Paleo mityba X, angl. Paleo, Primal

#25
QUOTE(taša @ 2013 07 22, 00:09)
na, tiesiog prisiskaiciau voro blogo smile.gif tiksliau prisiziurejau smile.gif

na, tu ten labai neskaityk, nes ten yra ir ne visai paleo receptų smile.gif man kartais tiesiog patinka išbandyti receptus, ką nors kepti, vaišinti kitus, taip kad ten visko yra smile.gif

QUOTE(taša @ 2013 07 22, 00:09)
pirmosiose temose pastebejau akcenta i protini darba- mazi nuklydimai pateisinami.
idomu pasidare, ar angliu suvedimas i minimuma kaip nros kenkia protiniam darbui?

nemanau, kad kuo mažiau angliavandenių būtų dietos siekiamybė. Bandyk taikyti į 50-100 g angliavandenių per dieną. Dėl protinio darbo nieko negaliu pasakyti, tačiau jei dietoje visai nebus angliavandenių, tai gali neigiamai paveikti ir svorio metimą, ir reakciją į atliekamą darbą.
Beje, nepamenu, kurioje vietoje mes būtume akcentavusios, kad dėl protinio darbo leidžiami nuklydimai nuo paleo?
Atsakyti
#26
QUOTE(taša @ 2013 07 22, 00:09)
pirmosiose temose pastebejau akcenta i protini darba- mazi nuklydimai pateisinami.
idomu pasidare, ar angliu suvedimas i minimuma kaip nros kenkia protiniam darbui?

tik nepergyvenk, Tau tikrai nepakenks smile.gif maitinuosi paleo, laikiau egzaminus ir sunkius, viskas kuo puikiausiai, galvojasi labai gerai, dar net geriau. Man asmeniskai nuo tokios mitybos miegas neima ir nereik nervuotis, kad pavalgiau pries valanda ir vel noriu valgyti. aisku, pacioje pradzioje as budavau alkana kaip vilkas, tas tesesi kokia savaite-pusantros. Dabar pavalgau 7 ir 14 val dar nenoriu valgyti, net paciai keista.
Atsakyti
#27
QUOTE(Elata @ 2013 07 21, 23:50)
na, tu ten labai neskaityk, nes ten yra ir ne visai paleo receptų smile.gif man kartais tiesiog patinka išbandyti receptus, ką nors kepti, vaišinti kitus, taip kad ten visko yra smile.gif
nemanau, kad kuo mažiau angliavandenių būtų dietos siekiamybė. Bandyk taikyti į 50-100 g angliavandenių per dieną. Dėl protinio darbo nieko negaliu pasakyti, tačiau jei dietoje visai nebus angliavandenių, tai gali neigiamai paveikti ir svorio metimą, ir reakciją į atliekamą darbą.
Beje, nepamenu, kurioje vietoje mes būtume akcentavusios, kad dėl protinio darbo leidžiami nuklydimai nuo paleo?



pirmoje temoje, Liumi vis akcentuoja kad dirba protini darba, todel vis paragauja kazko..

hm..blogai bus jei dar svorio numesiu.. schmoll.gif

o del blogo, tai tikrai labai fainuoliskas! labai nustebau pamacius kokosu sokolada!
tai noriu paklaust-paleo ar ne?
Atsakyti
#28
QUOTE(Elata @ 2013 07 22, 00:50)
na, tu ten labai neskaityk, nes ten yra ir ne visai paleo receptų smile.gif man kartais tiesiog patinka išbandyti receptus, ką nors kepti, vaišinti kitus, taip kad ten visko yra smile.gif


labai fainas Tavo blogas, as ji jau ir anksciau zinojau, gal ir esu kazka nuziurejus ir gaminus wink.gif as savo draugu rate irgi esu didzioji kepeja vireja, visus lepinu savo ismislais, man nerealiai patinka gaminti kitiems zmonems, labai megstu svecius. o kaip Tau sekasi dabar gaminti kazka tokio, ko neleidzia paleo? ragauji? jauciu irgi smile.gif
Papildyta:
QUOTE(taša @ 2013 07 22, 08:16)
tai noriu paklaust-paleo ar ne?

Paleo patiekalus atskirti galima labai greitai, kai zinai, kas yra paleo, o kas ne. paskaitai sudeti to gaminio ir matai iskart smile.gif
Atsakyti
#29
Labas rytas

gyva ir išsimiegojusi smile.gif
Atsakyti
#30
Labas rytas, visi! 4u.gif

Pumpica, užmečiau akį į tavo liniuotę thumbup.gif Man vaidenas ar tikrai skaičiai tirpsta kaip ledas karštą vasaros dieną. tongue.gif Šaunu!
Atsakyti
#31
QUOTE(kustuce @ 2013 07 22, 08:08)
Labas rytas

gyva ir išsimiegojusi  smile.gif


liux thumbup.gif

mano nuotaika siknoj
Atsakyti
#32
QUOTE(taša @ 2013 07 22, 00:09)

idomu pasidare, ar angliu suvedimas i minimuma kaip nros kenkia protiniam darbui?

na pagalvokim, pavyzdžiui, kai žmogus badauja, nevalgo visiškai, savaitę, dvi,( žinau- ir mėnesį) tai ką, jo smegenys nustoja veikusios?
Kai angliavandenių maiste mažai, organizmas ima gaminti ketonus iš riebalų, ir va tie ketonai smegenims labiau tinka net nei gliuokozė.

Tu prisimieruok šią mitybą ir jei tiks, eik pasidaryti metabolizmo tyrimus, tada tau tikslų reikiamą maisto medžiagų santykį paskirs specialistai
Atsakyti
#33
Labas rytas smile.gif
QUOTE(Pur-pur @ 2013 07 22, 08:34)
Labas rytas,  visi!  4u.gif

Pumpica, užmečiau akį į tavo liniuotę thumbup.gif  Man vaidenas ar tikrai skaičiai tirpsta kaip ledas karštą vasaros dieną.  tongue.gif Šaunu!

nu nesakyciau kad taip labai tirpsta, viso 10 kg, bet cia per 4 menesius, is kuriu pora buvo ant Dukano smile.gif bet aciu, as patenkinta, planuose dar minus bent 5 kg mirksiukas.gif
Atsakyti
#34
QUOTE(Wallis @ 2013 07 22, 07:20)

Paleo patiekalus atskirti galima labai greitai, kai zinai, kas yra paleo, o kas ne. paskaitai sudeti to gaminio ir matai iskart smile.gif



na cia gal igudusiai akiai taip.
nes kiek skaitau - valgyti neapdorota ar mazai apdorota maista. tie zmones valge viska ka galejo sumedziot, nuskint.
bet cia ir prasideda subtilybes - kodel negalima uogu, riesutu ( arba po labai labai mazai) ir pan...
tikrai, ne taip viskas paprasta..(ka ir matau is pirmu postu jusu tongue.gif )
Atsakyti
#35
QUOTE(Wallis @ 2013 07 22, 08:12)
tik nepergyvenk, Tau tikrai nepakenks smile.gif maitinuosi paleo, laikiau egzaminus ir sunkius, viskas kuo puikiausiai, galvojasi labai gerai, dar net geriau. Man asmeniskai nuo tokios mitybos miegas neima ir nereik nervuotis, kad pavalgiau pries valanda ir vel noriu valgyti. aisku, pacioje pradzioje as budavau alkana kaip vilkas, tas tesesi kokia savaite-pusantros. Dabar pavalgau 7 ir 14 val dar nenoriu valgyti, net paciai keista.

va va, dar net geriau, kai prašviesėja galva. Tačiau aš pasižiūriu, kad pas tave anglių gal net per maža, nesusimažink visai, apie 20 proc- pageidautina laikyt. O pradžioje tu bijojai riebalų, todėl ir buvai alkana.


Papildyta:
QUOTE(kustuce @ 2013 07 22, 09:08)
Labas rytas

gyva ir išsimiegojusi  smile.gif

apsiramino skausmas, nes nusiraminai pati, kai sužinojai jog dar neturi uždegimo.
Atsakyti
#36
as labai tikiuosi kad si mitybe ne visiem tirpdo svori, o subalansuoja kaip kam reikia.
tikrai nenoriu kad svoris kristu

aciu voresta, butinai reikes juos padaryt
Atsakyti