Paleo mityba VII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

Nelabai suprantu ką gaunate iš dviejų šaukštelių parduotuvinio majonezo. Juk nei skonio nei sotumo jis neprideda. O atsisakius bulkų ir bulvių ir kt šlamšto negi jis toks svarbus yra? Kai laikiausi Diukano dietos įsikirtau vieną svarbų dalyką - taip kaip kaip mažas šaukštelis cukraus gali sugadinti visą kelias savaites nuo cukraus valyto organizmo veiklą, taip ir vienas šaukštelis parduotuvinio majonezo gadina apsivalymo nuo nenaudingų ir kenksmingų medžiagų procesą. Tai gal jei sunku atsisakyti nuo visko vienu ūpų, geriau būtų vietoj įprasto majonezo vartoti savo gamintą ar keisti jį grietine?

vaisiai, uogos tik iš ryto ir atskirai (norinčiom atsikratyt viršsvorio, išvis nuo jų susilaikyt), o varškė valgoma tik su riebalu: grietine ar sviestu

nesupratau
aš juk pasidžiaugiau, kad užteko temoje pasiskųsti, kad neišeinu į wc ant didelio ir pramušė už penkiolikos minučių

pasidomejau ta juoda druska. Joje is tikruju yra sieros vandenilio, bet mazais kiekiais vartojant ji, spejama, kad atsakinga uz cesnako poveiki sveikatai.

apie česnaką skaičiau, kad jis nuodas, o ne vaistas

o as supratau, kad Tu pasiguodei, kad va Tau sunku, o as iskart puolu girtis, kaip man gerai, tai nesusipratimas tiesiog.

na aš matyt neaiškiai išsireiškiau , kai pati suprantu apie ką rašiau, tai man rodės, kad ir kiti supranta

Cia tai isvis raso kaip apie vaista nuo visu ligu
Aisku , kad tai druska , ir ja, kaip ir bet kuria kita piktnaudziaut nereikia bet grietininis majonezas padigamina tobulai paprastai

...ska-smulki-1-kg

laba,
as pasiuliau vyrui su manim laikytis paloe. jis tuoj pradejo dejuot: oi to negalima, ano negalima, ka as valgysiu. as jam ir sakau, tu neziurek ko NEGALIMA, tu va imk paziurek sarasa ka GALIMA. matai kiek cia daug visko?
gal toks poziuris padetu toms, kuriom sunku kazko atsisakyti. tiesiog imti ta rekomeuojamu produktu sarasa, jo linka kazkas buvo idejes (uz ka labai aciu). ir atrasti naujus produktus, skonius. grynus, be bereikalingu priedu.

neįmanoma priversti, geriausiai motyvuotų pasikeitusi savijauta, tačiau kol nepamėgini, tol nesužinai. Pasakyk, kad kai jis ims byrėti (45-50 m) tu tebebūsi sveika ir energinga, jo neslaugysi, nes jis pats pasirinko skanų ėdesį ir ligas.
Aš saviškiui taip pareiškiau: kad jei nebūtų būdo išvengti ligų, tai mudu kartu lakstytume (kaip visi) pas daktarus ir ramstytume vienas kitą. Tačiau dabar, kai yra galimybė to išvengti, o tu nenori ja pasinaudoti, susirgsi diabetu- liksi vienas. Kodėl aš turėčiau rūpintis tavimi, jei tu pats nenori pasirūpinti? Tai padėjo.

Maniškis dabar pasakoja- tą jo pažįstamą ištiko tas, tą anas, tas mirė ( daugumoj dar jaunesni) o aš sakau- tau niekada taip nenutiks, kol tu neėsi to civilizacinio ėdalo.
Tai motyvuoja

as iskart viska nubraukiau, ir net nesiruosiau kelias dienas, kad prie to pereit, tiesiog viena ryta cinktelejo mintis laikytis dietos ir nuo tos minutes pradejau as pradejau beje nuo Dukano dietos -ten maisto racionas panasus, tik daug ziauriau negu cia, Paleo
Tu suprask (sakei kreiptis tu ), kad tie majonezo pora sauksteliu yra grynai tavo psichologija. Juk nieko neatsitiks be ju. Ar jau taip neskanu?? nesamone...cia yra kazkoks emocinis prisirisimas prie jo, kaip ir prie kitu dalyku. Juk kas yra svarbiausia ? -patenkint alki. Ar majonezas prie to prisideda? Siaip is esmes as manau, kad kai zmogus isivaziuoja i sia mityba, ir kada nors to majonezo suvalgo, ar siaip kazka kito -tai visai nera tragedijos, nes psichologiskai jis jau save sutvarkes, ir tie keli nuklydimai esmes nepakeicia, jei tai netampa iprociu. (va man Voresta svelniai velniu israse del apsirijimo ir uogu dienos bet as pazistu save, jau zinau kaip as noriu maitintis, ir kad reti nuklydimai man esmes nepakeis...plius as neturiu dar jokiu diagnozuotu ligu , didelio antsvorio ir tikiuos dabar ilgai ir neturesiu ) Bet kai pradzioje vis sunku kazka isbraukt, nes prasideda saves gailejimas -man neskanu be to, skauda gerkle, tai reikia ledinuko butinai ir pan -tai yra dar psichologiskai nepasiruosta...As cia nenoriu nieko blogo, Akutee - mes su tavim, susiimk!! o jei labai labai sunku, tuomet tikrai nieko nebus, nes man rodos yra nesuderinama pastovi kancia ir sveika mityba...gal dar palaukit? Man pries metus irgi turbut tokia mintis dar butu buvus nepriimtina...sugrisit veliau
Papildyta:
Dar sugrizau pridet -Akutee, jeigu tau neskanu valgyt maista be tarkim majonezo -tai gal tu nepalauki, kol pakankamai isalksi? gal tai dar nebuna tikrasis alkis? nes kai esi alkana kaip zveriukas, tai man rodos skanu viskas


Pusryciams 4 kiausiniai (labai maziukai buvo, naminukai ), trys agurkai, salotu sauja, sviesto keli griezineliai

Labas rytas,
Geriu kavą be nieko, tik čiut čiut cinamono, labai man taip skanu..be cukraus be pieno, medaus... ir daug vandens geriu (įpratus daug jo gert, skanu ir norisi...)..

Pietums kalakutienos 3 kotletai bus su morku-cesnako salotomis... kas vakarienei nezinau dar..

Ačiū uz komentarus, palaikyma, pasipasakojimus..

Vakar išsitryniau gerklę mišiniu, aliejus tyras alyvuogių-degtinė-medus, su šaliku miegojau, buvau...biškiuka geriau...ledinukų daugiau nebus kaip nors be jų...