QUOTE(LumiLumi @ 2013 06 30, 21:31)
del to kilo tai cia baika 
va buna verkia, kad pora simtu gramu priaugo, taigi tik pakakot reikia ir nelieka tu gramu 
vieno kg kakutis, tai tik per kaledas buna va buna verkia, kad pora simtu gramu priaugo, taigi tik pakakot reikia ir nelieka tu gramu 
mano svoris jau simta metu +-300g, atsibodes jis man jau, kasdien svarstyklese tas pats skaicius uzsiziebia 
Wallis: voresta situ dalyku specialiste, teks jos palaukti...
sveikos merginos 
na aš savaitgalį taip pat sugriešijau
įsiūlė pusę taurės šampano sauso, dar aišku torto mažą gabaliuką gaivaus suvalgiau, sumuštinuką su varške na bet labai nedaug iš vis valgiau, lengvai jutausi ir jaučiuosi 
Sesės anyta, kurią matau kas keli metai, pasakė, kad vaikus galiu gimdyti, nes būtent jie mane kūdina 
Na visada su ja apie svorius pakalbam, nes sveikuolė ji tokia kūduolė. Nu ne sakau, į rūbus tai netelpu dar per pilvą 
Beje, kaip jūs ruošiate avokadą? šiaip aš ji niekada nesipirkdavau, esu valgiusi tik užtepėlės pavidalu
na aš savaitgalį taip pat sugriešijau
įsiūlė pusę taurės šampano sauso, dar aišku torto mažą gabaliuką gaivaus suvalgiau, sumuštinuką su varške na bet labai nedaug iš vis valgiau, lengvai jutausi ir jaučiuosi Sesės anyta, kurią matau kas keli metai, pasakė, kad vaikus galiu gimdyti, nes būtent jie mane kūdina Na visada su ja apie svorius pakalbam, nes sveikuolė ji tokia kūduolė. Nu ne sakau, į rūbus tai netelpu dar per pilvą Beje, kaip jūs ruošiate avokadą? šiaip aš ji niekada nesipirkdavau, esu valgiusi tik užtepėlės pavidalu
Labas rytas
blyn, jauciuosi issiputus, neatsimenu kada tustinausi. Treciadieni ar ketvirtadieni...
Nu valgau as po 5-6 a.s. kokoso riebalo su zalia arbata su 40 g. blenderiuoto riesuto. Ir mesa su didziuliu bliudu salotu.
Kazkaip kai valgydavau "rugelis" duona buvo jau apsitvarke.. O nuo paleo vel labai retai pradejau. Pas mane prailgejusi kazkokia zarna ir uzsilaiko ismatos. Reik daugiau skaidulu nei paprastam zmogui kad isstumdytu viska.
blyn, jauciuosi issiputus, neatsimenu kada tustinausi. Treciadieni ar ketvirtadieni...
Nu valgau as po 5-6 a.s. kokoso riebalo su zalia arbata su 40 g. blenderiuoto riesuto. Ir mesa su didziuliu bliudu salotu.
Kazkaip kai valgydavau "rugelis" duona buvo jau apsitvarke.. O nuo paleo vel labai retai pradejau. Pas mane prailgejusi kazkokia zarna ir uzsilaiko ismatos. Reik daugiau skaidulu nei paprastam zmogui kad isstumdytu viska.
Labas rytas
Kaip jūs taip kenčiat ilgai
Su tokiais užsilaikymais galima ir į ligoninę pakliūt. Aš jei vieną dieną nenueinu, tai paskui blogai jau jaučiuosi. Tada jau iškart griebiuosi kokių nors gelbėjimo priemonių (pvz. 3 džiovintos slyvos iš vakaro užplikytos, ryte jas suvalgau ir išgeriu tą vandenį tuščiu skrandžiu). Blogiausiu atveju "mikrolax" nusiperku, aišku nepiktnaudžiauju, tai būna max 2 kartus per metus. O šiaip, pradėjus valgyt paleo, liux viskas susitvarkė 
Nebuvo net pradžioj jokių sukietėjimų. Gal Muera per mažai riebalų valgot? Nes kaip tik riebalas man atrodo viską ir sutvarko? Ar aš klystu?
Kaip jūs taip kenčiat ilgai
Su tokiais užsilaikymais galima ir į ligoninę pakliūt. Aš jei vieną dieną nenueinu, tai paskui blogai jau jaučiuosi. Tada jau iškart griebiuosi kokių nors gelbėjimo priemonių (pvz. 3 džiovintos slyvos iš vakaro užplikytos, ryte jas suvalgau ir išgeriu tą vandenį tuščiu skrandžiu). Blogiausiu atveju "mikrolax" nusiperku, aišku nepiktnaudžiauju, tai būna max 2 kartus per metus. O šiaip, pradėjus valgyt paleo, liux viskas susitvarkė Nebuvo net pradžioj jokių sukietėjimų. Gal Muera per mažai riebalų valgot? Nes kaip tik riebalas man atrodo viską ir sutvarko? Ar aš klystu?
QUOTE(Whagati @ 2013 07 01, 06:42)
Beje, kaip jūs ruošiate avokadą? šiaip aš ji niekada nesipirkdavau, esu valgiusi tik užtepėlės pavidalu
as ji viena valgau, pasipjaustau ir valgau kartu su kiauiniu ryte pvz. arba su mesa pietum, man skanu
nors anksciau as kazkaip avokadu irgi nesuprasdavau Vakar mano diena irgi nekokia buvo. Apsiryjimo diena
buvo paminejimas 4 savaiciu, gedulingi pietus, kaime. Tai slaviau nuo stalo maista (leistina maista-mesa, darzoves, bet vistiek), o isejus i lauka desertui braskiu ir tresniu laukai ir taip visa pusdieni, atrode sprogsiu..Nu bet nesigrauziu labai, yra kaip yra dabar ant svarstykliu nelipsiu kokia savaite ir bus gerai tad siandien kol kas nevalgau nieko, pratempsiu bent iki pietu...
Labas visiems
Turiu svečių, tai irgi ne viską kas galima valgau.Nes gi reikia ir pyragą paragauti kaip iškepė, iršaltibarščius, ir net gi bulves keptas. Na, bet tuoj stosiu į teisingas vėžes.
Pumpica, šiandien facebooke PaleoMum pasidalino tekstu apie ką daryti KAI SVORIS STOVI VIETOJE.
Papildyta:
Tikrai keista kam su Paleo viduriai neveikia Gal kokių virtų burokėlių su aliejumi bandykit, gal obuolių sulčių ar sidro dar?
Turiu svečių, tai irgi ne viską kas galima valgau.Nes gi reikia ir pyragą paragauti kaip iškepė, iršaltibarščius, ir net gi bulves keptas.
Na, bet tuoj stosiu į teisingas vėžes. Pumpica, šiandien facebooke PaleoMum pasidalino tekstu apie ką daryti KAI SVORIS STOVI VIETOJE.
Papildyta:
Tikrai keista kam su Paleo viduriai neveikia Gal kokių virtų burokėlių su aliejumi bandykit, gal obuolių sulčių ar sidro dar?
QUOTE(Kalastaja @ 2013 07 01, 09:01)
aha, jeigu kas nors dar isverstu, tai butu gerai
nu bandysiu pasiskaityt, dekui 
QUOTE(Wallis @ 2013 07 01, 00:03)
... pasidariau idomumo delei ta kvepavimo testa, mano rezultatas yra 3. sulaikau 45 sekundes, o ikvepiu ir ikvepiu 12 kartu per minute. ka tai galetu reikti? kas mane nukreips kur paskaityti galeciau issamiau apie tai?
iš to vieno rezultato labai sunku spręsti, kvėpavimas šiek tiek per retas, oro sulaikymas netoli normalaus . Mėgink dar pati išskaityti, pasižiūrėk ką dar gali pasimatuoti sau pati (kraujospūdį, pulsą, akių vyzdžių dydį, dermografinę liniją). Kai jau yra labai dideli nukrypimai tada šiek tiek aiškiau.
Dėl vidurių kietėjimo: gal antibiotikų per paskutinius metus teko daug vartoti? Gal disbiozė- mažai žarnyno bakterijų? Tačiau su riešutais iki susitvarkys žarnynas turi užrišti- jie dažnam būna kietėjimo priežastis. Kai susitvarkys po kiek laiko vėl pabandyk jų "pakapoti". Pvz. aš žinau kad jie man kietina. Ir daugliui žmonių. Ir būtent dėl juose esančios ląstelienos.
Tau rekomenduočiau balandų ir kiaulpienių salotų, imesk kokių svogūnlaiškių ar krapų skoniui pagerint
Balandos ir kiaulpienės gerai laisvina žarnyną.
Papildyta:
QUOTE(Kalastaja @ 2013 07 01, 10:01)
Labas visiems
Turiu svečių, tai irgi ne viską kas galima valgau.Nes gi reikia ir pyragą paragauti kaip iškepė, iršaltibarščius, ir net gi bulves keptas. Na, bet tuoj stosiu į teisingas vėžes.
Turiu svečių, tai irgi ne viską kas galima valgau.Nes gi reikia ir pyragą paragauti kaip iškepė, iršaltibarščius, ir net gi bulves keptas.
Na, bet tuoj stosiu į teisingas vėžes. man, jei būtina ragauti, tai paragauju išspjaunu ir burną praskalauju- nes tik nurytas tą insulino pliūpsnį iššaukia.
Tačiau pyragų, laimė, nebeturiu kam kepti ir tai ragaut nereik.
Papildyta:
QUOTE(pumpica @ 2013 07 01, 09:27)
slaviau nuo stalo maista (leistina maista-mesa, darzoves, bet vistiek), o isejus i lauka desertui braskiu ir tresniu laukai ir taip visa pusdieni,
ir taip visa pusdieni,nu beveik caloriegame
kad jau veltui, tai negalima progos praleisti.juk tokie dalykai - ne tik svoris.
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 01, 10:50)
Dėl vidurių kietėjimo: gal antibiotikų per paskutinius metus teko daug vartoti? Gal disbiozė- mažai žarnyno bakterijų? Tačiau su riešutais iki susitvarkys žarnynas turi užrišti- jie dažnam būna kietėjimo priežastis. Kai susitvarkys po kiek laiko vėl pabandyk jų "pakapoti". Pvz. aš žinau kad jie man kietina. Ir daugliui žmonių. Ir būtent dėl juose esančios ląstelienos.
Tau rekomenduočiau balandų ir kiaulpienių salotų, imesk kokių svogūnlaiškių ar krapų skoniui pagerint
Balandos ir kiaulpienės gerai laisvina žarnyną.
Tau rekomenduočiau balandų ir kiaulpienių salotų, imesk kokių svogūnlaiškių ar krapų skoniui pagerint
Balandos ir kiaulpienės gerai laisvina žarnyną.
Aciu, uz patarimus. O man tie riesutukai taip ilgam sotuma suteikia.. Teks pabandymui bent jau savaitei pamirst
O balandu ir kiaulpieniu mieste gyvenant nelabai realu pavalgyt
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 01, 10:46)
Dėl vidurių kietėjimo: gal antibiotikų per paskutinius metus teko daug vartoti? Gal disbiozė- mažai žarnyno bakterijų? Tačiau su riešutais iki susitvarkys žarnynas turi užrišti- jie dažnam būna kietėjimo priežastis. Kai susitvarkys po kiek laiko vėl pabandyk jų "pakapoti". Pvz. aš žinau kad jie man kietina. Ir daugliui žmonių. Ir būtent dėl juose esančios ląstelienos.
praeita visa savaite valgiau ivairiu riesutu tikrai nemazai, po dvi geras saujas per diena taip mazdaug paskirscius ir noriu pasakyti, kad i tualeta ejau geriau nei bet kada. uzvakar geriau alkoholio, suvalgiau torto, vakar valgiau viska is eiles, duonos, bulviu, saldumynu etc. skauda pilva ir nei vakar, nei siandien rimties reikalams tualete nebuvau
. o del antibiotiku tai teisybe, bet tas buvo pries 3 metus, turejau nedideli kieki antibotiku vartoti 6 menesius is eiles. o dabar jau kokie metai nesirgau jokia liga ir negeriau vaistu jokiu, tik per mm pirma diena geriu nuo skausmo.
QUOTE(" voresta " @ 2013 07 01, 09:50)
o kas dar?
nu zinokit as tikrai dar nesu tiek susipykus su savim, kad del stresuociau del vienos dienos braskiu ir tresniu uzvalgymo
nevalgau as jus kasdien kibirais ir nezadu. Prie senos mitybos irgi nezadu grizt. Tad gyvenam toliau ir dziaugiames gyvenimu
