Paleo mityba

pirma dar reik pastatyt, o kol kas dar tik pamateliai subetonuoti. laukia 3 eiles plytu i virsu sumuryt, ko gero pradesim rytoj jeigu nelis. o pomidoriukai stebiasi ant palanges ir nekantriai laukia nauju namuciu.

siandien isbandziau kokosu pieno gamyba - pats procesas terlione, kurio metu per daug prisilesiau pacio riesuto (kokosui atsispirti tiesiog neimanoma), pienuko gavosi gera stiklinaite, pati kiek nulaiziau, o didziaja dali MB sulake. o pacias drozles imeciau po griliuku pradziut ir isdziuvusias sumaliau i ala miltus. gavosi tokie sausi, praktiskai beskoniai, pjuvenos tokios, bet nieko - tiks i bananinius blynelius. kokosa is pradziu sumaliau smulkiai kombainu, o tada i blenderi, trupuciuka vandenuko ir gavosi, bet man per daug zaidimo, verciau jau pirksiu gatava skardinese, bet pamegint buvo idomu.

vel kepiau burokinius keksiukus. sikart pavyko tiesiog puikiai. medaus teturejau viena sauksta, tai imeciau pernokusi banana ir dar uztikau kazkada pirktos stevia, tai ai sakau, sueis, tai ir tos sauksciuka - saldumo per akis. sese pavaisinau - iskart uzsiprase recepto.

pirkau lietuvisko kiaules kumpio/lasinio, visa 1.5kg. maniskis tevalgo liesa puse, o as jo palikta lasini lapsiu garnyrui pasibandziau ta visur isliaupsinta kalafijoru kuz-kus labai patiko, darysiu dar.

taigi, suma-sumarum: dienele buvo grynas apsiedimas. truputeli paskaiciau diskusijas, bet nesu linkus i jas veltis, tik saukau: gal nesipykim, ka?

del riesutu - as taip pat negaliu jiems atsispirti, kasdien po gera sauja sukramtau, reiktu mazint/mest

o ką gero duoda/daro kokoso drožlės ir visa kita, ką iš jo pasidarote?

maistą

Kokoso riebalai sudaryti iš beveik vien sočiųjų riebalų rūgščių, jos stabilios, nesioksiduoja, kokosas turi antibakterinį poveikį organizmui, sveikas širdžiai. Vidutinio ilgio grandinės riebalų rūgštys neapsunkina virškinimo, o patekusios į organizmą, skyla į individualias riebalų rūgštis ir iškart sunaudojamos kaip energijos šaltinis, panašiai kaip angliavandeniai.

labas, jei kepta mesa ikistum pries tai i saldikli-tai iki valgymo ji tikrai nesugestu, o tik atitirptu isbandyta kelionese kotletukus i folija po kelis ir i saldikli, o paskui i kelionini saltkrepsi

Sveikos, stebius jus jau kuris laikas, tik man dar truksta cia aiskiu remu sitam reikale. Nes istisai matau pristaravimus-viena sako gerai, kita negerai klausimu milijonai, tik atsakymu dar ne i viska randu. Ir nepykit, bet kartais tos jusu angliskos frazes aiskumo nepriduoda tik dar labiau suvelia-nes as kaip ir nedraugauju su angliskais tekstais, o i translate suvedinet kas kart negaliu-kompas darbe neveza tokiu bajeriu

Labas rytas,

oi prisižvengiau naktį 3 am skaitydama jūsų postus oi

pusryčiai beveik http://www.thehealth.../bubble-squeak/ kaip ir kiekvieną rytą. Beje, šita svetainė faina su receptais, duonelėm, keksiukais (<<< in moderation!)

Sveika
na, kadangi čia atvira visuomenei diskusija, taip jau nutinka, kad kai kurios merginos ar moterys turi skirtingą nuomonę. Angliškų frazių nelabai temoj rašom ar cituojam (apart poroj vietų, kurios neturi jokios esminės reikšmės temai), tad neturėtų sudaryti problemų. O į klausimus visada galima atsakyti.
Šiaip manau, kad reikalo rėmai yra paprasti: sveikas, organizmui tinkantis maistas, t. y. mėsa, paukštiena, žuvis, geriausia auginta natūraliai, nemaitinta antibiotikais ir hormonais, kiaušiniai, daržovės, vaisiai, riešutai ir sėklos, kokoso aliejus. Iš raciono dingsta visos grūdinės kultūros, pieno produktai, cukrus, alkoholis, saldikliai, apdirbtas ir nenatūralus maistas.
Vat tokia yra esmė, o nesutarimų kyla dėl skirtingų šaltinių, tačiau kiekvienas galime pats nuspręsti, ko konkrečiai mums reikia. Paleo mityboje ir yra pagrindas, kad pats asmuo atranda, kas jam tinka, pats įvertina maisto jam daromą poveikį. Tai nėra dieta, kur parašyta, kad leidžiama valgyti A ir B, tačiau neleidžiama C ir taškas, be jokių paaiškinimų ir pagrindimų. Jei neskaitote angliškai, gal rasite informacijos vokiečių ar prancūzų kalbomis, o galiausiai, galbūt ir rusų kalba tos medžiagos yra.

Na apie mebranas ten neskaityk, ne į temą ten. O apie Paleo iš esmės sutampa viskas. visos valgom mėsą (kas nevalgė, pradėjo ), daržoves, riebalų nebijom, nes... domimės ir neleidžiam kad Media pudrintų smegenis... knisamės giliau kaip sakant

bubble and squeak! Va va, aš irgi iš kalafioro bandžiau daryti, bet man toks nevykėliškas tas apkepas gavosi, o pas Teresą taip gražiai atrodo

gal apkepas nors ji ne apkepa dare o labiau darzoves pacirskino... o kiausius ant virsaus.. kaip ir as nukopino mano pusrycius... ka zinau...

cirkas... :

parejo mb is darbo ryte... uzvalgyt reik.. tik laisniu yra.. feee..nes duonos nera.. pokornu issikepe ka tik... pavalgys eis miegot..

būtų labai neįdomu gyventi, jei visi viskam pritartų ir galvom linksėtų.
O kas teisus, visad parodo gyvenimas.

Susukot galvą su tuo kokosų pienu, užvakar nusipirkau drožlių, pamėginau, kvapelis sumakalavus įtartinas, kažkas šiek tiek nešviežiu kokosu atsiduoda (drožlės Vietnamo gamybos iš Sanitex-o) pavakary ėmė nežymiai skaudėti galvą, kitą dien iš ryto skausmas tebebuvo. Išnyko visai tik vakare. Įtartinos drožlės?
Reiks po keletos dienų dar pamėginti- jei pasikartos- vištos lai lesa jas...

Man nuo kokoso pieno irgi nelabai gera būna. O jei drožlių kvapas prastas, tai verčiau jas į šiukšliadėžę palydėt

Na kad mesa valgyt tai jo ta as supratau, bet pvz neikertu -pas jus alyvu aliejus? blogis ar geris? ar vien tik kokosas valdo?? O pvz kaip sioj vietoj ta teorija, kad pvz lietuviui tas kokosas yra visai svetimas genetiskai imant? ir kaip mano drauge gydytoja teigia, kad geriausia maitintis tuo, kas auga tavo salyje-nes tie produktai genetiskai tau yra priimtini?? (nemuskit stipriai, nes tam kad as kazka daryciau-turiu suprast kodel ) Tiesiog siais laikais tu mitybos teroriju begales-kaip ir priestaringos info. Pati jau virs metu gyvenu su Dukano dieta-tik as ten joje nusizengiu, nes vartoju ir riebesnius produktus. Panasiai matinasi ir mano vyras-jam beje, IS ... Todel Silveri ir Lumi Lumi-pazistu is IS temos. Tik vyras vis dar kirsdavo kartais grikius, ryzius, kartais juoda duona, kartais saldumynu prie progos ir bulviu kartais-reto kugelio, bulviniu blynu ar tiesiog su lupena keptos ar virtos-bet cia ir as nusizengdavau dukanui su tom bulvem, nes tai tiesiog labai retai buna-kaip sventinis tortas Pagal jus klaida dare, kad riesutu-razinu misini paskutiniu metu rijo-ten dominuoja arachisai
Beje, dukane leidziamas mazais kiekiais kurkuruzu krakmolas ir miltai...????? pas jus suprantu, kad ne? Varske irgi netinkama??? saldaus pieno nevartojam.. tik vaikai ir tai su sumazinta laktoze...
Ir dar-ar visos jus taip niekad nenusizengiant? ar leidziat sau suvalgyt pvz kokia rieke grudetos duonos ar bulve? Medus-toleruojamas kaip suprantu cia? ar ne? Nes pvz va sian paskaiciau, kad Linu semenu aliejus blogis-o ji jau kokie du men kas rytas vartoja vyras-tokiam pavidale-100gr liesos varskes, saukstelis medaus ir linu semnu aliejaus pora saukstu..-Jam cia homeoppate liepe taip
Zodziu, man kol kas milijonas klausimu, dar eisiu jusu senas temas paskaityt-gal ten rasiu atsakymu dar....
O del anglisku zodziu-tai yra, yra cia pas jus fraziu kad ir tas nihtshadow ar kazkaip darzoves-kazkas net klause kas tai yra tik paskui kazkurioj vietoj kazkas pavardino baklazanus, pomidorus-kuom jie blogi?
Nu zodziu, jei labai neuzknisiu-tai dar paklausinesiu durnu klausimu as cia jusu