Paleo mityba V

Apklausa: Ar laikaisi paleo mitybos principų? (37 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#169
QUOTE(jautiena @ 2013 06 04, 13:44)
Ne, kaip tik atvirksciai: visokiais budais stengiames saves nestresuoti ir netraumuoti.  mirksiukas.gif As kartais darau Intermittent Fasting, kai nevalgau 18 ir daugiau val, tarkim pavalgau apie 6val vakare ir nevalgau iki kitos dienos 2-4val popiet. Pries pora savaiciu ejau egzaminu (2 per sav) laikyt nevalgius ir galva veike labai gerai, tiesa, reik vandeni gert - kitaip neveikia  rolleyes.gif isvaziavau praeita savaite shopping ir pamirsau buteli su vandeniu, tai teko pirkt, nes be skysciu koncentracijos irgi nebuvo.


nesupratau kuo skiriasi 18 ir daugiau valandu saves netraumavimas nuo 24 val.saves netraumavimo g.gif
Atsakyti
#170
kaip kalcį susirinkti biggrin.gif iš kopūstų nesusirenku jei jo, kur kitur paraut biggrin.gif

transfats jau juostelė raudona... biggrin.gif lol 0,454 gr suvalgyta, riba 0,5 biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 04 birželio 2013 - 12:52
#171
QUOTE(Azu @ 2013 06 04, 11:50)
nesupratau kuo skiriasi 18 ir daugiau valandu saves netraumavimas nuo 24 val.saves netraumavimo  g.gif
tiesiog, kadangi mes saldziai nevalgom ir ramius insulinus turim nemirstam is bado net ir nevalge. as nesijauciu blogai nevalgius, jeigu galva uzimta, dazniausiai kai reikia kazkur islekt reikalus tvarkyt. bet specialiai namie sedet su iskrovos diena valgant koki nors viena produkta ir/ar specialiai neprivalgant man butu trauma. as darau pabadavimus tik kai naturaliai iseina.
Atsakyti
#172
QUOTE(jautiena @ 2013 06 04, 13:58)
tiesiog, kadangi mes saldziai nevalgom ir ramius insulinus turim nemirstam is bado net ir nevalge. as nesijauciu blogai nevalgius, jeigu galva uzimta, dazniausiai kai reikia kazkur islekt reikalus tvarkyt. bet specialiai namie sedet su iskrovos diena valgant koki nors viena produkta ir/ar specialiai neprivalgant man butu trauma. as darau pabadavimus tik kai naturaliai iseina.


Gerai paklausiu kitaip. Ar Paleo mityba rekomenduoja daryt iskrovos dienas, t.y. paros prabuvima nieko nevalgant , tik geriant vandeni? Karta per 1-2 savaites. ?
Ar apie tai is viso nera jokios informacijos?
Atsakyti
#173
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 06 04, 13:50)
mhm o taip vandnes buteliukas būtina. diskomfortas jei nėra tašėj...
po pusryčių, kurie buvo prieš kelias valandas.
Energy: 359.3 kcal / 1650 kcal (22%)
Protein: 14.5 g / 61.9 g (23%)
Carbs: 29.6 g / 82.5 g (36%)
Fat: 20.0 g / 119.2 g (17%)


o ką valgei?
Atsakyti
#174
QUOTE(Elata @ 2013 06 04, 12:02)
o ką valgei?



butter,
cabbage,
eggs
banana
Atsakyti
#175
QUOTE(Azu @ 2013 06 04, 14:02)
Gerai paklausiu kitaip. Ar Paleo mityba rekomenduoja daryt iskrovos dienas, t.y. paros prabuvima nieko nevalgant , tik geriant vandeni?  Karta per 1-2 savaites. ?
Ar apie tai is viso nera jokios informacijos?


nerekomenduojama. Tie, kurie turi gerą metabolizmą, gali imtis IF, tačiau su brokuotais metabolizmais turėtų reguliariai valgyti ir nesustresinti organizmo, kaip jautiena ir sako smile.gif
Atsakyti
#176
maniskiai sotesni: pastetas, puse avocado, agurkelis ir kavyte su sviestuku.
Energy: 504.4 kcal / 1640 kcal (31%)
Protein: 26.5 g / 61.5 g (43%)
Carbs: 16.6 g / 82.0 g (20%)
Fat: 38.3 g / 118.4 g (32%)

del tu iskrovu: as ju nedarau, bet is kitu temu esu pastebejus, kad dazniausiai buna taip: "siandien rijau, apsirijau, jauciuosi kalta, todel rytoj pasedesiu ant kefyriuko ir viskas bus ok". sveiku poziuriu i maista tokios atgailos dienos ne is tolo nedvelkia. apie IF maciau diskusiju Marksdailyapple, bet niekada neskaiciau ju. uzsiimineja paleolistai IF garantuotai.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo jautiena: 04 birželio 2013 - 13:17
#177
pasikartokit prasom, kaip skaniai pasiruosti vistu ar kiaules kepenis blush2.gif ir kurios geresnes medziagu atzvilgiu?
Atsakyti
#178
QUOTE(jautiena @ 2013 06 04, 12:10)
maniskiai sotesni: pastetas, puse avocado, agurkelis ir kavyte su sviestuku.
Energy: 504.4 kcal / 1640 kcal (31%)
Protein: 26.5 g / 61.5 g (43%)
Carbs: 16.6 g / 82.0 g (20%)
Fat: 38.3 g / 118.4 g (32%)



kurmi tie avokadai alia greičiau noksta biggrin.gif reiks eit sviesto užkapot dar vadinas... hmm biggrin.gif
Atsakyti
#179
QUOTE(pumpica @ 2013 06 04, 14:11)
pasikartokit prasom, kaip skaniai pasiruosti vistu ar kiaules kepenis  blush2.gif ir kurios geresnes medziagu atzvilgiu?


aš tai vištų kepenėles valgau dažniausiai. Pamirkau per naktį citrinos sultyse, o po to pasikepinu. Nors va Sedindriuke iš kepenėlių blynelius daro, tai irgi labai skaniai gaunasi smile.gif
Atsakyti
#180
QUOTE(pumpica @ 2013 06 04, 12:11)
pasikartokit prasom, kaip skaniai pasiruosti vistu ar kiaules kepenis  blush2.gif ir kurios geresnes medziagu atzvilgiu?



kepiau blynelius: kepenys sublenderiuotos, su svogūnu, prieskonių mėgiamų, biškutį riešutų miltų, ir ant lėtos ugnies, kol apverst galima. Elatai nupasakojau, kepės ir sakė, sustot neina valgyt.... Paskui buvau kepenėles taip pasišutinus keptuvėj... na vištų švelnaus skonio, kitokio nei kiaulės ar jaučio.. bet išėjo į šiukšlinę.. man geriau sumaišius su kažkuom, arba blyneliai - tada tirpsta burnoj..
Atsakyti