Paleo mityba IX, angl. - Paleo, Primal, Caveman

aišku, supratau. Džiaugiuosi, kad įveikei ligą
--------
o nebijot ? Šiaip tai nebijau, bet kas per daug, tas nesveika
Papildyta:

neskaitau
žuvį jau valgėm kelis kartus, kol kas nenoriu

darau po 3-4 serijas, didesniem raumenim - pvz slaunu - maziau seriju su maziau pakartojimu 8-10, mazesniem raumenim - pvz peciam, blauzdai - su daugiau pakartojimu 12-15 ir daugiau seriju.

paziurejau. na viskas, dabar isvis nieko nebepirksiu, isskyrus maista of course pries pirkdama visada saves paklausiu, ar man tikrai tikrai tikrai mirtinai reikia to daikto ir kaip daug ir daznai zadu ji naudot. dazniausia atsakymas buna "norisi, o ne reikia"... ir padedu atgal...

ka galim padaryt tai mazint vartojima. geriau jau tokie straipsniai negu apie "butinas" isigyti naujoves technologijoj, madose, namuose, atostogose ir t.t. vienzo tik pirkit pirkit pirkit.
mano telefonas pagamintas 2005metais ir zadu ji naudot kol uzlush... populiacija irgi mazinu... nesidaugindama

patiko man tam filmuke pavaizduota karusele darbas-namai-supermarketas. is tiesu, pazystu keleta tokiu zmoniu, kuriems visko labai reikia, ypac is "nauju" technologiju - viskas turi buti paskutinis mados klyksmas, o paskui triedzia gave kreditines korteles saskaitas, drasko vieni kitiem akis del virsvalandziu, pakelimo pareigose ar siaip subine bosui laizo. issivaizduojat panelyte 30m, netekejusi, be vaiku, be paskolu butui, uzdirbanti 3000eur per menesi ir nesugebanti galo su galu sudurt - tik pradeda bedavot, tai as negaliu nustot zvengt, nepiktai aisku, bet man taip neitiketina (ir nepriimtina)

Egliukasz: tai kad foto kampu kitokiu, sunku iziuret pokycius. pasimatuok cm, sportuojant apimtys keiciasi, raumenas juk sunkesnis uz riebala. stai tas garsus paveikslelis:


Viskas, einu lentynos dazyt - siulai jau i spinta nebetelpa. reiktu is tiesu megzt daugiau, o ne nauju vietu ieskot kur tuos siulus sukist. bet kazkaip ikvepimas apleides

tada, matyt dar patvaresnius gamino. Pamenu, tarybiniais laikais vienos daikto detalės tikdavo daugeliui modelių, o kartais net kitose gamyklose gamintiems gaminiams.
Nesenai mano siuvimo mašinai " Podolsk" sulūžo koja paspaudžiamas įjungimo mechanizmas. Internete susiradau ir visai pigiai nusipirkau padėvėtą kitos markės tačiau taip pat tarybinę siuvimo mašiną ir jos dauguma detalių, taip pat ir ir man reikalinga, yra identiškos.

O va ką sumastė šiuolaikinės technikos gamintojai, kad priversti išmesti ir pirkt naują gaminį.

tai vat butent, kad svarstykles kartais labai kerta per sparnus, o centimetras to taip nedaro, ypac kokie klubai ar leskos neisipucia vien del to, kad "kaku" nedarei...
praktiskai to skirtumo nesimato, siek tiek tik. Kai ugis 180, tai tiesiog tada atrodziau biski didesne, o dabar vis tiek didziule Dar minimum 20 reik pasalint



dziugu, kad iveikei ta bruda
as odos niezuli nurasiau, kad kazkam alergiska pasidariau.. aisku limfmazgiai stipresnis rodiklis... bet perejus prie paleo, kol neatkrentu, tai ir neniezti, ir pazastys po liemenuku nebeskauda..

jauciu reiks vaikus nuvezt i HBH pasisupt, o man pas voresta uzsukti balandu berods... Sorry, jei kas valgo, bet vakar sikdama pagalvojau, kad gimdydama vaikus lengviau istumiau: dukra is dvieju stumimu, sunu is triju. Bet ir praktikos stenejime turiu labai daug

niekas iki šiol nenustatė, kiek yra per daug

Nu as sveriuos praktiskai kasdien ir nelabai suprantu, kas tame blogo man jau ritualas - atsikelt, nueit i vonia, ant wc, tada ant svarstykliu man gyvenant su paleo svoris nesokineja aukstyn, jis arba stovi arba mazeja. O cm kaip tik netikslu -nes ta metra gali labiau suspaust, gali maziau

Jautiena, tikiuos pajuokavai del populiacijos mazinimo neturint vaiku. Tikiuos ne delto ju neturi o kaip kas finansus leidzia, cia jau kiekvieno reikalas, as jeigu ju tureciau pakankamai, tai skirciau ne daiktu pirkimui, o pasaulio pazinimui, kelionem

Jei mes negimdom, už mus gimdo kiti, ir visai netrukus mes tapsim mažuma.
Tokia politika yra skatinama iš viršaus.

Egliukasz, per keturias dienas -1 kg
Buvau per atostogas Sicilijoj užsiritus 2 kg pliuso, nes buvo ir pica pora kart ir makaronai. Dabar jau grįžau į ankstesnį svorį. Aš namie sportuoju po 30 min

Prisivežiau cukinijų iš tėvų, dabar vien jom ir maitinsiuos Gal minčių kas kokių įdomesnių turit, kaip jas realizuoti ? Darau troškinius, kepu ant griliaus, įdarinėju, valgau žalias, šiandien pritarkavau ir išsikepiau tokį kaip omletą, kaip blyna su dviem kiaušiniais. Daugiau nieko nebesugalvoju
Gal kuri iš Vilniaus esat?

Jautiena, aš irgi mėgstu megzti Tik man vasarą įkvėpimo niekada nebūna, nesu mezgus. Pas mane įkvėpimas ateina rudenį ir išeina pavasarį Tai tuo metu galiu kad ir visą dieną nesitraukt nuo mezginio.

Sweikos...kraunames tases i pajury..sekas pusetinai su maistu..
Pasiilgsiu, po sawaites grysiu- parasysiu mielosios!!

Iki

Sėkmės! Pailsėk ir prisigamink vitamino D visai žiemai

nelabai šilta savaitė, bet bent nelis smarkiai

http://www.delfi.lt/...iestas/palanga/