QUOTE(" voresta " @ 2013 04 23, 19:55)
Pas mus buvo toks metabolizmo nukrypimas, kai lengvai atsisakoma saldumynų, tačiau žinau kad tiems, kurie turi antsvorio, paprastai būna kitoks, priešingas sutrikimas- kai per daug insulino, per daug pažemina cukraus lygį kraujyje, ir savijauta pagerėja užkrimtus tik kažką saldaus ar krakmolingo. Tačiau tai užburtas ratas. Insulinas vėl neša gliukozę į riebalų atsargas, ir vėl bloga savijauta. Va tokie asmenys ir ieško ką čia saldaus leistino rasti.
Vaisiai netinka metant svorį, nes tai cukrus -daugiausia fruktozė, kuri turi būti perdirbama kepenų, paverčiama riebalais, o iš atsargų riebalai sunkiai būna imami. Tam trukdo per dažnas ir per didelis insulino išskyrimas. Norint mesti svorį- pirmiausia reikia nustoti užkandžiauti ir kiek tik išeina suretinti valgymus.
Max trys.
Valgyti sočiai ir su daug riebalų(aišku sočiųjų). Tada sotumas būna ilgas, krenta insulino lygis ir galima pagaliau naudoti kūno riebalus energijai gaminti. Ir prasideda riebalų tirpimas...
yra tokia J Babkin knyga rusų kalboj.
o jei kažką, bent mažą trupinėlį tarp valgymų įsimeti burnon, vėl bus išskirtas insulinas ir riebalų atsargų naudojimas nutrūks.
Vaisiai netinka metant svorį, nes tai cukrus -daugiausia fruktozė, kuri turi būti perdirbama kepenų, paverčiama riebalais, o iš atsargų riebalai sunkiai būna imami. Tam trukdo per dažnas ir per didelis insulino išskyrimas. Norint mesti svorį- pirmiausia reikia nustoti užkandžiauti ir kiek tik išeina suretinti valgymus.
Max trys.
Valgyti sočiai ir su daug riebalų(aišku sočiųjų). Tada sotumas būna ilgas, krenta insulino lygis ir galima pagaliau naudoti kūno riebalus energijai gaminti. Ir prasideda riebalų tirpimas...
yra tokia J Babkin knyga rusų kalboj.
o jei kažką, bent mažą trupinėlį tarp valgymų įsimeti burnon, vėl bus išskirtas insulinas ir riebalų atsargų naudojimas nutrūks.
cituoju vorestą iš pirmos temos.
