Sveiki/sveikos.
Pamatęs modifast pagalvojau išbandyti tą mažo kaloringumo maistą. Ieškojau informacijos apie modifast internete, tačiau daug jos neradau. Tik keletą atsiliepimų ir viskas. Todėl nusprendžiau sukurti temą ir aprašyti svo patirtį su modifast produktu. Manau, kad begūglinantiems žmonėms iškantiems informacijos apie modifast mažo kaloringumo maistą ši informacija bus labai įdomi ir svarbi.
Įsigijau 2 savaičių modifast programą. Kas keletą dienų aš šį puslapį atnaujinsiu ir apibūdinsiu savo savijautą, koks modifast produktų skonis, ar yra šalutinių poveikių ir pnš.
Mano vakarykštis svoris yra apie 113 kilogramų. Jei po 2 savaičių man pavyks atsikratyt pakankamai svorio, tuomet modifast naudojimą pratęsiu dar 2 savaitėms.
Tai kol kas tiek. Žiūrėsim kaip bus.
Tai va šiandien jau 3 diena kai vartoju MODIFAST.
Per dieną suvartoju 4 maišelius maisto kur kiekvienas turi po 220 kalorijų, tad per dieną vidutiniškai gaunu apie 900 kalorijų.
Kadangi valgau 4 kartus per dieną, stengiuosi tai daryti reguliariais intervalais - kas 4 valandas. Po kiekvieno pavalgymo vidutiniškai 2.5 valandas jaučiuosi sotus, o likusias 1.5 val. valgyti jau norisi. Tad, bent jau kol kas apetitas man lieka panaikintas nevisiškai.
Šiandien ryte svėriausi, ir per tas 2 dienas svarstyklės rodė, kad numečiau apie pusę kilogramo. Bus įdomu ar ir toliau tokie masės metimo tempai tęsis.
Tad iki kito karto.
Per dieną suvartoju 4 maišelius maisto kur kiekvienas turi po 220 kalorijų, tad per dieną vidutiniškai gaunu apie 900 kalorijų.
Kadangi valgau 4 kartus per dieną, stengiuosi tai daryti reguliariais intervalais - kas 4 valandas. Po kiekvieno pavalgymo vidutiniškai 2.5 valandas jaučiuosi sotus, o likusias 1.5 val. valgyti jau norisi. Tad, bent jau kol kas apetitas man lieka panaikintas nevisiškai.
Šiandien ryte svėriausi, ir per tas 2 dienas svarstyklės rodė, kad numečiau apie pusę kilogramo. Bus įdomu ar ir toliau tokie masės metimo tempai tęsis.
Tad iki kito karto.
QUOTE(Breila @ 2013 01 03, 22:18)
Ten reikia valgyti tik jų maistą. Šiandien gavau dėžę ryt pradedu maitintis.
Ar skanu, sotu ir savijauta normali? Aš vis neapsisprendžiu ar bandomąjį paketą skoniams paragauti nusipirkti
.
QUOTE(Breila @ 2013 01 05, 21:53)
Skanu ir pakankamai sotu, valgau keturis kartus per dieną jų maistą. Šiandien baigiau antrą dieną. Ryte valgau du javainius, po keturių valandų gerimą, pietums sriubą, vakarienei vėl gėrimą, taip, kad nemažai gaunasi to maisto. Žiūrėsim kokie bus rezultatai.
Prancūzai yra gurmanai, jie su mityba moka improvizuoti
, linkiu sekmės. Aš taip pat prancūzišką maistą savo viršsvoriui eliminuoti naudojau: -20 kg per 4 mėn. ir jau tuoj du metai kaip stabiliai esu 15 metų atjaunėjęs
O vat nei obuolio, nei greifruto ar kitų vaisių, pirmajame svorio mažinimo etape valgyti nereikia, nes tai cukrai - greitieji angliavandeniai, perteklinės energijos šaltinis kuris stabdo riebalų deginimą. Geriau daržoves valgyti kalafijorą, salotas. ar tą pačia modifasto sriubytę ar desertą, kokteilį, bent pusę porcijos. Kadangi modifasto programa yra mažakaloringas bet maistine verte vitaminizuotas ir mineralizuotas racionas, prie pietų ir vakarienės vertinga būtų papildomai dar ir daržovių po porą šimtų gramų. 4 porcijos po 220 kcal iš viso 880 kcal per parą - kad mažoka nebūtų, mano mityba buvo pirmos penkios dienos ~1200 kcal, po to trys savaitės arčiau 2000 kcal, ir per mėn -10 kg, po to kartojau dar tris kartus tą patį, galiausiai po 4 mėn -20 kg, ir jau du metai, persiorientavus į teisingą mitybos režimą ir tinkamų produktų valgymą, aš nuo 105 kg laikausi apie 82-84 kg. Bet ir sportuoju - 4 kartus savaitėje, o dabar ir sniego kasimas prisidėjo .
- 4 kartus savaitėje, o dabar ir sniego kasimas prisidėjo .
