QUOTE(Faustinata @ 2013 05 13, 16:08)
Svoris jau apie pora mėnesių nekito. Dabar galvoju, kad įtakojo staigus mitybos pokytis. Jei dar mažės, gal reikės kažką keisti 
na svarbu, kad kartu ir cholesterolis nukristų
na svarbu, kad kartu ir cholesterolis nukristų
QUOTE(Elata @ 2013 05 13, 14:52)
nu cia tai skaniai atrodo, bet duona nepavadinciau -pyragas cia
o tas matavimas cups -tai traktuot kaip stikline 200 ml?
QUOTE(pumpica @ 2013 05 13, 16:14)
nu cia tai skaniai atrodo, bet duona nepavadinciau -pyragas cia o tas matavimas cups -tai traktuot kaip stikline 200 ml?
o tas matavimas cups -tai traktuot kaip stikline 200 ml? joa, šiaip apart Lietuvos, normalios juodos duonos niekur nerasim. Na, Vokietijoj nebent gerai paieškojus. O visur kitus ta duona tai tokia pyraginė. Šita irgi labiau primena pyragą.
1 cup = 236 ml (nors mano namie turimas matuoklis, tai puodelį 250 ml matuoja)
QUOTE
O neieškojai duonelės iš kokoso miltų recepto? Arba bent dalį migdolų miltų keisti kokoso miltais?
Velnias, nebukit visai tundros
NIEKO ASMENISKO Doroteja receptas specialaiai tau.5 kiausiniai, puse stiklines kokosu miltu ir puse stiklines kokosu drozliu, vienas didelis arba du mazi bananai (cia tiems kas nebijo angliu ir nori saldzios duoneles) arba vietoj banano cukinija ir druskytes. (Bus labaiu duoniskas variantas).
Viska isplakam blenderyje. Galima kepti kaip duonyte formoje, bet as siulau kepti kaip keksiukus formelese. PVZ. vienam valgymui 2 vnt. tokiu keksiuku. Galima atvesusius pjaustyti kaip duona. As pvz. perpjaunu keksiuka i tris dalis, uztepu kokosu aliejaus arba ghi sviesto. Apsiedimas o ne duona
Jei turesiu laiko siandien iskepsiu ir papostinsiu foto jei laiko bus.
Kokosose daug sociuju, o kaip voresta pasakytu jie neutralizuoja galima polinesociuju zala
Keksiukai keps apie 20 min. ikaitintoje 170-180 laipsniu temperaturoje. Duona is tos pacios teslos apie 30-35 min.
QUOTE(Silver79 @ 2013 05 13, 16:29)
va va, aš tą patį pagalvojau, kaip kai kurie įsivaizduoja baisiai gudrūs esantys. Nieko asmeniško.
Aha. 
o ir nieko cia labai gudraus
o ir nieko cia labai gudraus
LABA DIENA...
siandien is pat ryto nuvaziavau i turgu nusipirkti kepeneliu cia sanestu prisiziurejus, bet jautienos isvis nebuvo nei vienoj vietoj, tik 1 vietoj kiauliena....nu tai ka nusipikrau kiaulienos kepeneliu ir sirdele, ir iskepiau koteltuku, nu skanu su burokeliais labai buvo
tad teks gilinti žinias, mokytis, kad galėtum argumentuotai kalbėti. Tačiau geriausi įrodymai bus sveikatos pokyčiai, kuriuos galėsi pagrįsti med. tyrimais. Juk giminaičiai, kurie darė spaudimą, patys nėra sveiki, nors ir laikosi visų daktarų nurodymų?
vat vat kad bandau gilinti, tik nesuspeju taip, kaip noreciau
o giminaiciai ner labai sveiki, bet vis laikosiu kokiu dieotlogiu sudarytus meniu, kru per savaite butinai reik po 50g duonos, ir nemazai angliavandeniu, ir jokiu budu riebios grietines ir riebaus maisto.....
as del Mb irgi cholesterolio ir apsiemiau sia mityba....
jetau, kaip noreciau tokis....tik vat kiausinius neaisku kuo pakeisti
siandien is pat ryto nuvaziavau i turgu nusipirkti kepeneliu cia sanestu prisiziurejus, bet jautienos isvis nebuvo nei vienoj vietoj, tik 1 vietoj kiauliena....nu tai ka nusipikrau kiaulienos kepeneliu ir sirdele, ir iskepiau koteltuku, nu skanu su burokeliais labai buvo
QUOTE(" voresta " @ 2013 05 12, 09:19)
tad teks gilinti žinias, mokytis, kad galėtum argumentuotai kalbėti. Tačiau geriausi įrodymai bus sveikatos pokyčiai, kuriuos galėsi pagrįsti med. tyrimais. Juk giminaičiai, kurie darė spaudimą, patys nėra sveiki, nors ir laikosi visų daktarų nurodymų?
vat vat kad bandau gilinti, tik nesuspeju taip, kaip noreciau
o giminaiciai ner labai sveiki, bet vis laikosiu kokiu dieotlogiu sudarytus meniu, kru per savaite butinai reik po 50g duonos, ir nemazai angliavandeniu, ir jokiu budu riebios grietines ir riebaus maisto.....QUOTE(Faustinata @ 2013 05 13, 14:28)
Dar pamiršau pasakyt, kad labiausiai esu čia dėl padidėjusio cholesterolio 8,45, kai MTL yra virš 6 
as del Mb irgi cholesterolio ir apsiemiau sia mityba....
QUOTE(Silver79 @ 2013 05 13, 15:29)
Velnias, nebukit visai tundros NIEKO ASMENISKO Doroteja receptas specialaiai tau.
5 kiausiniai, puse stiklines kokosu miltu ir puse stiklines kokosu drozliu, vienas didelis arba du mazi bananai (cia tiems kas nebijo angliu ir nori saldzios duoneles) arba vietoj banano cukinija ir druskytes. (Bus labaiu duoniskas variantas).
Viska isplakam blenderyje. Galima kepti kaip duonyte formoje, bet as siulau kepti kaip keksiukus formelese. PVZ. vienam valgymui 2 vnt. tokiu keksiuku. Galima atvesusius pjaustyti kaip duona. As pvz. perpjaunu keksiuka i tris dalis, uztepu kokosu aliejaus arba ghi sviesto. Apsiedimas o ne duona
NIEKO ASMENISKO Doroteja receptas specialaiai tau.5 kiausiniai, puse stiklines kokosu miltu ir puse stiklines kokosu drozliu, vienas didelis arba du mazi bananai (cia tiems kas nebijo angliu ir nori saldzios duoneles) arba vietoj banano cukinija ir druskytes. (Bus labaiu duoniskas variantas).
Viska isplakam blenderyje. Galima kepti kaip duonyte formoje, bet as siulau kepti kaip keksiukus formelese. PVZ. vienam valgymui 2 vnt. tokiu keksiuku. Galima atvesusius pjaustyti kaip duona. As pvz. perpjaunu keksiuka i tris dalis, uztepu kokosu aliejaus arba ghi sviesto. Apsiedimas o ne duona
jetau, kaip noreciau tokis....tik vat kiausinius neaisku kuo pakeisti
QUOTE(Gaspadine:) @ 2013 05 13, 10:27)
<...> na,gal jei tik tą duoną naminę- iš raugo keptą ,retkarčiais suvalgytų,tai gal ne tiek žalos būtų <...>
tame ir beda su siuolaikine duona, kad ji iskepama per kelias valandas, iskelta ant super greitu pramoniniu mielu, jau nekalbant apie tai, kad ji nebe is 3 ingridientu, o visu 30-imt. ir patys miltai, kad ir tie "pilnagrudziai" yra ne tas pats, kas butu tai paciai dienai tradiciskai sumalti grudai. grudu gemalai yra nestabilus ir greitai oksiduojasi ir todel tikri pilnagrudziai miltai turi trumpa vartojimo laika, o tai yra baisus nepatogumas pramonininkam. pilnagrudziai miltai yra malami taip: atskiriamos selenos, gemalas, tada sumalama endosperma i baltus miltus (sorry, jeigu cia nepataikiau su pavadinimais - mano botanikos zinios yra skurdzios) ir i gautus baltus suverciamos atgal selenos ir stai turim "wholegrain". gemalai atgal paprastai negryzta, o tai pati vertingiausia grudo dalis. bet uztat miltai ilgai stovi. QUOTE(Elata @ 2013 05 13, 13:12)
aš manau, kad čia pavasaris veikia toks gražus oras (jeigu ir pas jautiena gražus oras), taip nesinori sėdėt viduj ir dar prie knygų. O mokslo knygos mane visad migdančiai veikdavo
mokslai ir mane visada migde, migdo ir migdys, nebent tai butu mastymo reikalaujantis dalykas, pvz matematika ar programavimas toks gražus oras (jeigu ir pas jautiena gražus oras), taip nesinori sėdėt viduj ir dar prie knygų. O mokslo knygos mane visad migdančiai veikdavo oras taip, grazus. aciu. 10min saule sviecia, 10min lyja
butu temperatura 20 laipsniu aukstesne, sakyciau: Tropikai! +13C sian ir stiprus vejas QUOTE(limma @ 2013 05 13, 14:42)
Tai kartu atakuosim cholesterolį, bus linksmiau
Įdomu tik kam greičiau pavyks. O tai labai aukštas cholesterolis?O kodėl kiaušinius kažkuo keisti? Juk valgyt nebūtinai kasdieną. Ar labai čia pakenktų?
Labas vakaras, užsuku čia dažnai paskaitinėt, bet nebaisiai dalyvauju diskusijose, nors vis dar esu širdim ir skrandžiu su jumis
Besimaitindama be jokių grūdų jaučiu ilgalaikį sotumą, užtenka pavalgyt 3 kartus per dieną ir nekyla noras užkandžiaut, atrandu visokių daržovių derinių, kepu kiaušinienę iš naminių kiaušinių, įmetu mėsos, naminį varškės sūrį vartoju iš pažįstamos, kur tikrai žole šeria karves, aišku dar mityboj liko keletas blogumų, nes vaisių valgau nemažai, bet pagrinde naminiai obuoliai Kepiau anądien omletą su bananais, tai nei pro kur nepasakytum, kad ten kiaušinis, bananinis skonis ir saldumas pakeitė viską 
O sotumas tai kaip kokius 10 miltinių blynų sušveitus dar toks neateina, kaip nuo kiaušinių
Svoris besilaikant krenta, savijauta kasdien vis gerėja, turiu daug energijos, ir ilgiau nepavargstu, ir smegenys nesusitraukė
Besimaitindama be jokių grūdų jaučiu ilgalaikį sotumą, užtenka pavalgyt 3 kartus per dieną ir nekyla noras užkandžiaut, atrandu visokių daržovių derinių, kepu kiaušinienę iš naminių kiaušinių, įmetu mėsos, naminį varškės sūrį vartoju iš pažįstamos, kur tikrai žole šeria karves, aišku dar mityboj liko keletas blogumų, nes vaisių valgau nemažai, bet pagrinde naminiai obuoliai
Kepiau anądien omletą su bananais, tai nei pro kur nepasakytum, kad ten kiaušinis, bananinis skonis ir saldumas pakeitė viską O sotumas tai kaip kokius 10 miltinių blynų sušveitus dar toks neateina, kaip nuo kiaušinių Svoris besilaikant krenta, savijauta kasdien vis gerėja, turiu daug energijos, ir ilgiau nepavargstu, ir smegenys nesusitraukė
Laba visoms, na jei apie duona kalbate tai ir as pasakysiu kokia vakar kepiau : bananai, kokoso miltai, kiausiniai, cinamonas, ghee sviestas ir kakavos saukstelis, gavosi laaabai skani, man teko tik mazas gabalelis ;( snd seimynai ant greituju vistos slauneliu prikepiau, o as vakare salotu su vistiena laposiu. Kaip jus darote kotletukus is kepeneliu? Isverdate tada sumalate ?
Papildyta:
Labai sutinku, kad uzkandziavimu nebera, nebent kokio kokoso sviesto uzkandu sauksteli arba net paprasto sviesto. Gera be tu angliu !
Papildyta:
QUOTE(Kissable_lips @ 2013 05 13, 16:49)
Labas vakaras, užsuku čia dažnai paskaitinėt, bet nebaisiai dalyvauju diskusijose, nors vis dar esu širdim ir skrandžiu su jumis
Besimaitindama be jokių grūdų jaučiu ilgalaikį sotumą, užtenka pavalgyt 3 kartus per dieną ir nekyla noras užkandžiaut, atrandu visokių daržovių derinių, kepu kiaušinienę iš naminių kiaušinių, įmetu mėsos, naminį varškės sūrį vartoju iš pažįstamos, kur tikrai žole šeria karves, aišku dar mityboj liko keletas blogumų, nes vaisių valgau nemažai, bet pagrinde naminiai obuoliai Kepiau anądien omletą su bananais, tai nei pro kur nepasakytum, kad ten kiaušinis, bananinis skonis ir saldumas pakeitė viską O sotumas tai kaip kokius 10 miltinių blynų sušveitus dar toks neateina, kaip nuo kiaušinių
Svoris besilaikant krenta, savijauta kasdien vis gerėja, turiu daug energijos, ir ilgiau nepavargstu, ir smegenys nesusitraukė
Besimaitindama be jokių grūdų jaučiu ilgalaikį sotumą, užtenka pavalgyt 3 kartus per dieną ir nekyla noras užkandžiaut, atrandu visokių daržovių derinių, kepu kiaušinienę iš naminių kiaušinių, įmetu mėsos, naminį varškės sūrį vartoju iš pažįstamos, kur tikrai žole šeria karves, aišku dar mityboj liko keletas blogumų, nes vaisių valgau nemažai, bet pagrinde naminiai obuoliai
Kepiau anądien omletą su bananais, tai nei pro kur nepasakytum, kad ten kiaušinis, bananinis skonis ir saldumas pakeitė viską O sotumas tai kaip kokius 10 miltinių blynų sušveitus dar toks neateina, kaip nuo kiaušinių Svoris besilaikant krenta, savijauta kasdien vis gerėja, turiu daug energijos, ir ilgiau nepavargstu, ir smegenys nesusitraukė
Labai sutinku, kad uzkandziavimu nebera, nebent kokio kokoso sviesto uzkandu sauksteli arba net paprasto sviesto. Gera be tu angliu !
Anksčiau maniau, kad be saldumynų negaliu gyvent - dabar nesuprantu, kaip galėjau jų tiek daug vartot
Nu aišku, visiškai nesu atsisakius, ryte suvalgau kokį sūrelį su vaisiais, riešutų, bet nėra taip kaip anksčiau, kad jeigu suvalgydavau kokį sūrelį, tada į trasą eidavo dar kokie 5, įpratau valgyt normaliai, ir nepratrūkstu kai paragauju ko nors saldaus Visgi jaučias, kaip kraujy susireguliavo normalus cukraus kiekis, ir nešokinėja jis, alkio jausmas ateina gerokai lėčiau, o ir alkis ne toks, kad žarna žarną ryja, o toks sveikas, kai jauti, kad jau nori valgyt,bet dar kokią valandą nemirsi
Nu aišku, visiškai nesu atsisakius, ryte suvalgau kokį sūrelį su vaisiais, riešutų, bet nėra taip kaip anksčiau, kad jeigu suvalgydavau kokį sūrelį, tada į trasą eidavo dar kokie 5, įpratau valgyt normaliai, ir nepratrūkstu kai paragauju ko nors saldaus
Visgi jaučias, kaip kraujy susireguliavo normalus cukraus kiekis, ir nešokinėja jis, alkio jausmas ateina gerokai lėčiau, o ir alkis ne toks, kad žarna žarną ryja, o toks sveikas, kai jauti, kad jau nori valgyt,bet dar kokią valandą nemirsi
