Paleo mityba

visą šitą litaniją pajaučiau savo kailiu , negalėjau patikėti, kad aš ir jaučiu sotumą
O tas valgymo palanavimas man pasiteisino, todėl pavalgius pusryčius jau mąstau ką valgysiu pietums, kartais iš vakaro susiplanuoju, tada būna žymiai lengviau

Nagi pasisvėriau Bijojau pamatyti +kg nuo to sviesto, grietinės ir pan
Taigi 2 sav Paleo (su nuklydimais) -1,5kg. Valgant daug ir be didelių kančių Dar 3kg ir bus liuks kilogramų atžvilgiu.

Savijauta liuks, gyvenimas gražus. Važiuojam toliau

Na gerai, įtikinot ir truputį išgąsdinot, tik keista, kad kraujo tyrimai nerodė jokio nukrypimo nuo normos. Aišku, geriau imtis profilaktinių priemonių, tai sukaupsiu visą valią ir pabandysiu atsisakyt vaisių Bandelių ir kitų kepinių jau atsisakiau. Dabar imu pavydėt žmonėms, gyvenantiems kaime.. O ar galima pieno produktus pakeisti sojos produktais? Kaip dėl natūralaus jogurto? Nepykit, kad daug klausinėju, bet kuo daugiau informacijos, tuo daugiau ir sumaišties, ypač, kai kartais ta informacija prieštarauja viena kitai

Pasidalinkit, ką skanaus iš burokėlių gaminat...

Voresta, mas mane 18 okbepimu ir 40 sek sulaikymas. 10 - uzsirugstinusi as?? Kur as cia nugrybavusi dabar?
Ryte valgisu kiausinine kepta ant kokosu aliejaus+gabalelis kiaulienos+agurkelis+pomidoriukas. Kazko negera man buvo, raugejau ir atsirugdavau rugstele. Jauciau, kad tuoj paleis vidurius. Na ka as ne taip padariau?
Jei pavalgius riebios varskes su riebia grietine vakarienei, po kiek laiko buna pyrst, ar tai rodiklis, kad pieno produkrai ne man?
Pulsas paskutiniu metu padaznejes. Ar gali buti, kad organizmas pratinasi prie naujos mitybos , persiorientuoja ar dar kazkaip galima tai paaiskinti?
Neseniai as pas jus, bet per ta laika (gera savaite) grieztai nei karto neuzkandziavau, jokio cukraus, vaisiu, miltiniu, krakmolo, kruopu ir grudu.
Uztat isgirdau pati nuostabiausia komplimenta moters ausiai Tvarkiausi vakar namus, tai vis vyrui makalavausi panoseje. Anas ir sako,-"kazkaip per daug tu cia kuda pasidarei"
Pasiekimai per savaite:
*Energijos atsirado. Jau pusantro menesio nedariau namie iprastines sestadienines tvarkos. Tiesiod nebuvo nei jegu, nei noro. Kaip aptvarko namiskiai, tip ir gerai. Nieko nenorejau daryti. Vakar kaip tornado sukausi po namus ir kiema.
*Liezuvis sparciai "grazeja". Praktiskai vakare nebera ka nugramdyti nuo jo. O pora menesiu buvo stiprios apnasos, nors valydavau du kartus per diena. Kadangi nevalgau net vaisu, matyt kandidos perteklius mazeja?
*Sian pasimatavau savo mylimus kostiumelius i visus itilpau. Rugsejo 11 galesiu drasiai sokti I grazu apreda ir puikuotis pries vyra (pas mus vestuviu metines 09.11d.)
Keista, nes pagal svarstykles, numeciau2-3 kg, bet pagal drabuzius ir vizualu vaizda, atrodytu, kad ne maziau 6 kg. numesta. Gal cia skysciai uzsilaike pasisalino ar kaip tai paaiskinti?
*Nuo kaktos dingo neaiskios kilmes spuogeliuku armija.
* Psoriazinis darinukas prie alkunes aprimo, atslugo, neserpetoja ir neiskasytas, nes kol kas neniezti.

Itariu, kad man reikia ir pienisku produktu atsisakyti, bet ka tada esti?
Skaitau visas nuorodas, straipsnius , o vorestus argumentuotus pasakymus, tiesiog ryju ir konspektuojuosi. Bet dar didele painiava makauleje.
Na, Maskva irgi ne per diena pasistate, todel jau taip "netriedziu", kad nesugebu per diena viska ismokti ir viska suvokti.

LumiLumi, sveikinimai dar karta, grazuole pora, laimes meiles ir finansu kaip sakant pasiziuriu i ta foto, kur svoris visam grazume, tai man net sunku patiketi, kad ten tu saunuole


As siandien paleo nusidejau, ir suvalgiau sventos duoneles is muges pirkom, tos kaimiskos, saldziarugstes tokios, mmm, del tokios visada alpau su sviestu ir pomidoru
Dar vakar bulviakasyje buvom, tai vel darzoviu puse bagazines parsivilkom gal kam reikia moliugu sulig geros kiaules dydzio, galit vaziuot i kedainiu raj pasiimt pas mano mama

Dar karta nuosidziai dekoju visoms uz komplimentus

Prikapojau trumpai kaitintos kiaulienos, dar atsikandau gabala zalios marinuotos jautienos (keista, bet net nesusiraukiau, visai patiko), tada dar kopusto salotu. Tiesa, geriau puoduka pomidoru sulciu, buvau baisiai pasiilgus. Svoris vis dar tirpsta. Net keista, tirpsta nepriklausomai nuo to ar valgau vaisiu ar ne. Reikes kvepavimo testuka pakartoti.
Rudeneja ir miegu ilgiau, anksciau uztekdavo 8 val, o dabar reikia 9-10 val miego Tikiuosi ziema netapsiu snaudziancia meska (ne ne, ne del svorio, tik del miego)

Pomidoras cia visai netinkamas, jis labiau isvis vaisius yra Man bet koks derinys su mesa ir pomidoru varo remeny baisiausia, todel as jy pakepu siek tiek, o dar geriau isvis stengiuos nevalgyt.
Kazkas is pieno produktu gali netikt. Kad ta suzinotum, atsisakyk laikinai, po to testuok po viena produkta pirmam valgymui dienos. Greit pasimatys, kas netinka

Pvz. man sviestas tinka ir tinka varske, bet tik saldyta ir atsildyta. Nezinau, kas joje chemiskai pasikeicia, bet tai tapo vos ne kasdieniu maistu, kai neturiu laiko gamint lakstydama y naktines. Ir dabar ka tik "pusrycius" pavalgiau, nes atsikeliau pries 2 val., tai buvo pokas varskes
Per mazai darzoviu paskutiniu metu valgiau, viduriai pakietejo

Rytorasa - man niom niom burokeliai kepti su svogunu kokosu aliejui su imbieru Saunus garnyras gaunas, ypac prie zuvies patiekalu

Reiskia pomidoras pakiso koja. Vakar orkaiteje kepiau menke ir pomidora imeciau kartu, tai viskas buvo gerai.
O kaip pastebesiu, kuris pieniskas produktas netinka, kai po viena pradesiu testuoti?? Kas turi buti jei netiks? Pilvo putimas, berimas ar dar kas?
Merginos, svogunas - netinkamas augalelis?

o burokėlį žalią kepat, ar virtą?
Pomidorus aš valgau, sezono metu tikrai daug jų suvartoju. Prie mėsos taip pat, man rūgštis nuo jų nekyla.


Nidulia, šaunu, kad reikalai gerėja ir negalavimai traukiasi.. O komplimento tokio ir aš labai laukiu...

kepti ,tai kaip? orkaitėje ar tiesiog žalius sutarkavus keptuvėje? man irgi aktualu ,nes anyta privežė


svogūnas,gi minėjo Voresta,kaip ir česnakas labiau vaistinis,nei prieskoninis augalas(ale aš tai valgau tik česnako sumažinau,nebekraunu visur)
LumiLumi o tu kiek kartų per dieną valgai,2?

kaip sprendziate viduriu uzkietejimo problema? susiduriau ir as su tuo