Paleo mityba V

Apklausa: Ar laikaisi paleo mitybos principų? (37 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#397
Mhm reikia saika jaust taip ir pasiziuret porcijas. Tk ir masciau kaip su tuo riebalu.nors nykscio didumo pusryciam buna sviesto o siaip papildomai nekraunu ant maisto.ir tai per daug uzsiciklinus ant sviesto.avokadu daugiau reik.

Pusryciai du kiausiai su knob of sviesto, avokado puse (bet pjaunant mazesne pasiemiau puse),ir smukkuntu kopustu ir du burokai. Riebalo daug gavau.pietus itariu bus sojos starbucks kava o paskui tik vakariene nes pietaus ir virskint nebus kada biggrin.gif

Miestan eisiu tai planuoju uzsukt nusipirkt leduku formeliu kokosiniams saldainiams,kad po kasniuka butu o ne cuelu sokoladu,kaip kad pasigaminu.. Dar kepenu noriu prigriebtbutu vakarienei i kotletus...ir noriu ju biggrin.gif paivairinimui..

Grazios dienos urvines mergaites!:D
Atsakyti
#398
QUOTE(jautiena @ 2013 06 07, 10:32)
mano svoris nustojo smarkiai svyruot pries mm, gal koki 0.5kg, bet cia max ir pilvas daug maziau puciasi.
ISWF knygutej parasyta, kad mesos ir riebalu porcijas visgi reik prisiziuret - mesytes porcija per delna (be pirstu), o riebalo - nykscio dydzio gabaliuks.

Pribaigineju pasteta avokadu uzsikasdama, dar greifruta prarysiu vitaminui C wink.gif

na man su Paleo irgi nustojo svyruot, t.y. isvis niekada nekildavo, arba stovi vietoj -arba krenta. Tad cia pirma menesi sitaip pakilo ant 500 gr, tai nervas jama biggrin.gif
O porcija per delna -tai cia vieno karto porcija, ar dienos? biggrin.gif as daugiau suvalgau doh.gif jei pvz farsas -tai buna kumscio dydzio gumulas, plius aisku darzoviu daug salia....nu psio, reikia mazintis blush2.gif
Atsakyti
#399
uzmaciau, kad avokadai lidl'e on special offer. reik paleket ir prigriebt koki tuzina, gaila tik, kad jie sunoksta gan greit, net saldytuvas nepadeda pristabdyt nokimo.
Papildyta:
QUOTE(pumpica @ 2013 06 07, 09:50)
na man su Paleo irgi nustojo svyruot, t.y. isvis niekada nekildavo, arba stovi vietoj -arba krenta. Tad cia pirma menesi sitaip pakilo ant 500 gr, tai nervas jama  biggrin.gif
O porcija per delna -tai cia vieno karto porcija, ar dienos?  biggrin.gif as daugiau suvalgau  doh.gif jei pvz farsas -tai buna kumscio dydzio gumulas, plius aisku darzoviu daug salia....nu psio, reikia mazintis  blush2.gif

vieno karto, tik darzoviu nemazink, jeigu jos nekrakmolingos aisku.
na kas tie 500gr? nueisi i tupsika dideliu reikalu viena karta ir dings. relax 4u.gif
as sveriuosi kas ryta. pasitaiko tokie periodai, kai sveriu lygiai tiek pat kokia savaite, net pradedu galvot, kad svarstykles durniuoja, bet kad ne rolleyes.gif
Atsakyti
#400
Nzn man avokadai saldytuve nesunoksta ir pora savaiciu.. Puikiai laikos.po astuonis daznai turiu tai buna ir buna... biggrin.gif paskui issiimu tamsiausia. Panokinu ir lapnoju.
Atsakyti
#401
Sveikos smile.gif kas gero? savaitgaliui ruošiatės?
Aš vakar grietinėlę laižiau... dariau tortą (kuris nenusisekė, ačiū, kad paklausėte) ir viską supylus liko dubuo grietinėliuotas, tai man aišku prireikė jį išlaižyti. Pilvas neapsidžiaugė, bet kaip skanu biggrin.gif
Tai va, išpažinau savo nuodėmes biggrin.gif
O mergaitės, kas kiek laiko jūs sveriatės? Man patinka LumiLumi metodas: kartą kas dvi savaites, nes tada tikrai pasimato svorio pokyčiai. O kai kasdien sveriesi tai labai demotyvuoja tie šokčiojimai smile.gif
Atsakyti
#402
As sveriuos kasdien ryte. Man nesokinejo tas svoris, tai ir nervu nebuvo, o jei pamatai minusa, taigi visai dienai nuotaika garantuota biggrin.gif dvieju sav. neistverciau niekaip schmoll.gif biggrin.gif

Man su pilvu irgi vakar nekas buvo...nes vakarienei prie kotletu labai uzsimaniau burokeliu, kitokiu neturejau, tik mamos vakuotus. O mama juos vakuoja su obuoliu sultimis biggrin.gif o obuoliai man apskritai ne draugas, pilvo putimas iskart...
Atsakyti
#403
labutes,
gal kuri zinot kodel ant kokoso riesuto atsirado rozines demeles? g.gif ar galima ji dar valgyti?
Atsakyti
#404
pelesis auga ir tiek. geriau jo nevalgyti, kaip ir visa kita ko supelijusio. kai man taip nutinka, as pagailiu ismest, apipjaustau ir valgau, gal ir nelabai gerai...
Atsakyti
#405
QUOTE(jautiena @ 2013 06 07, 14:24)
pelesis auga ir tiek. geriau jo nevalgyti, kaip ir visa kita ko supelijusio. kai man taip nutinka, as pagailiu ismest, apipjaustau ir valgau, gal ir nelabai gerai...

bet pelesis buna baltas g.gif
skonis nepakites, bandysiu apipjaustyt. vakar vakare tik atidariau, gaila ismest biggrin.gif
Atsakyti
#406
QUOTE(Elata @ 2013 06 07, 12:29)
Sveikos smile.gif kas gero? savaitgaliui ruošiatės?
Aš vakar grietinėlę laižiau... dariau tortą (kuris nenusisekė, ačiū, kad paklausėte) ir viską supylus liko dubuo grietinėliuotas, tai man aišku prireikė jį išlaižyti. Pilvas neapsidžiaugė, bet kaip skanu biggrin.gif
Tai va, išpažinau savo nuodėmes biggrin.gif
O mergaitės, kas kiek laiko jūs sveriatės? Man patinka LumiLumi metodas: kartą kas dvi savaites, nes tada tikrai pasimato svorio pokyčiai. O kai kasdien sveriesi tai labai demotyvuoja tie šokčiojimai smile.gif

biggrin.gif as sversiuosi rytoj, jauciu, kad dar padziuvau. Kasdien net netraukia, mano svarstykles dulkem apsivele po vonia stovedamos biggrin.gif jezus, kojas skauda, tiek nusilaksciau. Rytoj draugu vestuve, ieskojau salikelio prie sukneles, noriu kazka ant peciu uzsimesti. Blin, suknele turkio spalvos, vakar perlekiau visus prekybcentrius, nieko neradau, galvojau, kad kojos i uzpakali sulys. Siandien per urma perejau, salika radau, bet atmusiau padus, ajajai...
Atsakyti
#407
QUOTE(vassara @ 2013 06 07, 14:09)
labutes,
gal kuri zinot kodel ant kokoso riesuto atsirado rozines demeles?  g.gif ar galima ji dar valgyti?

aš nerizikuočiau, sugedusiu kokosų riešutu galima smarkiai apsinuodyt. Teko girdėt.
Atsakyti
#408
as sveriuosi kas ryta. smile.gif
Man idomu kas man itakoja svorio augima.Jei pamatau kad svarstykles rodo daugiau iskart galvoju kas galejo itakoti jo kilima.Nu ir ka...su paleo jau nusikraciau 3kg.Jėėėėė.Bet nagai vis dar silpni,dantys dar rytais apsinese,taip pat erzina blogas kvapas is burnos.
Atsakyti