Paleo mityba VI

#169
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 18:05)
Matote sveikatos sutrikimu turejimas kaip ir neturetu buti privalumas , t.y. tai neturetu buti motyvas, del ko mityba tinka ar netinka  biggrin.gif

bet siaip tikslas buvo visai kitas , na tiek to, nepavyko man jo pasiekt smile.gif


Cia ir nera privalumas, tai tiesiog mums spyris y uzpakaly, kad gyvenam neteisingai. Niekas cia nesigiria, kad va turiu tokia ar tokia liga ir ja nugalesiu tik tokia mityba. Dauguma cia is musu taip ir atsidure deja. Man ydomus jusu motyvas 4u.gif Tai dabar jau tiek to, niekas jusu neklause, pasiunte ir t.t., o kai nori issiaiskint, tai jau tiek to prasideda doh.gif
Atsakyti
#170
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 06 13, 18:05)
Azu, duok naudos ir pasidalink salotų, kur minėjai kad išmokai pasiruošti skaniai raw.  smile.gif


Tai kad turbut visiems zinomos .
Topas tai salieru lapkociu ir morku su kalmarais, tik dazniausiai as ju nededu . Lygiom dalim zaliu morku, zaliu salieru, virto kalmaro uzpilti gausiai al.aliejumi ir citrinos sultimis ir palaikyt per nakti saldytuve. skaninti petrazolemis, galima alyvuogiu det (nededu). Bandziau vietoj kalmaro det mocarelos, bet ji reikia ipjaustyt pries valgant. Pries valgant reiktu atsildyt, nes saltas maistas nera gerai kasai .

na ir zali burokeliai su obuoliais, aliejumi . Galima graikiniu riesutu (as nemegstu).

O lapines . Tai cia jau kuryba is saldytuvo turinio. Salotos, zoles, pomidorai, rukola, parmezano suris tarkuotas, galima virto kiausinio. Padazas, aliejus, citrina, traiskytas cesnakas, truputis medaus (bet nebutina) . lapus reiktu nusausinti su darzoviu dziovykle ir padarius salotas truputi (kelias minutes) palaikyt, kazkaip susimaiso skoniai tinkamai.


Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 06 13, 18:07)
po savaitės stebuklo nebūna smile.gif


paleo /zaliavalgiskai jau antras menuo i gala eina, tik sia savaite pieno pr.nevalgau.

As ne apie savo dietos tiksla smile.gif
Atsakyti
#171
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 18:19)


Mocarela, virtas kalmaras, kiausinis nera raw produktai. Jusu paleo ne zaliavalgiskas smile.gif
Atsakyti
#172
QUOTE(Egliukasz @ 2013 06 13, 18:12)
Cia ir nera privalumas, tai tiesiog mums spyris y uzpakaly, kad gyvenam neteisingai. Niekas cia nesigiria, kad va turiu tokia ar tokia liga ir ja nugalesiu tik tokia mityba. Dauguma cia is musu taip ir atsidure deja. Man ydomus jusu motyvas 4u.gif Tai dabar jau tiek to, niekas jusu neklause, pasiunte ir t.t., o kai nori issiaiskint, tai jau tiek to prasideda doh.gif


Tai yra tik jusu pasaulio matymas .

Gal netiksliai pasakiau apie motyva smile.gif na as cia ne apie mityba smile.gif

Del savo mitybos , jokie low shit palinkejimai manes neveikia smile.gif

Atsakyti
#173
Man po whole30 pirmo menesio ypatingai nebuvo kazko tokio, tik susijauke mintys, kad nebereikia saldėsių ir kad galima viską optimaliau rinktis ir kad neatsivalgau kopūstų ir kiaušinių.. jau 8as mėnuo.. pastebėjau kad spuogelius nudrėkstus ir išrakinėtus randu ryte užsitraukusius ir apgijusią odą aplink.

vėliau atkrytis buvo, nesupratau dėl ko. netgi su žurnaliste interviu turėjau ir pasakojau apie teigiamus mažus pokyčius kai pamėginau w30, tik prašiau kad palauktų, nes oda išsigando kažko... nebeparašė ji daugiau man biggrin.gif kova tęsiama, odai visokie užeina marazmai, nieko nėra stebuklingo net ir po dviejų mėnesių... acne ir insuliną sieja, acne ir šokoladą sieja (old school), acne ir seksą bei stresą sieja... su kuom tik nesieja...

tiesiog visa ko problemos yra žarnynas, kuris daro įtaką imuninei sistemai, kuri atsakinga ne tik kad neįsileidžiam infekcijų bet ir kaip tos infekcijos pasišalina iš organizmo, jei jau pakliūna ten.. raw-fooderiai ir teigia kad tas ligas išsigydyt gali su raw maistu (bet apie raw ir diabetą nesu mačius... ) tie patys ir raw teigia, kad žarnyną susitvarkyt ne metų prireikia...o kai žarnynas tvarkingas, tada tik tie tikrieji sveikatos pliūpsniai matysis smile.gif)

p.s. daugely paleo food blogų būna moterys merginos rašo.. va prieš metus to ir to negalėjau net paragauti, užsiteršus buvau juodai, dabar bent galiu paragaut kažko ir nenumirti;// prieš metus negalėjau elementaraus pratimo atlikti ar nebuvo jėgos... o šiandien esu naujas žmogus... taigi žaist ilgai reik.

Atsakyti
#174
QUOTE(Egliukasz @ 2013 06 13, 18:24)
Mocarela, virtas kalmaras, kiausinis nera raw produktai. Jusu paleo ne zaliavalgiskas  smile.gif


ar tureciau paaiskinti, kad visu tu produktu nevartojau zaliavalgiavimo metu ?
O kadangi bandant grizti i zaliavalgyste uztikau sia tema ir bandau kitaip ieskot iseities ir manau paleo leidzia vartot siuos produktus, o juros gerybiu nevalgau del kitu priezasciu smile.gif


Atsakyti
#175
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 16:28)
ar tureciau paaiskinti, kad visu tu produktu nevartojau zaliavalgiavimo metu ? 
O kadangi bandant grizti i zaliavalgyste uztikau sia tema  ir bandau kitaip ieskot iseities ir manau paleo leidzia vartot siuos produktus, o juros gerybiu nevalgau del kitu priezasciu smile.gif



Azu, tu neįvardini paprasčiausiai ko atėjai čia, apart pritrūko tau baltymų žaliavalgiaujant, viską įvardini ''dėl tam tikrų priežasčių'' tai taip ir gaunas, kaip tikslo nebuvimas, atrodo lyg sakai, bet nedasakai iki galo.

Atsakyti
#176
QUOTE(Egliukasz @ 2013 06 13, 18:02)
O kur jusu riebalai, kiek g susirenkat? 4u.gif Nes esme cia ne mesos kiekiuose, bet butent juose ir kaip juos surenkat, kokiu pavidalu ir kiek savo mityboje. Mesos valgymas tai dar ne Paleo - man paciai reikia laiko tai surast, mano mityba toli grazu ne ideali, as juk dar mokausi tik.


per tris,keturias savaites suvalgiau apie 1,5 ltr ghi ir lasiniu nemazai , bent po koki 50 gr kas vakara.

As negaliu sverti , ziureti i cronometer , cia ne mano naturai sad.gif Nors reiktu pabandyt nors neabejoju kad didzioji dalis kaloriju is riebalu. dar grietinele ir sviestas prie to smile.gif
Atsakyti
#177
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 18:19)
Papildyta:
paleo /zaliavalgiskai jau antras menuo i gala eina, tik sia savaite pieno pr.nevalgau.
As ne apie savo dietos tiksla smile.gif



QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 18:28)
ar tureciau paaiskinti, kad visu tu produktu nevartojau zaliavalgiavimo metu ? 
O kadangi bandant grizti i zaliavalgyste uztikau sia tema  ir bandau kitaip ieskot iseities ir manau paleo leidzia vartot siuos produktus, o juros gerybiu nevalgau del kitu priezasciu smile.gif


Nepykit, bet jau nebesuprantu jusu - paleo/zaliavalgiskai, bet jus nebezaliavalgiaujat - kazko as nesuprantu, tikrai musu skirtingi pasaulio matymai 4u.gif Nelabai matau prasmes diskutuot, nes as cia gal neuztektinai filosofiska, ar nemoku tarp eiluciu skaityt, tiek to. Linkiu rast, kas jums labiausiai tiktu 4u.gif
Jus tiesiog nei vienai, nei kitai grupei nepriklausot, jusu mityba pavadinciau sveika ir tai komplimentas mirksiukas.gif Nereik y kazkokius remus talpintis, jei jums jie per anksti 4u.gif Valgykit taip, kad jaustumetes gerai ir butumet sveika 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 18:52)
per tris,keturias savaites suvalgiau apie 1,5 ltr ghi ir lasiniu nemazai , bent po koki 50 gr kas vakara. 
As negaliu sverti , ziureti i cronometer , cia ne mano naturai sad.gif Nors reiktu pabandyt nors neabejoju kad didzioji dalis kaloriju is riebalu.  dar grietinele ir sviestas prie to smile.gif


Oi tai cia ghee ir lasiniai ne pagrindas turetu but, o kiek avokadu, kiek kokosu aliejaus, kur riebalai is mesos, kad ir sultinys g.gif Daugiau yvairoves reikia.
As cronometer pradejau daryt is smalsumo ir pamaciau klaidas - virsytas ryskiai baltymu kiekis, riebalai vos ne is ghee tik pareina, tai tiesiog pataisymui, mitybos payvairinimui 4u.gif
Atsakyti
#178
QUOTE(Egliukasz @ 2013 06 13, 19:00)
Oi tai cia ghee ir lasiniai ne pagrindas turetu but, o kiek avokadu, kiek kokosu aliejaus, kur riebalai is mesos, kad ir sultinys g.gif Daugiau yvairoves reikia.
As cronometer pradejau daryt is smalsumo ir pamaciau klaidas - virsytas ryskiai baltymu kiekis, riebalai vos ne is ghee tik pareina, tai tiesiog pataisymui, mitybos payvairinimui 4u.gif


Zaliavalgystes pusmetis pas mane buvo pries pusantru metu smile.gif Dabar vel norejau grizt , ir patekau cia smile.gif tai prie zoliu ir darzoviu prijungiau mesa ir riebalus bei sumazinau vaisiuis.
Avokadus valgau , ne prudais bet per savaite gal du kokius smile.gif o kokoso alieju dar tik ruosiuos nusipirkti. O kodel kokoso aliejus ir avokadai yra butini . O jei zmogus alergiskas tiems produktams, vadinasi jis jau negales laikytis paleo?
na kiek riebalo yra mesoje tiek ir suvalgau smile.gif specialiai i ja nesukisiu , kad daugiau butu smile.gif
O sultinio , nezinau gal cia vaikystej skaitytas sheltonas sujauke prota, bet negaliu as ju valgyt ir psio smile.gif


Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 06 13, 18:39)
Azu, tu neįvardini paprasčiausiai ko atėjai čia, apart pritrūko tau baltymų žaliavalgiaujant, viską įvardini ''dėl tam tikrų priežasčių'' tai taip ir gaunas, kaip tikslo nebuvimas, atrodo lyg sakai, bet nedasakai iki galo.


Visada maniau kad karve ir afrikoj karve ir ja serti galima tik zole smile.gif , todel galvojau kad ir zmogui turi buti universali mitybos formule. Skaitant literatura ir internete paaiskeja kad tai kas buvo sveika vakar yra mirtina siandien ir atvirksciai. Belieka ieskoti paciam ant savo kailio . Ir vis labiau linkstu link to , kad nera universalios formules sad.gif . Stebina tik tai, kad sitaip issivyscius mokslui ir diagnostinei /laboratorinei aparaturai nera imanoma istirti ka zmogui valgyt biggrin.gif Samokslo teorijomis nelabai tikiu smile.gif Taigi kartais belieka nurasyti psichologijai , ezoterikai galu gale smile.gif
Kitos priezastys tegu taip ir lieka . Cia forumas smile.gif
Atsakyti
#179
QUOTE
Mucin Deficiency Causes Cancer

There is a strong association between mucus deficiency and gastrointestinal cancers.

H. pylori is the strongest known risk factor for stomach cancer. [2] H. pylori infection is found in about 80% of gastric cancers. [3] One reason H. pylori promotes stomach cancer so strongly may be that it diminishes mucus in the stomach, as this photo shows:

Pasekmė nurodoma kaip priežastis. H pylori skrandyje gali gyventi tik tada, jei trūksta druskos rūgšties. Ji yra tik pasekmė, o ne vėžio priežastis. O jei netvarka su druskos rūgštim tai visas virškinimas sutrinka. Tada ir vėžys įmanomas.
Išsausėjusios akys taip pat reiškia sutrikusią medžiagų apykaitą.
Dabar man, sėdint prie kompiuterio niekada nereikia naudoti apsauginių akinių. Anksčiau akys ašarodavo be jų, ir perštėdavo.
Atsakyti
#180
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 19:20)
O jei zmogus alergiskas tiems produktams, vadinasi jis jau negales laikytis paleo?
na kiek riebalo yra mesoje tiek ir suvalgau smile.gif  specialiai i ja nesukisiu , kad daugiau butu smile.gif 


O jus zinote, kad jus jiems alergiska? Kam jus keliat klausimus, kas butu, jei butu, jei to nera? Jeigu taip yra, tai galima iseity visada rast. Tiesiog akcentuoju tai, kad butina yvairove ir ghee sviestas ir sudyti lasiniai litrais ir kilogramais nera vieninteliai riebalai mirksiukas.gif
Atsakyti