Pasidaryk gražų pilvo presą per 8 min.

#421
burbulai2, labutis 4u.gif O kiek dienų į savaitę jūs treniruojat presiuką? 4u.gif Aš jau tris savaites sąžiningai KIEKVIENĄ dieną (nors girdėjau, kad nėra gerai, bet man patinka) darau, šią savaitę įtraukiau kitus, dar nedarytus pratimus iš youtubės, plius treneriui pazyziu,kad noriu kitų biggrin.gif Rezultatas nesulyginamas schmoll.gif O tik 3 savaitėlės thumbup.gif Žinoma, mityba taip pat pakoreguota. Stimulas tik didėja ax.gif
Atsakyti
#422
As apie metus sportavau beveik kasdien po porara valandu minimum. Tai aisku,kad rezultatas yra ir presas mano ryskus. Bet oda buvo tiek pertemta,kad ji niekada visiskai nesugrys y vieta be chirurginio ysikisimo apie kury as ir mastau,bet kitu metu gal palauksiu.Db sportuoju apie 3 kart per savaite. 4u.gif
Atsakyti
#423
Sveikos, panelės 4u.gif

Per paskutinius metus priaugau 10 kg doh.gif Aišku, dabar mano svoris kaip tik normalus, 66 kg, kai ūgis 180 cm. Bėda tame, kad atsirado pilvas, užpakalis ir išlindo klubai, ko aš nelabai noriu.. Gal galite pradedančiajai patarti, nuo ko pradėti sportuot? Šiaip esu didelė tinginė, bet noriu pagražinti šiek tiek ir pilvą, ir užpakaliuką bigsmile.gif Dėkui.
Atsakyti
#424
Labas. Na matau temele visiskai apmire. Nieks nesportuoja....
As visa menesi teviskej tinginiavau,tai sn susiemiau namo gryzus 4u.gif
Oi kaip sunku buvo!!!! bet db jauciuosi super thumbup.gif
Atsakyti
#425
QUOTE(burbulai2 @ 2013 07 31, 14:49)
Labas. Na matau temele visiskai apmire. Nieks nesportuoja....
As visa menesi teviskej tinginiavau,tai sn susiemiau namo gryzus 4u.gif
Oi kaip sunku buvo!!!! bet db jauciuosi super  thumbup.gif

Šaunuolė mirksiukas.gif thumbup.gif
Aš tai irgi pirma savaitė po atostogų, visai sportą apleidau doh.gif
Kaip prisiversti pradėti? unsure.gif

Matomai vasarą visos atostogauja ir ne sportas galvoje hihihi.gif
Atsakyti
#426
Sveikos mirksiukas.gif

Vasara tikrai visos atostogauja, bet sportas man vis dar galvoj biggrin.gif Laiko pasportuot dar randu tik prie SM prisest nebelabai ax.gif
Atsakyti
#427
Oi oi oi kaip man sn raumenukus sopa... blink.gif
Atsakyti
#428
Kokius pratimus darei? g.gif
Aš šiandien bandysiu pradėti savo sporto programą ax.gif Tkiuosi, kad nesutingsiu grįžusi po darbo lotuliukas.gif
Atsakyti
#429
Na kiek atsimenu temele vadinasi 8 minutes 4u.gif
Plius lankas,atsispaudimai,tiltelis,spagatas po pertraukos skausmingas buvo. Kiti gimnastiniai ar kaip cia pavadint lankstumo pratimai 4u.gif
Atsakyti
#430
QUOTE(burbulai2 @ 2013 08 02, 11:47)
Na kiek atsimenu temele vadinasi 8 minutes  4u.gif
Plius lankas,atsispaudimai,tiltelis,spagatas po pertraukos skausmingas buvo. Kiti gimnastiniai ar kaip cia pavadint lankstumo pratimai  4u.gif

Teisingai hihihi.gif
Aš vos prisiverčiu vakar mini mankštelę padaryti unsure.gif
Atsakyti
#431
Ar dar liko sportuojanciu? g.gif
Atsakyti
#432
QUOTE(burbulai2 @ 2013 08 20, 12:33)
Ar dar liko sportuojanciu? g.gif

Liko biggrin.gif
Atsakyti