Normaliai visai 19 km sukoriau per 2 h. Po pirmų 4 km greitis krito ir paskui jau laikėsi stabiliai, įsivaizdavau, kad blogiau bus.
Vakar bandžiau, ar galiu pusmaratonį išbėgt Normaliai visai 19 km sukoriau per 2 h. Po pirmų 4 km greitis krito ir paskui jau laikėsi stabiliai, įsivaizdavau, kad blogiau bus.
Normaliai visai 19 km sukoriau per 2 h. Po pirmų 4 km greitis krito ir paskui jau laikėsi stabiliai, įsivaizdavau, kad blogiau bus.
QUOTE(liusė @ 2013 07 29, 09:05)
Vakar bandžiau, ar galiu pusmaratonį išbėgt Normaliai visai 19 km sukoriau per 2 h. Po pirmų 4 km greitis krito ir paskui jau laikėsi stabiliai, įsivaizdavau, kad blogiau bus.
Normaliai visai 19 km sukoriau per 2 h. Po pirmų 4 km greitis krito ir paskui jau laikėsi stabiliai, įsivaizdavau, kad blogiau bus.
super 
Senbuvės gal dar prisimins mane 
Aš va po truputį didinu bėgimo laiką ir nuotolį - vis nesustoju ir labai tuo džiaugiuosi. O jūsų paskaičius ir motyvacija atsiranda
Aš va po truputį didinu bėgimo laiką ir nuotolį - vis nesustoju ir labai tuo džiaugiuosi. O jūsų paskaičius ir motyvacija atsiranda
Mane irgi tema motyvuoja. Anksčiau vasaromis pabėgiodavau po porą kilometrų be jokio tobulėjimo, o šiemet prisijungiau prie temos, pasižiūrėjau, kad kitos daugiau bėga ir pagalvojau, kad kodėl aš negaliu?
Liuse, jau cia eik tu sau kokia šaunuolė. 
Savo noru ne bėgime nesu daugiau 15 nubėgus 
Bamba, kazkas man ten su tuo nike netvarkoj, paspaudziau patvirtinti bet taves ten nėra. Na mėginsiu dar kartelį.
Vakar vakare bėgau mano chebrytė su dviraciais šalia, po to atsiskyrėm. Tai vyras juokavo jei gerai bėgsiu tai ir dviratį nupirks
Na vėl vakar 8 km mano tradicinis kelias. Ir dar į kalniukus keletą kartų. Nutariau kad vis į įkalnes reik pabėgiot, padidint jėgą. Grįžus presiuką padariau šiek tiek jau buvo puse 10 vakaro. Tempimo siek tiek. Tai tik į dušą ir miegoti.
Su sportu ir bėgimu reik pastovių iššukių, kad nestovėti vietoj.
Smagu kai yra bendraminčių, vakar bėgdama irgi vieną pašėlusią bėgikę sutikau tai smagu, kad ne vien vyrai ir diedukai bėgioja.
Savo noru ne bėgime nesu daugiau 15 nubėgus Bamba, kazkas man ten su tuo nike netvarkoj, paspaudziau patvirtinti bet taves ten nėra. Na mėginsiu dar kartelį.
Vakar vakare bėgau mano chebrytė su dviraciais šalia, po to atsiskyrėm. Tai vyras juokavo jei gerai bėgsiu tai ir dviratį nupirks
Na vėl vakar 8 km mano tradicinis kelias. Ir dar į kalniukus keletą kartų. Nutariau kad vis į įkalnes reik pabėgiot, padidint jėgą. Grįžus presiuką padariau šiek tiek jau buvo puse 10 vakaro. Tempimo siek tiek. Tai tik į dušą ir miegoti.
Su sportu ir bėgimu reik pastovių iššukių, kad nestovėti vietoj.
Smagu kai yra bendraminčių, vakar bėgdama irgi vieną pašėlusią bėgikę sutikau tai smagu, kad ne vien vyrai ir diedukai bėgioja.
sveikos, bėgikės
o aš kažkaip nebeužsimotyvuoju - bėgu maždaug 5 km ir nusprendžiau per maratoną 10 km nebebėgti
žinoma, per tuos tris mėnesius, kiek bėgioju, ištvermė akivaizdžiai padidėjo, bet kažkodėl visai nenoriu įveikti kokio tikslo.
Buvau Suomijoje - nuoširdžiai nustebau, kad ten taip daug žmonių bėgioja. ir mažuose miesteliuose, kaimeliuose irgi daug bėgiojančių. tikiuosi, ir pas mus banga nenuslūgs.
o aš kažkaip nebeužsimotyvuoju - bėgu maždaug 5 km ir nusprendžiau per maratoną 10 km nebebėgti
žinoma, per tuos tris mėnesius, kiek bėgioju, ištvermė akivaizdžiai padidėjo, bet kažkodėl visai nenoriu įveikti kokio tikslo.
Buvau Suomijoje - nuoširdžiai nustebau, kad ten taip daug žmonių bėgioja. ir mažuose miesteliuose, kaimeliuose irgi daug bėgiojančių. tikiuosi, ir pas mus banga nenuslūgs.
As ana diena bebegiodama , prasilenkiau su dieduko , tikrai virs 60metu , skriejo greiciau negu as , tai tikrai nustebino
Ir aplamai daug vyresnio amziaus zmoniu cia begioja .
Jaunu paneliu tikrai daug nemaciau , keleta tik.
Ir aplamai daug vyresnio amziaus zmoniu cia begioja .
Jaunu paneliu tikrai daug nemaciau , keleta tik.
Džine, jei niekas neskauda ir viskas ok nemesk tų 10 km, užimotyvuok kažkaip, cmmmon 
Pas mus miske ir bėgioja ur diedukas, tai jis bėga nuogas iki pusės su maratono kelnaitėm, vyresni bėga nuo infarkto kartais ....
Matai Karalinda, kartais girdžiu išmoterų sako, aš galiu slidinėti, jogą daryti, važiuoti su dviračiu tik ne bėgiot... čia nuo žmogaus priklauso, dar kitų keliai ir kojos neneša.
Pas mus miske ir bėgioja ur diedukas, tai jis bėga nuogas iki pusės su maratono kelnaitėm, vyresni bėga nuo infarkto
kartais ....Matai Karalinda, kartais girdžiu išmoterų sako, aš galiu slidinėti, jogą daryti, važiuoti su dviračiu tik ne bėgiot... čia nuo žmogaus priklauso, dar kitų keliai ir kojos neneša.
aš vakar vos pusę trasos įveikiau, nes tas karštis duoda savo 
bet save paguodžiu, kad jau geriau pusę, negu visai nieko
mane irgi
ir daug įdomių dalykų sužinau ir šiaip stimulas
o kur bėgioji? nes aš tai dažnai matau ir diedukų, ir vyrų ir moterų nemažai
bet save paguodžiu, kad jau geriau pusę, negu visai nieko QUOTE(liusė @ 2013 07 29, 21:45)
Mane irgi tema motyvuoja. Anksčiau vasaromis pabėgiodavau po porą kilometrų be jokio tobulėjimo, o šiemet prisijungiau prie temos, pasižiūrėjau, kad kitos daugiau bėga ir pagalvojau, kad kodėl aš negaliu?
mane irgi
ir daug įdomių dalykų sužinau ir šiaip stimulas QUOTE(gutė* @ 2013 07 30, 07:43)
Smagu kai yra bendraminčių, vakar bėgdama irgi vieną pašėlusią bėgikę sutikau tai smagu, kad ne vien vyrai ir diedukai bėgioja.
o kur bėgioji? nes aš tai dažnai matau ir diedukų, ir vyrų ir moterų nemažai
O aš kiek bėgioju tik jaunas paneles sutinku O va mama daug metų ryte bėgioja, tai sakė visada daugiausia pagyvenusio amžiaus bėgikų sutikdavo 
O dėl bėgiojimo užsienyje tai tiesa, lankiausi Skandinavijoj - toks jausmas, kad visi bėgioja
O va mama daug metų ryte bėgioja, tai sakė visada daugiausia pagyvenusio amžiaus bėgikų sutikdavo O dėl bėgiojimo užsienyje tai tiesa, lankiausi Skandinavijoj - toks jausmas, kad visi bėgioja
QUOTE(Deire @ 2013 07 30, 08:00)
Aš Panemunės šile
liux trasa. Tik gal kiek pabodo.Bamba šį mėnesį tave pavyti man jaučiu be šansų- mano sąskaitoj 55 mylios tavo 68
.
QUOTE(gutė* @ 2013 07 30, 12:34)
Aš Panemunės šile liux trasa. Tik gal kiek pabodo.
Bamba šį mėnesį tave pavyti man jaučiu be šansų- mano sąskaitoj 55 mylios tavo 68 .
liux trasa. Tik gal kiek pabodo.Bamba šį mėnesį tave pavyti man jaučiu be šansų- mano sąskaitoj 55 mylios tavo 68
.aš irgi
tai dabar papasakok kokia trasa bėgi? man taip norisi išbandyti kur giliau šile, bet vis nedrįstu - kažkaip vienai nesmagu lysti gilyn kai nežinau takelių 
aš bėgu tik šalia pakrantės (dviračių taku) - viršum į priekį, apačia - atgal
