Paleo mityba

#529
QUOTE(Nidulia @ 2013 09 15, 17:09)

Voresta, juk pradygusio grudo nevalgysim , ane? O zelmenu sultis?

aš- ne

QUOTE
AUKŠTO GLIKEMIJOS INDEKSO PRODUKTAI
MORKOS


Morkose ir burokėliuose esantis karotinas neutralizuoja juose esančio cukraus poveikį.

QUOTE
Jau nieko nebesuprantu, net savo baltymu, riebalu proporcijose susipainiojau ir nebezinu, kiek ko man reikia.

o kur skubi, kaip plika į dilgėles? ne iš karto viską apžiosi.
Jei manai kad turi rimtų problemų ir tau ši mityba tinkama, tai registruokis darytis tyrimą, ir gausi specialistų patarimus.
Atsakyti
#530
QUOTE(" voresta " @ 2013 09 15, 17:26)
aš- ne
Morkose ir burokėliuose esantis karotinas neutralizuoja juose esančio cukraus poveikį.
o kur skubi, kaip plika į dilgėles? ne iš karto viską apžiosi.
Jei manai kad turi rimtų problemų ir tau ši mityba tinkama, tai registruokis darytis tyrimą, ir gausi specialistų patarimus.

Tau ir negalima zelmenu visokiu.
Juk zinai mane, as gi ir I ugni plika isoksiu, jei nesuzinosiu visko dabar pat:)
Voresta, kodel pas mane lomkes gliukozines? Subludijau ar tai moksliskai paaiskinama? Skaiciau, kad abstinensija buna, nutraukus gliukozes tiekima I burna, bet gi as dvi savaites ramiai be jos gyvenau ir vargo nemaciau.
Voresta, va cia daromes metabolinius tyrimus?
http://www.unimed.lt...olizmo-tyrimas/
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 15 rugsėjo 2013 - 16:35
#531
Kažkada Silveris minėjo, kad pirko aminorūgštis to fondo atstatymui, klauskit jo, kokius pirkt. Man rodos, jis siuntėsi iš iherbo g.gif
Nagrinėju mėsos sūdymo receptus. Nagai niežti pabandyti, nervina pirkinėti visokias nesąmones.
Atsakyti
#532
QUOTE(Nidulia @ 2013 09 15, 17:19)
Tikiu. Bet nesuvirskinta baltyma virskina ir enzimai: bromelainas ir t.t. Kaip zinoti, kad savas organizmas nesusidoroja ir reikia pagalbos jam? Gal zinote, kokie simptomai, kuomet baltymas nevirskinamas gerai?
Bet tada reikia nestis rasteli, ant kurio bus surasytas stai sis komplektukas ir dar reikia pasiziureti, kad proporcijos butu islaikytos

Ką reikia daryti, kad išeiti iš šio užburto rato? Reikia organizmui duoti tokį maistą, kuriame jau būtų visos aminorūgštys.

Kiek ir kokių aminorūgščių optimaliai turi būti baltyme? 100 gramų baltymo turi būti:
Aminorūgštis            Optimalus kiekis mg

Izoleicinas                          4000
Leicinas                              7000
Lizinas                                5500
Metioninas -1-cisteinas    3500
Fenilalaninas + tirozinas  6000
Treoninas                            4000
Triptofanas                          1000
Valinas                                5000
Viso:                                      36000

Zmones, ka as darau ne taip?? Man vakar ir siandien - "gliukozes lomkes". Tik apie pyraga su aguonomis tesvajoju. Vakar per plauka atsilaikiau nesuedusi to pyrago. Toks jausmas, kad suesciau visus gliukozes likucius namuose - pyraga su ag., chalva ir napaleona.Dvi savaites net minties nebuvo apie tas nesamones. Kas man cia pasidare? Gal turite minciu?


Tuose papilduose visas išvardintas amino rūgštis ir rasi, ir tik pabandžius sužinosi ar tau tas papildas būtinas, o kaip kitaip;) nors Paleo mityboj tikrai gaunam visokio baltymo tik ar mūsų organizmas juos visus geba paversti į tas amino rūgštis, čia ir yra laisvųjų amino rūgščių fondo klausimas;) viena vertus netinkamai įsisavintas baltymas ir iš jo negautos visos maistingos medžiagos galėtų būti potraukio saldumynams priežastis. Kita vertus šiuo metų laiku organizmas linkęs norėti saldaus, čia jau ne mano išmislas, o metabolizmo tyrėjui atsakymas į analogišką mano klausimą dėl sustiprėjusio potraukio saldumynams, kai iki šiolei puse metų į jų pusę nenorėjau net žiūrėt. Vasarą lankiau konditerijos kursus(čia mano hobis, tik ne šitoj temoj apie jį rašyti) ir nė kasnelio neparagavau iš to ką gaminau;) o dabar labai norisi saldumo!!! Nors pas mane gali būti ir simpatinio streso(disbalanco) nukrypimo pasekmė...
Atsakyti
#533
Merginos, gal kuri turite kompe knyga anglu kalba "It Starts With Food". Gal galetumet man imesti? 4u.gif
JolkitaS, o as, panasu, kad esu parasimpatike.
Chromo pikolinatas numusa nora saldumams, ale ar to reikia paleolistems? Kiek skaiciau, tai rasoma, kad butens chromo trukumas sukelia cukraus lomkes. Dabar jau nebezinau kur yra tiesa, kur - ismislai.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 15 rugsėjo 2013 - 16:57
#534
QUOTE(Nidulia @ 2013 09 15, 17:32)


Voresta, kodel pas mane lomkes gliukozines? Subludijau ar tai moksliskai paaiskinama? Skaiciau, kad abstinensija buna, nutraukus gliukozes tiekima I burna, bet gi as dvi savaites ramiai be jos gyvenau ir vargo nemaciau.

na, ir kaip jos reiškiasi?
QUOTE
Voresta, va cia daromes metabolinius tyrimus?
http://www.unimed.lt...olizmo-tyrimas/

taip, unimed'e. daugiau niekur Lietuvoj.
Papildyta:
Apie alyvuogių aliejų.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 15 rugsėjo 2013 - 16:53
#535
QUOTE(" voresta " @ 2013 09 15, 17:52)
na, ir kaip jos reiškiasi?


Taip ir reiskiasi, kad as visomis mintimis ir visa dusia esu stalciuje, kuriame sudeti, mano isvardinti skanumynai. Sedziu ir matau, kaip kandu pyraga su aguonomis. Kartais tos mintys baigia aptemdyti sveika prota. Va taip ir reiskiasi mano lomkes.
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 09 15, 17:52)
Apie alyvuogių aliejų.

Cia tai dar geriau doh.gif As tai esu "pati protingiausia" - Italijoje pirkta alyvuogiu alieju, padejau I sona ir nusipirkau Maximoje, idant paziureti, gal bus skanesnis blink.gif
Atsakyti
#536
QUOTE(Nidulia @ 2013 09 15, 17:47)
Merginos, gal kuri turite kompe knyga anglu kalba "It Starts With Food".  Gal galetumet man  imesti?  4u.gif
JolkitaS, o as, panasu, kad esu parasimpatike.
Chromo pikolinatas numusa nora saldumams, ale ar to reikia paleolistems? Kiek skaiciau, tai rasoma, kad butens chromo trukumas sukelia cukraus lomkes. Dabar jau nebezinau kur yra tiesa, kur - ismislai.



Iš kur žinai kad parasimpatikė? Dabar žintis.lt, ne unimed;) apie chromą tai girdėjau, bet netikiu kažkaip aš tais papildais. Tikiuosi tas noras praeis, kol kas gelbėjuosi likvoru. Kažkada Silveris rašė, kad galima įsidėti juodo šokolado skiltelę ir lėtai ją sučiulpti, tai aš tą darau su likvoru, kol kas padeda;)
Atsakyti
#537
QUOTE(Nidulia @ 2013 09 15, 18:10)
Taip ir reiskiasi, kad as visomis mintimis ir visa dusia esu stalciuje, kuriame sudeti, mano isvardinti skanumynai.  Sedziu ir matau, kaip kandu pyraga su aguonomis. Kartais tos mintys baigia aptemdyti sveika prota. Va taip ir reiskiasi mano lomkes.
Papildyta:



lotuliukas.gif vargšė, suknisom tavo skanų gyvenimą su paleo. O manęs negundo. Vakar moksladraugė buvo iš toli užsukus, maximinį tortą atsitempė, tai pati jį ir valgė , man net seilė netįstelėjo schmoll.gif . Kavos, aišku, nepraleidau progos gurkštelti, bo jau mėnesį tokios progos nebuvo
Atsakyti
#538
QUOTE(" voresta " @ 2013 09 15, 18:22)
lotuliukas.gif  vargšė, suknisom tavo skanų gyvenimą su paleo. O manęs negundo. Vakar moksladraugė buvo iš toli užsukus, maximinį tortą atsitempė, tai pati jį ir valgė , man net seilė netįstelėjo  schmoll.gif . Kavos, aišku, nepraleidau progos gurkštelti, bo jau mėnesį  tokios progos nebuvo



Ech, kavos aš irgi šiandien gurkštelėjau po ilgos pertraukos, skani gyvatėwink.gif
Atsakyti
#539
Nidulia, man kazko irgi norisi saldziai, o ypac vaisiu, va ir dabar namines kriauses bado akis doh.gif doh.gif i

valgiau balandeliu be ryziu, tai pyrst pyrst doh.gif

nzn nzn, emocijos dvejopos, norisi pasiduoti pagundoms, bet tuo paciu norisi isgryninti mityba g.gif

jeigu nori knygos parasyk emaila persiusiu
Papildyta:
rytorasa, gal dar koks produktas tau netinka g.gif
Atsakyti
#540
QUOTE(JolkitaS @ 2013 09 15, 18:20)
Iš kur žinai kad parasimpatikė? Dabar žintis.lt, ne unimed;)

Daug simptomu parasimpatiko atititnka ir vyzdys visada maziukas.
o kur dingo Unimed?

QUOTE(" voresta " @ 2013 09 15, 18:22)
lotuliukas.gif  vargšė, suknisom tavo skanų gyvenimą su paleo.

Nieko nesuknisot, per jega niekas cia man nekiso, pati cia atejau smile.gif
Atsakyti