o ko nors lietuviškai negalite parekomenduoti???
QUOTE(Mil@na @ 2013 07 07, 20:50)
o ko nors lietuviškai negalite parekomenduoti???
aha, Silkinas, maratono laukas ir dar lietuviškai daug blogų yra. Pvz:
http://noriubegti.blogspot.com
http://pingvinokojos.wordpress.com
http://www.42km.lt
http://saldidruska.wordpress.com
http://mgreblikas.blogspot.com
http://maratonolaukas.blogspot.com
http://www.reikiabegti.lt
ir daugelis kitų (nuorodas į kitur galima pačiuose puslapiuose surasti)
man patinka lietuviški blogai, skaitai įspūdžius iš lietuviškų bėgimų, tai ką pats patyrei. Nelabai jau ir svarbu kuriuos iš jų gyvenime pažįstų, o kuriuos ne, bet smagu įspūdžius skaityt
Aj prisiminiau, Murakamis yra lietuviškai išleistas
http://www.knyguklub...;anid=1cdb11742
Laba visiems,
Noriu pasiteirauti kelių dalykų
Aš bėgu nedaug po 6-7 km kasdien, bet parbėgus po kurio laiko skauda galvą.Toks įspūdis , kad spaudžia viską.Energijos 0.Tik prie lovos traukia 
Ar gali būti kad per skurdi mityba(nevalgau mėsos)?Ką čia reiktų man pataisyti?Ačiū už patarimus 
Noriu pasiteirauti kelių dalykų
Aš bėgu nedaug po 6-7 km kasdien, bet parbėgus po kurio laiko skauda galvą.Toks įspūdis , kad spaudžia viską.Energijos 0.Tik prie lovos traukia Ar gali būti kad per skurdi mityba(nevalgau mėsos)?Ką čia reiktų man pataisyti?Ačiū už patarimus
QUOTE(aina1979 @ 2013 07 09, 09:38)
Laba visiems,
Noriu pasiteirauti kelių dalykų Aš bėgu nedaug po 6-7 km kasdien, bet parbėgus po kurio laiko skauda galvą.Toks įspūdis , kad spaudžia viską.Energijos 0.Tik prie lovos traukia Ar gali būti kad per skurdi mityba(nevalgau mėsos)?Ką čia reiktų man pataisyti?Ačiū už patarimus
Noriu pasiteirauti kelių dalykų
Aš bėgu nedaug po 6-7 km kasdien, bet parbėgus po kurio laiko skauda galvą.Toks įspūdis , kad spaudžia viską.Energijos 0.Tik prie lovos traukia Ar gali būti kad per skurdi mityba(nevalgau mėsos)?Ką čia reiktų man pataisyti?Ačiū už patarimus Gal spaudimas užkyla?
Gal miego trūksta? Kuriuo paros metu bėgi?
QUOTE(aina1979 @ 2013 07 09, 09:38)
Laba visiems,
Noriu pasiteirauti kelių dalykų Aš bėgu nedaug po 6-7 km kasdien, bet parbėgus po kurio laiko skauda galvą.Toks įspūdis , kad spaudžia viską.Energijos 0.Tik prie lovos traukia Ar gali būti kad per skurdi mityba(nevalgau mėsos)?Ką čia reiktų man pataisyti?Ačiū už patarimus
Noriu pasiteirauti kelių dalykų
Aš bėgu nedaug po 6-7 km kasdien, bet parbėgus po kurio laiko skauda galvą.Toks įspūdis , kad spaudžia viską.Energijos 0.Tik prie lovos traukia Ar gali būti kad per skurdi mityba(nevalgau mėsos)?Ką čia reiktų man pataisyti?Ačiū už patarimus Man taip būna, kai pakankamai vandens neišgeriu.
Bėgu arba ryte arba vakare.Dienos metu man per karsta.O vandens tai manau tikrai mazai isgeriu. Ar gali buti nuo to?Dar prie viso to skauda blauzdos ir kelenai.Gal kokiu papildu ar vitamu reikia?Miegu 8 val. 
Ar gali buti nuo to?Dar prie viso to skauda blauzdos ir kelenai.Gal kokiu papildu ar vitamu reikia?Miegu 8 val.
Sveikos merginos, noreciau junktis prie jusu nes niekaip nepsisiverciu begioti reguliariai, sakau gal cia rasiu motyvacijos ir palaikymo
nes niekaip nepsisiverciu begioti reguliariai, sakau gal cia rasiu motyvacijos ir palaikymo
Ir as jungiuosi prie begikiu!! Orai pasakiski, nebesinori sporto klube vakaru leist
QUOTE(aina1979 @ 2013 07 09, 14:41)
Bėgu arba ryte arba vakare.Dienos metu man per karsta.O vandens tai manau tikrai mazai isgeriu. Ar gali buti nuo to?Dar prie viso to skauda blauzdos ir kelenai.Gal kokiu papildu ar vitamu reikia?Miegu 8 val.
Ar gali buti nuo to?Dar prie viso to skauda blauzdos ir kelenai.Gal kokiu papildu ar vitamu reikia?Miegu 8 val. labai gali būti, kad galvą skauda dėl vandens trūkumo, pabandyk daugiau gerti (per visą dieną, nebūtinai tik bėgant)
Papildai kiek žinau gerai žuvų taukai sąnariams ir magnis raumenims.
QUOTE(Ohh @ 2013 07 07, 14:05)
★ Jei kalbat apie Born to run pagal Christopher McDougall, tai ši knyga yra mano norų sąraše.
Taip McDougall'o knyga. Tikrai patiko. Rekomenduoju.
Beje, gaila legendinio ultra bėgiko Caballo Blanco (Micah True) - apie kurį rašoma šioje knygoje... Na, bet bent jau mirė darydamas tai kas patinka
.QUOTE(bamba @ 2013 07 07, 17:33)
Neskaičiau, bet norėčiau perskaityti.
