Net neįsivaizduoju, ką daryt????
Kreipiausi pas gydytoją dėl nuolatinio nuovargio, ji manęs paklausinėjo, ar normaliai išsimiegu ir, kadangi mano miegas tikrai sutrikęs, išrašė Stilnox, liepė išgerti pusę tabletės extra atveju. Aš jį išgėriau vieną vakarą, bet poveikio nebuvo JOKIO. Išgėriau kitą vakarą - vėl tas pats. Bet dabar jau visą savaitę nuo to laiko VISIŠKAI neužmiegu, tiksliau, tarsi guliu, net susapnuoju kažką, bet viską sąmoningai jaučiu. Tarsi mano smegenys "neišsijungtų" nakčiai.
Net neįsivaizduoju, ką daryt????
Net neįsivaizduoju, ką daryt????
neisivaizduoju, kaip reikės eit į darbą nemiegojus...dabar dar vaiką maitinu, tai tu homeopatinių išgeriu. Bet šita paroblema kankina jau seniai, vaikštau iš paskuti niųjų į psichoterapiją, tai šiek tiek padeda.bet brangu, nedirbančiam žmogui tikrai brangu.Šiaip viskas baisiai sunku, juoda labai, kai esi nemiegojus. bijau pagalvot apie darbą. viršininkei negi sakysi, kad nemiegi, sakys ieškok kito darbo.dabar reikalaujantis tikslumo, grynai protinis. bet kokiam darbe būtų sunku. Antidepresantų nenoriu kolkas gert. Naudojau notta, sedatif, acomininum, rameval.patogiausi sedatif, bet brangoki....
Nors esu dar jauna, tačiau jau pradedu susidurti su šia bėda, jokių vaistų nenaudojau niekada, tačiau vakar neiškenčiau ir pradėjau nuo Benosen. Užmigt padėjo, prabudau tik ryte, sugersiu visą pakuotę, o paskui žiūrėsiu, gal jau susitvarkys.... 
Man tai nemiga prasidėjo, nes maitinu vaiką krūtimi jau beveik 11 mėn, o jis labai dažnai keliais žįsti, todėl pasidarė sunku užmigti, o pabudus maitinti labai sunku užmigti.
Kankinuosi viršų mėnesio, bet būna man ir labai gerų naktų, kad lūžtu kaip lapas, bet būna per savaitę 2-3 dienos, kai nemiegu iki 3-5 ryt...O vat šią savaitę buvo naktis kai įįkaliau stilnock, bet pamiegojau iki 2 ryto pabudau ir vsio...Nebeužmiga...8 kėliausi iš lovos, nes jau nebepakėliau to spoksopjimo į lubas..o reikia rūpintis mažu vaiku... Nežinau kodėl šiame forume taip giria STILLNOCK, nes jis tik padeda užmigti, bet miego nepalaiko.
Išbandžiau is sedatif, valerijonus....Man tai net lexotinol nepadeda vis tiek nemiegu iki 4-5 nors išgeriu jį 1, tai nieko gero
Ryt jau einu pas psichoterapietą...Tikiuosi pagalbos...
Kankinuosi viršų mėnesio, bet būna man ir labai gerų naktų, kad lūžtu kaip lapas, bet būna per savaitę 2-3 dienos, kai nemiegu iki 3-5 ryt...O vat šią savaitę buvo naktis kai įįkaliau stilnock, bet pamiegojau iki 2 ryto pabudau ir vsio...Nebeužmiga...8 kėliausi iš lovos, nes jau nebepakėliau to spoksopjimo į lubas..o reikia rūpintis mažu vaiku... Nežinau kodėl šiame forume taip giria STILLNOCK, nes jis tik padeda užmigti, bet miego nepalaiko.
Išbandžiau is sedatif, valerijonus....Man tai net lexotinol nepadeda vis tiek nemiegu iki 4-5 nors išgeriu jį 1, tai nieko gero
Ryt jau einu pas psichoterapietą...Tikiuosi pagalbos...
Sveikos, turiu sia beda, nebezinau kaip bekovoti. Miegu kas antra nakti. Pradejau vis anksciau atsibusti: 5 val,4 val, 2 val ir nebeuzmiegu. Sianakt pvz visai nemiegojau Prasivarciau. Ka patarsit mamos? Vaistu nenoriu nes planuoju pastoti, gal kokiu liaudisku priemoniu? Blogiausia kad po tokiu naktu reikia eiti darbu dirbti o pajegi tik kovot uz islikima.. 
Prasivarciau. Ka patarsit mamos? Vaistu nenoriu nes planuoju pastoti, gal kokiu liaudisku priemoniu? Blogiausia kad po tokiu naktu reikia eiti darbu dirbti o pajegi tik kovot uz islikima..
QUOTE(*GALATĖJA* @ 2011 10 27, 05:40)
Sveikos, turiu sia beda, nebezinau kaip bekovoti. Miegu kas antra nakti. Pradejau vis anksciau atsibusti: 5 val,4 val, 2 val ir nebeuzmiegu. Sianakt pvz visai nemiegojau Prasivarciau. Ka patarsit mamos? Vaistu nenoriu nes planuoju pastoti, gal kokiu liaudisku priemoniu? Blogiausia kad po tokiu naktu reikia eiti darbu dirbti o pajegi tik kovot uz islikima..
Prasivarciau. Ka patarsit mamos? Vaistu nenoriu nes planuoju pastoti, gal kokiu liaudisku priemoniu? Blogiausia kad po tokiu naktu reikia eiti darbu dirbti o pajegi tik kovot uz islikima.. Nemiga neatsiranda šiaip sau
Vadinasi turit neišsprestų vidinių problemų, tiesiog kažurioj vietoj jūsų širdies balsas nesutampa su jūsų daromais veiksmais gyvenime 
Patarimas: o kam stengtis užmigti? Tiesiog gulėkit ir galvokit, jei negalit gulėt, kelkitės, skaitykit knygas, spręskit neraminančius klausimus. Vaistai šiaip tikrai nepadės išgydyt nemigos, jų reikės vis daugiau ir vis stipresnių (čia apie cheminius rašau). O pagerinti problemų sprendimus be nervų, padeda seniai žinomos žolės: valerijonas, melisa, apyniai ir t.t. Vakare turėkit tam tikrus ritualus, arba gulkitės tuo pačiu metu kasnakt, nežiūrėkit žinių, baisių filmų, neskaitykit kriminalinių romanų ir pan., na neaudrinkit savo nervinės sistemos. Atsigulus padarykit atpalaiduojančio kvėpavimo pratimukus (susiraskit internete) ir tiesiog gulėkit užmerktom akim, patikėkit net ir visą naktį pragulėjus, organizmas pilnai pailsi, o dažnai toks nemigos kankinamas žmogus ir pamiega, tik jam atrodo, kad nemiegojo.
QUOTE(gebene @ 2011 10 27, 12:52)
Nemiga neatsiranda šiaip sau Vadinasi turit neišsprestų vidinių problemų, tiesiog kažurioj vietoj jūsų širdies balsas nesutampa su jūsų daromais veiksmais gyvenime Patarimas: o kam stengtis užmigti? Tiesiog gulėkit ir galvokit, jei negalit gulėt, kelkitės, skaitykit knygas, spręskit neraminančius klausimus. Vaistai šiaip tikrai nepadės išgydyt nemigos, jų reikės vis daugiau ir vis stipresnių (čia apie cheminius rašau). O pagerinti problemų sprendimus be nervų, padeda seniai žinomos žolės: valerijonas, melisa, apyniai ir t.t. Vakare turėkit tam tikrus ritualus, arba gulkitės tuo pačiu metu kasnakt, nežiūrėkit žinių, baisių filmų, neskaitykit kriminalinių romanų ir pan., na neaudrinkit savo nervinės sistemos. Atsigulus padarykit atpalaiduojančio kvėpavimo pratimukus (susiraskit internete) ir tiesiog gulėkit užmerktom akim, patikėkit net ir visą naktį pragulėjus, organizmas pilnai pailsi, o dažnai toks nemigos kankinamas žmogus ir pamiega, tik jam atrodo, kad nemiegojo.
Vadinasi turit neišsprestų vidinių problemų, tiesiog kažurioj vietoj jūsų širdies balsas nesutampa su jūsų daromais veiksmais gyvenime Patarimas: o kam stengtis užmigti? Tiesiog gulėkit ir galvokit, jei negalit gulėt, kelkitės, skaitykit knygas, spręskit neraminančius klausimus. Vaistai šiaip tikrai nepadės išgydyt nemigos, jų reikės vis daugiau ir vis stipresnių (čia apie cheminius rašau). O pagerinti problemų sprendimus be nervų, padeda seniai žinomos žolės: valerijonas, melisa, apyniai ir t.t. Vakare turėkit tam tikrus ritualus, arba gulkitės tuo pačiu metu kasnakt, nežiūrėkit žinių, baisių filmų, neskaitykit kriminalinių romanų ir pan., na neaudrinkit savo nervinės sistemos. Atsigulus padarykit atpalaiduojančio kvėpavimo pratimukus (susiraskit internete) ir tiesiog gulėkit užmerktom akim, patikėkit net ir visą naktį pragulėjus, organizmas pilnai pailsi, o dažnai toks nemigos kankinamas žmogus ir pamiega, tik jam atrodo, kad nemiegojo.Kazkada turejau sia problema is rimtuju, t.y nemiga tesdavosi savaitemis.... Tai buvo susije su stresu darbe ir seimoje. Po to buvo ramus keliu metu laikotarpis o dabar stai vel
Tiesiog tarsi kazkam spragtelejus pirstais atsibundu ir jau viskas, nebeuzmiegu. Toks jausmas kad mano galvoje tupi zmogutis ir kala man mintis viena po kitos, nors to ir nenoriu. Nebeuzmiegu issigandusi, kad stai ir vel tas atsitiko o rytoj i darba rimtu darbu dirbti, stengiuos uzmigti ir is tu pastangu dar labiau issibudinu. Bandysiu silta piena, pamenu padedavo..
QUOTE(*GALATĖJA* @ 2011 10 27, 12:48)
Kazkada turejau sia problema is rimtuju, t.y nemiga tesdavosi savaitemis.... Tai buvo susije su stresu darbe ir seimoje. Po to buvo ramus keliu metu laikotarpis o dabar stai vel Tiesiog tarsi kazkam spragtelejus pirstais atsibundu ir jau viskas, nebeuzmiegu. Toks jausmas kad mano galvoje tupi zmogutis ir kala man mintis viena po kitos, nors to ir nenoriu. Nebeuzmiegu issigandusi, kad stai ir vel tas atsitiko o rytoj i darba rimtu darbu dirbti, stengiuos uzmigti ir is tu pastangu dar labiau issibudinu. Bandysiu silta piena, pamenu padedavo..
Tiesiog tarsi kazkam spragtelejus pirstais atsibundu ir jau viskas, nebeuzmiegu. Toks jausmas kad mano galvoje tupi zmogutis ir kala man mintis viena po kitos, nors to ir nenoriu. Nebeuzmiegu issigandusi, kad stai ir vel tas atsitiko o rytoj i darba rimtu darbu dirbti, stengiuos uzmigti ir is tu pastangu dar labiau issibudinu. Bandysiu silta piena, pamenu padedavo..Mokat medituot? Labai padeda tiesiog gulėti ir leisti tokiom mintim plaukti, niekaip jų nevertinti, tiesiog tai mintis, ateina ir išeina. Pamėginkit
O šiaip, vadinasi neišsprendėt tų problemų, kurias turėjot, gal liko pyktis, nuoskaudos ir organizmas jus prikelia naktim, duodamas signalą spręsti problemas, atleisti, paleisti, kitaip tuos pykčio, kaltės ir t.t. jausmus pavers į ligą... Tad geriau padirbėti dabar, nei kankintis ligos patale
QUOTE(gebene @ 2011 10 27, 15:11)
Mokat medituot? Labai padeda tiesiog gulėti ir leisti tokiom mintim plaukti, niekaip jų nevertinti, tiesiog tai mintis, ateina ir išeina. Pamėginkit O šiaip, vadinasi neišsprendėt tų problemų, kurias turėjot, gal liko pyktis, nuoskaudos ir organizmas jus prikelia naktim, duodamas signalą spręsti problemas, atleisti, paleisti, kitaip tuos pykčio, kaltės ir t.t. jausmus pavers į ligą... Tad geriau padirbėti dabar, nei kankintis ligos patale
O šiaip, vadinasi neišsprendėt tų problemų, kurias turėjot, gal liko pyktis, nuoskaudos ir organizmas jus prikelia naktim, duodamas signalą spręsti problemas, atleisti, paleisti, kitaip tuos pykčio, kaltės ir t.t. jausmus pavers į ligą... Tad geriau padirbėti dabar, nei kankintis ligos patale Baikit, nebera jau senai jokiu nuoskaudu. Nuo tada daug vandens nutekejo ir jokiu nemigu nebuvo. Tiesiog siuo metu toks itemptas gyvenimo laikotarpis, be to esu megeja svetimas nastas nesioti: draugu problemos, vaikas nenori mokytis, neturiu ka apsirengti (
), mama serga, kokia masina pirkti, ar nepamirsau suns paserti, ka veikciau su laimetu aukso puodu (cia geras), kur reiktu vaziuot atostogaut, kad tik nepramiegociau i darba, kokius darbinius pasiulymus ir kaip pateiksiu, ar sudejau maista i saldytuva, pamirsau skalbinius isdziaustyt... zodziu visos tos mintys absoliuciai beprasmes. Tiesiog visko per daug man dabar, visai nebeturiu laiko sau. O medituot praktiskai nemoku, jeigu neskaityti tu bemiegiu naktu, kai tos mintys kaip jus ir apraset laisvai plaukia nesustojamu srautu... Manau isties praverstu kokie jogos ar meditacijos uzsiemimai.
QUOTE(*GALATĖJA* @ 2011 10 27, 14:29)
Baikit, nebera jau senai jokiu nuoskaudu. Nuo tada daug vandens nutekejo ir jokiu nemigu nebuvo. Tiesiog siuo metu toks itemptas gyvenimo laikotarpis, be to esu megeja svetimas nastas nesioti: draugu problemos, vaikas nenori mokytis, neturiu ka apsirengti ( ), mama serga, kokia masina pirkti, ar nepamirsau suns paserti, ka veikciau su laimetu aukso puodu (cia geras), kur reiktu vaziuot atostogaut, kad tik nepramiegociau i darba, kokius darbinius pasiulymus ir kaip pateiksiu, ar sudejau maista i saldytuva, pamirsau skalbinius isdziaustyt... zodziu visos tos mintys absoliuciai beprasmes. Tiesiog visko per daug man dabar, visai nebeturiu laiko sau. O medituot praktiskai nemoku, jeigu neskaityti tu bemiegiu naktu, kai tos mintys kaip jus ir apraset laisvai plaukia nesustojamu srautu... Manau isties praverstu kokie jogos ar meditacijos uzsiemimai.
), mama serga, kokia masina pirkti, ar nepamirsau suns paserti, ka veikciau su laimetu aukso puodu (cia geras), kur reiktu vaziuot atostogaut, kad tik nepramiegociau i darba, kokius darbinius pasiulymus ir kaip pateiksiu, ar sudejau maista i saldytuva, pamirsau skalbinius isdziaustyt... zodziu visos tos mintys absoliuciai beprasmes. Tiesiog visko per daug man dabar, visai nebeturiu laiko sau. O medituot praktiskai nemoku, jeigu neskaityti tu bemiegiu naktu, kai tos mintys kaip jus ir apraset laisvai plaukia nesustojamu srautu... Manau isties praverstu kokie jogos ar meditacijos uzsiemimai.Čia vadinasi "chroniškas nerimas", man ir taip yra
O jogos užsiėmimai laaaaabai padeda 
Įtemptas periodas - tai ir yra tai, kas sukelia nemigą. Pasistenkit pakeist požiūrį į tą periodą, jei neišeina jo pakeisti, vertinkit kaip tobulėjimo dovaną pvz. 
Ir ateis miegelis net nekviestas, sėkmės
QUOTE(gebene @ 2011 10 27, 18:06)
Čia vadinasi "chroniškas nerimas", man ir taip yra O jogos užsiėmimai laaaaabai padeda Įtemptas periodas - tai ir yra tai, kas sukelia nemigą. Pasistenkit pakeist požiūrį į tą periodą, jei neišeina jo pakeisti, vertinkit kaip tobulėjimo dovaną pvz. Ir ateis miegelis net nekviestas, sėkmės
O jogos užsiėmimai laaaaabai padeda Įtemptas periodas - tai ir yra tai, kas sukelia nemigą. Pasistenkit pakeist požiūrį į tą periodą, jei neišeina jo pakeisti, vertinkit kaip tobulėjimo dovaną pvz. Ir ateis miegelis net nekviestas, sėkmės Aciu labai, stengsiuos kazkaip atsipalaiduoti
sveikos ,prasau pagalbos.jau 3 - 4 dienos nemiegu visiskai.netai kad nemiga.akys merkiasi noriu miego,bet galva tiesiog sustingusi,nepriima miego,ir pradeda skaudeti galva,jaudulys,siaip geriu valerijona kad nusiraminciau,bet cia visai kas kita .geriau neuro 3 ,nusipirkau benosen, niekas neveikia.lyg ir uzsnudu bet gyva.
del nuovargio,streso nesiskundziu.miegodavau normaliai.tik dabar :verysad
Mududu pritariu,tiesiog neatradau tinkamu zodziu.praktiskai neatsijungiu.
del nuovargio,streso nesiskundziu.miegodavau normaliai.tik dabar :verysad
Mududu pritariu,tiesiog neatradau tinkamu zodziu.praktiskai neatsijungiu.
