Bėgimas XIV - Puslapis 29 - Sportas

Amarcord

Super senbuvis

Amarcord

Super senbuvis

2013-08-15 13:00

15 rugpjūčio 2013 - 13:00

QUOTE(mylimuke @ 2013 08 15, 11:20)

siaubas, kaip reiks išsirinkt žiemai batukus, man rodos, toooookia gausybė, kad galva susisuks

o aš tai svarstyklės

<{POST_SNAPBACK}>

Pasisakyk, kai išsirinksi. Aš irgi su gore tex kažką pirksiu bent vėlyvam rudeniui. Pasižiūrėjau pasiūlą

Neturiu supratimo, kaip išsirinkt

Asics tai bent savo dydį žinau, galima būtų siųstis.

aina1979, motyvacijos ieškok savyje. Na dar gali atitinkamos literatūros paskaityti, išsikelti konkretų tikslą (jei esi užsispyrusi ir ambicinga, turėtų motyvuoti), paįvairinti treniruotes (ar bėgioji intervalus, kalniukus?).
Mane motyvuoja,
kad po truputį trumpėja laikas tam pačiam atstumui įveikti, nes įveikdama tą atstumą iš tikrųjų įveikiu save,
kad matau, jog tampu ištvermingesnė ir greitesnė,
kad pakeliui išsibarsto negeros mintys ir pasitaiso nuotaika (sportuojant išsiskiria endorfinai),
kad sutinku aibę kitų panašių bėgikų, nors nesusimojuojam, nenusišypsom vieni kitiems, bet vis tiek smagu juos sutikti (manau, ir jiems irgi),
kad pabūnu gamtoje, pakvėpuoju grynu oru,pasiklausau gražios muzikos arba paukščių ir medžių.

Vizualiai per keturis bėgiojimo mėnesius beveik nepasikeičiau. Kažkur dingo keli kg, bet to visai nesiekiau, o ir nesimato.

O bet tačiau.. man atrodo, plentu nesveika bėgioti - tas pats, kas rūkytum

Nebent labai mažas judėjimas.

aina1979

Ištikimas dalyvis

aina1979

Ištikimas dalyvis

2013-08-15 13:15

15 rugpjūčio 2013 - 13:15

QUOTE(Amarcord @ 2013 08 15, 14:00)

O bet tačiau.. man atrodo, plentu nesveika bėgioti - tas pats, kas rūkytum

Nebent labai mažas judėjimas.

<{POST_SNAPBACK}>

Aš gyvenu už miesto.Kaime

, tai tų mašinų nėra taip, kad dustum, bet eismas intensyvus.Jei reiktų rinktis bėgiojimą kitur, tai tektų važiuot į miestą.O tai būtų gal ir nelabai patogu...Šiandien prisiverčiau išbėgt savo jau nuolatinį 10 km atstumą. Tai laikas buvo 3 min. geresnis, o ir kalnelius įveikiau be itin didelio vargo. Bet kažkaip ūpo nepridėjo.Turbūt pabodo tas pats maršrutas

O kaip ir kiek bėgate tuos bėgimus su pagreitėjimais?Ar kaip ten jie vadinasi

Amarcord

Super senbuvis

Amarcord

Super senbuvis

2013-08-15 13:19

15 rugpjūčio 2013 - 13:19

QUOTE(aina1979 @ 2013 08 15, 13:15)

Aš gyvenu už miesto.Kaime

O kaip ir kiek bėgate tuos bėgimus su pagreitėjimais?Ar kaip ten jie vadinasi

<{POST_SNAPBACK}>

Aha, man tas pats maršrutas irgi pabosta. Bėgioju parke, bet iš nuobodulio jau pradėjau lįsti į miesto gatves

O kaime nėra kokių takų, einančių per laukus ir pan? Tik greitkelis?
Tie su pagreitėjimais vadinasi intervalinė treniruotė

Kažkur šitoj temoj merginos dalinosi, kaip jas bėgioja. Aš kol kas neprisiverčiu

bamba

Super senbuvis

bamba

Super senbuvis

2013-08-15 18:05

15 rugpjūčio 2013 - 18:05

QUOTE(mylimuke @ 2013 08 14, 20:34)

oho, prie -25 jau nesiryždavau bėgt

<{POST_SNAPBACK}>

na aš porą kartų išlindau prie tokio oro, aišku toli nenubėgau, bet visai nieko. Kadangi žiemą vis patalpose sėdžiu, tai gaunas gerai gryno oro įkrova

QUOTE(Amarcord @ 2013 08 14, 20:46)

Gerai šiandien prasibėgau. Pagaliau 10 km nubėgau greičiau nei per valandą

išlipti iš valandos buvo vasaros tikslas

<{POST_SNAPBACK}>

valio

QUOTE(gutė* @ 2013 08 15, 03:40)

Oi kaip nesinori apie žiemą dar galvoti. Bet ji ateis, manau reiks prisiverst, aš iš darbo grįžtu anksti tai manau, spėčiau į parką, bet savaitgaliui palikčiau ilgesnius bėgimus su vyru dėl drąsos.

Tamsu...

<{POST_SNAPBACK}>

a, jo, pamiršus visai buvau. Man žiemą baisiausias dalykas, tai kad slidu ir kad tamsu. Bijau vakarais bėgti, o temsta anksti

Tai buvo laikas, kai bėdau du kartus per savaitę, šeštadienį ir sekmadienį. Nekoks grafikas, bet nebuvo išeities.

QUOTE(aina1979 @ 2013 08 15, 06:24)

Mergaites, ka jus ten motyvacijai skaitot(tikiuosi liet. arba rusu kalba)? Nes kazkaip jauciu kad senka mano ikvepimas

Tas vejas , kuris yra pastarosiomis dienomis, tai varo mane i nevilti:atrodo begi begi ir kaip bepasisuksi, tai kaip i siena.Vejas i veida duoda ir daryk ka nori.Arba taip pucia kad atrodo stovi vietoj

Fu. O as dar begu plentu(nera jokio takelio) uz miesto, nes kitur ner galimybes.Tai tie sunkvezimiai ir pan...

.Ir seip esu kazkokioj duobej, nes nebesikeicia vaizdiniai rezultatai ant kuno.Atrodo viskas sustojo.Nu va pasiguodziau

Gal kas kokiu minciu turit?Zinau kad viskas reikia laiko, nu bet...

<{POST_SNAPBACK}>

aš 'blogus' skaitau, mane motyvuoja kažkiek

Kažkur dalinausi nuorodom, jei įdomu, galėsiu dar kartą pasidalint.
Aš tai pirmiausiai tokiu atveju bandyčiau keisti maršrutą, aišku jei nėra galimybės tai sunkiau

O gal gautųsi mašina kažkur pavažiuot ir tada bėgt? Plentu už miesto tai tikrai nekas...
O tu pradėjai bėgiot tik dėl kūno pokyčių? Jeigu taip, tai gal kitas sporto šakas pabandyk, nes jei nejauti malonumo ir sunku, o vienintelė motyvacija pagražint kūno linijas, tai ilgai neišbėgiosi manau.

aina1979

Ištikimas dalyvis

aina1979

Ištikimas dalyvis

2013-08-15 19:38

15 rugpjūčio 2013 - 19:38

QUOTE(bamba @ 2013 08 15, 19:05)

O tu pradėjai bėgiot tik dėl kūno pokyčių? Jeigu taip, tai gal kitas sporto šakas pabandyk, nes jei nejauti malonumo ir sunku, o vienintelė motyvacija pagražint kūno linijas, tai ilgai neišbėgiosi manau.

<{POST_SNAPBACK}>

Aš pradėjau, nes pabandžiusi po įtemptos darbo dienos,puikiai jausdavausi.Viską iš galvos išmušdavo.

Nė viena sporto šaka, kurias bandžiau taip puikiai neveikė.Tai buvo pagrindinė priežastis.Antroj vietoj buvo tik kūno grožis ir patogumas, kad gali bet kada sportuoti.Man patinka bėgti, nes puikiai galvą pravėdina.Bet turbūt jau pabodo tas pats per tą patį ir aišku norėtūsi greitesnių kūno pokyčių rezultato.

Kantrybės stoka turbūt koją kiša.

.Ir visgi jei bus nesunku gal galite įmesti nuorodas apie motyvaciją.Jei niekam kitam nereikia, tai galite ir į AŽ.

bamba

Super senbuvis

bamba

Super senbuvis

2013-08-15 20:07

15 rugpjūčio 2013 - 20:07

QUOTE(aina1979 @ 2013 08 15, 18:38)

Aš pradėjau, nes pabandžiusi po įtemptos darbo dienos,puikiai jausdavausi.Viską iš galvos išmušdavo.

Kantrybės stoka turbūt koją kiša.

.Ir visgi jei bus nesunku gal galite įmesti nuorodas apie motyvaciją.Jei niekam kitam nereikia, tai galite ir į AŽ.

<{POST_SNAPBACK}>

na ten nėra taip, kad konkrečiai apie motyvaciją rašo. Rašo apie viską. O mane motyvuoja 'rimtesnių' bėgikų mintys ir pasakojimai, randu daug idomios ir naudingos info, šiaip įvairių dalykų pamastymams

http://maratonolaukas.blogspot.com
http://www.reikiabegti.lt
http://pingvinokojos.wordpress.com
http://noriubegti.blogspot.com
https://lapebega.wordpress.com
http://begu.lt
http://www.42km.lt
http://saldidruska.wordpress.com

iš jų pačių yra nuorodos į dar daugiau puslapių, tikiuosi atsirinksi kąnors idomaus

jei kažkada puikiai jaudavais pabėgiojus, vadinasi ir vėl tas jausmas gali grižti

Gal tikrai įmanoma kažkaip pakeisti bėgimo trasa? Man bėgant vis tom pačiom vietom irgi motyvacija baisiai krenta, dingsta noras bėgiot

Tada bent kartą pavažiuoju kurnors su mašina ir bėgu, arba bėgu iš darbo ir atsistato viskas. Nauji vaizdai ir nauja aplinka daro stebuklus

dar jeigu klausai muzikos bėgiodama, tai muzikos pakeitimas, į kąnors naujo ir vežančio, mėgstamo irgi padeda

*KaraLinda*

Super senbuvis

*KaraLinda*

Super senbuvis

2013-08-15 20:30

15 rugpjūčio 2013 - 20:30

sveikos

Man snd pasiseke , tik ibegau i namus ir kad pradejo lauke pilti lietus

Nubegau 9km is pradziu sunkoka buvo , o ant galo lengviau . Gaila nera stadijonu pas mus , su minksta danga ...

aina1979

Ištikimas dalyvis

aina1979

Ištikimas dalyvis

2013-08-15 20:34

15 rugpjūčio 2013 - 20:34

QUOTE(bamba @ 2013 08 15, 21:07)

jei kažkada puikiai jaudavais pabėgiojus, vadinasi ir vėl tas jausmas gali grižti

Gal tikrai įmanoma kažkaip pakeisti bėgimo trasa? Man bėgant vis tom pačiom vietom irgi motyvacija baisiai krenta, dingsta noras bėgiot

Tada bent kartą pavažiuoju kurnors su mašina ir bėgu, arba bėgu iš darbo ir atsistato viskas. Nauji vaizdai ir nauja aplinka daro stebuklus

dar jeigu klausai muzikos bėgiodama, tai muzikos pakeitimas, į kąnors naujo ir vežančio, mėgstamo irgi padeda

<{POST_SNAPBACK}>

Aciu už nuorodas ir mintis su kuriomis visiskai sutinku

mylimuke

Neaktyvus dalyvis

mylimuke

Neaktyvus dalyvis

2013-08-15 22:11

15 rugpjūčio 2013 - 22:11

Aš irgi 9 km, ir pagaliau užsiregistravau VM bėgt 10 km

nice1

Ekstra senbuvis

nice1

Ekstra senbuvis

2013-08-16 12:17

16 rugpjūčio 2013 - 12:17

kiek jus cia daug nubegat

as kokius 3km, po to dar gal biskiuka, o tada pareinu peskom namo. na gaunasi apie 6km judejimo. bet kad as is karto "pmpa" gaunu.... gal nemoku kvepuot

bet begimas man sunkiai sekasi. mieliau lankau aerobika su svareliais, tik vasara kazkaip tvarkrasciai be rysio

Amarcord

Super senbuvis

Amarcord

Super senbuvis

2013-08-16 12:42

16 rugpjūčio 2013 - 12:42

QUOTE(nice1 @ 2013 08 16, 12:17)

mieliau lankau aerobika su svareliais, tik vasara kazkaip tvarkrasciai be rysio

<{POST_SNAPBACK}>

Čia kūno dizainas? Jei taip, tai aš irgi lankau, dėl durnų tvarkaraščių tik kartą per savaitę pavyksta.
Pompa greičiausiai dėl netinkamo kvėpavimo ir per greito tempo. Mėginkit lėčiau risnoti ir klausykitės savęs. Jei pajusit, kad diegia šoną, vadinasi, neiškvepiat viso dvideginio, bandykit mažiau įkvėpti ir daugiau iškvėpti. Jei teisingai kvėpuotumėt, greičiausiai kojos neštų toliau nei 3 km.

nice1

Ekstra senbuvis

nice1

Ekstra senbuvis

2013-08-16 13:14

16 rugpjūčio 2013 - 13:14

QUOTE(Amarcord @ 2013 08 16, 12:42)

<{POST_SNAPBACK}>

taip - kuno dizainas, pump up, ABL ir pan. tai del tu tvarkarasciu vasara as ir nesportuoju klube. sia vasara nusprendziau begioti

as ir siaip labai letai risnoju, manau. bet man toks jausmas, kad as negaliu ikvepti pakankamai. del sono tai problemos nera, labiau del kaires pilvo apacios. cia gal kokie moteriski pkstai

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis