Jėz LumiLumi, nu su PMS sunku .. Tu stipri ir valios turi, bet prisimenu...kaip kas čia sakė..nu suvalgyk tu bananą ir būsi rami, nei kankinsies savaitę ..
QUOTE(taša @ 2013 08 19, 14:17)
Sitoj lentelej isvis yra ir cukrus, ir sokoladas, ir kava, ledai ir t.t. Tad man ji ne tiek daug ir verta - manau cia daugiau parodyta tinkantys produktai, ir tie, kurie gilina disbalansus. Nes sorry, kokia duona, makaronai yra katabolikai?? Tik pavalgyk tokiu ir svoris iki lubu pasoks
Netikekit aklai kiekvienu straipsniu, turekit loginy mastyma, ieskokit giliau. Jau buvo mineta, kad tavo atveju tasa gerai ir yra sultinys, ypac su visokiom kremzlytem
Geriausias anabolikas 
LumiLumi - man geriausias derinys, kai kas nors valgo mesa ir uzsigeria pienu
Visada galvoju, kad turbut tik sveiki zmones galetu taip valgyt, nes as tulike prasedeciau po tokiu deriniu. Man tik mesa su darzovem, troskinta ant poros saukstu grietineles sueina, visa kita - no no 
Iki zydisko kraujo tau labai labai toli MB brolis gyveno trumpai su zydais, issivire desrele ne tam kosher puode 
Puodai buvo ismesti lauk kartu su broliu
QUOTE(Mil@na @ 2013 08 19, 09:45)
Nemanau dėl nieko įsižeisti..Žinot, yra žmonės priklausomi nuo sekso, nuo rūbų, nuo daiktų...man kažkokia emocinė priklausomybė maistui-pavalgiusi jaučiuosi laimingesnė. plius man labai svarbu ritualai-puodelis kavos su kažkuo, rytą atsikėlus pasėdėti vienai su kava ir desertu, pavargus, po sunkios dienos kažką sugriaužti...Ką darysi-yra kaip yra-dirbu su savimi, bet ...Kol kas maitinuosi pagal Protasovą-viskas neskanu, tik truputi laisvesnės kelnės yra gėris...išsiliejau
Tai kur gi čia laimė taip maitintis? Aš tai jaučiuosi laimingesnė, kai valgau skaniai, sočiai ir ilgai jaučiuosi nealkana
Bliam čia visos kažką skaičiuoja, matuoja, aš tai kažkaip taip nesismulkinu. Žiūriu, kad būtų kalnas daržovių, riebalo kažkiek (kaip čia merginos rašė- nykščio dydžio, arba dar daugiau), mėsos delno dydžio, pusryčiam 3 kiaušiniai, bet jau dviejų pradeda užtekt. Va ir visa mano aukštoji matematika.
Akutee, turiu brukniu, su sitom kaip nors issiversiu, visgi uoga.
Egliukasz, as dirbus pas zydus Londone, ten net atskiros indaploves buvo tiem bliudam
Cushy, as irgi nieko neskaiciuoju, valgau intuityviai, kazkaip viskas naturaliai gaunasi.
Egliukasz, as dirbus pas zydus Londone, ten net atskiros indaploves buvo tiem bliudam
Cushy, as irgi nieko neskaiciuoju, valgau intuityviai, kazkaip viskas naturaliai gaunasi.
QUOTE(cushy @ 2013 08 19, 15:40)
Genialumas ir yra paprastume
Bet jei zmogus maitinas paleo ir pokyciai nevyksta, yra dvi versijos - arba santykis produktu netinka, arba kazkas kazka paslapcia kramto Pirmu atveju tada geriau pastebet, kiek ir ko atsiduria lekstej, ir paziuret, kas labiausiai tinka Papildyta:
QUOTE(LumiLumi @ 2013 08 19, 15:43)
Tai vadinas zinai
As turiu spanguoliu sulciu, 100%, naturaliu, lasinu po kelis lasiukus y vandeny rytais. Vienos tai tokios stiprios, kad sutraukia visa gomury
Jo pienas su mesa nekoks derinys, bet atskirai- niam niam
As tai ka valgau ta stengiuo sviska jums surasyti..
Siandien nieko doro nepadariau, tik skaiciau HS puslapius, i rmaisto produktus analizavau, ne iki knygos nedaejau.. ir visteik sunku..kiekvienas produktas turi ir A ir Riebalo, ir Balt.., kaip sunku bus susaiciuoti, kiek ko valgyt, kad nevisryti tu skaiciuku..
Oj man neturinciai kantrybės- ypač..
užtat vakarienei jau ne daugiau 200 g. mėsos (kiauline su lasiniu ir oda...uzmarinavus..tokia teradau kameroj...ir darzovės (tik nzn ka rasiu pardėj)..
As tai ka valgau ta stengiuo sviska jums surasyti..
Siandien nieko doro nepadariau, tik skaiciau HS puslapius, i rmaisto produktus analizavau, ne iki knygos nedaejau.. ir visteik sunku..kiekvienas produktas turi ir A ir Riebalo, ir Balt.., kaip sunku bus susaiciuoti, kiek ko valgyt, kad nevisryti tu skaiciuku..
Oj man neturinciai kantrybės- ypač..
užtat vakarienei jau ne daugiau 200 g. mėsos (kiauline su lasiniu ir oda...uzmarinavus..tokia teradau kameroj...ir darzovės (tik nzn ka rasiu pardėj)..
QUOTE(cushy @ 2013 08 19, 14:40)
Bliam čia visos kažką skaičiuoja, matuoja, aš tai kažkaip taip nesismulkinu. Žiūriu, kad būtų kalnas daržovių, riebalo kažkiek (kaip čia merginos rašė- nykščio dydžio, arba dar daugiau), mėsos delno dydžio, pusryčiam 3 kiaušiniai, bet jau dviejų pradeda užtekt. Va ir visa mano aukštoji matematika.
as taip pat
siandien noriu valgyt, o neturiu nieko 
galvoju gal kiausinius issivirti , kazokiu salotu pasidaryt, ale kokiu
QUOTE(taša @ 2013 08 19, 14:17)
ziurint i sia lentele, jei man yra katabolinis disbalansas - tai ir mesos nelabai galima?
ar cia is serijos su ghee sveistu - ne toks jis jau ir naudingas, ir tai nereiskia kad ji reik pult valgyt?
nes dabar iseina kad rekomenduojama valgyti tik darzoves ir varske su grietine
ar cia is serijos su ghee sveistu - ne toks jis jau ir naudingas, ir tai nereiskia kad ji reik pult valgyt?
nes dabar iseina kad rekomenduojama valgyti tik darzoves ir varske su grietine
mėsos baltymo tau reikia tavo apgriuvusiam organizmui remontuoti, ir geriausia jei jį duotum kuo mažiau sugadintą, t.y. tik trumpai pakaitintą, daržovės atsvers jos katabolines savybes. Jei tau būtų tas disbalansas tau reikėtų kasdien vartoti kaulų nuovirą- sultinį, nes tai stiprus anabolikas, ir tokiem katabolikams pirmas vaistas, taip pat sultinys gerina virškinimą bei druskos rūgšties reikalus skrandyje.
Jis stabdytų svorio kritimą
Jei tau būtų tas disbalansas tau reiktų daug cholesterolio
QUOTE
Pacientas su padidintu deguonies utilizavimu, atvirkščiai, charakterizuojamas riebiųjų rūgščių aktyvumo pertekliumi ir sterolių trūkumu. Toks lipidų disbalansas sukelia nekontroliuojamą oksidaciją, tai yra žalingas laisvųjų radikalų reakcijas ir peroksidų susidarymą. Nors toks pacientas ir gamina energiją, dalyvaujant deguoniui, tačiau ji yra tokios formos, kad jos organizmas negali panaudoti. ADF ardo audinius, inhibuoja katalitinius procesus, greitina audinių senėjimą ir degeneraciją.
nustok kepti, nes kepant papildomai gaminasi tie laisvieji radikalai.
Bet aš tik spėju kad yra tas disbalansas, bet tikrai gali pasakyt tik tyrimas. Ir tikslią mitybą ( maisto medžiagų santykį)gali paskirti tik specialistas, o iš šiek tiek sukauptų žinių, galiu pasakyti, kad katabolikams riebalai paprastai sudaro apie pusę ar net daugiau raciono.
QUOTE(LumiLumi @ 2013 08 19, 14:09)
Na as turbut zydisko kraujo turiu, na nesiderina man pieno produktai su mesa. Negaleciau kotletu su kefyru arba grietine valgyti, kazkoks balsas viduj pristabdo.
Siandien riju, mm turi pareiti tai vietos nerandu. Prisikepiau kiausu su kopustu, kazkaip atbulais dantim kisau. Po poros valandu galvojau, kad sienas apgrausiu, vel edziau kiausus su pievagrybiais ir svogunu pakepintu. Panasu, kad jau soti.
Ziauriai noriu vaisiu, bet kenciu dantis sukandus, praeis
Siandien riju, mm turi pareiti tai vietos nerandu. Prisikepiau kiausu su kopustu, kazkaip atbulais dantim kisau. Po poros valandu galvojau, kad sienas apgrausiu, vel edziau kiausus su pievagrybiais ir svogunu pakepintu. Panasu, kad jau soti.
Ziauriai noriu vaisiu, bet kenciu dantis sukandus, praeis
man tas pats. turi mm pareit po pusmecio nebuvimo. tai apetitas zvieriskas buvo vaakr - uzvakar. snd jau nieko. maudena pilva..
Papildyta:
QUOTE(Akutee @ 2013 08 19, 14:06)
na bent jau mėsų ir lašinių ir sviestų -gali neriboti...
i r kaip tau pavyksta mažai valgyti..ech..aš tokia abžora..
i r kaip tau pavyksta mažai valgyti..ech..aš tokia abžora..
net nezinau kaip..matyt as ipratus po mazai ir daznai. db didinu ir retinu
jei man norisi vaisiu, uogu ir pan- ka cia galetu reiksti? kad as kazka vis ne to suvalgau?
oj, berasant, issoko venos tik ant kaires rankos...taip baisiai atrodo
Papildyta:
QUOTE(cushy @ 2013 08 19, 14:40)
Tai kur gi čia laimė taip maitintis? Aš tai jaučiuosi laimingesnė, kai valgau skaniai, sočiai ir ilgai jaučiuosi nealkana
Bliam čia visos kažką skaičiuoja, matuoja, aš tai kažkaip taip nesismulkinu. Žiūriu, kad būtų kalnas daržovių, riebalo kažkiek (kaip čia merginos rašė- nykščio dydžio, arba dar daugiau), mėsos delno dydžio, pusryčiam 3 kiaušiniai, bet jau dviejų pradeda užtekt. Va ir visa mano aukštoji matematika.
Bliam čia visos kažką skaičiuoja, matuoja, aš tai kažkaip taip nesismulkinu. Žiūriu, kad būtų kalnas daržovių, riebalo kažkiek (kaip čia merginos rašė- nykščio dydžio, arba dar daugiau), mėsos delno dydžio, pusryčiam 3 kiaušiniai, bet jau dviejų pradeda užtekt. Va ir visa mano aukštoji matematika.
taip iseina ka d nago dydzio riebalo uztenka visa diena nugyvent su enrgija?
(na aisku cia kaip kam +-)
Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2013 08 19, 14:27)
Jau buvo mineta, kad tavo atveju tasa gerai ir yra sultinys, ypac su visokiom kremzlytem Geriausias anabolikas
LumiLumi - man geriausias derinys, kai kas nors valgo mesa ir uzsigeria pienu Visada galvoju, kad turbut tik sveiki zmones galetu taip valgyt, nes as tulike prasedeciau po tokiu deriniu. Man tik mesa su darzovem, troskinta ant poros saukstu grietineles sueina, visa kita - no no Iki zydisko kraujo tau labai labai toli MB brolis gyveno trumpai su zydais, issivire desrele ne tam kosher puode Puodai buvo ismesti lauk kartu su broliu
Geriausias anabolikas LumiLumi - man geriausias derinys, kai kas nors valgo mesa ir uzsigeria pienu
Visada galvoju, kad turbut tik sveiki zmones galetu taip valgyt, nes as tulike prasedeciau po tokiu deriniu. Man tik mesa su darzovem, troskinta ant poros saukstu grietineles sueina, visa kita - no no Iki zydisko kraujo tau labai labai toli MB brolis gyveno trumpai su zydais, issivire desrele ne tam kosher puode Puodai buvo ismesti lauk kartu su broliu vat sito gerio as anksciau nemegau - mane irgi nuo jo pykino. db paragavau kibininej naturalaus sultinio - ir ka - patiko! tad matyt per pietus -vakariene visada virsiu! aciu
as anksciau galejau valgyti bile ka! ir niekada nieko nebuvo. esu gal tik karta apsinuodijus maistu.. bet va prie ko tai privede..skrandzio uzdegimas..
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 08 19, 15:09)
Bet aš tik spėju kad yra tas disbalansas, bet tikrai gali pasakyt tik tyrimas. Ir tikslią mitybą ( maisto medžiagų santykį)gali paskirti tik specialistas, o iš šiek tiek sukauptų žinių, galiu pasakyti, kad katabolikams riebalai paprastai sudaro apie pusę ar net daugiau raciono.
vistiek aciu
QUOTE(Egliukasz @ 2013 08 19, 15:27)
Sitoj lentelej isvis yra ir cukrus, ir sokoladas, ir kava, ledai ir t.t. Tad man ji ne tiek daug ir verta - manau cia daugiau parodyta tinkantys produktai, ir tie, kurie gilina disbalansus. Nes sorry, kokia duona, makaronai yra katabolikai??
kaip jau sakiau, tai Revici lentelė, 131 psl , ir kaip iš dainos žodžių neišmesi, taip neišmesi netinkamų produktų, juk ne visi paleo laikosi.
Papildyta:
QUOTE(taša @ 2013 08 19, 16:21)
vat sito gerio as anksciau nemegau - mane irgi nuo jo pykino. db paragavau kibininej naturalaus sultinio - ir ka - patiko! tad matyt per pietus -vakariene visada virsiu! aciu
na jau ne, neišeis kasdien viraliot po vieną kaulą po 10 val. Virk daug kaulų,odelių į puodą primetusi tik vos kad apsemtų vanduo, ilgai ,(aš net per naktį palieku ant mažos ugnies)po to sultinį išpilstyk į stiklainius ir atvėsinus sustatyk į šaldytuvą kad virstų drebučiais, mėsa, likusi ant kaulų ir riebalas paviršiuje eina velniop- vištoms.
Va tokio stiprumo- kad būtų galima pjaustyt peiliu, tau reikia sultinio kasdien bent po pusę puoduko. Tiksliau reiktų, jei būtų tas disbalansas, kurį galiu tik įtarti esant.
QUOTE(" voresta " @ 2013 08 19, 15:31)
na jau ne, neišeis kasdien viraliot po vieną kaulą po 10 val. Virk daug kaulų,odelių į puodą primetusi tik vos kad apsemtų vanduo, ilgai ,(aš net per naktį palieku ant mažos ugnies)po to sultinį išpilstyk į stiklainius ir atvėsinus sustatyk į šaldytuvą kad virstų drebučiais, mėsa, likusi ant kaulų ir riebalas paviršiuje eina velniop- vištoms.
Va tokio stiprumo- kad būtų galima pjaustyt peiliu, tau reikia sultinio kasdien bent po pusę puoduko. Tiksliau reiktų, jei būtų tas disbalansas, kurį galiu tik įtarti esant.
Va tokio stiprumo- kad būtų galima pjaustyt peiliu, tau reikia sultinio kasdien bent po pusę puoduko. Tiksliau reiktų, jei būtų tas disbalansas, kurį galiu tik įtarti esant.
vajetau...taip ilgai virt? cia kiaulienos?
o vistos vertingas? ar nelabai?
QUOTE(taša @ 2013 08 19, 17:21)
taip iseina ka d nago dydzio riebalo uztenka visa diena nugyvent su enrgija?
(na aisku cia kaip kam +-)
(na aisku cia kaip kam +-)
kokio nago??? Rašiau apie pirštą
Ir tai čia mažiausias kiekis. Jei matuot šaukštais, tai 1-2 sriubiniai šaukštai kiekvienam valgyme (2 būna, jei žinau, kad ilgai teks nevalgyt), arba 1 avokadas, arba sauja alyvuogių juodų.
