QUOTE(" voresta " @ 2013 09 24, 11:45)
skaitau ir niekaip nesusigaudau iš kur  jaunom panelėm tie kamščiai. Ar kartais prieš pereidamos į paleo nevegetariavot, mėsą pamiršusios? Nes čia su virškinimu aiški netvarka. Ir kaltė ne mityboje, o jūsų baltymo virškinime.


Tai kur nebus tos bedos, jeigu pavalgo obuoly, banana, po to mesos smota su riebalais g.gif Nezinau, netikiu, kad grieztai besilaikant paleo kazkas negerai daros. Pati ir laikaus griezto, pries tai leisdavau pagrybaut sau geguze birzely - skirtumas kaip diena ir naktis. Tai gal laikas pripazint, kad kazkas kazka ne taip daro ax.gif
Atsakyti
QUOTE(Egliukasz @ 2013 09 24, 13:16)
Pati ir laikaus griezto, pries tai leisdavau pagrybaut sau geguze birzely - skirtumas kaip diena ir naktis. Tai gal laikas pripazint, kad kazkas kazka ne taip daro ax.gif


+1
Atsakyti
QUOTE(Pur-pur @ 2013 09 24, 13:05)
O man geras gydytojas griežtai uždraudė bet ką su cukrumi valgyti, nes išbalansuoja  hormonus ar pan. Bet kiek prisimenu, vienu metu jaunystėje vien saldumynus valgydama buvau kūda kūda. Užtat dabar jau gerai žinau kuriuo savo gyvenimo periodu įsitaisiau endometriozę. Tai ačiū už tai cukrui.  mirksiukas.gif Tai galima aišku rinktis ko labiau norisi - saldumynų ar sveikatos.

na as eisiu manau menesio begyje pasitikrinti kraujo ir ziuresiu ar pakito kas nors ar ne. Pries paleo tikrinausi, visos vertes buvo idealios. Vien saldumynu as niekad nevalgiau, bet jei noredavau, per pusrycius daug ka sau leisdavau suvalgyt, pyrago, torto, sausainiu, vaisiu, blynu, kosiu etc. ir net jei ispuldavo kokia persivalgymo ar gimtadienio diena, kada pasitaikydavo visko, tiek alkoholio, tiek svetimu gaminti maistu, kita diena jokiu blogumu nebudavo. O mintant paleo, regis kiekvienas agliavandeniu, kad ir leistinu vaisiu, gramas eina tiesiai ant pilvo, kuris ir taip nuo sios mitybos kasdien issiputes. Svoris krenta krenta krenta, uzvalgai vaisiu, vel per pora dienu uzvaro i savo buvimo vieta ar netgi daugiau.
Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2013 09 24, 13:16)
Tai kur nebus tos bedos, jeigu pavalgo obuoly, banana, po to mesos smota su riebalais g.gif Nezinau, netikiu, kad grieztai besilaikant paleo kazkas negerai daros. Pati ir laikaus griezto, pries tai leisdavau pagrybaut sau geguze birzely - skirtumas kaip diena ir naktis. Tai gal laikas pripazint, kad kazkas kazka ne taip daro ax.gif

o as nevalgiu vaisiu jau savaitele gera, yra ir obuoliu ir granatas stovi be zieves, nesinori. Vien darzoves, meeesa, riebalai. ir negaliu as pasakyti, kad jauciuosi geriau.
Atsakyti
QUOTE(Laukinė prerija @ 2013 09 24, 12:57)
aš dėl aknės

As aknes neturejau, bet kakta buvo nuseta smulkuciais sudziukais ir pries menesines, tose paciose vietose, isdygdavo nedidukai, bet gilumianiai. Reiskia ten vyko nenutrukstamas uzdegimas. Nebeliko pas mane nei ant kaktos sudziuku, nei giluminuku pries, per i rpo mnsn. Ka tik jos baigesi ir stebetinai lengvos buvo, nes nepajauciau kaip atejo ir isejo. Pas tave gilesne problema, reiskia ir laiko reikia daugiau. Negali taip buti, kaad panos issigyde akne, o tu neissigydysi. Vienoms pakako 1 menesio, bet kitos juk rase, kad reikejo 2-u menesiu 4u.gif Ateis ir i tavo kiema laime:)
Atsakyti