QUOTE(" voresta " @ 2013 08 31, 13:22)
na, jei kaip pirštu į akį, tada paleo tau tikrai labiausia tinkama mityba.
Pasiseke
, ne per daug persiorientuoti reikes 
.Jus nesupyksit jeigu as sitoje temoje pasiliksiu
Mano nuomone, tema nėra kieno nors nuosavybė, todėl galima bet kada ateit ir vėl išeiti.
O kaip tu anksčiau maitinaisi? Įprastai ar kažkaip ypatingai?
O kaip tu anksčiau maitinaisi? Įprastai ar kažkaip ypatingai?
QUOTE(" voresta " @ 2013 08 31, 17:05)
Mano nuomone, tema nėra kieno nors nuosavybė, todėl galima bet kada ateit ir vėl išeiti.
O kaip tu anksčiau maitinaisi? Įprastai ar kažkaip ypatingai?
O kaip tu anksčiau maitinaisi? Įprastai ar kažkaip ypatingai?
Daug vaisiu, darzoviu, išgeriu apie 3 litrus vandens.Jokiu fast food produktu ir jokiu produktu kuriu sarasas ilgesnis nei pačio produkto sudėtis, .Tik tas įsitikinimas, kad reikia makaronu, ryžiu ir bulvių
, kiso koja. Karts nuo karto blynai, pyragėlis, sausainis .Vyno jau kuris laikas nebegaliu gerti, nes po taures vyno sekančia diena pravemiu :ohir prireikia keliu dienu kol vel ant koju atsistoju .Pradžioje galvojau, kad tik sutapimas, bet deja ......, na ka gi, yra ir skaniu be alkoholiniu kokteiliu .Na, žinoma, ištikdavo ir angliavandeniu orgijos
, ypač per pms
Nu gal ne po pusvalandžio, gal po valandos, nu kiek gi ten reikia arbatai iki žarnyno nukeliaut. Agurkas, avokadas ir pomidoras nedidelis. Visada tokias valgau, niekada nepūtė pilvo
po kokios savaitės pakartok arbatą, kad įsitikint.
Ir šiaip man pilvo pūtimas labai greit pasireiškia, jei kažką netinkamo suvalgau. Obuolį suvalgius kokių 10-15 min bėgyje.
QUOTE(cushy @ 2013 08 31, 19:57)
Ir šiaip man pilvo pūtimas labai greit pasireiškia, jei kažką netinkamo suvalgau. Obuolį suvalgius kokių 10-15 min bėgyje.
įdomiai tada. Juk iš teisybės tai per 15 min tik skrandy dar tas obuolys.
Sveikutes 
Keliausiu greit y darba, valgiau apie 11 ryto 2 kiausinius su 2 riekutem sonines ir kopustu kruva, dabar grauziu gabaliuka Dziugo - valgysiu darbe, per naktine pertrauka Nesinori nieko dar, ysidejau pakuty varskes
Del suvalgymo kazko netinkamo - as nuo bananu ir mango esu vemus, kai suvalgiau ant tuscio skrandzio, pagal Seltona cia Tai jau po 5 min. jausdavau kiekviena centimetra, kaip slenka, ir mazdaug 30 min. laikotarpy begdavau pavemt As kartociau arbata, kad ysitikint.
Sveika Bremen
Man plaukai kuokstais pradejo slinkt Kazi truksta kazko, ar nuo streso ir naktinio darbo? 
Keliausiu greit y darba, valgiau apie 11 ryto 2 kiausinius su 2 riekutem sonines ir kopustu kruva, dabar grauziu gabaliuka Dziugo - valgysiu darbe, per naktine pertrauka Nesinori nieko dar, ysidejau pakuty varskes Del suvalgymo kazko netinkamo - as nuo bananu ir mango esu vemus, kai suvalgiau ant tuscio skrandzio, pagal Seltona cia
Tai jau po 5 min. jausdavau kiekviena centimetra, kaip slenka, ir mazdaug 30 min. laikotarpy begdavau pavemt As kartociau arbata, kad ysitikint. Sveika Bremen
Man plaukai kuokstais pradejo slinkt
Kazi truksta kazko, ar nuo streso ir naktinio darbo?
QUOTE(Wallis @ 2013 08 30, 14:53)
Ei, davai susiimam, man irgi stresai, as edu irgi daug visko, gerio ir blogio 
na taip banguotai, nei noriu nei ka, ale va... reikia veiklos, nes mokslai kolkas namuose, tai cia neskaitau veikla... jauciu tikrai priaugau tu kilu, bet svarstykles supakuotos ir vaikstau ratais aplink jas bet paleo traukia, nu nors Tu ka... rytoj laukia manes gera treniruote, deziu nesimas aukstyn zemyn
Man sunkiausia yra isbuti ilgai nevalgius, nes nesvarbu, esu alkana ar ne, mane kazkokia vidine jega liepia eit valgyt. tarp pusryciu ir pietu tai laisvai isbunu kokias 5-6 valandas, jei reiktu ir ilgiau isbuciau, nu bet tarp pietu ir vakarienes, kazkoks bardakas... tik va, jei jau nebeiskentus pavalgau kokia 16-17 val, tai veliau nieko nebededu i burna. vis tiek issilaikau tuose trijuose kartuose. Ir del to insulino, tai 100% ir nesvarbu ka valgai, jei tarp valgiu ilgos pertraukos, tai svoris uch, gerai varo zemyn. svarbu neuzkandziaut!
Papildyta:
as irgi kepu, namine rugine lietuviska duonele su raugu, tik su meile ir be jokiu sh... kvapas neispasakytas, tik skonis is burnos jau dinges, tai nesunku atsispirti
na taip banguotai, nei noriu nei ka, ale va... reikia veiklos, nes mokslai kolkas namuose, tai cia neskaitau veikla... jauciu tikrai priaugau tu kilu, bet svarstykles supakuotos ir vaikstau ratais aplink jas bet paleo traukia, nu nors Tu ka... rytoj laukia manes gera treniruote, deziu nesimas aukstyn zemyn Man sunkiausia yra isbuti ilgai nevalgius, nes nesvarbu, esu alkana ar ne, mane kazkokia vidine jega liepia eit valgyt. tarp pusryciu ir pietu tai laisvai isbunu kokias 5-6 valandas, jei reiktu ir ilgiau isbuciau, nu bet tarp pietu ir vakarienes, kazkoks bardakas... tik va, jei jau nebeiskentus pavalgau kokia 16-17 val, tai veliau nieko nebededu i burna. vis tiek issilaikau tuose trijuose kartuose. Ir del to insulino, tai 100% ir nesvarbu ka valgai, jei tarp valgiu ilgos pertraukos, tai svoris uch, gerai varo zemyn. svarbu neuzkandziaut!
Papildyta:
as irgi kepu, namine rugine lietuviska duonele su raugu, tik su meile ir be jokiu sh... kvapas neispasakytas, tik skonis is burnos jau dinges, tai nesunku atsispirti
as cia truputi isiterpsiu i jusu pokalbius apie duona su klausimu, kad neerzintumet duona
uzsiminet apie tris kartus, t.y. valgyma 3 kartus. Sito kazkaip neuzfiksavau, gal patikslinti kas gali: ? reikia valgyti 3 kartus sociai, bet tik 3 ir ineuzkandziauti. kad nedidint insulino?
QUOTE(bituteba @ 2013 08 31, 22:43)
gal patikslinti kas gali: ? reikia valgyti 3 kartus sociai, bet tik 3 ir ineuzkandziauti. kad nedidint insulino?
taip, ne daugiau kaip 3k., sočiai, ir neužkandžiauti. Rečiau galima.
QUOTE(Egliukasz @ 2013 08 31, 19:18)
Sveika Bremen
Man plaukai kuokstais pradejo slinkt
Kazi truksta kazko, ar nuo streso ir naktinio darbo? Man pradžioje gyd sake, kad dėl mažakraujystes jie slenka, bet feritinas atsistatė, o plauke kaip slinko taip ir tebeslenka
QUOTE(irmulia @ 2013 03 28, 15:16)
oi, skaniai pietavom su drauge : cukinijų makaronai (tikrai nemiltinis patiekalas 
) su kepintomis morkomis ir porais + kalnas šviežių daržovyčių šalia 
) su kepintomis morkomis ir porais + kalnas šviežių daržovyčių šalia skaitinėju pirmas temas
, ir radau paminėtus cukinijų makaronus, kaip juos pasidaryti 
