Uždaras sveikuolių klubas

Nu Kaciau del dzinsu dydzio tai super, nieko nera maloniua nei i tokius dydzius itilpti ir nerealiia graziai atrodyti, saunuole

Labas rytas, sveikinuosi su didziuliu puodu arbatos

laba laba visoms


joa.... 34 dydis , jau išsiilgtas nors viršutinė dalis dar liko ( nepasant išdidėjusios krūtinės ) , o apatinė - jau keli mėn. kaip nėštukių kelnėse

vis galvoju, kad iš karto po gimdymo nepavyks į įprastų dydžių drabužius įlysti... na nieko , tikiuosi 6 mėn. laikotarpyje susitvarkysiu

Irmulia labukas

Jau kas kas, bet tu tai tikrai kaip tik bus laikas ir galimybes sugrisi i savo dydzius

As vakar bendravau su buvusia kolege susikambinom, jos broliene sveika mityba ir sportu nusikrate 40kg, buvo net 55 pasiekus
na sveikintina labai labai, ir sake jokios nudribusios odos nieko, masazu dare ypac veido srityje, bet tokie rezultatai, jei neklystu per metus

Bet ji jau visai nieko negalimo iki tol nevalge, i svecius visur visada vezdavosi savo maista ir tt, sveikintini pasiekimai, sake nei patik nesitikejo,kad sitaip sulieknes

Tai mums cia iki 10kg nenumest geda geda butu, apsileidimas tiesiog
cia pagal poreikisu vienai 5 kitai 10 kitai 8 man pvzd 8 kg butu idealu numest

Labutis

Irmulia, tikrai tilpsi i tuos dzinsiukus, ir speju, greiciau nei per 6men.
Armante, bet visus metus veziotis savo maista i svecius, nei kasnelio gardumyno - nu nezinau.... Reikia but geleziniam. Nebent kai pagauni azarta ir tai tampa issukiu sau ir kitiems, gal gyvenimo budu.

tiksliai nez ar tikrai metus, bet joa, maista vezdavosi savo, na kaip virsvoris didelis turbut kitaip ri neimanoma, nes vis paragavus nelegalaus pacios zinom,kad poto nutrukstama, tai butu tampiusis kelis metus ir nieko nepasiekus, o cia va per metus, dabar jau paivairina sake, jau viskas, beliko tik islaikyti

Papildyta:
Taqrkim kaip ir as tada.pradejau sverdavau 64kg 5savaites tikrai net nieko nelegalaus nesuvalgiau ir numeciau 8kg, su labai daug fizinio aktyvumo ir derinimu, o poto jau kaip patikau sau tai stumdziaus stumdizuas, tai kolos stikline, poto dar viena, tai savaitgali jau tipo galima ir tt ir tt, aisku vistiek super, nes is visu per ta laika numestu kg 4kg niekada dar nebuvau ataugus, daugiau nei 60 sverus nesu

Pagalvojsu, susiimciau dabar rimtai geriems trims menesiams, tai figura taptu ideali, nes tiek nedaug tereikia jau man, aisku ideali pagal galimybes kokia gimiau , bet be lasinuku, pasortavus stangri, rodos tiek nedaug tereikia, bet verkslenu verkslenu

joa, išlaikymas - tai sakyčiau sunkiausias etapas , nes rodos, kaip ir viskas smagu, bet jei tik užtempsi ilgėliau su apsivalgymais ko nereikia, svoris bematant grįžta visu savo gražumu. Bendroje visumeje, bet kokiu atveju ( tiek svorio, tiek figūros o svarbiausia - sveikatos, atžvilgiu) reiktų išlaikyti sveikos gyvensenos pagrindus ( tai nėra lengva ) , tada yra gerokai lengviau, nes ten kalorijos juk sveikos, ne tos "tuščios"
Papildyta:


matai, puikus tikslas , puikios teisingos mintys : mityba + sportas nieko jau greitai ateisiu į palaikymo gretas, dar trejetas mėnesiukų ir palengva pardėsiu linijas su jumis dailinti, nors ir dabar stengiuosi visais būdais (bet esu nusivažiavusi, tenka pripažinti... ) laikytis šiandien , pvz. atsportinau savo 35 minutes programos, dar vakare atminsiu kokį pusvalanduką, jei vyras neužriaumos kad tai per daug ir beibį kankinu

As jau izengiau i ta doros takeli. Jau 3 diena saziningai sportuoju, ziuriu mityba, vakar sveciuos nei sausainiai, nei Rafaelo viliojo. Buvo gaila islieto prakaito diena. Ir tiktai nesinori ilgai tampytis su tuo svoriu pirmyn - atgal.
Ech, kad man taip 8kg per menesi... Iki savo gimtadienio, uz 1,5men noreciau svert bent tuos pacius 62kg (o tai viso labo 8kg) Ir po to vel ridenti kilogramus zemyn. praeita gruodi net 58kg buvau pasiekus....
Papildyta:
As tai nuosirdziai tau patarciau, Irmulia, nepersistengti su sportu siuo metu. Juk nebedaug liko iki nestumo galo, spesi atgaut tas formas. Vaikelio sveikata svarbiau... Juk ir virkstele gali apsisukt, ir pasitempt gali pilvuka...

Labas panos, pati užviriau košę, kad visos grįžtam, o pati nesirodau, tikrai labai nuostabu, kad atsirado tokia graži ir mums visoms labai artima tema, nes mes cia visos senbuves suguzejusios:)
Nepykit, bet labai sunku man ilgai sau leisti prie kompo... Tikriausiai savo darba galiu kaltinti ir laika, pradejau ruostis naujiems metams, darbai griute griuva....
Bet viena, pasakysiu tikrai kasdien pagalvoju apie musu puslapiuka, taip paskatinu save neprisivalgyti visokiu negerumu, galvoju, ka reiks parasyti Jums:)

Tai visų pirma, visas su Naujaisiais 2013 metais, tikslu ir darbu metais:) truputi uzmeciau aki, kad kai kurios dave grazius pasizadejimus, tai as zinokit ju rastu dar neturiu, vis minty...nuo Nauju tvarkaus su mityba, pasportuoju nors mini mini...ir siaip noriu pradet graze, gana cia, 2012 ir taip buvo nekokie, tai bent ta velnio tuzinuka pasiruosus stengtis:)

Labai dziaugiuosi visu pasiekimais, dziaugsmais, graziomis akimirkomis:)

Išties, Armantes zinute perskaicius iskart atejau, sazine uzgrauze, negyvai...aciu tau nuosirdziai

Ineza, prasei parodyti savo vaikiuka, ok, kada ikelsiu:)

Irmule, kaip faina Jums, negaliu atsiklausyt kaip nuo dusios mastot apie ta stebukliuka, zinok numesi greit, tiesiog tuo neabejoju, reik tik noro...

O aš va pasiimsiu savo klecka is darziuko anksciau ir rausim i Vln, noriu savo vaikuti nuvesti i zaidimu kambari pasizaisti, paskui apeisiu parduotuves, gal ka issirinksiu, nors su mano mazu, sunku turbut bus:) O siaip tikrai visos su manim... Gal i ritma isoksiu jau kita savaite, tai daugiau paplepesim:) Nes ryt ir sestadieni dirbu, tada gimtadieni, sekmadieni ilsesiuosi:)

@Andrea, 3 dienos - puiku, nors nėra didelis rodiklis, bet būtinai išsilaikyk visą mėnesiuką ar 40 dienų - tada bus vėl susiformavę įpročiai

dar dėl svorio, pabendravusi su sportuojančiomis namie, suvokiau, kad ne pačiame svoryje esmė, ne svarstyklių parodymuose, ir net ne apimtyse, o tai ką matai veidrodyje -

taigi, nenusikūdiname iki beprotystės, o stangriname savo linijas

Irmulia, oi kaip fainai tu dar ir pasportuoji pagal nestukiu programa saunuole

Man tai zinau reikia tik labai labai noreti, ir netrumpam uzsinoreti, o noreti labai tada as daug galiu bet reikia noreti

Andrea, na taip ir toliau, nez kazkaip save uzsimotyvuok

Lidiki, labas pasipasakok, sugrizk, gi nebutinai jau iskart ir su meniu, sita tema nera jau taip grieztai, bendraminciu tema, kartu pasieksim beje, kai fainai,kad ryzaisi nusitamsint plaukucius, pasipasakok kaip cia taip sumastei, beje tinka tau

patikėk, pastaruoju metu mano darbas gan sėdimas- o tai mane žudo, dar oras nepavydėtinas, tad nėra kaip kitaip pajudėti daugiau kaip elipsiukas ir spec. neščiosioms skirti workout'ai
o be to, na kam gi tos neigiamybės iš karto ??? man, intensyviai sportavusiai prieš nėštumą, staigiai nutraukti visus sportus ir gulėti bambą išvertus ant sofkutės - nėra gerai + yra akivaizdu, kad sportuojanti ( su saiku) moteris ir lengviau išnešioja ir pagimdo

Papildyta:

oi, nesuk galvos, čia juk ne prievolė - turi laiko brūkšteli kaip ten tavo padangėje kas, neturi, nebūkšteli



tai kad kitaip neišeina laukiam kukulio beprotiškai žinau, kad daug kas keisis kasdienybėje, bet tai visai negazdina

o dėl lašinukų, tai jau neturėsiu kur dingti, čia prisiklykavusi
Papildyta:


tai kad nieko sunkaus tame ,nėra mes su vyru tai perėjome ir sav omaistą vežiodavomės ir sau pasigamindavome- visi jau buvo pripratę prie to čia gal daugiau su savimi reikia susikalbėti susiderėti ir tiek nes kai pagalvoji, nuo visokio į save kišąmo šlmašto tik sveikatą , patį organizmąiš vidaus gadiname/nuodijame, ne vien figūrai kenkiame