QUOTE(vyty @ 2013 07 05, 23:18)
Nemažai. Aš neturiu dar jokios kolekcijos, laukiu "Born to run" iš bookdepository, skaitysiu.
Šita reklama man patiko
Nemažai. Aš neturiu dar jokios kolekcijos, laukiu "Born to run" iš bookdepository, skaitysiu.
Šita reklama man patiko
QUOTE(mindek. @ 2013 07 05, 20:35)
Gal gali pasidalinti tuo tyrimu, nes netikiu kažkaip 
Ar tik čia ne nuo kulno bėgančiųjų gynybinė reakcija ?:-)
Ar tik čia ne nuo kulno bėgančiųjų gynybinė reakcija ?:-)
ne, nereakcija čia
paieškosiu būtinai, pasidalinsiu aišku 
tik reik "atkast" internete. Kas bėgot aplink žaliuosius? Aš neseniai grižau, man patiko, smagus nedidelis renginys
Tik trasa nužudė, nu taip sunku buvo, pabaigoj bėgau ir galvojau, kad tik negriučiau kur. Nubėgau pagal ipodo programą per 1val 30sek, oficialių rezultatų dar neieškojau, tingiu
mindek, nežinau gal tingėsi skaityt, nes pakankamai ilgi tie mano straipsniai kur skaičiau ir žadėjau pasidalint 
Bet dalinuose vistiek:
http://runnersconnec...rn-for-runners/ - bendrai aptaria visus tris pėdos statymo būdus
http://www.runresear...d-injury-rates/
http://www.grtconlin...ent/view/243/9/ - šitas pie elitinius bėgikus.
bet aš neką mažiau skaičiau ir apie tai kad reik nuo pirštų bėgt Pati labiau tikiu, kad geriau nuo pirštų arba pėdos viduriu, negu nuo kulno, bet neesu kategoriška šitoj vietoj. Perskaičiau daug knygų, straipsnių, blogų, ir matau, kad patys mokslininkai nesutaria čia, tai ką aš paprastas žmogus galiu žinoti
Taip kad tiesa kažkur per vidury arba anapus mano galva. Laikausi nuomonės, kad kiekvienas susiranda sau tinkamą būdą, jei žmogus bėga ir jam nieko neskauda, viskas gerai, niekada nedrįstu kritikuot ar patart kažką keist.
Bet dalinuose vistiek:http://runnersconnec...rn-for-runners/ - bendrai aptaria visus tris pėdos statymo būdus
http://www.runresear...d-injury-rates/
http://www.grtconlin...ent/view/243/9/ - šitas pie elitinius bėgikus.
bet aš neką mažiau skaičiau ir apie tai kad reik nuo pirštų bėgt
Pati labiau tikiu, kad geriau nuo pirštų arba pėdos viduriu, negu nuo kulno, bet neesu kategoriška šitoj vietoj. Perskaičiau daug knygų, straipsnių, blogų, ir matau, kad patys mokslininkai nesutaria čia, tai ką aš paprastas žmogus galiu žinoti Taip kad tiesa kažkur per vidury arba anapus mano galva. Laikausi nuomonės, kad kiekvienas susiranda sau tinkamą būdą, jei žmogus bėga ir jam nieko neskauda, viskas gerai, niekada nedrįstu kritikuot ar patart kažką keist.
QUOTE(bamba @ 2013 07 06, 12:51)
Kas bėgot aplink žaliuosius? Aš neseniai grižau, man patiko, smagus nedidelis renginys Tik trasa nužudė, nu taip sunku buvo, pabaigoj bėgau ir galvojau, kad tik negriučiau kur. Nubėgau pagal ipodo programą per 1val 30sek, oficialių rezultatų dar neieškojau, tingiu
Tik trasa nužudė, nu taip sunku buvo, pabaigoj bėgau ir galvojau, kad tik negriučiau kur. Nubėgau pagal ipodo programą per 1val 30sek, oficialių rezultatų dar neieškojau, tingiu Bėgau. Rezultatų turbūt nėra dar, o ten kur jie lapus iškabino, dauguma be laikų buvo, tik vieta grupėje
Bet aš aišku sugaišau bent kelias minutes virš valandos. Kadangi bėgau pakankamai lėtai (dėl šito truputį nusivyliau savim, kad negaliu prisiverst savęs pakankint per varžybas, bėgu praktiškai taip pat, kaip ir šiaip išėjus pabėgiot ilgesnį atstumą), trasa man buvo visai lengva nespėji pavargt, o jau žiū ir nuokalnė, kur gali pailsėt
Tik atkarpa nuo stulpelio, kur buvo pažymėta, kad liko 1 km, man buvo sunki, nes šiek tiek padidinau tempą, o tas kilometras kaip nesibaigia, taip nesibaigia (galvoju, kad ten tikrai buvo daugiau nei 1 likęs), tai neužteko jėgų palaikyt tą padidintą tempą, net paėjau truputį. Paskui smagu buvo ežere išsimaudyt.
jau atsirado rezultatai į valandą netilpau, puse minutės ilgiau gavos, bet greičiau tikrai negalėjau, prie finišo dar toks kalnas buvo, atrodė griusiu 
Man paskutiniai 2km buvo sunkiausi, o nuokalnę tik vieną gerą atsimenu, po 3km riba, kitose nespėdavau pailsėti, gal per greitą tempą pasirinkau
Na svarbiausia nubėgom, sveikinimai
nežinau kuri tu buvai, bet kiek mačiau merginų tai visos nbesišypsančios ir fainos atrodė
į valandą netilpau, puse minutės ilgiau gavos, bet greičiau tikrai negalėjau, prie finišo dar toks kalnas buvo, atrodė griusiu Man paskutiniai 2km buvo sunkiausi, o nuokalnę tik vieną gerą atsimenu, po 3km riba, kitose nespėdavau pailsėti, gal per greitą tempą pasirinkau Na svarbiausia nubėgom, sveikinimai
nežinau kuri tu buvai, bet kiek mačiau merginų tai visos nbesišypsančios ir fainos atrodė
QUOTE(bamba @ 2013 07 06, 14:56)
į valandą netilpau, puse minutės ilgiau gavos, bet greičiau tikrai negalėjau, prie finišo dar toks kalnas
Tai puiku, sveikinimu ir aš
Aš 1 val. ir 4 min., mano greitis nors nežymiai, bet didėja, palyginti su ankstesniais bėgimais, kas smagu
Jau pradedu ir aš atsigauti po Žaliųjų bėgimo:-) Trumpi įspūdžiai ir keletas foto čia, gal rasite save!
https://www.facebook...492270524182156
Pritarsiu, kad paskutiniai 2 km buvo velniškai sunkūs
https://www.facebook...492270524182156
Pritarsiu, kad paskutiniai 2 km buvo velniškai sunkūs
QUOTE(mylimuke @ 2013 07 06, 18:52)
Nu kas cia dabar ?
Cia del to nudegimo ? Sveik greiciau
QUOTE(vyty @ 2013 07 06, 00:18)
MOTYVACIJA
Knygos:
★Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
★Daugiau šiuo metu nepamenu, bet tikrai yra daugiau. Gal kas primintų / savo kolekcija pasidalintų?
Knygos:
★Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
★Daugiau šiuo metu nepamenu, bet tikrai yra daugiau. Gal kas primintų / savo kolekcija pasidalintų?
Puiki kolekcija!
★ Jei kalbat apie Born to run pagal Christopher McDougall, tai ši knyga yra mano norų sąraše.
Pradedantiesiems bėgikėms remenduočiau Runners complete guide to Woman's running
QUOTE(vyty @ 2013 07 05, 22:18)
Knygos:
Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
What I Talk About When I Talk About Running
Daugiau šiuo metu nepamenu, bet tikrai yra daugiau. Gal kas primintų / savo kolekcija pasidalintų?
Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen
What I Talk About When I Talk About Running
Daugiau šiuo metu nepamenu, bet tikrai yra daugiau. Gal kas primintų / savo kolekcija pasidalintų?
Silkinas, Silkinas!! Mane labiausiai motyvavo Silkinas
Taip pat be tavo išvarytų, dar turiu Advanced Marathoning, bet ji man šiaip naudinga ir idomi, netiek motyvacijai kelti
