Atsizymiu, pagaliau
QUOTE(kinterra @ 2013 02 12, 12:57)
Tai va tie lankstymaisi tikrai gerai, pas mane rankenėlių kaip ir nėr, bet po vienos lankstymosi treniruotės dvi dienas kumpiai degė tiesiog 
Nepykit, kad lendu as pas jus, bet noriu pasidalinti
, vakar padariau tuos lankstymus i sonus, tai siandi is lovos vos islipau ir vos galiu pajudet, kaip sonai dega 
, o vietoj hanteliuku prisipyliau du bambaliukus vandens (na kur taip greit gausi hanteliukus, kai tik paskaicius reikia daryt pratima 
)Sekmes visoms
QUOTE(Pūkis @ 2013 02 15, 09:47)
Nepykit, kad lendu as pas jus, bet noriu pasidalinti , vakar padariau tuos lankstymus i sonus, tai siandi is lovos vos islipau ir vos galiu pajudet, kaip sonai dega , o vietoj hanteliuku prisipyliau du bambaliukus vandens (na kur taip greit gausi hanteliukus, kai tik paskaicius reikia daryt pratima )
Sekmes visoms
, vakar padariau tuos lankstymus i sonus, tai siandi is lovos vos islipau ir vos galiu pajudet, kaip sonai dega , o vietoj hanteliuku prisipyliau du bambaliukus vandens (na kur taip greit gausi hanteliukus, kai tik paskaicius reikia daryt pratima )Sekmes visoms
man irgi taip buvo kai pradejau daryt, nei nusikoset, nei nusiciaudet, net juoktis negalejau
Jooo, ir man taip buvo! Man net nugaros šonus skaudėjo, ties kumpiukais, jau maniau, kad gal radikulitas ar kas D Bet taip tik pasirodė.
Bet galiu paguost, kad tai truko tik 2 dienas ir tik vieną kartą - dabar visiškai nebeskauda, kad ir kiek daryčiau, švelniai nebent tik taip
Po kiekvienos treniruotės pratampykit raumenis, tai tikrai neskaudės
D Bet taip tik pasirodė.Bet galiu paguost, kad tai truko tik 2 dienas ir tik vieną kartą - dabar visiškai nebeskauda, kad ir kiek daryčiau, švelniai nebent tik taip
Po kiekvienos treniruotės pratampykit raumenis, tai tikrai neskaudės
QUOTE(Abra ir Kadabra @ 2013 02 15, 11:03)
man irgi taip buvo kai pradejau daryt, nei nusikoset, nei nusiciaudet, net juoktis negalejau
O man nieko
jau matyt gerai raumenukai istreniruoti 
sveikos,
atsižymiu su pasportavimais
atsižymiu su pasportavimais
Atsizymiu
Atsizymiu uz dvi dienas
Na, kaip sekas sportuot?
Na, kaip sekas sportuot?
http://www.youtube.c...h?v=A8c-HJjpZsE geras
http://www.youtube.c...h?v=KH67tN3-3bs šito nesat bandę?
http://www.youtube.c...h?v=KH67tN3-3bs šito nesat bandę?
QUOTE(kinterra @ 2013 02 19, 12:39)
Namie nera tiek vietos sitam
Jei vietos nėr, manau galim apsieit ir be tų pasivoliojimų
QUOTE(kinterra @ 2013 02 19, 16:42)
Man tai ta pirma tavo labiau patinka. Reik pamėgint, nes kaip tik salėj nebuvau. Tik sekmadienį pasivažinėjau su preso ratuku 35 kartus, padariau pratimų šiaip presui, šokinėjau su šokdyne 45min ir pritūpimų daugiau nei 100 padariau, nežinau kaip man pakrutėt ir daryt tą treniruotę, baisiai noriu
