Penktadienio nerasysiu, tebunie tai laisva diena, nes jau nuo pietu prasidejo viskas ne pagal plana...
ŠEŠTADIENIS - laisva diena 
PUSRYČIAI: kviečiai su pienu (300)
PIETUS: vištienos krūtinėlė su pesto, žirneliai, brokoliai, morkos; kava su pienu (450)
PAVAKARIAI: aviečių vyniotinis, kava su pienu (450)
VAKARIENĖ: tortellini su prosciutto ir pesto, tiramisu, riešutai su čili (950)
VISO: 2150
PUSRYČIAI: kviečiai su pienu (300)
PIETUS: vištienos krūtinėlė su pesto, žirneliai, brokoliai, morkos; kava su pienu (450)
PAVAKARIAI: aviečių vyniotinis, kava su pienu (450)
VAKARIENĖ: tortellini su prosciutto ir pesto, tiramisu, riešutai su čili (950)
VISO: 2150
SEKMADIENIS
PUSRYČIAI: 2 virti kiaušiniai, lašiša, pomidoras; nat. jogurtas su a.š. medaus; 1/2 obuolio (400)
PIETŪS: tortilla su sūriu, brokoliai, morkos; grūdėta varškė su a.š. medaus, kava su pienu (650)
PAVAKARIAI: obuolys, arbata su pienu (100)
VAKARIENĖ: vištiena su sojos padažu, obuolių/salierų/gr.riešutų/nat. jogurto/majonezo salotos, arbata su pienu (680)
VISO: 1830
PUSRYČIAI: 2 virti kiaušiniai, lašiša, pomidoras; nat. jogurtas su a.š. medaus; 1/2 obuolio (400)
PIETŪS: tortilla su sūriu, brokoliai, morkos; grūdėta varškė su a.š. medaus, kava su pienu (650)
PAVAKARIAI: obuolys, arbata su pienu (100)
VAKARIENĖ: vištiena su sojos padažu, obuolių/salierų/gr.riešutų/nat. jogurto/majonezo salotos, arbata su pienu (680)
VISO: 1830
PIRMADIENIS
PUSRYČIAI: tortilla su sūriu, nat. jogurtas su a.š. medaus ir graikiniais riešutais (380)
PRIEŠPIEČIAI: bananas, kava su pienu (170)
PIETŪS: jautienos kepsnys, obuolių/salierų/gr.riešutų salotos, agurkai (450)
PAVAKARIAI: persikas, arbata su pienu (100)
VAKARIENĖ: pomidorų/paprikų sriuba, dvi riekės duonos su sviestu, bananas (500)
NAKTIPIEČIAI: keksiukas (380)
VISO: 1980
ŠEŠTADIENIS:
Pusryčiai: kiaušinienė iš 2 kiaušinių (200 kcal), sumuštinių duona (119 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: kukurūzų spragėsiai (110 kcal)
Pietūs: rūkytas karšis (150 kcal) alus (205 kcal)
Vakarienė: vištienos troškinys (500 kcal), 4 saldainiai (200 kcal)
1367 kcal
Pusryčiai: kiaušinienė iš 2 kiaušinių (200 kcal), sumuštinių duona (119 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: kukurūzų spragėsiai (110 kcal)
Pietūs: rūkytas karšis (150 kcal) alus (205 kcal)
Vakarienė: vištienos troškinys (500 kcal), 4 saldainiai (200 kcal)
1367 kcal
SEKMADIENIS:
Pusryčiai: natūralus jogurtas ir trinti juodieji serbentai su cukrum (190 kcal), sumuštinių duona (119 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Pietūs: sausainiai ir arbata (150 kcal)
Vakarienė: orkaitėje kepta menkė, su bulvėmis, žirneliai, raugintas agurkas (300 kcal)
Kepėm imbierinius sausainius (daugokai...
) (400 kcal)
1192 kcal
kažko mažokai gavosi, gal nepamenu kažko Nes jaučiausi prisivalgius.. ypač imbierinių sausainių
Pusryčiai: natūralus jogurtas ir trinti juodieji serbentai su cukrum (190 kcal), sumuštinių duona (119 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Pietūs: sausainiai ir arbata (150 kcal)
Vakarienė: orkaitėje kepta menkė, su bulvėmis, žirneliai, raugintas agurkas (300 kcal)
Kepėm imbierinius sausainius (daugokai...
) (400 kcal)1192 kcal
kažko mažokai gavosi, gal nepamenu kažko
Nes jaučiausi prisivalgius.. ypač imbierinių sausainių
PIRMADIENIS:
Pusryčiai: omletas (180 kcal), duona (125 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: obuolys (60 kcal)
Pietūs: Raugintų kopūstų sriuba (60 kcal), kalakutienos kepsnys (150 kcal), ryžiai (97 kcal), kopūstų salotos (100 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: obuolys (60 kcal), 2 trapučiai (142 kcal)
Vakarienė: 5 sausainiai (100 kcal), 2 blynai (100 kcal), perlinių kruopų sriuba su grybais ir duona (145 kcal)
1402 kcal
Pusryčiai: omletas (180 kcal), duona (125 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: obuolys (60 kcal)
Pietūs: Raugintų kopūstų sriuba (60 kcal), kalakutienos kepsnys (150 kcal), ryžiai (97 kcal), kopūstų salotos (100 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: obuolys (60 kcal), 2 trapučiai (142 kcal)
Vakarienė: 5 sausainiai (100 kcal), 2 blynai (100 kcal), perlinių kruopų sriuba su grybais ir duona (145 kcal)
1402 kcal
ANTRADIENIS:
Pusryčiai: juoda duona su paštetu (183 kcal), pomidoras (40 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: obuolys (60 kcal), saldainis (50 kcal)
Pietūs: kiaulienos pjausnys (222 kcal), grikiai (92 kcal), burokėlių salotos (100 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: obuolys (60 kcal), 1 traputis (71 kcal)
Vakarienė: 3 sausainiai (60 kcal), rūkyta lašiša 30 g (40 kcal), grūdėta varškė (242 kcal), kaparėliai, juoda duona 40 g (100 kcal)
1403 kcal
Pusryčiai: juoda duona su paštetu (183 kcal), pomidoras (40 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: obuolys (60 kcal), saldainis (50 kcal)
Pietūs: kiaulienos pjausnys (222 kcal), grikiai (92 kcal), burokėlių salotos (100 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: obuolys (60 kcal), 1 traputis (71 kcal)
Vakarienė: 3 sausainiai (60 kcal), rūkyta lašiša 30 g (40 kcal), grūdėta varškė (242 kcal), kaparėliai, juoda duona 40 g (100 kcal)
1403 kcal
TREČIADIENIS:
Pusryčiai: sumuštinis su varškės sūriu, aviečių uogienė (242 kcal), blynas su uogiene (150 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: apelsinas (70 kcal)
Pietūs: rūgštynių sriuba 125 g (70 kcal), jautienos troškinys su slyvom (320 kcal), grikiai 75 g (70 kcal), burokėlių salotos (75 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: 1 traputis (71 kcal)
Vakarienė: grikių salotos su keptom orkaitėje morkom ir saulėje dž. pomidorais (254 kcal)
Naktipiečiai: taurė raudono vyno (75 kcal), dž. spanguolės 30 g (90 kcal)
1575 kcal
Pusryčiai: sumuštinis su varškės sūriu, aviečių uogienė (242 kcal), blynas su uogiene (150 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: apelsinas (70 kcal)
Pietūs: rūgštynių sriuba 125 g (70 kcal), jautienos troškinys su slyvom (320 kcal), grikiai 75 g (70 kcal), burokėlių salotos (75 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: 1 traputis (71 kcal)
Vakarienė: grikių salotos su keptom orkaitėje morkom ir saulėje dž. pomidorais (254 kcal)
Naktipiečiai: taurė raudono vyno (75 kcal), dž. spanguolės 30 g (90 kcal)
1575 kcal
KETVIRTADIENIS:
Pusryčiai: jogurtas su aviečių uogiene (101 kcal), sumuštinių duona (119 kcal), sumuštinis su tepamu sūreliu "Buko" (145 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: 2 maži sumuštinukai su užtepėlėm (pavaišino) (145 kcal)
Pietūs: kijevo kotletas (325 kcal), grikiai (70 kcal), burokėlių, kopūstų salotos (150 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: 1 traputis (71 kcal)
Vakarienė: kefyras 200 g (104 kcal), sausainis "Milka" (51 kcal), 4 maži pranc. batono sumuštinukai su brie sūriu ir uogiene (191/100/20), lašiša su agurku ir juoda duona (231 kcal) (ir vis tiek noriu valgyt )
1906 kcal
Rytoj įmonės balius, tai bus laisva diena, net nerašysiu...
Pusryčiai: jogurtas su aviečių uogiene (101 kcal), sumuštinių duona (119 kcal), sumuštinis su tepamu sūreliu "Buko" (145 kcal)
Kava su pienu ir cukrum (33 kcal)
Priešpiečiai: 2 maži sumuštinukai su užtepėlėm (pavaišino)
(145 kcal)Pietūs: kijevo kotletas (325 kcal), grikiai (70 kcal), burokėlių, kopūstų salotos (150 kcal)
Kava su pienu ir medumi (50 kcal)
Pavakariai: 1 traputis (71 kcal)
Vakarienė: kefyras 200 g (104 kcal), sausainis "Milka" (51 kcal), 4 maži pranc. batono sumuštinukai su brie sūriu ir uogiene (191/100/20), lašiša su agurku ir juoda duona (231 kcal) (ir vis tiek noriu valgyt
)1906 kcal
Rytoj įmonės balius, tai bus laisva diena, net nerašysiu...
KETVIRTADIENIS
PUSRYČIAI: 3 avižiniai duoniukai su 1/2 avocado ir rūkyta lašiša (380)
PRIEŠPIEČIAI: 2 obuoliai (120)
PIETŪS: salotos iš garžgarsčių, burokėlių, ožkos sūrio ir graikinių riešutų su garstyčių/medaus padažu, kava su pienu (420)
PAVAKARIAI: bananas, keksiukas (470)
VAKARIENĖ: 2 lašišos kepsniukai, brokoliai, pomidoras, arbata su pienu (570)
VISO: 1960
(antradienis ir treciadienis
)
PUSRYČIAI: 3 avižiniai duoniukai su 1/2 avocado ir rūkyta lašiša (380)
PRIEŠPIEČIAI: 2 obuoliai (120)
PIETŪS: salotos iš garžgarsčių, burokėlių, ožkos sūrio ir graikinių riešutų su garstyčių/medaus padažu, kava su pienu (420)
PAVAKARIAI: bananas, keksiukas (470)
VAKARIENĖ: 2 lašišos kepsniukai, brokoliai, pomidoras, arbata su pienu (570)
VISO: 1960
(antradienis ir treciadienis
)
PENKTADIENIS
PUSRYČIAI: granola su pienu (400)
PRIEŠPIEČIAI: bananas (100)
PIETŪS: pita su falafeliais, gab. ožkos sūrio, burokėlis, kava su pienu (600)
VAKARIENĖ: 2 kiaulienos kepsniukai, daržovių salotos su feta (700)
NAKTIPIEČIAI: kelios saujos granolos, keli popkornai (400)
VISO: 2200
ŠEŠTADIENIS
PUSRYČIAI: 2 kiaušiniai, 1/2 avokado, riekė ananaso (350)
PRIEŠPIEČIAI: obuolys, kava su pienu (160)
PIETŪS: tuno salotos (garžgarstės, tunas, pupelės, agurkai, paprikos, majonezas) (400)
PAVAKARIAI: šakotis ir kava su pienu bei cukrum (400)
VAKARIENĖ: makaronai su pomidorų padažu ir sūriu, kava su pienu (500)
NAKTIPIEČIAI: arbata su pienu (50)
VISO: 1860
PUSRYČIAI: granola su pienu (400)
PRIEŠPIEČIAI: bananas (100)
PIETŪS: pita su falafeliais, gab. ožkos sūrio, burokėlis, kava su pienu (600)
VAKARIENĖ: 2 kiaulienos kepsniukai, daržovių salotos su feta (700)
NAKTIPIEČIAI: kelios saujos granolos, keli popkornai (400)
VISO: 2200
ŠEŠTADIENIS
PUSRYČIAI: 2 kiaušiniai, 1/2 avokado, riekė ananaso (350)
PRIEŠPIEČIAI: obuolys, kava su pienu (160)
PIETŪS: tuno salotos (garžgarstės, tunas, pupelės, agurkai, paprikos, majonezas) (400)
PAVAKARIAI: šakotis ir kava su pienu bei cukrum (400)
VAKARIENĖ: makaronai su pomidorų padažu ir sūriu, kava su pienu (500)
NAKTIPIEČIAI: arbata su pienu (50)
VISO: 1860
