Paleo mityba IX, angl. - Paleo, Primal, Caveman

Nu bet tavo svorio pokyčiai nerealūs, super, šaunuolė. O koks tavo ūgis? Ir koks buvo svoris per svorio piką? Ką sako pažįstami, kai mato skirtumą?

juokas juokais, bet man irgi mėšlungis sutraukia kartkartėm.. ir dar toks skaudus. Tai prieš miegą kai prisimenu, magnio citrato išgeriu

Aciu, pati dziaugiuosi Mano ugis 1.60, o svoris buvo 93 kg. Ziauru kai pagalvoji. Pazistami apake, o ypac jei seniai mate, sako nu tu tai nerealiai cia

nesako pažįstami, kad anksčiau atrodei gražesnė ? Nes girdėjau, kad žmonės kartais iš pavydo tokias nesamones pradeda kalbėti

Jo, skausmas toks, kad kaukti norisi ir paskui ta vieta tokia skaudi, lyg raumuo pertemptas. Sakau, gal reiktu kokiu tamsiai zaliu lapiniu darzoviu pavartoti, kazkaip jau spinatus apleidau, buvau atsivalgius.
Papildyta:

Kolkas neteko tokiu dalyku isgirsti, bet zvilgsniu pavydziu pasitaiko.

Labas sveikuoles grazuoles na as vel trumpam cia. laikau egzus, bet taip shauniai, su paleo mityba kaip galvojasi gerai, miegas neima, super tiesiog, o maniau, kad nieko nebus, jei angliavandeniu visokiu nevalgysiu. As jau suradau savo proporcijas, man labai gerai sekasi, jei as laaabai daug darzoviu valgau, biskiuka baltymu ir riebalu nemazai va tada tai buna tikras geris ir alkana nesijauciu po 5 minuciu. Siandien pusryciams suvalgiau 2 keptus kiausinius ( as kiausus valgau beveik kasdien, kas bus tas bus, bet nesuku galvos) su zaliais zirneliais ir lasiniukais papjaustytais ant virsaus. kokosu aliejaus sauksciukas. Pietums vartojau raugintus kopustus, grilinta orakaiteje baklazana ir desryte namine virta. Va tokie pietus man geriausi. darzoviu daug, mesyte, truputi gal riebesne, dar uzsimeciau sauksteli cokosu aliejaus ir tikrai, net nesvajojau, kad iki 19 val nenoresiu valgyt. ir net veliau nenorejau, bet pagalvojau, kad grisiu veliau namo, tai butu gerai ko isimesti i skrandi. ... riebaus, mazai angliavandeniu ir dar reikia baltymu. Na, atsiminiau as tik kai valgiau, kad pieno produktai tukina, bet taip skaniai suvalgiau 200gr gryno camembert surio... jau likus trupuciui vos vos lindo, bet nu taip skanu... va, ir laiminga, nenervuota, kad nealkana grizau namo nes jei buciau praalkus kazkur pakeliui, tai atakuociau saldytuva kaip reikalas.
siom naktim labai sunkiai miegasi, nes labai karsta pas mus, diena 40 buna, o vakar as dar nusipirkau svieziai maltos kavos ir jos kvapas kazkaip stebuklingai sklido man tiesiai i lova. tai varciausi varciausi, gal gale atsikeliau ir supakavau ta kava i maiseli ir nugrudau i kita spintele as kava geriu, bet tik be pieno dar labai skanu dalyka vakar valgiau... avokada su grietine ir kumpeliu ! oje !

Ai dar, siandien maciau viena moteri, labai panasia i "voresta", bet ji rijo popcornus, tai ten tikrai ne "voresta"

aprimo tema matyt suveike, kai pasaket, kad ne bet kas gaus prisijungima prie albumo

meslungi ir man traukia galvoju ar gerti tbl ar bandyt is maisto jo daugiau gauti kelinta diena po sauja migdolu suvalgau, gal suveiks
o siaip, norejau pasidalint patirtim... kai pradeda traukt meslungi reiketu koja pastatyt ant grindu, jei stipriai sutrauke - pritupti arba tiesiog lovoje lenkti peda i save. iskart padeda

Šiandien visą dieną taip jaučiuos. Kitom dienom reiks pastebėt, kada taip būna. Vandens kaip visada geriu.

Sveikos,
retkarčiais ir man keletą kartų ryte sutraukė koją mėšlungis, skausmas tikrai nemalonus.Paskaičiusi čia, sužinojau dėl ko. Reiks ieškoti ką suvalgyti, kad to magnio daugiau gaučiau.

Trečia diena negeriu kavos .
Šiandien buvau Akropolyje, tai ties kiekvienu kampu kava, kava...
Vis dėlto atsilaikiau. Sunku buvo pasakyti:" Man arbatos..."
Bet paskui džiaugiausi įveikusi įprotį! Ach, kokia stipri pasijutau tada...

Jautiena, sapnuoti lavonus - keisis oras.
Tas dalykas man visada išsipildo. Tik nežinau šiuo atveju - juk Madona dar nenumirusi.
Sapnas tikrai nerealus

sh... jis cia keisis tas oras. lietaus iki rugpjucio menesio nepranesa.

pietum: virti-kepti pastarnokai, orkaitej keptos kiaules desrikes ir kalafioro kus-kus. specialiai valgiau pamazinta porcija, nes tas ryjimas geruoju man nesibaigs...

sveikos merginos, tyngiu skaitinėt, taip tik prasuku pelės ratuką, matau daug šypsenų tai ir gerai vadinas sekas )

mano pusryčiai buvo šiandien dvi skardinės lašišos, kava su kokoso aliejum
pietūs starbuckso latte
vakarienei dvi skardinės lašišos, pusė aisbergo salotos, agurkas, burokėlis. kava su kokoso aliejum

tokie karščiai kad net kokoso aliejus spintelėj išsilydęs..taigi jis tada tokio šlykštumo viaukt, tik į kavą pils.. palaižymui tik gabaliukais skanu man.


pasportinau ką tik parke, policija pamojavo pro šalį važiuodama, kad skėryčiojuos, bet neištvėriau viso workouto, nes širdis galvojau išlips... pamėginau alia sprintuot, oi neman pagreitėjimai... tai ant parko treniruoklių pasimūčinau, ir parbėgau namo...

o sunku buvo - mažoka maisto antra diena (nes vakar buvo tik trys kiaušiai ir sauja migdolų...ir dauug vandens.. ), ir daug nusikaliau po miestą ir trylika pūslių ant kojų prisivariau ir kraujais kojas paleidau, bet sukandus dantis šešias valandas išvaikščiojau su gyvžaizdėm per kančias į žvaigždes darau

kiaušinių nenusipirkau šiandien, turiu šoninės, kumpelių ir faršo... tai spirginsiu pusryčiams šoninę su brokoliu ar saldžia bulve ir bus tokie pusryčiai vėl iki vakaro tempti....


sėdžiu patamsy rašau ir toks jausmas kad akiniai nuo saulės ant pakaušio uždėti .. o jie tik dieną buvo ant galvos... keistas jausmas

Kur tu jau cia taip sprintuoji? Maisto mazoka, ale kavos ziuriu su kaupu Va tau ir paskelbk savaite be kavos, tai dar daugiau prigers zmones Juokauju A jau viska susipakavai?
Laukiu, kada sportuot jau galesiu O dabar tik stiklainius su sultiniu vakuoju
Pas mane maisto isvis nera Kazi kaip ilgai isgyvensiu su vandeniu ir greipfruto sultim