Paleo mityba II

#565
QUOTE(Faustinata @ 2013 05 15, 13:59)
Sveikos smile.gif  Na kaip smagu šitoij fainų moteriškių ir Silver kompanijoj 4u.gif  O mano reikalai pastrigo su virškinimu, tai laikinai ir dalinai sustabdau savo narystę "Paleo partijoje" biggrin.gif Ne visada laimi geri norai. Manau per staigiai puoliau kaip į jūros vidurį, prie visko reikia pratintis palaipsniui. Spėju, kad pritrūko kūnui anglevandenių, tai bandau mažumėle papildyti. Gaila, kad negaliu valgyti žalių daržovių, arba tik labai labai mažais kiekiais.


Labas. Bijau, kad ne mesa ir ne angliavandeniai cia kalti. Yra toks dalykas , kaip LAF. LAISVAS AMINORUGSCIU FONDAS. Daugiau apie tai pasiskaityk cia. http://www.homosanit...sciu_fondas_LAF
Taip pat butinai pavartok glutamina, metionina. Iherb'e ar kur kitus glai isigyti milteliupavidalu. Ypac gerai glutaminas, kai bedos su virskinimu.
Aisku labai gerai pagerti kokybiska sultini (be perkaitintu riebalu). Galima ale sriubikes darytis su patroskintom darzovem.
Pamenu turejau dideliu problemu su virskinimu ir h.pylori. Tai paleo sia beda greit sutvarke. Reikejo tik teisingos mitybos.
Beje, gali buti, kad as taip pat per greit sokau i Juros viduri ir tai man kainavo apendicita. Tiesiog po zaliavalgystes, mano zarnyno mikroflora nebuvo tinkama ir uzvertes virskinima gyv. baltymais ir riebalais po keletos menesiu sukilo umus apendicitas.
Kai atstaciau LAF ir virskinimas daugiau maziau prisitaike prie teisingos mitybos, sveikta pradejo taisytis visapusiskai. Manau ji vis dar taisosi, nes tiek brudo t.y. hormoniniu vaistu per ne ilga savo gyvenimeli pripumpuotas buvau, kad ojojoi ...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Silver79: 15 gegužės 2013 - 14:34
#566
Pietūs

kotletai: jautienos faršas, salieto kotai, tarkuoti burokėliai, žali kopūstlapiai, svogūnas. Birus dalykas, bet paprastume skanumas.
Vukinijos ir žali lapai spirguose pašildyti biggrin.gif Pirmą kartą šiaip taukuose kažką kepinaus.. spirgų norėjau biggrin.gif vietoj riešutų biggrin.gif

Kai su telefonu nuotrauka, tai lėva..

user posted image
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 15 gegužės 2013 - 14:44
#567
Nieko, as visas nuotraukas darau su mobiliu smile.gif
Isbandysiu kotletukus siandien vakare - tik as juos patroskinsiu. Issiemiau versienos farso is kameros, o siandien pietums valgiau patroskinta versienos sirdutes dali su raugintais kopustais ir raugintu darozviu mix'u.

http://public.fotki....5-versiuko.html

Tiesa, kazkam buvau zadejes iskepti ir nufotografuoti duonos alternatyva smile.gif
Prasom. 9 vnt. iskepiau, tai gavau tik paraugauti - vaikai susveite ir paprase dar smile.gif

5 kiausiniai, puse stiklines kokosu miltu, puse stiklines kokosu drozliu, puse arbatinio saukstelio lazdyno riesutu miltu, 2 mazi bananai. Bananus galite keisti cukinija, moliugu, virtu burokeliu

http://public.fotki....-kekiuskai.html
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Silver79: 15 gegužės 2013 - 14:54
#568
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 05 15, 15:38)
Pietūs
kotletai: jautienos faršas, salieto kotai, tarkuoti burokėliai, žali kopūstlapiai, svogūnas. Birus dalykas, bet paprastume skanumas.
Vukinijos ir žali lapai spirguose pašildyti biggrin.gif Pirmą kartą šiaip taukuose kažką kepinaus.. spirgų norėjau biggrin.gif vietoj riešutų biggrin.gif


biggrin.gif niam niam, traškučių vietoj omega6 pamainom riebaliukais. Dabar tik reikia sugalvoti, kaip padaryti spirgų sviestą, kad galėčiau vietoj migdolų sviesto naudoti ir būsiu laimingiausias žmogus pasaulyje biggrin.gif

O beje, tos, kurios naršot po angliškus paleo puslapius, jūsų netrikdo squatty potty reklamėlė? Man kažkaip nepatogu pasidaro kaskart, kai ji atsiduria mano regėjimo lauke biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Elata: 15 gegužės 2013 - 15:42
#569
Spirgu sviestas essen.gif kaip skaniai skamba biggrin.gif

sis tas apie cholesteroli http://modernforager...terol-hype.html
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo LumiLumi: 15 gegužės 2013 - 15:43
#570
QUOTE(LumiLumi @ 2013 05 15, 16:41)
Spirgu sviestas  essen.gif  kaip skaniai skamba  biggrin.gif


O žinok, pagalvojau, yra toks dalykas kaip bacon jam, tai būtų visai panašu. Nors kažkaip neskaniai skamba biggrin.gif
Atsakyti
#571
http://raypeat.com/articles/

ir čia krūva protingų straipsnių.

Sedindriuke, yra ir apie osteoporozę, paskaityk.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 15 gegužės 2013 - 16:04
#572
nebuvau nieko macius/girdejus apie "squatty potty"... pagooglinau - gera ideja!
Atsakyti
#573
mat, visi išradimai ydingi, tad apsukam ratą ir senus dalykus, jau pateikiam kaip naujieną biggrin.gif
Atsakyti
#574
Voresta, dėkui.
Atsakyti
#575
QUOTE(jautiena @ 2013 05 15, 16:12)
nebuvau nieko macius/girdejus apie "squatty potty"... pagooglinau - gera ideja!


Sita zinau, bet man kaip tik pritupus nieko neiseina, o sedint viskas ok lotuliukas.gif doh.gif
Papildyta:
O, sitas man patiko
http://raypeat.com/a...longevity.shtml

"Dietitians often recommend eating poached salmon, rather than "red meat," to lower cholesterol. Experimenters have measured the toxic oxidized cholesterol in different foods prepared in a variety of ways. Steaming salmon produced several times as much oxidized cholesterol as frying it, because of the longer cooking time that allowed the polyunsaturated fatty acids to break down, producing toxins such as acrolein and free radicals that oxidize the cholesterol and other components of the fish. The toxic cholesterol content of the steamed salmon was much higher than that of beef cooked at a high temperature. "
Atsakyti
#576
QUOTE(jautiena @ 2013 05 15, 17:12)
nebuvau nieko macius/girdejus apie "squatty potty"... pagooglinau - gera ideja!

Jogoj yra asana , kuri padeda tokiu atveju http://youtu.be/Z89GP_LMYPQ, atrodo visai kaip tas squatty potty smile.gif
Atsakyti