gal kuri zino apie situacija Mangostane? kaip treneriai,ar priziuri,kaip zmoniu kiekis? Buciau labai dekinga 
Sveikutes sportininkes gal kuri zino apie situacija Mangostane? kaip treneriai,ar priziuri,kaip zmoniu kiekis? Buciau labai dekinga
gal kuri zino apie situacija Mangostane? kaip treneriai,ar priziuri,kaip zmoniu kiekis? Buciau labai dekinga
QUOTE(Nailea @ 2013 12 28, 20:05)
Lankiau vasara, nes buvo arciausiai namu, bet man nepatiko...buvau naujoke nieko nezinojau...po kiekvieno pratimo lakstydavau ieskoti treneres nes ji pastoviai dingdavo is sales..;/
Noriu pradėti lankyti kokį sporto klubą Kaune. Galvoju apie Body house, nes arčiausiai namų. Kokios aerobikos tai bijau, kad mano silpna pūslė neatlaikytų, tai svarstau į treniruoklius. Bet man pasakykit kaip pamilti sportavimą? nes dabar tai įsivaizduoju, kad kaip begemotas tarp visų sportuojančių atrodysiu.
Norisi pamilti sportą, norisi aišku numesti svorį, nes oj priaugau dėl visokių priežasčių...
Ką patartų sportuojančios?
Dėkui
Norisi pamilti sportą, norisi aišku numesti svorį, nes oj priaugau dėl visokių priežasčių...
Ką patartų sportuojančios?
Dėkui
QUOTE(kuuzia @ 2014 01 15, 16:11)
Noriu pradėti lankyti kokį sporto klubą Kaune. Galvoju apie Body house, nes arčiausiai namų. Kokios aerobikos tai bijau, kad mano silpna pūslė neatlaikytų, tai svarstau į treniruoklius. Bet man pasakykit kaip pamilti sportavimą? nes dabar tai įsivaizduoju, kad kaip begemotas tarp visų sportuojančių atrodysiu.
Norisi pamilti sportą, norisi aišku numesti svorį, nes oj priaugau dėl visokių priežasčių...
Ką patartų sportuojančios?
Dėkui
Norisi pamilti sportą, norisi aišku numesti svorį, nes oj priaugau dėl visokių priežasčių...
Ką patartų sportuojančios?
Dėkui
Svarbiausia yra pradeti sportuoti,o kai jau matysi,kaip keiciasi formos,kaip grazeja kunas,tada sukyla dar didesnis azartas ir norisi dar graziau atrodyti,tada ir pradedi galvoti,ka dedi i burna,nes nesinori visko "sugadinti",tiek pastangu,tiek vel atrodyti,kaip pries pradedant sportuoti
.Nors man svorio kaip ir nereikejo numesti,bet kai pamaciau,kaip sutvirtejo kunas,tada dar daugiau pradejau sportuot 
.Uzsikabinau .
QUOTE(deep @ 2014 01 15, 16:26)
Svarbiausia yra pradeti sportuoti,o kai jau matysi,kaip keiciasi formos,kaip grazeja kunas,tada sukyla dar didesnis azartas ir norisi dar graziau atrodyti,tada ir pradedi galvoti,ka dedi i burna,nes nesinori visko "sugadinti",tiek pastangu,tiek vel atrodyti,kaip pries pradedant sportuoti .Nors man svorio kaip ir nereikejo numesti,bet kai pamaciau,kaip sutvirtejo kunas,tada dar daugiau pradejau sportuot .Uzsikabinau .
.Nors man svorio kaip ir nereikejo numesti,bet kai pamaciau,kaip sutvirtejo kunas,tada dar daugiau pradejau sportuot .Uzsikabinau .Vat norisi to sutvirtėjimo ir sustiprėjimo, kad turėčiau energijos ilgiems pasivaikščiojimams ir t.t. Tik pradžiai tai atrodo gėda eiti
QUOTE(kuuzia @ 2014 01 15, 17:43)
Vat norisi to sutvirtėjimo ir sustiprėjimo, kad turėčiau energijos ilgiems pasivaikščiojimams ir t.t. Tik pradžiai tai atrodo gėda eiti
O ko cia gedytis,visi susirenka to paties
.Pasiimk kokia drauge,bus drasiau pradzioje.
QUOTE(kuuzia @ 2014 01 15, 15:11)
Noriu pradėti lankyti kokį sporto klubą Kaune. Galvoju apie Body house, nes arčiausiai namų. Kokios aerobikos tai bijau, kad mano silpna pūslė neatlaikytų, tai svarstau į treniruoklius. Bet man pasakykit kaip pamilti sportavimą? nes dabar tai įsivaizduoju, kad kaip begemotas tarp visų sportuojančių atrodysiu.
Norisi pamilti sportą, norisi aišku numesti svorį, nes oj priaugau dėl visokių priežasčių...
Ką patartų sportuojančios?
Dėkui
Norisi pamilti sportą, norisi aišku numesti svorį, nes oj priaugau dėl visokių priežasčių...
Ką patartų sportuojančios?
Dėkui
Patarčiau pirmiausia įsiklausyti į savo kūną, ir aišku užsibrėžti tam tikrus tikslus. Mes visos esame labai skirtingos, todėl jei draugė sakys, kad aerobika yra geriausias sportas, visai nereiškia, kad tai tinka ir jums. O žiūrint iš sveikatos pusės, tai labai svarbu atsižvelgti į esamas problemas ir atsakingai pasirinkti sportavimo rūšį. Jei niekada nesportavote, jei turite antsvorį, tai pradžioje užtektų ir aktyvaus pasivakščiojimo kiekvieną dieną po valandžiukę, visuomet rekomenduotinas plaukimas baseine ar net nedidelio intensyvumo aerobika vandeny, Kaune tai vykdoma keliose vietose. Baseinas turi ir savo trūkumų, vienas iš jų labai chloruotas vanduo, bet jei nemirksite kasdien ir nesate tam alergiška, gali būti puiki pradžia.
Aerobikos nesportavusiai ir su didesniu svoriu tikrai patarčiau atsisakyti dėl didžiulių apkrovų sąnariams ir stuburui, visos kitos sporto rūšys priklauso nuo jūsų pomėgių ir aišku trenerio, kuris turi būti vedlys ir įkvėpėjas šiame kelyje, kitaip noras pasportuoti gali ir likti tik noru
Jei yra anstvorio,jokios naudos nebus nuo ilgu pasivaiksciojimu ,laaabai jau letai viskas vyktu,tik del sveikatos nebent,bet tie pasivaiksciojimai rekomenduojami kiekvienam zmogui.O zmogui,kuris nori numesti svorio,reikia rimciau uzsiimti tuom,jau tada geriau begimas,po truputi didinant distancija.Treniruokliu sale irgi gerai,geriausiai riebaliukai tirpsta nuo kardio treniruoliu,elipsiniu.
,laaabai jau letai viskas vyktu,tik del sveikatos nebent,bet tie pasivaiksciojimai rekomenduojami kiekvienam zmogui.O zmogui,kuris nori numesti svorio,reikia rimciau uzsiimti tuom,jau tada geriau begimas,po truputi didinant distancija.Treniruokliu sale irgi gerai,geriausiai riebaliukai tirpsta nuo kardio treniruoliu,elipsiniu.
QUOTE(deep @ 2014 01 16, 12:55)
Jei yra anstvorio,jokios naudos nebus nuo ilgu pasivaiksciojimu ,laaabai jau letai viskas vyktu,tik del sveikatos nebent,bet tie pasivaiksciojimai rekomenduojami kiekvienam zmogui.O zmogui,kuris nori numesti svorio,reikia rimciau uzsiimti tuom,jau tada geriau begimas,po truputi didinant distancija.Treniruokliu sale irgi gerai,geriausiai riebaliukai tirpsta nuo kardio treniruoliu,elipsiniu.
,laaabai jau letai viskas vyktu,tik del sveikatos nebent,bet tie pasivaiksciojimai rekomenduojami kiekvienam zmogui.O zmogui,kuris nori numesti svorio,reikia rimciau uzsiimti tuom,jau tada geriau begimas,po truputi didinant distancija.Treniruokliu sale irgi gerai,geriausiai riebaliukai tirpsta nuo kardio treniruoliu,elipsiniu.Tai va aš irgi noriu jau rimčiau imtis, kad lašinukai degtų ir t.t. visokius raumenis pastiprinti i rt.t.
Jei yra antsvoris ypatingai atsargiai ir apgalvotai reikia rinktis ir sportą, ir krūvį, nes širdžiai tenka didelė apkrova. Aš čia tik bendrai savo nuomonę parašiau, netaikau asmeniškai, nes kiekvienas žmogus skirtingas, reikia atsižvelgti ir į amžių, ir į fizinę būklę, ir į kitus faktorius. Tik nepersistenkit su tuo "rimčiau" sportavimu jei nesate to dariusi anksčiau. Kaip kažkada pasakė mūsų legendinis krepšininkas gali išbėgti ir daugiau nebeišbėgti
