QUOTE(julkanos @ 2013 04 19, 20:18)
dalinkites
ir tikrai neverta reaguoti į neigiamus postus
apie angli nekarta girdejau geru atsiliepimu apie organizmo valymą (padeda ne tik odai bet ir svoriui regulioti)
pati naudoju natura siberika anglies muila kauke, žiauriai patenkinta atrodo mažas indelis bet net neipusejau po pusmečio
Man kaip naujokei sunkoka.. Vis paskaitinėdavau, bet kai manęs tai neliečia, tai žinot, nėra jokio ir reagavimo
Jei įdomu, mano daktaro rekomendacijos:
Rekomendacijos:
2) Maistą valgyti mažomis dozėmis ir dažnai.
3) Baltymų kiekio racione nemažinti.
4) Nevalgyti gyvulinių riebalų. Mėsa, paukštiena, žuvis tik liesa. Racione turėtų daugiau vietos užimti jūros gėrybės. Gyvūnų odelių negalima valgyti.
5) Reikalauju pašalinti iš raciono riebų pieną, grietinėlę, margarino, sviesto, olandiško sūrio. Tačiau galima valgyti neriebią varškę ir baltą sūrį.
6) Negalima valgyti kepto maisto, įskaitant ir čipsus.
7) Nenaudokite majonezo ir kečupo.
8) Pašalinti visus saldumynus, kurie pagaminti su cukrum, kakavą, šokoladą.
9) Negalima gerti alkoholio ir gėrimų, kuriuose yra cukraus.
10) Sumažinti duonos-batono gaminius.
11) Patartina nesideginti ir lankytis soliariumuose.
Labai rekomenduojama:
1) Ryžiai, grikiai, žuvis, paukštiena, kiaušinius, daržovės/salotos su alyvuogių aliejumi, vaisių salotos su paprastu jogurtu (be skonio).
2) Linų sėmenys ir jų aliejus (po 2-3 valgomuosius šaukštus į dieną su maistu: varškė arba salotos).
3) Geriamasis vanduo su vidutinės mineralizacijos laipsniu su dideliu kiekiu magnio (Magnesia).
4) Dėl odos naudoti jonizuotą vandenį.
Tai va tokio rėžimo ir laikausi... Sunku, žinau... Bet tikrai labai stengiuosi. Būna, kad pavalgau kažkokios mišrainės su majonezu.. ar saldumynų savaitgalį... Bet viskas turi savo ribas, nereikia pradėti "nesveikai" save laužyti.. Kažin laimės ar pridės.
O dėl kaukės... hm.. reiktų pasidomėti. Tas gydytojas buvo už kaukes... Tai dabar molio naudoju