Paleo mityba VI

#145
QUOTE(Muera @ 2013 06 13, 16:12)
na del tu bakteriju gal ir verta pagalvot. O tai ka valgot saldaus? Nes man saldumo norisi.


Kiek jau laiko paleo maitinatės, kad vis dar saldumo norisi? Kažką matyt ne taip darote, nes tie "noriu ko nors saldaus" praeina per pirmąją savaitę. ISWF rašo, kad jei norisi smegenims kažko saldaus, svarbiausia jokiu būdu joms to neduoti, nepriklausomai kas tai būtų, saldainis ar bananas.

QUOTE(Muera @ 2013 06 13, 16:12)
pas psichiatrus dazniausiai tik tabletyciu
del mastymo, nerimo ir viso kito pas psichoterapeuta, geriausia siuo klausimu i mastymo, elgesio ir emociju specialistus kreiptis, kad padetu su mintim ir jausmais susitvarkyt.
Vat as ir ziuriu i lieknas, daugumai joms taip ir yra. Maistas nera malonuma ar ramybes saltinis, jos tai randa kitur.


Ne visai. Nuėjau į registratūra ir pasakiau, kad dėl nenormalaus valgymo norėčiau su kuo nors pasikalbėti. Ir nusiuntė pas psichiatrą. O psichoterapeutai mokami, berods tik du apsilankymus per metus kompensuoja, o už kitką mokėti reikia. Nors nesu tikra dėl tų apmokėjimų.

Šiaip netiesa, kad lieknoms maistas nėra malonumas. Juokėmės dar vakar, kad visa lietuvių (ir ne vien jų) kultūra sukasi apie maistą. Vakarėliai, baliai, piknikai, gimtadieniai - visur stalas, nukrautas vaišėmis, visur maistas ir visi tave ragina valgyti. O lieknų draugių su valgymo sutrikimais pas mane daugiau nei tokių sutrikimų neturinčių. Vien tai, kad jau nuo vaikystės tas nenormalus santykis su maistu įdiegiamas ir tik reta moteris dėl svorio ir išvaizdos nepergyvena ir tik reta sugeba dukrai ar vaikui iš esmės neperduoti to iškreipto santykio su maistu (kai maistas kartu bausmė, baubas, malonumas, priešas etc.). Ir tiesą pasakius, nepažįstu nei vieno žmogaus, kuriam valgymas nebūtų malonumas.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Elata: 13 birželio 2013 - 15:36
#146
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 06 13, 16:26)
na kad čia niekas nesėdi be carbsų ir nesilaiko low-carbs. kas beje, paleo nėra low-carbs. yra low-shit.


QUOTE(" voresta " @ 2013 06 12, 14:11)
jei dar nori pagyventi, lai riša su angliavandeniais ir gyvena  pagal Paleo Low carb, pagal Kwasniewskį ar bent pagal  Johannes F. Coy (nors nepritariu  Coy požiūriui į aliejus- jis vis dar liaupsina Omega 3- nors jau ir rašo kad vertingiausias- kokosų)
Max 1 gr angliavandenių 1 kg kūno svorio.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Azu: 13 birželio 2013 - 15:34
#147
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 06 13, 16:26)
na kad čia niekas nesėdi be carbsų ir nesilaiko low-carbs. kas beje, paleo nėra low-carbs. yra low-shit.


Yesss! biggrin.gif Paleo is not low carb, it's low crap biggrin.gif
Atsakyti
#148
ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Azu: 13 birželio 2013 - 15:33
#149
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 16:32)



nemaišykit, paleo nėra low carb per se. Tačiau galima maitintis Paleo poskiriu, kuris būtų low carb, t. y. paleo low carb.
Atsakyti
#150
QUOTE(Muera @ 2013 06 13, 16:12)
na del tu bakteriju gal ir verta pagalvot. O tai ka valgot saldaus? Nes man saldumo norisi.
na, laimė pas mane (o ir mano vyrą) metabolizmo nukrypimas buvo į tą pusę, kad saldumo nepasigendam. Va dabar jau braškes valgau, bet galiu pasakyti kad savijauta be jų geresnė. Nueinu iš ryto į lysvę nelabai alkana, suvalgau saują ir ne tik nesijaučia pavalgymas, o atvirkščiai - alkis atsiranda.
o jei to saldumo norisi , tai gal jau tie mieliagrybiai valdo? Daugiau simptomų nesijaučia?


QUOTE
Truss pirmasis aprašė „ligų, susijųsių su mielėmis“ sindromą, įvardindamas simptomus ir įvairius jų derinius.
    •    Neurologiniai simptomai: nuovargis, galvos skausmas, galvos svaigimas, nerimas, nervinė įtampa, panikos priepuoliai, depresija, šizofrenija, nemiga, dirglumas, sutrikusi atmintis, apdujimas. Dažniausiai pasitaikantys simptomai buvo nusiskundimai nervingumu, depresija ir nepaaiškinamu nuovargiu.


QUOTE
Kandidozė skirtingiems žmonėms gali pasireikšti skirtingais simptomais ir būti įvairaus sunkumo, tačiau yra pagrindiniai, dažniausiai visiems bendri simptomai: chroniškas nuovargis, ypač pavalgius, depresija, didelis noras duonos ir cukraus (mielės minta cukrumi), didžiuliai nuotaikų svyravimai, pykčio jausmas, ypač pavalgius saldaus maisto, girtumo jausmas, pavalgius daug angliavandenių turinčio maisto (grybelio atliekos yra alkoholis), hipoglikemija, didelis gleivių kiekis gerklėje, nosyje, plaučiuose, chroniškos grybelinės odos ligos, vaginalinė/burnos pienligė, viduriavimas, išangės niežėjimas, trumposios atminties praradimas, išsiblaškymas, pilvo pūtimas ar dujų kaupimasis pavalgius.
Šalia viso to dažnai būna  limfmazgių patinimas, sunkus PMS, naktinis prakaitavimas, krūtinės ir sąnarių skausmas, atminties praradimas, kordinacijos sutrikimas, miglotas matymas, smarkus, netikėtas galvos skausmas, protarpinis galvos svaigimas, nemiga, čiaudulio priepuoliai ir padažnėjusi alergija maistui.




dar saldaus ar krakmolingo ieškoma, kai gliukozės lygis kraujyje krenta.
QUOTE
del mastymo, nerimo ir viso kito pas psichoterapeuta, geriausia siuo klausimu i mastymo, elgesio ir emociju specialistus kreiptis, kad padetu su mintim ir jausmais susitvarkyt.

o jei tie specai nė nenutuokia, kaip mieliagrybiai įtakoja žmogaus būklę, tai ir padėti negalės? tad tik tabletyčių pasiūlys
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 13 birželio 2013 - 15:39
#151
QUOTE(" voresta " @ 2013 06 13, 16:38)
o jei tie specai nė nenutuokia, kaip mieliagrybiai įtakoja žmogaus būklę, tai ir padėti negalės? tad tik tabletyčių pasiūlys


Va va, man niekas niekad nepasiūlė mitybos keisti, nors visaip bandžiau pakreipti kalbą, kad gal ką ne taip valgau, sakau, skaičiau tą ir tą, tyrimus mačiau etc. gal būtų geriau, jei ką nors keisčiau, bet kur tau, toks dalykas kaip gydymas mityba neegzistuoja mano gydytojai biggrin.gif
Atsakyti
#152
QUOTE(Elata @ 2013 06 13, 16:32)
Kiek jau laiko paleo maitinatės, kad vis dar saldumo norisi? Kažką matyt ne taip darote, nes tie "noriu ko nors saldaus" praeina per pirmąją savaitę. ISWF rašo, kad jei norisi smegenims kažko saldaus, svarbiausia jokiu būdu joms to neduoti, nepriklausomai kas tai būtų, saldainis ar bananas.

Šiaip netiesa, kad lieknoms maistas nėra malonumas. Juokėmės dar vakar, kad visa lietuvių (ir ne vien jų) kultūra sukasi apie maistą. Vakarėliai, baliai, piknikai, gimtadieniai - visur stalas, nukrautas vaišėmis, visur maistas ir visi tave ragina valgyti. O lieknų draugių su valgymo sutrikimais pas mane daugiau nei tokių sutrikimų neturinčių. Vien tai, kad jau nuo vaikystės tas nenormalus santykis su maistu įdiegiamas ir tik reta moteris dėl svorio ir išvaizdos nepergyvena ir tik reta sugeba dukrai ar vaikui iš esmės neperduoti to iškreipto santykio su maistu (kai maistas kartu bausmė, baubas, malonumas, priešas etc.). Ir tiesą pasakius, nepažįstu nei vieno žmogaus, kuriam valgymas nebūtų malonumas.


2 savaites ir dar norisi, kartais pavalgiusi, labai norisi ko nors saldaus uzkasti

na, velgi tarp tu lieknu yra visokiu.. vienos lieknos nes amzinai ant dietos, o kitos lieknos nes turi sveika santyki su maistu.
Man labaiusiai pavydas siomis dienomis ima parduotuvese, kai du liekni stumia vezimeli pilna alaus, cipsu, ledu ir pan. Alus ir cipsai netraukia, bet taip noretusi but lieknai ir valgyt viska, tiesiog turet normalu alkio ir sotumo jausma. Mano vyrui pvz dzin, jis gali valgyt bele ka, pas ji normaliai veikia alkis ir sotumas ir jam nereikia maisto jausmu slopinimui
Atsakyti
#153
QUOTE(Elata @ 2013 06 13, 16:41)
toks dalykas kaip gydymas mityba neegzistuoja mano gydytojai biggrin.gif

nes tada tu nepirksi jokios tabletytės. Be to pas gydytoją, kuris nepasiūlo tabletyčių, o tik lieptų keist mitybą, greit niekas neitų.
Atsakyti
#154
QUOTE(Muera @ 2013 06 13, 16:42)
2 savaites ir dar norisi, kartais pavalgiusi, labai norisi ko nors saldaus uzkasti

na, velgi tarp tu lieknu yra visokiu.. vienos lieknos nes amzinai ant dietos, o kitos lieknos nes turi sveika santyki su maistu.
Man labaiusiai pavydas siomis dienomis ima parduotuvese, kai du liekni stumia vezimeli pilna alaus, cipsu, ledu ir pan. Alus ir cipsai netraukia, bet taip noretusi but lieknai ir valgyt viska, tiesiog turet normalu alkio ir sotumo jausma. Mano vyrui pvz dzin, jis gali valgyt bele ka, pas ji normaliai veikia alkis ir sotumas ir jam nereikia maisto jausmu slopinimui


Geriau nepavydėkit jiems. Aš tai pavydžiai žiūriu į Sedindriukę, kuriai mama įdiegė šūdmaisčio nenorėjimą ir jokio potraukio jam. Kas mums iš tų čipsų, alaus, ledų... savijauta ir tų lieknųjų būna prasta, kai pavalgo to "nuostabaus" maisto. Tai, kad jiems riebaliukai nesikaupia, nereiškia, kad jie sveiki, kad kitų problemų tas maistas nesukelia.

O dėl normalaus alkio ir sotumo jausmo... na, viskas yra įpročiai. Mėnesį ar du pasimaitinus griežtai nustatytu režimu, nepataikaujant jausmui "noriu ko nors saldaus", taps įpročiu neužkandžiauti, nevalgyti deserto po valgio. Gal visiškai normalaus santykio ir niekada neturėsim, bet bent normalesnį tikrai įmanoma išsiugdyti. Aš žinau, jog man po mėnesio teigiamos mitybos ateina "nesuprantu, kaip jie gali tą napoleoną kimšti ar pietums sausainius valgyti" jausmas. Ir aš tikrai nuoširdžiai nesuprantu ir man visai nesinori, nors pati prieš mėnesį būčiau pavydėjus, kad va, kažkas gali valgyti napoleoną ir nesustorėti smile.gif
Atsakyti
#155
QUOTE(Muera @ 2013 06 13, 16:42)
Man labaiusiai pavydas siomis dienomis ima parduotuvese, kai du liekni stumia vezimeli pilna alaus, cipsu, ledu ir pan. Alus ir cipsai netraukia, bet taip noretusi but lieknai ir valgyt viska, tiesiog turet normalu alkio ir sotumo jausma. Mano vyrui pvz dzin, jis gali valgyt bele ka, pas ji normaliai veikia alkis ir sotumas ir jam nereikia maisto jausmu slopinimui


Tuo ir skiriasi savokos, lieknas ir sveikas mirksiukas.gif Vieni liekni, nes tiesiog gera genetika apdovanoti ir gali ryt bet koky slamsta, tik aisku sveikatos problemu irgi kyla. Kiek lieknuoliu vaiku negali susilaukt ir t.t. schmoll.gif O kitas, kad ir apvalesnis, bet prisiziurintis, maista sveika valgantis ir sveikata nesiskundziantis, pasportuojantis.
Deja tie standartai tokie pas mus baisiai gajus doh.gif As budama 180 cm ir sverdama 60 kg dietos laikiaus, nes zmones - varantys stresa, vietoj to, kad sakytu kokia auksta, sako kokia didele biggrin.gif
Papildyta:
QUOTE(Elata @ 2013 06 13, 16:48)


Beveik ta paty parasem biggrin.gif Visiskai pritariu biggrin.gif

Papildyta:
QUOTE(Azu @ 2013 06 13, 16:32)


Vel trolinat? biggrin.gif 4u.gif Kazkaip is visu diskusiju, naudingos informacijos, issirenkat, kas patogiausia jums paneigti sia mityba. As tikrai netikiu, kad jos laikotes 4u.gif
Atsakyti
#156
QUOTE(Egliukasz @ 2013 06 13, 16:53)
Beveik ta paty parasem biggrin.gif  Visiskai pritariu biggrin.gif


ir aš pritariu tau biggrin.gif Kartais išvaizda visai neatspindi žmogaus gyvensenos.
mano kolegė mane mokino, kaip reikia svorį mesti, nes jautėsi kompetentingesnė toj srity. Jos kompetencijos pagrindas - tai kad ji liekna. O saldainių valgo daugiau už mane (na, aš tai minusą valgau jų biggrin.gif). Tiesiog lėkštėm, kasdien. Tikrai nesuvokiu, kokiu būdu jai niekas niekur nepriauga, bet nepriauga. Tai va, jos pamokymas man buvo: nusipirkti Lydos tablečių. Arba kelias savaites valgyti tiktai salotas (turiu omeny tą žalią salotą, vieną). Nu tiesiog sveikumo įsikūnijimas biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Elata: 13 birželio 2013 - 15:59