Paleo mityba VII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

#361
Labas 4u.gif ,
priminkit man labai prašau, kodėl blogis yra parduotuvinis pienas ir sviestas, o mėsa kaip ir nėra gerai, bet vis tiek galima valgyti.
Klausiu dėl to, kad supratau, jog man iš riebalų tik gyvuliniai patinka ir sviestas. Ana dieną pietavau su draugais RAW restorane. Tai ką žinau... taip blogai nuo maisto seniai bebuvau jautusi. Visą dieną kažkoks gumulas stovėjo ir riūgtelėjimais grįžinėjo... Sorry, kam pusryčiai dabar.
Ir žinot, labiausiai kas man nepatiko tai kokoso riešuto, kokoso pieno ir kokoso aliejaus skoniai beveik visame kame ką ragavom.
Gal aš apskritai kokoso kiek padauginau anksčiau, kad man jis jau toks weu atrodo? g.gif O namuose dar koks 15 pakiukų užpirkta.... doh.gif
Papildyta:
Akutee, o tu peršalus kad gerklę skauda ar kokia liga? Šiaip man geriausiai padeda sviestą čiulpti ir arbata čai (juoda arbata virta piene, pridėta cinamono, imbiero, muskato, pipirų galima ir geras gabaliukas sviesto joje. Ai, dar medaus. Nu tai ji ir nuo peršalimų ir nuo vioskių blogų bacilų gelbėja.). Kitiem dar alijošiaus vidinės lapo dalies ir medaus mišinukas padeda. Bet aš tam žiauriai alergiška esu, tai negaliu daugiau ką apie jį pasakyti.
Atsakyti
#362
radau tokia nuoroda http://pinterest.com...wna/paleo-diet/
bet ten ir bulviu traskuciai, kokteiliai vaisiu, braskes ir etc.
tai cia kas svori meta ir serga, nerekomenduojama, bet seip paleo valgo ar kaip? visai nebesuprantu nieko g.gif

ir šiaip ziuriu per googla, ka cia primest savaitgaliui gaminti, ka pirkti, tai visur riesutai, uogos, vaisiai (aisku paciame virsuje, maziausiai vartotini, bet vartotini produktai...).... unsure.gif

Kalastaja, jo aš peršalus, nosis bega, gerkle bais skauda.. jau ilgai.. įdomus receptukas 4u.gif
Papildyta:
kaip gardžiai atrodo... wub.gif gal turi kas receptuka? ar ten miltu deda? tada negalima aisku bus.. http://pinterest.com...01472226850764/
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Akutee: 05 liepos 2013 - 08:35
#363
QUOTE(Akutee @ 2013 07 05, 09:23)


kaip gardžiai atrodo... wub.gif gal turi kas receptuka? ar ten miltu deda? tada negalima aisku bus.. http://pinterest.com...01472226850764/

o tokios nenori pabandyt http://vorastinkle.b...pusto-pica.html
Atsakyti
#364
Labas rytas smile.gif Na man paleo tai visiskai galva susuko, saldytuvas pustustis pasidare, nes liko vien darzoviu pilnas stalcius, kiausiniai, na bet siandien reikes uzsipirkti mesytes. Pusryciams suvalgiau kiausinienes su lasinukais (gal kiek per daug ju buvo, nes jau sunkiai lindo) ir svoguniuku, bei kalnu salotu su nuostabia grietine-majonezu biggrin.gif dairausi dabar kokio paleo pyrago ar muffins, nes per pusrycius man labiau tokiu dalyku norisi, nei kiausinienes, nors ir ja valgydama tikrai jauciuosi liux ! ir pasiziurejau receptus, tai pagrinde is kokoso miltu ir migdolu miltu. Esu kazkada kazka panasaus dariusi, nelabai patiko tiesa pasakius. ir siaip, labai jau vienapusiska ta mityba pasidare, kiausiniai pagrinde, reikia kazka mastyt smile.gif
ir dar siandien gera fraze perskaiciau: Paleo is not low carb, it is low crap thumbup.gif
Atsakyti
#365
QUOTE(Wallis @ 2013 07 05, 08:50)

ir dar siandien gera fraze perskaiciau: Paleo is not low carb, it is low crap  thumbup.gif

aha, sita fraze ir pas mus temoje neseniai sklande smile.gif

Wallis, tu viena gyveni? smile.gif gerai vienai gyventi, kas liecia mityba...o kai reikia seimynai gaminti, tai saldytuve visko yra biggrin.gif Kiek gi tau metu? smile.gif
Atsakyti
#366
QUOTE(pumpica @ 2013 07 05, 09:10)
as iskart viska nubraukiau,

mudu iškart irgi viską nubraukėm, nes atsirado galimybe pasidaryti tą metabolizmo tyrimą, o ten yra reikalavimas laikytis tos mitybos keletą sav. iki tyrimo.
sukčiaut neišeina, nes tyrimas bus netikslus( dabar pati matau kaip parametrus keičia cukrus. Pastebėjau, kad po uogų atsiradimo racione įkandus uodui jau yra reakcija- niežti. kraujas pašarmėjo?) ir veltui trukdyti specialistai bei išmesti pinigai. Tai kaip pakeitėm, netrukus pasijautė efektas, taip ir nebegrįžom prie krakmolų ir cukrų..

QUOTE
Siaip is esmes as manau, kad kai zmogus isivaziuoja i sia mityba, ir kada nors to majonezo suvalgo, ar siaip kazka kito -tai visai nera tragedijos, nes psichologiskai jis jau save sutvarkes, ir tie keli nuklydimai esmes nepakeicia, jei tai netampa iprociu. (va man Voresta svelniai velniu israse del apsirijimo ir uogu dienos biggrin.gif bet as pazistu save, jau zinau kaip as noriu maitintis, ir kad reti nuklydimai man esmes nepakeis...plius as neturiu dar jokiu diagnozuotu ligu , didelio antsvorio ir tikiuos dabar ilgai ir neturesiu smile.gif


drinks_cheers.gif teisingai, kai jau viskas tvarkoje kažko netinkamo suvalgymas nebeišmuš ilgam iš vėžių (tačiau nebesinori valgyt to Š...., o dabar Akutee nesupranta, kad, jei neapribos angliavandenių iki ~30-50 gr/parai, jai nepersijungia jungiklis į riebalų deginimą ir nesijaučia efekto . Taip galima tampytis iki begalybės. Tai gal tikrai- nė nereikia?

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 05 liepos 2013 - 09:17
#367
QUOTE(Akutee @ 2013 07 04, 20:52)
Oj kiek velniu gawau... DEL POROS SAUKSTELIU MAJOBEZO? NES VISA KITA LYG IR TINKAMA BUVO..oj didziosios raides, netycia telefone isijunge..O jus taip iskart viska nubrauket, o ne palaipsniui? Juk sunkoka prisitaikyt taip iskart...g.gif
Papildyta:
Juk nei sriuboj bulviu buvo, nei kotletukuosr bulkos, nei koses prie ju dejaus... unsure.gif o gal tikrai man ne laikas.. sad.gif

jei taip nusiteiksit, niekada tas laikas neateis. Zinot kaip sako, kada geriausia pradet "dietos" laikytis - DABAR. Bet esme yra sustiprinti savo nora-motyvacija. Jei norit, galiu parasyt keleta pasiulymu kaip tai padaryt, kokius klausimus sau atsakyt.

QUOTE(Wallis @ 2013 07 05, 09:50)
ir dar siandien gera fraze perskaiciau: Paleo is not low carb, it is low crap  thumbup.gif


Man atrodo cia pakankamai sveikiems tas tinka, ir siuo atzvilgiu as manau, kad voresta per daug bijo gamtiniu angliavandeniu. O su nutukimu ar ligomis, tai kuriam laikui tenka pereit prie low carb and low crap
Atsakyti
#368
Ačiū uz nuorodą smile.gif

Muera, zinoma parasyk, labai idomu bu spaskaityti ir sau paciai pasigalvoti 4u.gif

Iš tiesų tai noriu kitokio gyvenimo, geresnio, grazesnio leksteje ir savijautoje ax.gif noriu pagaliau pasidziaugt , kad ir aš galiu...
Atsakyti
#369
QUOTE(Kalastaja @ 2013 07 05, 09:29)

priminkit man labai prašau, kodėl blogis yra parduotuvinis pienas ir sviestas, o mėsa kaip ir nėra gerai, bet vis tiek galima valgyti.


Pieno minusai-:pienas pasterizuotas-kaitintas, sunaikintos pieno rūgšties bakterijos, jame per daug angliavandenių, jis anabolikas.
Sviestas tinkamas jei tik jis tikras ir nėr jame ko primakaliuota. Mes iki šiol valgėm- dabar turim savo- nesulyginsi. thumbup.gif


Atsakyti
#370
labai šaunus receptukas smile.gif šeimai paįvairinti galima bu s:)
Atsakyti
#371
QUOTE(Akutee @ 2013 07 05, 09:37)


Kalastaja, jo aš peršalus, nosis bega, gerkle bais skauda.. jau ilgai..


tai keiskis, kitaip iš to niekad neišlipsi. Aš išvis neėsčiau parą, kitą.

QUOTE
Kaip ir augalai pievoje negali augti, jei jiems nėra tinkama dirva, jos pH, drėgnumas, apšvietimas, aplinkos temperatūra, taip ir bakterijos negali organizme daugintis, jeigu joms nesudaromos  palankios sąlygos, kaip ir augalams pievoje. Bakterijos gali apsigyventi ir užveisti savo kolonijas tik pas tą šeimininką, kuris aprūpins jas tinkamu maistu, temperatūra, drėgnumu, pH ir oksidaciniu-redukciniu potencialu (ORP) – faktoriais, tinkančiais bakterijoms.

Kiekvieną kartą, kai tik bakterijos pakliūna į mitybinę terpę, jos iš karto tampa metaboliškai aktyviomis. Tačiau jos negali pradėti aktyviai daugintis iki to laiko, kol terpė nevirs redukuota, tai yra jos ORP netaps patogiu atstatymui. Šis terpės parametras matuojamas specialiu prietaisu – ORP matuokliu.

Pakliuvus į organizmą bakterijoms, tas laikas, kai organizme yra gaminami reduktoriai („statybinės“ medžiagos), gerai žinomas visiems biologams ir vadinamas latentine bakterijų augimo  faze. Kai sekančioje bakterijų augimo fazėje jų augimas aktyviai maitinamas reduktoriais, jų dauginimasis gali būti sustabdytas, jeigu terpė ima oksiduotis. Viskas labai paprasta – reduktorių perteklius (neįsisavintas maistas) skatina bakterijų augimą ir dauginimąsi. Šis principas galioja ir virusams, ir parazitams (kirmėlėms, grybeliams). Tik grybelių augimo sustabdymui reikalingas kur kas didesnis oksidacinis potencialas.

Tu dabar esi laaabai derlinga dirva.
Atsakyti
#372
Ačiū, o kaip su grybeliu kovoti? čia ne sau...mergaitė pasigavus ant odos.. g.gif
Atsakyti