+2013 02 13, 09:59-->QUOTE(hi @ 2013 02 13, 09:59)
@ 2013 02 13, 09:59)blondinė
QUOTE(natuliona @ 2013 02 13, 07:41)
Kadangi jau taip akcentuojama konkurso aprašime Dukano dieta ir Dukano knyga, tai norėjosi matyti Dukaniškus receptus 
na nemanau, kad tikrai reikėjo dėti dukaniškus receptus, gi ne visi to Dukano dietos ir laikos, kas laikos. Prizas toks, o patiekalas savas dietiškas
. iš kitos pusės, jei komentaruose prie grietinėlės ir blynų pvz. būtų buvęs prierašas, kad tam žmogui reikia kitokios dietos, t.y. ne numest, o priaugt, ir sveikai, tai žiūrėčiau kitaip, dabar neatrodo tinkama
bet ir taip jau nedaug nuotraukų rinktis iš ko.
Tai kad dietą kiekvienas savaip supranta. Negi dietinis patiekalas, tai būtinai tik liesas? Kuo lašiniai negerai? Juk nereiškia, kad juos reikia kilogramais valgyt... Sėkmingai liekėjama valgant labai įvairų maistą, svarbiausiai nepersiryt ir pagrindinių taisyklių laikytis.
Nu va, o as jau galvojau, kad as viena cia nesuprantu, kokie cia "dietiniai" patiekalai nuotraukose. Esu skaiciusi daugybe knygu ir autoriu nuomoniu - ne tiek apie konkrecias dietas, kiek apie sveika gyvenimo buda. Mes visi esame skirtingi, todel ir nera vieninteles geros dietos. Nesvarbu, ar norima priaugti, ar numesti svorio - visada sveiku, svieziu, vitaminingu maistu siekiame SUBALANSUOTI kuna. Todel netiesa, kad norint priaugti svorio, reikia valgyti labai riebiai ar kaip kitaip nesveikai.
QUOTE(Donalita @ 2013 02 13, 12:34)
Nu va, o as jau galvojau, kad as viena cia nesuprantu, kokie cia "dietiniai" patiekalai nuotraukose. Esu skaiciusi daugybe knygu ir autoriu nuomoniu - ne tiek apie konkrecias dietas, kiek apie sveika gyvenimo buda. Mes visi esame skirtingi, todel ir nera vieninteles geros dietos. Nesvarbu, ar norima priaugti, ar numesti svorio - visada sveiku, svieziu, vitaminingu maistu siekiame SUBALANSUOTI kuna. Todel netiesa, kad norint priaugti svorio, reikia valgyti labai riebiai ar kaip kitaip nesveikai.
Tiesa!
O dėl "reikia valgyti labai riebiai ar kaip kitaip nesveikai" - reikia valgyti normaliai
Lašiniai ar plakta grietinėlė nepakenks ir bus į naudą, jei valgysi nedaug, teisingu laiku ir su teisingais produktais.Beje, kas yra sveikas maistas?
Ne, na visokie burgeriai ir pan. tai tikrai nesveikas, bet visa kita? Pvz. sūdyti lašiniai?
QUOTE(Labruscum @ 2013 02 13, 09:42)
Tiesa!
O dėl "reikia valgyti labai riebiai ar kaip kitaip nesveikai" - reikia valgyti normaliai Lašiniai ar plakta grietinėlė nepakenks ir bus į naudą, jei valgysi nedaug, teisingu laiku ir su teisingais produktais.
Beje, kas yra sveikas maistas? Ne, na visokie burgeriai ir pan. tai tikrai nesveikas, bet visa kita? Pvz. sūdyti lašiniai?
O dėl "reikia valgyti labai riebiai ar kaip kitaip nesveikai" - reikia valgyti normaliai
Lašiniai ar plakta grietinėlė nepakenks ir bus į naudą, jei valgysi nedaug, teisingu laiku ir su teisingais produktais.Beje, kas yra sveikas maistas?
Ne, na visokie burgeriai ir pan. tai tikrai nesveikas, bet visa kita? Pvz. sūdyti lašiniai?Tai didele tema ir as nenoreciau jos pletoti cia
Mano seima stengiasi valgyti kuo daugiau "gyvo", nevirto maisto.Tiesiog buvom priversti. Mes dar gan jauni ir ta sveikata ir energija norisi ir toliau islaikyti As asmeniskai neturiu nieko pries sudytus lasinius, jie buvo musu proteviu maistas, bet mesos jie turejo ne sociai, ir ne kasdien. Taciau. Kiauliena yra sunkiai virskinama ir tie, kas domisi ivairiais maisto tyrimais ir testais (pagal kraujo grupe ir asmeniskai kiekvienam zmogui) pasakys, kad kiauliena netinka beveik niekam. Toliau. Musu proteviai neturejo tokio "bagazo", koki turim dauguma musu, siuolaikiniu zmoniu - nuolatini stresa ir itampa, bei ivairiais keliais i musu organizma patenkancius chemikalus, su kuriais musu kunai nezino kaip tvarkytis.
QUOTE(Donalita @ 2013 02 13, 14:48)
Tai didele tema ir as nenoreciau jos pletoti cia Mano seima stengiasi valgyti kuo daugiau "gyvo", nevirto maisto.
Mano seima stengiasi valgyti kuo daugiau "gyvo", nevirto maisto.Tai čia jau žaliavalgystė (termiškai neapdorotas maistas), ji kiek suprantu net Dukano dietai nėra privaloma...
Tiesa apie ją težinau labai fragmentiškai, bet kiek palandžiojau, tai asmeniškai nuostabą sukėlė tokia taisyklė:
4.Vartoti vitaminus ir maisto papildus. Moksliniai duomenys patvirtina, kad juose esančios veikliosios medžiagos stimuliuoja virškinimą, greitina metabolizmą, padeda deginti kalorijas ir mažinti kūno masę.
http://dukanodieta.i...sios-taisykles/
Kelia šypseną. Maždaug ko negauni iš produktų, nes juos riboji, gauk iš piliulių ir pan. Ir čia vadinama "sveikiau".
Taigi aiškiausias "paatviravimas" apie nepilnavertę mitybą, kurią tenka "paramstyt" papildais. Kitka plius minus, bet šitas momentas labai jau akį režia. ;]
+2013 02 13, 11:58-->QUOTE(hi @ 2013 02 13, 11:58)
@ 2013 02 13, 11:58)Tai čia jau žaliavalgystė (termiškai neapdorotas maistas), ji kiek suprantu net Dukano dietai nėra privaloma...
Tiesa apie ją težinau labai fragmentiškai, bet kiek palandžiojau, tai asmeniškai nuostabą sukėlė tokia taisyklė:
4.Vartoti vitaminus ir maisto papildus. Moksliniai duomenys patvirtina, kad juose esančios veikliosios medžiagos stimuliuoja virškinimą, greitina metabolizmą, padeda deginti kalorijas ir mažinti kūno masę.
http://dukanodieta.i...sios-taisykles/
Kelia šypseną. Maždaug ko negauni iš produktų, nes juos riboji, gauk iš piliulių ir pan. Ir čia vadinama "sveikiau". Taigi aiškiausias "paatviravimas" apie nepilnavertę mitybą, kurią tenka "paramstyt" papildais. Kitka plius minus, bet šitas momentas labai jau akį režia. ;]
Tiesa apie ją težinau labai fragmentiškai, bet kiek palandžiojau, tai asmeniškai nuostabą sukėlė tokia taisyklė:
4.Vartoti vitaminus ir maisto papildus. Moksliniai duomenys patvirtina, kad juose esančios veikliosios medžiagos stimuliuoja virškinimą, greitina metabolizmą, padeda deginti kalorijas ir mažinti kūno masę.
http://dukanodieta.i...sios-taisykles/
Kelia šypseną. Maždaug ko negauni iš produktų, nes juos riboji, gauk iš piliulių ir pan. Ir čia vadinama "sveikiau".
Taigi aiškiausias "paatviravimas" apie nepilnavertę mitybą, kurią tenka "paramstyt" papildais. Kitka plius minus, bet šitas momentas labai jau akį režia. ;]Mums dar labai toli iki zaliavalgiu, bet stengiames
Manau, kad visokiu piliuliu sveikam zmogui nereikia. Maiste tikrai visko yra, taciau klausimas, kaip organizmas ta maista pasisavina. Sveikuoliska mityba domisi daugiausia tie, kuriems del ivairiu priezasciu is tiesu jos labai reikia. Pvz., kai kuriu maisto medziagu organizmas kuo maziau turi, tuo maziau istengia pasisavinti su maistu. Alergija reiskia ne vie tik organizmo reakcija i tam tikra produkta, bet ir sumazinta jo sugebejima pasisavinti maistines medziagas aplamai. Cia mano ir sunaus atvejis. Piliuliu saujom negeriam, esam salyginai sveiki zmones ir su gydytojais nedraugaujam, bet galiu isivaizduoti kitus - "ligu maisus". Manau, kad jiems vitaminu koncentratu is tiesu reikia.QUOTE(Svajūnė @ 2013 02 13, 09:21)
vat si dieta pati veiksmingiausia ir visu isbandytu
+2013 02 13, 13:58-->QUOTE(hi @ 2013 02 13, 13:58)
@ 2013 02 13, 13:58)4.Vartoti vitaminus ir maisto papildus. Moksliniai duomenys patvirtina, kad juose esančios veikliosios medžiagos stimuliuoja virškinimą, greitina metabolizmą, padeda deginti kalorijas ir mažinti kūno masę.
http://dukanodieta.i...sios-taisykles/
nu jo niekad nepamirsiu,kai biologijos mokytoja sake, jaigu bus egzamine klausimas apie sveika gyvensena ir pan, jokiais budais neprirasykite vitaminu,nes egzaminas bus neislaikytas
QUOTE(Donalita @ 2013 02 13, 15:37)
Manau, kad jiems vitaminu koncentratu is tiesu reikia.
Tai sutinku, kad kartais tenka. Kai organizmui realiai kažko trūksta, ko taip paprastai vien mityba nebeatstatysi. Iki to dažniausiai yra tam tikras kelias - nepilnavertės mitybos, gyvenimo būdo, kažkokių sveikatos problemų. Bet čia ne apie tokius atvejus kai jau "nebelabai gaunas kitaip", čia apie tinkamą mitybą. O kalbant apie pilnavertę mitybą ir sveiką organizmo veiklą to būti neturi. Sveikai organizmo veiklai turi per akis pakakti pilnaverčio maisto, kuriame yra ir tie patys vitaminai ir mikroelementai. ;] O ten visiems dietos pasekėjams "sukalta" kaip savaime suprantama, kad būtinai reikia. Nesinori kartotis, bet iš tiesų iškalbingai "šviečia".
