QUOTE(LumiLumi @ 2013 01 11, 13:53)
As kiek skaiciau apie pacia paleo dieta tai ji leidzia ir vaisius (tik saikingai ir ne tuos, kur daug cukraus, pvz vynuoges) ir uogas, ir kuo ivairesnius.
Taigi zmones senoveje valge ka is gamtos susirinko, tai priedo ir riesutai ir grybai. As nekalbu apie parduotuvinius, zinoma, chemikalai ir tt. Bet jei miske surankioti ar paciu auginti, as cia blogo nematau. Bent jau mano tokia nuomone. Organizma pildom tokiom medziagom, kokiu reikia jo pilnam kokybiskam darbui.
Taip, paleo dieta tuo paremta. Bet ji tinka sveikam kunui, kuris nori sveikai gyventi visa likusi gyvenima. Taciau sergant, juolab IS, reikia nemazai ka pakoreguoti, o tokie dalykai, kaip cukrus (visom formom), riesutai, ankstiniai, seklos, kruopos ir t.t. yra didelis trigeris ir butent sie dalykai gali buti atsakymas, kodel si dieta neveikia visiems. Tam ir yra paleo autoimuminis protokolas, kuris eliminuoja bet koki galima trigeri.
Papildyta:
QUOTE(ČIČI @ 2013 01 11, 10:10)
Butinai pabandyk, nieko neprarasi
Silver, as noreciau suzinoti, kaip verdi sultini
dar norejau paklausti, jokiu kosiu nevalgai?
Nusiperku jautienos cukriniu kaulu, stuburiniu, gyslu, nuopjovu ir kt. svariai nuplaunu, stambesnius kaulus su metalo pjukliuku susmulkinu. Viska sudedeu i dideli puoda ir verdu. Putas nugraibau arba pirma vandeni nupilu tik uzvirus. Antra karta uzvirus sumazinu ugni ir verdu apie 3-4 val. Tada idedu keleta morku, keleta svogunu, keleta cesnako skilteliu ir verdu toliau 2-3 val. ant mazos ugnies. Tada pridedu siek tiek petrazoliu ir kt. zalumynu, druskos bei dar valanda paverdu. Visko nukosiu ir palieku per nakti, kad atvestu. Tada, jei buna ant pavirsiaus nusistovejusio riebalo ji visa nuimi, nes perkaitintas riebalas nera labai sveika. Ant jautineos sultinio jo nusistovi labai mazai. Daugiau ant vistienos, o labai daug ant kiaulienos. Bet man jautienos skaniausias.
Veliau viska supilame i dideli sandaru stiklaini. ir i saldytuva. Jis gali buti kelias savaites, nes pavirsta i drebucius. Todel as jo vienu metu issiverdu 2-3 l. ir po 200-300 ml vartoju kasdien. Galima valgyti saltus drebucius, galima siek tiek pasildyti ir gerti kaip sultini.