Paleo mityba VII, angl. - Paleo, Primal/Caveman

#301
QUOTE(Wallis @ 2013 07 03, 16:54)
na kad as jau tikrai nesikuklinu. Siandien pusryciams, 9 val. geriau kavos su pienu ir 30-40 gr ozkos surio. tada vos iskentejau iki 12 val ir valgiau viename arbatiniame saukstelyje pakepinta viena svoguniuka maza, viena paprika su dviem kiausiniais ir prie to dar buvo agurko gabaliukas su arbatiniu sauksteliu grietines. po to as buvau alkana, valgiau kelis gabaliukus dziugo, isgeriau kavos po valandos su vienu geru saukstu kokosu pieno 100%. vakarienei buvo milzinas pomidoras, saukstelis grietines ir vistienos krutinele iskepta ant kokosu aliejaus 150 gr. druska pipirai. nesvarbu ka as valgyciau ir kiek, vis tiek jauciu alki.  unsure.gif



mažai... daržovių mažai... svogūnas, pomidoras,net neskaityčiau į sąrašą tokių biggrin.gif bent tada įtrauk kopūsto daug, žalių salotų, su daug ląstelienos, kuri sotumo suteiks... ožkos sūris ir kava.. na lengvi pusryčiai, peralkai.. taip kaloringas jis būna, bet nu kas..sotumo nėr smile.gif man turi būti masė, dėl to pvz aš niekada negeriu kalorijų ar smoothie kokių nes man ne maistas tokie dalykai, vis tiek valgymo, kramtymo refleksų man reikia biggrin.gif
Atsakyti
#302
QUOTE(Wallis @ 2013 07 03, 18:54)

Siandien pusryciams, 9 val. geriau kavos su pienu ir 30-40 gr ozkos surio.

ir čia skaitosi valgymas? g.gif nejuokink. Mes valgom sočiai, bet neužkandžiaujam. Mano maisto porcija valgant porą kartų paroje, yra 600- 800 gr, o riebalai joje sudaro vieną didesnių dalių.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 03 liepos 2013 - 18:10
#303
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 07 03, 18:58)
man turi būti masė, dėl to pvz aš niekada negeriu kalorijų ar smoothie kokių nes man ne maistas tokie dalykai, vis tiek valgymo, kramtymo refleksų man reikia biggrin.gif

man tas pats, todel as ir nelabai megstu sriubu, nes nuo ju niekad soti nebuvau. O va kopusto valgyti negaliu, nes jis man grauzia po to is vidaus. tiek sviezias, tiek keptas. tik va gerai isvirtas nebent sueina. labiausiai megstu trsokinius ir apkepus visokius. na bandysiu ryoj daugiau darzoviu, salotu smile.gif
Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 03, 19:07)
ir čia skaitosi valgymas? g.gif  nejuokink. Mes valgom sočiai, bet neužkandžiaujam. Mano maisto porcija valgant porą kartų paroje, yra 600- 800 gr, o riebalai joje sudaro vieną didesnių dalių.

taip smile.gif 4u.gif sestadieni as valgiau sparagines pupeles (gera sauja) pakepintas cocosu aliejuje, ant ju buvo uzdeti du pusiau virti kiausiniai. poveikis tas pats. gal reikia man rytais koki vaisiu suvartoti g.gif
Atsakyti
#304
Wallis, man irgi juokingi tavo kiekiai smile.gif as ryte suvalgau TRIS kiausinius, keptus siaip arba ant lasiniu, salia avokadas cielas ir agurkai biggrin.gif pabandyk tiek suvalgyt, ir pasakyk kada isalksi biggrin.gif
Pietum pilna keptuve kokio nors troskinio, na mesos ir darzoviu aisku. Baigiant kepti visada sviesto dar ten gerokai imakaluoju biggrin.gif vakariene gal tik buna lengvesne..as net manau, kad mano porcijos per dideles blush2.gif bet tavo tikrai mazos g.gif
Atsakyti
#305
QUOTE(pumpica @ 2013 07 03, 17:32)
Wallis, man irgi juokingi tavo kiekiai smile.gif as ryte suvalgau TRIS kiausinius, keptus siaip arba ant lasiniu, salia avokadas cielas ir agurkai biggrin.gif pabandyk tiek suvalgyt, ir pasakyk kada isalksi biggrin.gif
Pietum pilna keptuve kokio nors troskinio, na mesos ir darzoviu aisku. Baigiant kepti visada sviesto dar ten gerokai imakaluoju biggrin.gif vakariene gal tik buna lengvesne..as net manau, kad mano porcijos per dideles blush2.gif bet tavo tikrai mazos g.gif



na lesiojimai tiesiog biggrin.gif po truputį po truputį ir gaunas kad pilvas tik oo jee maistas..o paskui wtf tai kur tas maistaS? biggrin.gif
Atsakyti
#306
Sveikos, 4u.gif
Dalinuosi info, pati is eko.pirk siandien uz 29,99 nusipirkus Ghi sviestuko doh.gif

Beta.lt Ūkis
19,99 lito už 29,99 lito vertės natūralų lydytą sviestą GHI KHANUM (0,5 kg) iš el. parduotuvės EkoPirk.lt
Atsakyti
#307
Suvalgiau ka tik nedideli indeli saldytu uogu ir banana. Viskas sedziu rami smile.gif
Atsakyti
#308
QUOTE(Wallis @ 2013 07 03, 18:54)
na kad as jau tikrai nesikuklinu. Siandien pusryciams, 9 val. geriau kavos su pienu ir 30-40 gr ozkos surio. tada vos iskentejau iki 12 val ir valgiau viename arbatiniame saukstelyje pakepinta viena svoguniuka maza, viena paprika su dviem kiausiniais ir prie to dar buvo agurko gabaliukas su arbatiniu sauksteliu grietines. po to as buvau alkana, valgiau kelis gabaliukus dziugo, isgeriau kavos po valandos su vienu geru saukstu kokosu pieno 100%. vakarienei buvo milzinas pomidoras, saukstelis grietines ir vistienos krutinele iskepta ant kokosu aliejaus 150 gr. druska pipirai. nesvarbu ka as valgyciau ir kiek, vis tiek jauciu alki.  unsure.gif

swoon.gif swoon.gif swoon.gif koks tau čia Paleo, čia gryna bado dieta biggrin.gif . Siaubas, su tokiu meniu badaučiau ir aš.

Sveikos

vakarienė salotos su tunu, nemažas bliūdas, praėjo 15 minučių - alkis kamuoja, noriu saldaus kažko, kenčiu dantis sukandus, seilių pilna burna doh.gif . Kažkaip šiandien labiau alkį jaučiu, kaži kame reikalas g.gif
Papildyta:
QUOTE(Wallis @ 2013 07 03, 19:53)
Suvalgiau ka tik nedideli indeli saldytu uogu ir banana. Viskas sedziu rami smile.gif

neilgai tokia rami būsi biggrin.gif
Atsakyti
#309
pietums tuna su curry prieskoniais pakeptas kokoso aliejuje ir 3 pomidorai. jeigu ne kartumas burnoj, buciau soti ir laiminga.
Atsakyti
#310
QUOTE(kustuce @ 2013 07 03, 20:01)
vakarienė salotos su tunu, nemažas bliūdas, praėjo 15 minučių - alkis kamuoja,

bėk sviesto ar kokoso riebalo didelį šaukštą užkąsk biggrin.gif o tunas koks- konservai?

QUOTE
pietums tuna su curry prieskoniais pakeptas


ko jūs taip tuo tunu žavitės? g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 03 liepos 2013 - 19:42
#311
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 03, 20:40)
bėk sviesto ar kokoso riebalo didelį šaukštą užkąsk biggrin.gif  o tunas koks- konservai?
ko jūs taip tuo tunu žavitės? g.gif

kad per šitą karštį tas kokosų aliejus, tikru vandeniu patapo doh.gif , fui, bet prarijau šaukštą biggrin.gif
Konservai, skaičiau kažkur lyg netinka konservai g.gif

Nu ir straipsnį radau, čia turinčioms skydliaukės problemų blink.gif
http://www.homosanit...vimo_klystkelis
Tai gal man bandyt negert tiroksino g.gif , bet kažkaip bijau, kad be jo bus prastai g.gif
Papildyta:
Pagal anabolikų lentelę man negalima: daržovių, burokėlių, morkų, citrinų. Tai kaip suprast, kad daržovių negalima g.gif
Atsakyti
#312
QUOTE(kustuce @ 2013 07 03, 20:53)
kad per šitą karštį tas kokosų aliejus, tikru vandeniu patapo  doh.gif , fui, bet prarijau šaukštą biggrin.gif
laikyk šaldytuve

QUOTE
Konservai, skaičiau kažkur lyg netinka konservai g.gif

tunas , kaip ir lašiša yra garbinami dėl polinesočiųjų RR Omega3, o ar jie mums reikalingi g.gif .Kas nutinka polinesočiuosius riebalus kaitinant konservų gamyboje?

QUOTE
Nu ir straipsnį radau, čia turinčioms skydliaukės problemų  blink.gif
http://www.homosanit...vimo_klystkelis
Tai gal man bandyt negert tiroksino  g.gif , bet kažkaip bijau, kad be jo bus prastai  g.gif

negaliu nieko tau pasakyti, visa, ką tu darysi, bus tik tavo sprendimai. Aš neturiu nė mažiausio supratimo, klausk, kai darysies tyrimą, specialistų.
Yra dar vienas HS straipsnis, kuriame irgi minima skydliaukė ir jos gaminamus hormonus.
Atsakyti