11val ,suvalgiau kriause.Pietus-2val.salotu su keptos grilyje vistienos,uzpiltos a.sauksteliu alyvuogiu aliejaus,vakarienei zadu keptos be riebalu,arba ruostos ant garu skumbres su salotomis,uzpiltomis alyvuogiu aliejumi.Dar noreciau tarp pietu ir vakarienes apie 4 val.obuoliuka sukrimsti,ar galiu?
Parasysiu savo dienos meniu ,jei kas ne taip,prasom patarti :atsikelus 9 val .papaja sublenderiavau su vandens stikline,gavosi 300ml. Labai neskanus gerimas gavosi,bet noriu parazitus isvaryti is organizmo ,zadu gerti 6 dienas 11val ,suvalgiau kriause.Pietus-2val.salotu su keptos grilyje vistienos,uzpiltos a.sauksteliu alyvuogiu aliejaus,vakarienei zadu keptos be riebalu,arba ruostos ant garu skumbres su salotomis,uzpiltomis alyvuogiu aliejumi.Dar noreciau tarp pietu ir vakarienes apie 4 val.obuoliuka sukrimsti,ar galiu?
11val ,suvalgiau kriause.Pietus-2val.salotu su keptos grilyje vistienos,uzpiltos a.sauksteliu alyvuogiu aliejaus,vakarienei zadu keptos be riebalu,arba ruostos ant garu skumbres su salotomis,uzpiltomis alyvuogiu aliejumi.Dar noreciau tarp pietu ir vakarienes apie 4 val.obuoliuka sukrimsti,ar galiu?
Obuoliukai ir kiti vaisiai tik iki 12 val. Ir valgyt suderinta maista kas keturias valandas. Pas mane budavo 12h 16h ir 20 h. Taip gaunasi valgai 4 kartus i diena
QUOTE(astaes @ 2014 12 01, 15:26)
astaes, 01 Gru 2014 - 15:26, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”:
astaes, 01 Gru 2014 - 15:26, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”: ...Dar noreciau tarp pietu ir vakarienes apie 4 val.obuoliuka sukrimsti,ar galiu?
...Dar noreciau tarp pietu ir vakarienes apie 4 val.obuoliuka sukrimsti,ar galiu?
vaisiai bet kada tik svarbu nemaišyti su kitu maistu. Geriausiai vaisius valgyti tuščiu skrandžiu.
Sveikos, malonu, kad jungiates,
As nesilaikau grieztai sio mitybos principo, nes nesu gera kulinare, kas mane labai labai liudina.
bet po metu as dziaugiusoi, kad ipratau maitintis ir dar vis mokausi derinti maista.
Vienai gyvenant zymiai paprasciau, bet su seimyna pagundu yra daug ir tikiu, kad susilaikyti sunku, todel as labai derinuosi prie seimos, o jei valgau kaip senais laikais po to MIRSTU ir tenka daryti ale iskrovos diena, su darzovemis arba vaisiais.
Pliusas sios mitybos, tai, kad jei visada valgai laiku ir tikrai pilnavertiska maista, nuo 20val net nesinorisi nieko, uztenka vandens, na kartais del seimynines silumos geriam arbata be cukraus.
Puiki vienos pasiakymas, kad koteilius nesasi i darba, i kokia tara?
As nesilaikau grieztai sio mitybos principo, nes nesu gera kulinare, kas mane labai labai liudina.
bet po metu as dziaugiusoi, kad ipratau maitintis ir dar vis mokausi derinti maista.
Vienai gyvenant zymiai paprasciau, bet su seimyna pagundu yra daug ir tikiu, kad susilaikyti sunku, todel as labai derinuosi prie seimos, o jei valgau kaip senais laikais po to MIRSTU ir tenka daryti ale iskrovos diena, su darzovemis arba vaisiais.
Pliusas sios mitybos, tai, kad jei visada valgai laiku ir tikrai pilnavertiska maista, nuo 20val net nesinorisi nieko, uztenka vandens, na kartais del seimynines silumos geriam arbata be cukraus.
Puiki vienos pasiakymas, kad koteilius nesasi i darba, i kokia tara?
siandien ryte savo gerima su papaja isgeriau ir iki 12 val.suvalgiau dideli obuoli per du kartus,antra val.orkaiteje kepta(gal geriau sakyti troskinta,nes vandens papyliau ir gavosi troskinukas ) dorada su darzovemis,tai prikirtau ,dar puse liko,tai gal rytojaus vakarienei pasiliksiu,vat gal galite kuri patarti su vakariene,bijau uzvalgyti nesamoniu,daleiskime,jei pupeliu virtu su daug troskintu darzoviu uzvalgyciau 
,Aciu Irmulia uz atsakyma,vakar po vakarienes praejus 2 val neiskenciau ir suvalgiau obuoli,nakti nepute viduriu,nej rugstis nekilo,matyt nebuvo puvimo 
, pradzia visad sunki,kad dar daugiau kas pasisakytu savo meniu,butu paprasciau ....
Papildyta:
gal galite parasyti,bent vienos d. meniu .
,Aciu Irmulia uz atsakyma,vakar po vakarienes praejus 2 val neiskenciau ir suvalgiau obuoli,nakti nepute viduriu,nej rugstis nekilo,matyt nebuvo puvimo , pradzia visad sunki,kad dar daugiau kas pasisakytu savo meniu,butu paprasciau ....Papildyta:
QUOTE(griegzde @ 2014 12 01, 16:23)
griegzde, 01 Gru 2014 - 16:23, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”:
griegzde, 01 Gru 2014 - 16:23, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”: Obuoliukai ir kiti vaisiai tik iki 12 val. Ir valgyt suderinta maista kas keturias valandas. Pas mane budavo 12h 16h ir 20 h. Taip gaunasi valgai 4 kartus i diena
Obuoliukai ir kiti vaisiai tik iki 12 val. Ir valgyt suderinta maista kas keturias valandas. Pas mane budavo 12h 16h ir 20 h. Taip gaunasi valgai 4 kartus i diena
gal galite parasyti,bent vienos d. meniu .
QUOTE(astaes @ 2014 12 02, 17:52)
astaes, 02 Gru 2014 - 17:52, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”:
astaes, 02 Gru 2014 - 17:52, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”: siandien ryte savo gerima su papaja isgeriau ir iki 12 val.suvalgiau dideli obuoli per du kartus,antra val.orkaiteje kepta(gal geriau sakyti troskinta,nes vandens papyliau ir gavosi troskinukas ) dorada su darzovemis,tai prikirtau ,dar puse liko,tai gal rytojaus vakarienei pasiliksiu,vat gal galite kuri patarti su vakariene,bijau uzvalgyti nesamoniu,daleiskime,jei pupeliu virtu su daug troskintu darzoviu uzvalgyciau
Papildyta:
gal galite parasyti,bent vienos d. meniu .
siandien ryte savo gerima su papaja isgeriau ir iki 12 val.suvalgiau dideli obuoli per du kartus,antra val.orkaiteje kepta(gal geriau sakyti troskinta,nes vandens papyliau ir gavosi troskinukas ) dorada su darzovemis,tai prikirtau ,dar puse liko,tai gal rytojaus vakarienei pasiliksiu,vat gal galite kuri patarti su vakariene,bijau uzvalgyti nesamoniu,daleiskime,jei pupeliu virtu su daug troskintu darzoviu uzvalgyciau ,Aciu Irmulia uz atsakyma,vakar po vakarienes praejus 2 val neiskenciau ir suvalgiau obuoli,nakti nepute viduriu,nej rugstis nekilo,matyt nebuvo puvimo , pradzia visad sunki,kad dar daugiau kas pasisakytu savo meniu,butu paprasciau ....
Papildyta:
gal galite parasyti,bent vienos d. meniu .
,Aciu Irmulia uz atsakyma,vakar po vakarienes praejus 2 val neiskenciau ir suvalgiau obuoli,nakti nepute viduriu,nej rugstis nekilo,matyt nebuvo puvimo , pradzia visad sunki,kad dar daugiau kas pasisakytu savo meniu,butu paprasciau ....Papildyta:
gal galite parasyti,bent vienos d. meniu .
ryte isgeriu vaisiu kokteilio. ir gurksnoju arba valgau vaisius. jei nieko neturiu is vaisiu buna ir taip tai geriu arbata arba vandeni .
pietums mesa su darzovem arba salotom kartais ir su bulvemis.
pavakari
ms kazkas pienidko ar riedutai ar vaisiai
vakarienei salotos arba darzoves arba rizotas.
as net su pazistamom dalinames receptais.
aciu Ingrele
rasau siandienini meniu :ryte savo gerima is papajos,iki 12 val obuoli,pietus 13:30val pakepinau svoguniuka,sudejau pievagrybius,ant galo du didelius saukstus virtu pupeliu,vakarienei bus 18val.troskinta vakarykste zuvis su darzovemis.Vakar vakare buvo lomkes apie 8-9 val,bet nugalejau save,ziuresiu,kaip seksis siandien 
Na tylu cia,pasirodau vis ,gal kas prisijungs
Na tylu cia,pasirodau vis ,gal kas prisijungs
QUOTE(astaes @ 2014 12 03, 16:32)
astaes, 03 Gru 2014 - 16:32, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”:
astaes, 03 Gru 2014 - 16:32, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”: rasau siandienini meniu :ryte savo gerima is papajos,iki 12 val obuoli,pietus 13:30val pakepinau svoguniuka,sudejau pievagrybius,ant galo du didelius saukstus virtu pupeliu,vakarienei bus 18val.troskinta vakarykste zuvis su darzovemis.Vakar vakare buvo lomkes apie 8-9 val,bet nugalejau save,ziuresiu,kaip seksis siandien
rasau siandienini meniu :ryte savo gerima is papajos,iki 12 val obuoli,pietus 13:30val pakepinau svoguniuka,sudejau pievagrybius,ant galo du didelius saukstus virtu pupeliu,vakarienei bus 18val.troskinta vakarykste zuvis su darzovemis.Vakar vakare buvo lomkes apie 8-9 val,bet nugalejau save,ziuresiu,kaip seksis siandien Na tylu cia,pasirodau vis ,gal kas prisijungs
Na tylu cia,pasirodau vis ,gal kas prisijungs 
koks ugis kiek sveri ir kie nori numesti
QUOTE(astaes @ 2014 12 03, 15:32)
astaes, 03 Gru 2014 - 15:32, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”:
astaes, 03 Gru 2014 - 15:32, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”: ...pakepinau svoguniuka,sudejau pievagrybius,ant galo du didelius saukstus virtu pupeliu,vakarienei bus 18val.troskinta vakarykste zuvis su darzovemis.Vakar vakare buvo lomkes apie 8-9 val,bet nugalejau save,ziuresiu,kaip seksis siandien
...pakepinau svoguniuka,sudejau pievagrybius,ant galo du didelius saukstus virtu pupeliu,vakarienei bus 18val.troskinta vakarykste zuvis su darzovemis.Vakar vakare buvo lomkes apie 8-9 val,bet nugalejau save,ziuresiu,kaip seksis siandien Na tylu cia,pasirodau vis ,gal kas prisijungs
Na tylu cia,pasirodau vis ,gal kas prisijungs pupelės (ankštiniai) ir pievagrybiai visiškai nepakeliui, t.y. nedera tarpusavyje. Tai skirtingų grupių baltymai.
Juos reiktų valgyti atskirai.
QUOTE(irmulia @ 2014 12 03, 17:35)
irmulia, 03 Gru 2014 - 17:35, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”:
irmulia, 03 Gru 2014 - 17:35, paraĆ…ļæ½Ć„ā€”: pupelės (ankštiniai) ir pievagrybiai visiškai nepakeliui, t.y. nedera tarpusavyje. Tai skirtingų grupių baltymai.
pupelės (ankštiniai) ir pievagrybiai visiškai nepakeliui, t.y. nedera tarpusavyje. Tai skirtingų grupių baltymai. Juos reiktų valgyti atskirai.
Juos reiktų valgyti atskirai. toks klausimukas be vaisiu kokteiliu kas pusrycųams geriausia, kad istempti iki pietu?
tinka:
Švieži vaisiai ir vaisių sultys, šviežių daržovių sultys ir mišrainės, garintos daržovės, švieži riešutai ir sėklos. pasirinkus riešutus tikrai įmanoma ištempti iki pietų. aišku, ne kilogramą.
Švieži vaisiai ir vaisių sultys, šviežių daržovių sultys ir mišrainės, garintos daržovės, švieži riešutai ir sėklos.
pasirinkus riešutus tikrai įmanoma ištempti iki pietų. aišku, ne kilogramą.