jau viena vasarele atkentet manau galima 
, jeigu labai norisi, tai kojytes galima is po skecio iskist ir padegint, o pilvuka laikyt pridengus 
nors gali ir netekti, nes tikrai panasu, kad vasaros nebus... 
daug naudingiau yra plaukioti, nei guleti kaitrioje sauleje 
Laukiu nesulaukiu rugpjucio atostogu - vaziuosim prie juros 
O kol kas tenkinuosi sporto klubo baseinu. Plaukymas - pats tinkamiausias sportas nesciosioms - iki pat paskutiniu nestumo savaiciu. Tik kol dar pilvuko ner plaukiodama stiprini raumenukus, o veliau - jau treciaji trimestra - juos atpalaiduoji 
Sekmes visoms atostogautojoms 
) ir gulineju papludimyje po skeciu 
. Pilvuko ir krutines deginti nerizikuoju , nemanau, kad tai gerai. Bet visa kita...Aisku, is po skecio islendu tik tada, kai maudytis i jura su vyru einame ( temp. vandens 25C). Del visokiausiu ten demiu visai nepergyvenu. Arba as ju nepastebiu, arba ju visai nera ( kad tik neprisisnekeciau...)...kad ir po skeciu, bet per savaite pasimate labai grazus rusvas idegis Kazkaip labai nesmagu buvo ziureti i ta blysku veida, reikalbaujanti pudros. O dabar
gal galit smulkiau papasakot kas nutinkai susyla vaisiaus vandenys kazkur buvau skaicius bet nebeprisimenu...
O siaip manau kai bus karsta tai geriau jau pasisaugoti, negu veliau gailetis...
vienareiksmiai apibudinti neimanoma, nes jis visas skirtingai veikia. Kaip sako , kas per daug, tas nesveika - tai galioja visoms , o daugiau tai reikia save labai stebeti ir viskas bus ok. Nors gali kai kurios pasekmes buvimo sauluteje islysti staiga, kai jau po visko - man taip nutiko su "nesciosios kauke" - taip daug kur apibudinamos pigmentines demes ant veido 
Tik pora dieneliu po pusvalandi pasidziaugiau saulute prie juros ir "pasipuosiau" tamsiai rudais skruostais, nosim ir antakiu sritim. Nepadeda nei balinancios kaukes, nei naturalios priemones. Kosmetologe rekomendavo dabar nekankinti odos,o pagimdzius po keliu menesiu imtis aktyvios terapijos, jei savaime neisnyks.....
