Įkraunama...
Įkraunama...

Uždaras sveikuolių klubas

Sveikos 4u.gif

Eisiu ir as turbut tuoj kavutes gert. Jau taip galva skauda nuo vakar vakaro... Toks jausmas, lyg puciasi puciasi ir tuoj sprogs. doh.gif

Ryte jau suvalgiau 6 mandarinus bei banana. Ir geriu daugiau vandens jau. smile.gif Kai jauties lengva, ir pasaulis visai kitoks atrodo. wub.gif
Atsakyti
Sveikos, as irgi su kavyte atejau ax.gif
Andrea kai psmagu girdet, kad jau net savijauta pagerejo, super , taip ir toliau 4u.gif

As buvau pas gydytoja siand, tai biuleteni pratese, norejo iki kitos savaites, bet as sakau iki penktad gal pasveiksiu, nes jau norisi i darba, visai nieko neuzdirbsiu poto unsure.gif g.gif ryt suzinosiu kraujo tyrimo atsakymus tai ziuresim ar cia jau gana ar reikia testi gydyma smile.gif

Kaciau oras pas mus visai grazus, sala, bet saulyte sviecia, smagu smagu laukutyje, ai aisku ta ziema mums dar parodys cia ka gali, bet jau vistiek einam vasario link, kovo ir viskas PAVASARIS wub.gif
Atsakyti
Sveikos, sveikinuosi po darbų. Vakare 20.00 valandą dar reikės nulėkt kelioms valandoms vieną ofisą išvalyt ir dienai bus galima dėti pliusą rolleyes.gif Ech, Armante, kaip faina, kad pas Jus jau artimuose planuose leliukas wub.gif Mes su MB irgi vis dažniau jau pakalbame, bet nukėlėme tokius planus 2014 metams, norime namą čia, Norvegijoje, nusipirkti wub.gif Dirbam, taupom, buvome banke sužinojome reikalavimus, turime pažįstamų norvegų, kurie padės šiuo reikalu. Na, tikiuosi, kad ilgiau nei metus šis procesas neužsitęs.. O va kai jau naujuose namučiuose sėdėsime, galėsime pradėti ir planuoti bigsmile.gif

*k.a.c.i.u.s*, na aš 100ƒ% derinti irgi nesiruošiu, nes labai mėgstu ir tuos "uždraustus" patiekaliukus, pvz., blynus - visokius - ir miltinius ir bulvinius, apkepus - varškės, ryžių blush2.gif Aš rašau meniukus tam, kad save pristabdyti, nes nestabdant galiu ir 5-ias keptuves tokių blynų sukimšti lotuliukas.gif O žinodama, kad prisiduot vakare turėsiu, tai galiu apsiribot ir 3-4 vnt. rolleyes.gif Bet dabar, kol MB nėra, prie keptuvių nestoviu, jokių apkepų nekepu, tad galiu sutraukti išsitampiusį skrandį. Tai dabar daugiausia daržovės, vaisiai, jogurtai, kiaušiniai.

Tikrai, kad pavasaris jau visai ne už kalnų, o aš dar net nespėjau pamatyti žiemos per tuos darbus lotuliukas.gif
Atsakyti
JUnciuk aga, planuose jau turim trecia seimos nari wub.gif

O judvieju irgi labai grazus planai del namo, dar jei darba pakeisi i protini, fizinis liks tik dasidurimui ai isvis, smagu,kad pavyko isitvirtinti mirksiukas.gif

Ech, tai jau suplanavot savo ateity Norvegijoj smile.gif
Atsakyti
http://######/show-r...oskinti-jogurte
panos kaip jums sitas receptukas? skamba skaniai ir sveikai mirksiukas.gif
Atsakyti
Armante, na taip - nors visi kviečia atgal į Lietuvą, bet mes su MV vis tik prie Norvegijos linkstame. Net ir per Kalėdas kai grįžę buvome, paskutiniosiomis dienomis jau buvau pasiilgusi kalnų, baltų medinių namelių, jūros, kuri pro langą matosi wub.gif

Fanore, jei smalsu išbandyti - bandyk mirksiukas.gif Man tai kažkaip nekaip skamba tas mėsos ir jogurto derinukas, ar lengvai virškinsis blush2.gif O ir šiaip mėsai poreikio pas mane jau gana senokai nėra - nebent žuviai. Žuvies tik duokit essen.gif

Prisiduodu:
Ankstyvi pusryčiai: smoothies
Pusryčiai: bananas
Priešpiečiai: 300g jogurto
Pietūs: omletas (iš dviejų kiaušinių) su agurku ir 2 riekės duonos
Vakarienė: tagliatelles su saulėje džiovintais pomidorais

Vandens ir vėl labai nedaug doh.gif
Kroso: 5 km
Atsakyti
Sveikos, jau kad grybauju su saldumynais sia savaite, tai be komentaru doh.gif o dar virusas kazkoks prikibo, norejau vakar ryte isbegti ratukaa, kur tau ir lauke -1 ir as su nosim ir gerkle doh.gif , tai tik savo programele ir viskas .
leksiu darbelin, gryzus prisesiu, nedaug siandien tik 1 namas.
Junciuk, tai kad ir vista ir jogurtas baltymai, labai graziai virskinasi, lgai, daug riebalu pakeliui sudegindami ax.gif tik tas kuskusas, na bet pabandysiu ir duosiu zinot mirksiukas.gif
Atsakyti
Sveikos fainuoles mergaites 4u.gif

as siandien jau geriau jauciuosi, o ir suzinojau po tyrimu ,kad infekcija traukiasi, todel isirasau ir as i rimtai besilaikanciu gretas cool.gif

Labiausiai gaila, kad niekas negyvena kaune is musu burelio, taip noretusi turet komponione ir plepalams ir motyvacijai, vakar su puske susiskambinom, taip uzsimotyvavau, bet ji irgi kitam mieste gyvena, teks vienai kazkaip.

Siaip as zmogus, kuriam reikia kakzokios ugneles, kazko,kas priverstu siekt, bet tai ne nauji dzinsai ar dar kas, vis dar neatrandu tos stiprios motyvacijos del ko noreciau pirmauti, bet turiu gera menesi sau, po antibiotiku patare issivazlyti organizma.

O ir aplamai kas ir del planavimo, geriau jau su 54kg tai padaryti ir uzaugti iki kad ir tu 70, nei su 6o ir uzaugti iki 75 unsure.gif biggrin.gif

Bet motyvacija man reikalinga, nesumastau kookia doh.gif
Atsakyti
SVeikute 4u.gif

orelis Fanore-gerai atsalo,isvis zada minus 4 artimiausiom dienom blink.gif mano didzioji nejo siandien i darza,nubudo su temp,mazoji irgi koso..zodziu,kazkoks virusas kimba blink.gif blink.gif Sveikateles tau 4u.gif
Tu privaciuose namuose tvarkaisi? blush2.gif

Armante-vat ir man tas pats,motyvacijos labai truksta..neuzmotyvuoja nei rubai,net ir foto nelabai blush2.gif Aisku kai matai grazia moteri-mergina,noris kazkiek temptis ir sau,kad but grazia ir tt,bet reikia tada kasdien ir po kelis kartus tas foto ziuret.
Kelione gal kazkiek uzmotyvuotu,kaip ir planu yra simet kazkur islekt,juolab kad praeitu metu kelione nuplauke del mano sveikatos..bet...nebesinori planuot taip is anksto,nes tikrai skaudu kai viskas subyra it kortu namelis.Iseis leksim saulute pasimegaut,ne-atostogausim cia vietoj wub.gif
Smagu,kad tavo sveikatele taisos 4u.gif
del nestumo tikrai pritariu,kuo maziau mases dabar,tuo maziau bus ir nesciai(kad ir kiek priaugsi),tuo paciai lengviau..Jetus as prisimenu save pirmo nestuke.gif ,nu siaubas kazkoks paskutiniais men buvo,o ir po nestumo,kaip negera,sedi namie su tuo vaikuciu,pasitikejimo rinkes ant pilvo nepriduoda-puola depresija juodai doh.gif
Atsakyti
Aha kaciau, pritariu del motyvacijos, net keline nez, vis mastyciau dar yra laiko dar spesiu, na ziuriu tiesai i akis, man reikia stimulo cia ir dabar, siandien ir dabar g.gif
sia minute aisku jis yra, bet ateina vakaras kita diena trecia diena ir dingsta ta motyvacija, jauciu labai neblogai man ipustu motyvacijos koks pokalbis su specialistu, na,kad pavarytu apie blogybes neteisingo maisto vartojimo ir tt, bet nez dar ka cia sumastyt, jei sugalvosiu butinai pasidalinsiu, nes dabar as uzsimotyvavus, bet kaip ja istesti iki tos dziugios zinios rolleyes.gif
Atsakyti
na linkiu kuo greiciau rast savo motyvacija,gal uzmotyvuosi ir mane tongue.gif pokalbis su specialistu manau geras dalykas,bet velgi,specialistas specialistui nelygu..pvz mane tikrai ne kiekvienas uzmotyvuot galetu,nors ir paaiskintu ten zala kokia ir tt..
Na as po atostogu LT visiskai nebeimu cipsu i burna-uzmotyvavo lotuliukas.gif Tiesiog buvom pas vyro gimines,jie Lt vieni garsiausiu ekologisko ukio atstovu ir taip priejom kalbos apie bulves,traskucius.Na ir paveike labai pasakojimas,dar buvo sveciu is norvergijos ukiu-tai zmones pasakojo ne tai,kad va tu nevalgyk nes ten taip ir taip-nebuvo net pasakyta taip,bet papasakojo kiek ir kuo reikia nupurksti kad tos bulves pvz augtu taisyklingu ir daug maz vienodu formu,butu sveikos ir tt...Zodziu tema buvo be galo idomi,paliesta buvo ne tik bulves,bet istrigo taip-kad vat cipsu negaliu i burna isidet jau bus 2metai.Paragavau kaip sakiau pries keleta menesiu,ir uzteko vieno-net ziuret i ta puse nesinori,viduj kazkas blokuoja,prisimenant ka pasakojo.Lygiai taip pat apie vistiena kalbant,maciau dokumentini filma (pavadinimo dabar nebeatgaminu,bet galesiu paieskot),kai pasakojo kaip yra auginamos pvz vistos tiem mcdonaldu chicken nugentams ir tt-nu ir zinokit isvis mesos nesinorejo keleta men blink.gif Tuo metu nestuke.gif tai stengiausi valgyt bent po truputi,bet pagrinde racione vyravo darzoves ir viskas is organiniu ukiu.
Atsakyti
Dar man labai ipustu motyvacijos jei kokia drauge ar kaimyne laiktyis pradetu, galetume kartu sportuot, dalintis receptais, rezultatais, butu geda nusizengt jei drauge laikytusi puikiai 100% ir lieknetu akyse, bet kur tokia uzsispyrele surats :DDD kad butu pries ka temptis ir eiti prieki biggrin.gif
Atsakyti