QUOTE(crazy brains @ 2013 08 07, 13:35)
laba diena,
norejau paklausti kokia itaka (teigiama/neigiama) daro sportas zindant? esu kazkur skaicius, visiskai niekuo nepagrista minti, jog sportuojant sutrikdoma pieno gamyba ir jis gali palaipsniui dingti. kiek tiesos yra tokiame teiginyje? ir jei jis tikrai teisingas, ka patartumet norincioms sportuoti ir kartu toliau sekmingai zindyti? is anksto dekoju uz atsakyma.
norejau paklausti kokia itaka (teigiama/neigiama) daro sportas zindant? esu kazkur skaicius, visiskai niekuo nepagrista minti, jog sportuojant sutrikdoma pieno gamyba ir jis gali palaipsniui dingti. kiek tiesos yra tokiame teiginyje? ir jei jis tikrai teisingas, ka patartumet norincioms sportuoti ir kartu toliau sekmingai zindyti? is anksto dekoju uz atsakyma.
Miela crazy brains,
Sportuojant pagyvėja/suintensyvėja kraujotaka visame kūne, taigi ir pro krūtis prateka daugiau kraujo, čia atnešančio pieno gamybą skatinančius hormonus ir vandenį bei pieno gamybai reikalingas medžiagas. O kad jų netruktų, sportujančiai mamytei reika pačiai atitinkamai daugiau (paisant apetito) atsigerti ir pavalgyti.
Labai intensyviai sportuojant, raumenyse gaminasi daugiau pieno rūgšties. Nedidelė jos dalis galinti patekti į pieną, nėra pavojinga žindomam kūdikiui, tačiau gali parūgštinti pieno skonį, o tai ne visiems kūdikiams patinka.
Ir, aišku, sportiniai judesiai neturėtų fiziškai traumuoti krūtų, nes laktacijos laikotarpiu jos būna daug jautresnės sutrenkimams, sukrėtimams ir suspaudimams.
* * *
Mielas savo vaikelių gimimo dar laukiančias
ir jais jau besidžiaugiančias KLAIPĖDIETES mamytes ir tėvelius kviečiu į paskaitą antradienį, rugsėjo 3 d.