Paleo mityba

mano akimis, santykis visai normalus, bet juk neprivalgei iš tiek ? Sakyčiau išlaikydama maždaug tokį santykį (riebalo daugiausia) pirmas savaites gali valgyti ir didesnį kiekį maisto.
O dabar papasakok, ar tau galvą visad taip skaudėdavo ar tik dabar, nes anglių trūkumo baisaus nematau.
Dar- apie ankstyvą atsikėlimą- žinok , kai įsivažiuosi , tai irgi keisis , miegosi trumpiau ir kelsies šviesia galva ir žvali. Aš irgi pelėda ir sunkiai keldavaus

ačiū už nuomonę

Visų pirma darosi baisu valgyti, norisi apsiriboti tik tuo ką galima (iš serijos sąrašiukas maisto produktų), būtų lengviau gal parduotuvėje, bet kita vertus, jau ėmiau jausti tą "baimę", kad tik ko netinkamo ar per daug..bet ir alkanai , kad nelikt.. juk negalima/oj per daug turbūt suvalgiau..o jau norisi bulvių ..(niekad labai nemėgau, bet vakar lupdama šviežias šeimai, taip užsimaniau..)..nes šitą jausmą durną žinau, labai lengva nutrūkt patampa..

Man retai, labai retai kada skaudėdavo galvą, beveik niekada.. Gal kuom apsinuodijau, nes jaučiuos žiauriai keistai.. Tikrai ir iš maisto juk daug visko gaunu, dar pirmo sdieno snormalesnės..todėl biski paranoja kartais apima, kad nebutu koks augintinis (tfu tfu tfu) galvoje..

Norėčiau lengviau keltis, o labiausiai turėti jėgų ir energijos..nes db, norisi judėt daugiau, nors ir sunkoka, bet iškart ispila kibiras prakaito, tai kaip atrodau.. uzburtas ratas..

tiesa, nepaskaičiavau maždaug suvartoto maisto gramų, turbūt pereboras būtų biški..

ne tas zodis...
man mm pagaliau pramuse, tai visa nakti, ryta merdejau..

tai gal kavos, jei jos nebegeri, abstinencija . praeis netrukus, dar dienelė kita ir palengvės.

o jų ir nebūtina skaičiuoti, jei maisto kiekis atrodo per mažas, rinkis daržoves, kuriose anglių mažiau- kopūstas, agurkas, cukinija- su jomis niekaip neviršysi.

Akutee, o nesergi siuo metu, na persalimu? nes tas vandens plaukiojimas galvoj tai man nuo slogos visada buna, kai sinusai uzgule...arba dar spaudimas gali buti, nesimatavai?

Vaikis mano puse nakties nemiegojo, jauciuosi lengvai dauzta siandien
Labas rytas.

sveikatos vaikui

as jau trecia tabletke riju.....atrodo kad padvesiu

merginos, ka tokio greit sumeistraut snd pietums, turiu gabala mesos atsildytos, bet del sveikatos tokios galvoji pasilikt ji vakarui.
nieko neturiu namie tik kiausus.. gal omleta koki.....

Papildyta:
snd pusryciams:

vakarikstis kiausinis + kotletas ir agurkas.
buvo ne per daug, skrandyje lengva atsistojus.

nustojus est bruda mano viduriai susitvarke. bet pries mm ziauriai uzkietejo, per mmm kaip visada paleido ir su tokiais skausmais
tikejausi stebuklo..

Aš kai tik pradėjau, maždaug pagla cronometer pasižiūrėjau, panašiu santykiu ir dabar maitinuosi, kaip tas procentas jų pateikiamas paleo, man gerai - sotu, alkana nesijaučiu. Kalorijų gaunasi apie 1500 - 2000, tame tarpe, dažniau link mažesniosios pusės. Maisto kiekis - ne ats mažiausias buvo iš pradžių, tikrai atrodydavo kalnai daržovių Va, Egliukazs sako, kad negalėtų sukišti daug, Aš tai galėjau, laisvai Dabar kažkiek sumažėjo porcijos, bet nesuku labai galvos dėl to, kad bus per daug. Svoris krenta, tiesa, lėčiau, bet man taip tinka, gali dabar po du kilogramus per mėnesę ir krist, nereik man, kad po penkis čiuožtų, kaip pirmą mėnesį buvo. Beje, mano svoris dar gerokai didesnis, nei tavo. Bent jau pradinis Šiandien kažkaip neuslaukus mėnesio galo pasisvėriau, tai iš viso per beveik tris mėnesius nukrito 10 kg
Pagal galvos skausmo apibūdinimą sakyčiau, kad čia migrena

Aš taip gyvenu jau kelias savaites Daug streso ir mažai miego.


Tai ir daryk omletą su kokiom nors daržovėm. Aš papusryčiavau omletu su pievagrybiais ir cukinija, buvo skanu. Norėjau dar paprikos prisimesti, bet palikau ją vakarui, turiu gabaliuką avienos, reikės tirštos sriubos vakarienei išsivirti.
Kaip mane užkniso visokie giminės ir tetulytės beigi močiutės. Žino visi iki vieno, ką vaikui galima maitinti, ko negalima. Vaikas irgi žino, prieš valgydama dar pasitikslina, ar tikrai be neleistinų produktų gaminta. Tai mieli giminaičiai slapčia prikiša pvz į kotletus miltų, manų, ryžių ar kitokių nesąmonių belekur kitur, maždaug, kas čia per maistiniai išsidirbinėjimai. O po to vaikas kankinasi su skaudančiu pilvu ir ligų paūmėjimais, kurie visai nejuokingi ir ne šiaip kokie ten einantys - praeinantys O tada jau sako, va, matai kaip, iš tikrųjų negalima Pikta, vaiko gaila, ir net nesitiki, kad žmonės tokie kvaili gali būti.

net vaika palikt baisu..

Nepalikau,prie manęs čia taip sugebėjo

butent kad nesergu, snarglio ne laso..

manoiki siol naktimi sbludija, aisku, zymiai maziau, bet..

na pagal mano aprašymus trubut supratai, kad ir aš daug "pakeliu" maisto
tai bandau pratintis tiek prie naujos mitybos, tiek prie porciju mazinimo..

oho, kokie šaunūs pasiekimai, aš tiek numetus, jau tilpčiau i nemza kiekį turimų rūbelių..

Dėl giminių..-pipiec
Na bet tikiuos JIE jau pasimokė ir nekenks tavo vaikui ??

na štai papietavau, soti, tik dar kokį lašinuką sugraužčiau..jei turėčiau.. visa laimė, kad ne namie..
O tau nekyla jokiu norų pagundų sugriešyt? ar nurimo iprato organizmas?

Voresta, o kaip gi jūs nežinote, kad mėsos sultiniai yra didelis blogis? Net internete yra informacijos apie tai:

"Mėsos sultinys – vienas iš netinkamiausių sveikos mitybos požiūriu patiekalų. Gydytojai tvirtina, kad verdant mėsai į vandenį pereina visos kenksmingosios medžiagos, viena iš jų – sunkiai pasisavinami gyvuliniai riebalai.

Kaip tik dėl jų didėja cholesterolio kiekis kraujyje, užsikemša kraujagyslės ir netgi gali ištikti infarktas. O štai daržovių sultinys – visai kas kita. Jame lieka daug maistingųjų medžiagų, todėl išvirus daržoves jų nuoviro nereikia išpilti, o sunaudoti ruošiant kitus patiekalus."

http://www_sveikatos...n...82&tid=1449

Tiesa, kava as vis dar geriu, po arbatini saukstuka uzpilu vandeniu, silpna tokia, be cukraus, be grietinėlių.. tik cinamono pasibarstau.. bet kavo snegeriu savaitgaliais..ir pries tai du metu snegeriau, o dabar baisiai norisi.. tai ta galva, kazi nebusiu migreno spasigavus..blyn to dar betruko..