o zoleliu arbatos tai kurios?
mane drauge, kuri ne Paleo, bet irgi ziuri k deda i burna perspejo kad negerciau daug ramuneliu arbatos.
bet kadangi as arbata geriu 3 kartus i diena, tai matyt tai nera gerai...
su žolelėmis reik atsargiai, nusimanyti kurias gert, ir dažnai keisti..nes pastoviai ta pacia gert nera gerai.. (nebent sergi, juk kiekviena kazka itakoja organizme)..
ir as sprendziu ka gert reikes ziemos metu, su kava dar koki menesiuka, kol biski apsitvarkys gyvenimas biski padraugausiu... bet geriu be pieno ir cukraus..
ir as sprendziu ka gert reikes ziemos metu, su kava dar koki menesiuka, kol biski apsitvarkys gyvenimas biski padraugausiu... bet geriu be pieno ir cukraus..
QUOTE(Akutee @ 2013 09 10, 10:13)
Laba ryta, pietums 600 gr. kalafioro,+ 200 gr. lasiako rukyto, 1 morka, troskinukas ant vandens..
Akutee , o jūs sveriat, kad taip tiksliai susiskaičiavot? 200 gr lašinių - ar ne per daug iškart, baltymo tai tame nėra , grynas riebalas skaičiuotųs
Rūkyti lašiniai - 100 gr - 1,4 gr baltymų, 90 gr riebalų.
tai 200 gr lašinių gaunasi riebalų 180 g.Jūs tik su pietų lašiniais suvalgot 1620 kalorijų. O baltymo praktiškai nėra
Taša, akcija bus pirmadienį (tik vieną dieną). Dabar jam tik šiaip nuolaida yra, kainuoja 0,5 l apie 27 lt.
QUOTE(taša @ 2013 09 10, 10:14)
o zoleliu arbatos tai kurios?
mane drauge, kuri ne Paleo, bet irgi ziuri k deda i burna perspejo kad negerciau daug ramuneliu arbatos.
bet kadangi as arbata geriu 3 kartus i diena, tai matyt tai nera gerai...
mane drauge, kuri ne Paleo, bet irgi ziuri k deda i burna perspejo kad negerciau daug ramuneliu arbatos.
bet kadangi as arbata geriu 3 kartus i diena, tai matyt tai nera gerai...
yra toks stebuklingas dalykas pasaulyje
vadinas internetas ir knygos 
kai viskas paduodama sukramtyta, nustojama mąstyt kritiškai O rimtai - pagooglini ir išmes žolelių ir blogas ir geras savybes
Per dideli kiekiai bet ko būna ne vaistas, o nuodas - ar tai maistas, ar tai žolė būtų
QUOTE(Vailet2 @ 2013 09 10, 09:33)
yra toks stebuklingas dalykas pasaulyje vadinas internetas ir knygos kai viskas paduodama sukramtyta, nustojama mąstyt kritiškai
O rimtai - pagooglini ir išmes žolelių ir blogas ir geras savybes
Per dideli kiekiai bet ko būna ne vaistas, o nuodas - ar tai maistas, ar tai žolė būtų
vadinas internetas ir knygos kai viskas paduodama sukramtyta, nustojama mąstyt kritiškai O rimtai - pagooglini ir išmes žolelių ir blogas ir geras savybes
Per dideli kiekiai bet ko būna ne vaistas, o nuodas - ar tai maistas, ar tai žolė būtų
zinok as internetu jau nebepasitikiu
kaip kazkas sake - pasiskaitykit dar kazka isskyrus HS. nu zinokit, kiekvienas skirtingai raso. vieni prirasys kokia ramune ir medetka gera, kiti ispeiks. ir pan
o pati galiu gerti kazka, nieko nejausti bet paskui paaiskes kad tai visiskai netinka.
Papildyta:
QUOTE(cushy @ 2013 09 10, 09:31)
Taša, akcija bus pirmadienį (tik vieną dieną). Dabar jam tik šiaip nuolaida yra, kainuoja 0,5 l apie 27 lt.
aciu
QUOTE(Vailet2 @ 2013 09 10, 10:29)
Akutee , o jūs sveriat, kad taip tiksliai susiskaičiavot? 200 gr lašinių - ar ne per daug iškart, baltymo tai tame nėra , grynas riebalas skaičiuotųs
Rūkyti lašiniai - 100 gr - 1,4 gr baltymų, 90 gr riebalų.
tai 200 gr lašinių gaunasi riebalų 180 g.Jūs tik su pietų lašiniais suvalgot 1620 kalorijų. O baltymo praktiškai nėra
Rūkyti lašiniai - 100 gr - 1,4 gr baltymų, 90 gr riebalų.
tai 200 gr lašinių gaunasi riebalų 180 g.Jūs tik su pietų lašiniais suvalgot 1620 kalorijų. O baltymo praktiškai nėra
sveriu.. hmm, nzn kiek vienas lašiny sko turi, suvedinėt pradėsiu vėl į chronometrą.. db neprisimenu,nami elapuką palikus, ar tiksliai ten 200 gr
hmm..nes ir seip man riebalo tik 10,5 galima..
sakau ne galva, o puodynė per tuos stresus likus..
Papildyta:
vailet2 gal turit koki sarašiuka produktų? kas ten ko turi?
aš turiu nami etokį šiokį iš neto..bet ne daug ten..
QUOTE(Akutee @ 2013 09 10, 10:58)
sveriu.. hmm, nzn kiek vienas lašiny sko turi, suvedinėt pradėsiu vėl į chronometrą.. db neprisimenu,nami elapuką palikus, ar tiksliai ten 200 gr
hmm..nes ir seip man riebalo tik 10,5 galima..
sakau ne galva, o puodynė per tuos stresus likus..
Papildyta:
vailet2 gal turit koki sarašiuka produktų? kas ten ko turi?
aš turiu nami etokį šiokį iš neto..bet ne daug ten..
hmm..nes ir seip man riebalo tik 10,5 galima..
sakau ne galva, o puodynė per tuos stresus likus..
Papildyta:
vailet2 gal turit koki sarašiuka produktų? kas ten ko turi?
aš turiu nami etokį šiokį iš neto..bet ne daug ten..
neturiu sąrašo, naudojuos cronometer arba kalorijos.lt
jei nori sekti, ką valgai ir kokiais kiekais - tiktų cronometer, ten užsiregistruosi, suvesi kiek svorio į savaitę norėtum numest ir išmes kiekius proporcijom riebalų, baltymų, angliavandenių
jei supranti angliškai, labai patogu
Papildyta:
QUOTE(taša @ 2013 09 10, 10:53)
zinok as internetu jau nebepasitikiu
kaip kazkas sake - pasiskaitykit dar kazka isskyrus HS. nu zinokit, kiekvienas skirtingai raso. vieni prirasys kokia ramune ir medetka gera, kiti ispeiks. ir pan
o pati galiu gerti kazka, nieko nejausti bet paskui paaiskes kad tai visiskai netinka.
Papildyta:
aciu
kaip kazkas sake - pasiskaitykit dar kazka isskyrus HS. nu zinokit, kiekvienas skirtingai raso. vieni prirasys kokia ramune ir medetka gera, kiti ispeiks. ir pan
o pati galiu gerti kazka, nieko nejausti bet paskui paaiskes kad tai visiskai netinka.
Papildyta:
aciu
tai jūs įsivaizduojat, kad kai kažkoks internetinis žmogus parašo, tai tada jau galite tai gerti
tik pati galite žinoti, ką jūs galite ir ko ne - tam ir reikalingas išsamus informacijos susirinkimas iš skirtingų šaltinių - jei keli šaltiniai rašys, kad ramunėlės skatina skysčių išsiskyrimą, tai galima priimt, kad tai tiesa, kaip ir su kitom savybėm. Bet tuo reikia domėtis ir daug skaityti įvairiais klausimais
Nors jau nesistebiu, jei šiandien per Labas rytas edukologijos technologė aiškino, kaip reikia marškinius lygint
O jei neturit kokių nors ligų, kurioms specifines žoles vartot reikia - tai pačios paprasčiausios kaitaliojamas , nevartojant vienodų pastoviai žalos neturėtų daryti - mėta, pipirmėtė, ramunėlė, čiobrelis, liepžiedžiai, beržų lapai, dilgėlės, raudonėlis ir pan.
Parduotuvėse yra nemažai mišinių, kur procentiškai nėra vienos žolės didelė sudėtis pakelyje - kaip ir Dr. Karvelio žolės, ar Švenčionių vaistažolių
kažkaip mudviem su vyru neprilipo niekas, jokios arbatos, nėra jokio noro gurkšnoti vandenį su žolelėmis. Kai negalima jo pasiskanint. 
O anksčiau vyras turėjo puslitrinius puodelius . Uogienės šaukštą, du užpildavo karštu vandeniu- va tokios jo arbatos buvo. Ir termosą litrinį tokios arbatos darban nešėsi. O va dabar nemato tam jokio poreikio.
O anksčiau vyras turėjo puslitrinius puodelius . Uogienės šaukštą, du užpildavo karštu vandeniu- va tokios jo arbatos buvo. Ir termosą litrinį tokios arbatos darban nešėsi. O va dabar nemato tam jokio poreikio.
Vailet2 ten ir skaiuciuodavaus, tik savaite apleidus..reik vel prisest, tik ne visad randu tinkama , pagaminimo buda, ar maisto produkta.. 
Voresta , ziema susyli, o ir seip ritualas, atsipalaiduot minutele darbe, pakalbet, ar seip mintis kitur nukreipt, kol geri arbata/kava etc...
Nors as jei geriu arbata, vo svo spasidarau, tik del spalvos , silpna tokia..tai gal labai neprisikofeininsiu...
Voresta , ziema susyli, o ir seip ritualas, atsipalaiduot minutele darbe, pakalbet, ar seip mintis kitur nukreipt, kol geri arbata/kava etc...
Nors as jei geriu arbata, vo svo spasidarau, tik del spalvos , silpna tokia..tai gal labai neprisikofeininsiu...
Lašišos tartare su avokadu
Vienai porcijai reikia:
- šviežios lašišos file 80g
- 1/2 avokado 60g
- 1/4 nedidelio raudonojo svogūno 18g
- šlakelio alyvuogių aliejaus 2g
- šaukšto citrinos sulčių
- jūros druskos ir pipirų pagal skonį
- saujos špinatų 15g
- mėgstamos duonos 35g
Lašišą, avokadą ir svogūną smulkiai supjaustyti. Pagardinti aliejumi, prieskoniais ir citrinos sultimis. Palaikyti šaldytuve keletą valandų. Patiekti su špinatais, rukola ar kitomis salotomis, ar išvis be jų, tiesiog su duona ar skrebučiu.
Duoną tik recepte galit praleist ir Paleo receptėlis gaunas
Papildyta:
QUOTE(Akutee @ 2013 09 10, 11:42)
Vailet2 ten ir skaiuciuodavaus, tik savaite apleidus..reik vel prisest, tik ne visad randu tinkama , pagaminimo buda, ar maisto produkta..
Voresta , ziema susyli, o ir seip ritualas, atsipalaiduot minutele darbe, pakalbet, ar seip mintis kitur nukreipt, kol geri arbata/kava etc...
Nors as jei geriu arbata, vo svo spasidarau, tik del spalvos , silpna tokia..tai gal labai neprisikofeininsiu...
Voresta , ziema susyli, o ir seip ritualas, atsipalaiduot minutele darbe, pakalbet, ar seip mintis kitur nukreipt, kol geri arbata/kava etc...
Nors as jei geriu arbata, vo svo spasidarau, tik del spalvos , silpna tokia..tai gal labai neprisikofeininsiu...
aš prieš gamindama sveriu viską žalią, riebalus matuoju šaukštais ir pan. , o tada proporciją galvoje sudedu - pvz 100 gr netikro zuikio buvo 40 gr avienos, 40 gr jautienos, 20 gr cukinijos
Taip ir suvedu į programą produktais
QUOTE(nomore @ 2013 09 10, 05:42)
Mergos, ar jūs skaitėt išvis kažkur, kas tas paelo yra, ir ką jame valgyti? Nes čia jau detalės, esant sveikatos sutrikimams, ir ne iš paleo varpinės grynai, o ne paleo Nesakau, kad neteisingi tie dalykai, bet šaltinius bent kokius, ne vien HS, irgi labai sveika paskaityti. Tada ir nebebus tokios košės galvoj. Šiaip, bendram įsivaizdavimui, kas išvis tas paleo yra ir su kuo valgomas ar nevalgomas
Nesakau, kad neteisingi tie dalykai, bet šaltinius bent kokius, ne vien HS, irgi labai sveika paskaityti. Tada ir nebebus tokios košės galvoj. Šiaip, bendram įsivaizdavimui, kas išvis tas paleo yra ir su kuo valgomas ar nevalgomas Zinoma, kad skaitom ne tik sia tema ir ne tik HS o viska, ka tik imanoma. Bet mes gi cia dar zalios naujokes, todel kazkiek grybaujam, bet stengiames ir mokomes. Nejau jus gimete viska zinodama ir mokedama? Na kam tokia ironija ir kritika? Matyt ir jus kazka darote ne visai teisingai, jei taip ima piktumas ant tu naujokeliu. As cia nepiktai
As dabar supratau, kodel mano vyras retai serga. Ziema, kai buvo 2 gripo bangos, mano moksleives susirgo ir namo parnese gripa. Sirgau ir as per abi bangas. vyras ne karto nesusirgo.
Kai as garnyrui isvirdavau kokiu grikiu ar ryziu, jis rekdavo,-"as ne vista, kad kruopas esciau" ir nevalgydavo.Kosiu irgi jokiu nevalge. Pieno produktu taip pat nemegsta, nebent is bado kokios varskes paragauja retkarciais. Jis megsta lasinius, riebia mesyte ,sonine, vytinta mesa. Mego ir bulkas visokias francuzkas, bet atmokiau jas pirkti, kad mes, megos, neestumem ju. Vienintelis jo blogis - cukrus, pyragai, saldumynai.
