Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4

#553
QUOTE(irmulia @ 2014 08 27, 10:17)
Normalu  mirksiukas.gif  ypač jei yra valgoma daug vaisių (čia cukrus juose kaltas, kad vis norisi ko užkrimsti)  Reikėtų valgyti sočiau per pietus. O šiaip tai toliau laikytis ir stengtis neužkandžiauti. Organizmui patinka režimas. Jei yra galimybė jo laikytis.

O pusryčiai ir jų norėti - yra labai gerai.  thumbup.gif
mano pusryčiai dažniausiai šiuo metu būna tokie- vanduo iš karto pabudus. Tada vaisiai arba žalias kokteilis su avižų pieneliu. O vėliau priešpiečiams pradėjau rinktis košes.  biggrin.gif  nors pagal griežtą derinimą geriau būtų riešutai.  ax.gif


Aciu uz patarima,

man tik sia savaite uzejo toks noras valgyti valgyti valgyti, anksciau taip nebuvo
bet norisi daugiau darzoviu su pupomis, avinzirniais,

tai reikes iskenteti ir uzsikimsti riesutais, ju labai irgi norisi smile.gif
Atsakyti
#554
Gal mmm įtakoja mirksiukas.gif

Riešutus prieš valgant pamerk nakčiai ar bent kelioms valandoms. Taip jie bus lengviau virškinami, netaip brinks skrandyje mirksiukas.gif

avinžirniai yra totalus gėris thumbup.gif kai nesinori mėsos puikus baltymų šaltinis. Skanūs kepsniukai gaunasi. O pyragiukas iš vis fantastiškas. Ypač kai norisi kažko saldaus bet be cukraus ir baltų miltų. bigsmile.gif
Atsakyti
#555
QUOTE(irmulia @ 2014 08 27, 14:49)
Gal mmm įtakoja  mirksiukas.gif

Riešutus prieš valgant pamerk nakčiai ar bent kelioms valandoms. Taip jie bus lengviau virškinami, netaip brinks skrandyje  mirksiukas.gif

avinžirniai yra totalus gėris  thumbup.gif  kai nesinori mėsos puikus baltymų šaltinis. Skanūs kepsniukai gaunasi. O pyragiukas iš vis fantastiškas. Ypač kai norisi kažko saldaus bet be cukraus ir baltų miltų.  bigsmile.gif

receptuka
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2014 08 27, 14:49)
Gal mmm įtakoja  mirksiukas.gif

Riešutus prieš valgant pamerk nakčiai ar bent kelioms valandoms. Taip jie bus lengviau virškinami, netaip brinks skrandyje  mirksiukas.gif

avinžirniai yra totalus gėris  thumbup.gif  kai nesinori mėsos puikus baltymų šaltinis. Skanūs kepsniukai gaunasi. O pyragiukas iš vis fantastiškas. Ypač kai norisi kažko saldaus bet be cukraus ir baltų miltų.  bigsmile.gif

receptuka
Atsakyti
#556
QUOTE(irmulia @ 2014 08 27, 14:49)
Gal mmm įtakoja  mirksiukas.gif





schmoll.gif schmoll.gif nea va tame ir beda smile.gifsmile.gifsmile.gifsmile.gif
Atsakyti
#557

o ar gali buti, kad man detoksikacija prasidejo. kiek skaitau pozymiai atitinka. bet po metu laikymosi. ar cia kadangi buvsa per atostogas nukrypus vel valosi organizmas? g.gif
Atsakyti
#558
sveikos, mastau kad grieztai nesilikau sio mitybos principo. bet noriu dar nųmesti kelus kg. pasiekiu 55.6 ryte. po kiek laiko priaugu vakare iki 57.4. pasimaitinu salotomis ir vel 55. 6 o noriu pasiekti dabar bent 54. ar reikia grieztesniai sau buti?
Atsakyti
#559
bet tai gal tie 54 kg jau būtų per mažai jūsų organizmui?
Atsakyti
#560
QUOTE(keistuole @ 2014 11 08, 22:31)
bet tai gal tie 54 kg jau būtų per mažai jūsų organizmui?

kiek duomiuosi kad mani idealus yra 57
BET DAR YRA kur kristi kiti sako sportas sutvirtintu. tai pradejau ir sportuoti.o kaip zinoti kiek yra ta riba. kolkas nepriaugu ir dziaugiuos
Atsakyti
#561
QUOTE(Ingrele @ 2014 11 08, 21:44)
kiek duomiuosi kad mani idealus yra 57
BET DAR YRA kur kristi kiti sako sportas sutvirtintu. tai pradejau ir sportuoti.o kaip zinoti kiek yra ta riba. kolkas nepriaugu ir dziaugiuos


na bent iš mano patirties, tai jei galvoji ką valgai, nepersivalgai ir pan, bet tuo pačiu ir nebadauji, tai tas svoris lengvai krenta iki tam tikros ribos, paskui sudėtingiau jau patampa numest. Tai va ir manau, kad taip žmogus, kad tas geras svoris pasiektas ir nereikia per jėgą (tiksliau badavimu) ji dar mest.
Atsakyti
#562
Labutis mergaites .Labai noreciau jungtis I Jusu gretas kurios yra tikrai apkunios kaip as ,ir norincios numesti nors kelis kg. vardan sveikatos ir geros nuotaikos.
as nuo vasario 19 pameciau 20kg.bet nesiuo metodu laikiaus.
Jauciuosi puikiai ,ir svarbiausiai kad didelis pagerejimas su sveikata.
Tiesa apie Jusu sveikatinimosi metoda susizinojau nesenai atradusi cia ziniu.
Mielai su jumis galiu pasidalinti viskuo ,tuo paciu noreciau as I kompanija kad smagiau butu igyvendinti savo troskimus.
Pirmosios dienos tris labai patiko ryta zalumynu ,vaisiu kokteiliukai [is saldiklio turinio ,ka turime].Taip maitinuos ir I darba nesuos kokteilius Iki pietu ,12-13val.valgau pietus[darzoves ir zuvis arba mesyte] ,na tad iki 15-16val viskas ok.Vat ka valgyti grizusi is darbo kad visi namuose pagundu pilna g.gif
pasidalinkite kuo pasimaitinti kad nebesinoretu valgyti ir po 20valandos kai presides jusu vadinamas tustinimasis,virskinimas ,valymasis.
Aciu
Atsakyti
#563
sveikutes ,noreciau prisijungti prie jusu,bet ziuriu apmirusi temele,gal pakelkim kartu naujokes,o ir senbuves ,gal patarima viena kita duos smile.gif
Atsakyti
#564
Gera tema ,galima apie daugka pasitarti.
klausimas mano ax.gif
Gal kuri naudoja letaeige sulciaspaude savai seimynelei sveikatinti?kuri modeliuka rinktis is Zylle ar Kuvings?
Laukiu atsakymo ir I ankstesni klausimuka?
aciu
Atsakyti