Vadinasi turiu kompanija
Smagu girdet
Vadinasi turiu kompanija
Vadinasi turiu kompanija
Sveikos,
Jungiuosi i sportuojanciu gretas. Po nestumo turiu toki suglebusi ir beformi pilvuka. Noriu isryskint raumenukus. Su vaiku bunam namie, tai i sporto sale eiti neturiu kada Prisirasiau visokiu pratimuku pilvo presui, tai sportuosiu.
Jei pratimus darant kas antra diena, panasiai po kiek laiko pradeda rysketi rezultatai?
Jungiuosi i sportuojanciu gretas. Po nestumo turiu toki suglebusi ir beformi pilvuka. Noriu isryskint raumenukus. Su vaiku bunam namie, tai i sporto sale eiti neturiu kada Prisirasiau visokiu pratimuku pilvo presui, tai sportuosiu.
Jei pratimus darant kas antra diena, panasiai po kiek laiko pradeda rysketi rezultatai?
QUOTE(~Bambolina~ @ 2013 09 03, 10:23)
Sveikos,
Jungiuosi i sportuojanciu gretas. Po nestumo turiu toki suglebusi ir beformi pilvuka. Noriu isryskint raumenukus. Su vaiku bunam namie, tai i sporto sale eiti neturiu kada Prisirasiau visokiu pratimuku pilvo presui, tai sportuosiu.
Jei pratimus darant kas antra diena, panasiai po kiek laiko pradeda rysketi rezultatai?
Jungiuosi i sportuojanciu gretas. Po nestumo turiu toki suglebusi ir beformi pilvuka. Noriu isryskint raumenukus. Su vaiku bunam namie, tai i sporto sale eiti neturiu kada Prisirasiau visokiu pratimuku pilvo presui, tai sportuosiu.
Jei pratimus darant kas antra diena, panasiai po kiek laiko pradeda rysketi rezultatai?
Jums reikia ne tik pratimų pilvo presui - labai svarbu mityba, taip pat kardio
Vien pratimukais pilvo presui rezultato nepasieksite
QUOTE(kinterra @ 2013 09 03, 11:15)
Jums reikia ne tik pratimų pilvo presui - labai svarbu mityba, taip pat kardio Vien pratimukais pilvo presui rezultato nepasieksite
Vien pratimukais pilvo presui rezultato nepasieksite Mityba susidernusi esu seniai, kai meciau svori. Anksciau eidavau i aerobika ir begiodavau. Dabar liko tik begiojimas. Pilvo apimtis pas mane nera perdidele, tiesiog noriu kad ant pilvo isrysketu raumenukai.
Visada venkdavau pratimu pilvo presui, nes nemoku taisyklingai daryti atsilenkimu. Pastoviai nuo ju nugara skaudet pradedavo...
QUOTE(~Bambolina~ @ 2013 09 03, 14:53)
Mityba susidernusi esu seniai, kai meciau svori. Anksciau eidavau i aerobika ir begiodavau. Dabar liko tik begiojimas. Pilvo apimtis pas mane nera perdidele, tiesiog noriu kad ant pilvo isrysketu raumenukai. Visada venkdavau pratimu pilvo presui, nes nemoku taisyklingai daryti atsilenkimu. Pastoviai nuo ju nugara skaudet pradedavo...
Visada venkdavau pratimu pilvo presui, nes nemoku taisyklingai daryti atsilenkimu. Pastoviai nuo ju nugara skaudet pradedavo...https://www.facebook...reneris?fref=ts
išsamiai ir aiškiai aprašyti pratimai
Siaip temuke 8min vadinasi.Man sie pratimai labai padejo.Jau ilgai darau kai ka vis pakeisdama ir daug ilgiau nei 8 min.Dar sporto salej.Bet gali nzn kiek sportuot vistiek nevisada pilvo oda susitvarko.Pas mane ir raumenys isryskeja ir liekna,bet oda apacioj vistiek kabo.Be plastikos cia jau nieko nebus.Sekmes
QUOTE(kinterra @ 2013 09 04, 08:46)
Aciu uz nuoroda
eisiu pasiskaityti QUOTE(burbulai2 @ 2013 09 04, 12:39)
Siaip temuke 8min vadinasi.Man sie pratimai labai padejo.
O pratimus kas antra diena darete ar kiekviena?
Kas dien
sveikos...
pas mane irgi itrauktos 8 minutes i sarasa.. po gimdymo, kaip ir nelikes joks pilvukas, na gal siek tiek.. kazkaip neisitampe, nes svorio daug nepriaugau, normaliai taip, proto ribose... pries tai buvau sportavusi irgi... bet zinokit neprisiverciu, zinoma ir laiko stoka.. galiu eiti 8 min daryti tik vakare tarp 21-22, kada maze miega.. nes siaip visa diena su ja duoduos... bet kaip prisiversti tai nezinau...
pas mane irgi itrauktos 8 minutes i sarasa.. po gimdymo, kaip ir nelikes joks pilvukas, na gal siek tiek.. kazkaip neisitampe, nes svorio daug nepriaugau, normaliai taip, proto ribose... pries tai buvau sportavusi irgi... bet zinokit neprisiverciu, zinoma ir laiko stoka.. galiu eiti 8 min daryti tik vakare tarp 21-22, kada maze miega.. nes siaip visa diena su ja duoduos... bet kaip prisiversti tai nezinau...
QUOTE(saldūška @ 2013 09 11, 21:48)
sveikos...
pas mane irgi itrauktos 8 minutes i sarasa.. po gimdymo, kaip ir nelikes joks pilvukas, na gal siek tiek.. kazkaip neisitampe, nes svorio daug nepriaugau, normaliai taip, proto ribose... pries tai buvau sportavusi irgi... bet zinokit neprisiverciu, zinoma ir laiko stoka.. galiu eiti 8 min daryti tik vakare tarp 21-22, kada maze miega.. nes siaip visa diena su ja duoduos... bet kaip prisiversti tai nezinau...
pas mane irgi itrauktos 8 minutes i sarasa.. po gimdymo, kaip ir nelikes joks pilvukas, na gal siek tiek.. kazkaip neisitampe, nes svorio daug nepriaugau, normaliai taip, proto ribose... pries tai buvau sportavusi irgi... bet zinokit neprisiverciu, zinoma ir laiko stoka.. galiu eiti 8 min daryti tik vakare tarp 21-22, kada maze miega.. nes siaip visa diena su ja duoduos... bet kaip prisiversti tai nezinau...
As pratimus darydavau, kai vaikas pietu miego miegodavo. Vis gi tai tik 8 minutes
QUOTE(saldūška @ 2013 09 11, 21:48)
sveikos...
pas mane irgi itrauktos 8 minutes i sarasa.. po gimdymo, kaip ir nelikes joks pilvukas, na gal siek tiek.. kazkaip neisitampe, nes svorio daug nepriaugau, normaliai taip, proto ribose... pries tai buvau sportavusi irgi... bet zinokit neprisiverciu, zinoma ir laiko stoka.. galiu eiti 8 min daryti tik vakare tarp 21-22, kada maze miega.. nes siaip visa diena su ja duoduos... bet kaip prisiversti tai nezinau...
pas mane irgi itrauktos 8 minutes i sarasa.. po gimdymo, kaip ir nelikes joks pilvukas, na gal siek tiek.. kazkaip neisitampe, nes svorio daug nepriaugau, normaliai taip, proto ribose... pries tai buvau sportavusi irgi... bet zinokit neprisiverciu, zinoma ir laiko stoka.. galiu eiti 8 min daryti tik vakare tarp 21-22, kada maze miega.. nes siaip visa diena su ja duoduos... bet kaip prisiversti tai nezinau...
As irgi dazniausiai vakare darydavau pratimukus
Su prisivertimu tai cia jauciu kiekviena kankinas. Tiesiog noriu nenoriu guliu ir darau pratimus
QUOTE(~Bambolina~ @ 2013 09 12, 10:39)
tai va, kad jei miega mazoji rytinio miego, 30 min. tai begu bent po dusu... kitas miegas jau musu buna lauke...
pirksiu abonementa i kluba... bus lengviau... tik po gimdymo praejus men, tai sportuodavau... po to mazoji vis daugiau laiko atimdavo... ir taip va gavosi...
