QUOTE(cushy @ 2013 08 25, 19:56)
Labas vakaras 
paaiškinkinkit, kas ta ketozė ?
paaiškinkinkit, kas ta ketozė ?
taip, dauguma atsakė teisingai, kai ima trūkti angliavandenių, organizmas ima kūno riebalus versti ketonais, o organizme įsivyrauja būsena, vadinama ketoze.
Dažniausiai nutukimas yra pasekmė to, kad nuolat deginami tik angliavandeniai ( nepanaudoti energijos likučiai deponuojami riebalų pavidalu)o dėl nuolat tiekiamų angliavandenių riebalai lieka nenaudojami. Ketozė yra būdas priversti organizmą prisiminti energijos gamybą iš riebalų.
Toms, kurios turi nemažą antsvorį ir jau pradėjo jį sėkmingai tirpinti, būtina žinoti, kad net vienkartinis suvalgymas daugiau angliavandenių(saldainis, bandelė, bulvė, nemažas obuolys ar kt) išveda iš ketozės, ir vėl reikia laiko, kad jon sugrįžti, o nuolatinis iššokinėjimas iš jos iššaukia insulino reakciją,vėl suaktyvina tą medžiagų apykaitos sutrikimą, kuris atvedė į nutukimą. Todėl saugokitės nuo pagundų.
Rusiškai daugiau išaiškinta http://www.liveinter.../post160781361/
QUOTE
Ваше «один разочек не повредит» означает конец данного этапа, т.к. в этом случае организм не сможет эффективно переключиться на КЕТОЗ-ЛИПОЛИЗ (расщепление собственной жировой ткани до кетоновых тел). А если вы находились в кетозе, то в случае потребления больших количеств углеводов просто выйдите из него, и ваш организм вновь будет стремиться получать энергию из углеводов, получаемых с пищей, а не из вашего жира. К тому же такие перескоки с жиро-белкового на углеводный режим питания могут усилить инсулиновую реакцию организма, из-за чего активизируются нарушения обмена веществ, которые привели вас к ожирению.
na, aišku čia ne paleo, o tik low carb, todėl kalbama ir apie mums netinkamus produktus. Jei tikslas tik numesti svorį- tai galima naudoti net ir majonezą
ir http://www.dieta.ru/.../lowcarbdiet/#c
ketozė nėra kažkoks blogesnis būdas gauti energiją. O gal net geresnis, nes tie, kurie gauna energiją iš ketonų, nepatiria cukraus-insulino šuolių, netunka, ir neserga civilizacinėm ligomis- pavyzdys: šiaurės gentys.
QUOTE
Ir dar klausimas ne į temą. Kadangi čia renkasi protingos moterys, kurios tvarkosi su savo mityba, vadinasi moka tvarkytis ir su savo emocijom. Gal bus vertingų patarimų, kaip nereaguoti į kai kurias situacijas žliumbimu? Bent jau iki to laiko kol kažkas mato Žinau, kad kvaila reakcija, bet jei kažkas mane įžeidžia, aš moku atsikirst, bet kitą minutę jau puolu ašarot ir tas mane labai erzina. Tai va, gal kas turės kokių gudrių patarimų, kaip dirbt su savim, ar knygų kokių pasiskaityt?
Žinau, kad kvaila reakcija, bet jei kažkas mane įžeidžia, aš moku atsikirst, bet kitą minutę jau puolu ašarot ir tas mane labai erzina. Tai va, gal kas turės kokių gudrių patarimų, kaip dirbt su savim, ar knygų kokių pasiskaityt?kažkokie hormonai išsiderinę ...vegetatyvinė nervų sistema. Nelabai išmanau.
Bet čia buvo užduotas panašus klausimas .
