QUOTE(Akva17 @ 2013 06 14, 10:35)
Sveikos
prakalbot apie dietas tai mano sese lanko kursus apie mityba, jau numete 10kg. Esme valgymo yra tokia: pirmos dienos puseje galima valgyti vaisius, ryzius, makaronus ir t.t. esmė, kad daug ką, o antroje pusėje tai negalima valgyti vaisių, reikia valgyti baltymus. Tuomet reikia valgyti kas pora valandu, bet po nedaug ir gerti daug vandens
galit pabandyti
bent mano sesei padejo 




Na pažiūrėsiu kaip man dietologė sudėlios tuos baltymus ir angliavandenius, šiaip tai logiška. Man visą maitinimąsi suskirstys į 5 valgymus. Vėliausias valgymas 19h., po jo tik skysčiai. Ir jokių valgymų tarpuose. Be to vanduo. Mano valgymo klaida ir yra ta, kad pas mane nėra normalių pietų,visą dieną lesioju kas papuola, normaliai pavalgau grįžusi iš darbo, mokslų, vakare, o po to jau nebėra kur išdegint tų kalorijų ir jos kaupiasi į riebalus.