Noriu pasiklausti..
Joga lankyti pradėjau prieš kelias savaites. Seniai norėjau ir nenusivyliau. Jau po pirmos treniruotės išėjau patenkinta, rami, bet.. Su skausmu krūtinės srityje. Jis nėra labai stiprus - daugiau erzinantis. Tarsi duria, tarsi spaudžia, kartais ir nudegina. Plinta į kairę ranką.
Širdelė sveika. Krūtinė taip pat.
Labai noriu lankyti toliau, bet bijau prisidaryti bėdų.. Treniruotės du kartus per savaitę, tai gaunasi, jog antradienį nueinu, pareinu su skausmu. Ketvirtadienį į treniruotę eiti jau per daug baisu. Skauda. Skausmas pamažu per savaitgalį atlėgsta, tada vėl einu antradienį ir vėl kankinuosi.
Ką patarsite? Eiti toliau ar skubėti pas neurologą/stuburo gydytoją? Iš tiesų net pikta, kad mano pastangos būti sveikai ir gražiai taip užsibaigia.. Juo labiau, kad ilgai nesportavau, esu labai jautri, labai nervinga ir jaučiu, jog joga galėtų tikrai man padėti.
QUOTE(Aviatorė @ 2013 01 16, 17:03)
Noriu pasiklausti..
Joga lankyti pradėjau prieš kelias savaites. Seniai norėjau ir nenusivyliau. Jau po pirmos treniruotės išėjau patenkinta, rami, bet.. Su skausmu krūtinės srityje. Jis nėra labai stiprus - daugiau erzinantis. Tarsi duria, tarsi spaudžia, kartais ir nudegina. Plinta į kairę ranką.
Širdelė sveika. Krūtinė taip pat.
Labai noriu lankyti toliau, bet bijau prisidaryti bėdų.. Treniruotės du kartus per savaitę, tai gaunasi, jog antradienį nueinu, pareinu su skausmu. Ketvirtadienį į treniruotę eiti jau per daug baisu. Skauda. Skausmas pamažu per savaitgalį atlėgsta, tada vėl einu antradienį ir vėl kankinuosi.
Ką patarsite? Eiti toliau ar skubėti pas neurologą/stuburo gydytoją? Iš tiesų net pikta, kad mano pastangos būti sveikai ir gražiai taip užsibaigia.. Juo labiau, kad ilgai nesportavau, esu labai jautri, labai nervinga ir jaučiu, jog joga galėtų tikrai man padėti.
Joga lankyti pradėjau prieš kelias savaites. Seniai norėjau ir nenusivyliau. Jau po pirmos treniruotės išėjau patenkinta, rami, bet.. Su skausmu krūtinės srityje. Jis nėra labai stiprus - daugiau erzinantis. Tarsi duria, tarsi spaudžia, kartais ir nudegina. Plinta į kairę ranką.
Širdelė sveika. Krūtinė taip pat.
Labai noriu lankyti toliau, bet bijau prisidaryti bėdų.. Treniruotės du kartus per savaitę, tai gaunasi, jog antradienį nueinu, pareinu su skausmu. Ketvirtadienį į treniruotę eiti jau per daug baisu. Skauda. Skausmas pamažu per savaitgalį atlėgsta, tada vėl einu antradienį ir vėl kankinuosi.
Ką patarsite? Eiti toliau ar skubėti pas neurologą/stuburo gydytoją? Iš tiesų net pikta, kad mano pastangos būti sveikai ir gražiai taip užsibaigia.. Juo labiau, kad ilgai nesportavau, esu labai jautri, labai nervinga ir jaučiu, jog joga galėtų tikrai man padėti.
gal su skydliauke kokia beda turit ,su spaudimu ar pulsu,mano pulsas aukstokas,tai buna taip kartais,pasitarkit butinai su mokytoju jogos.Del vieno karto nemeskit,gal kazka pasitempet ties krutines sritim,jei nudegina,maza ka.
Jei problemų su sveikata tikrai nėra, tai greičiausiai tiesiog vieno karto per maža. Būna taip lankant vieną kartą per savaitę - prasitempiat, žinoma skauda. O toliau palaikomojo poveikio nėra. Bent jau ne vieną kartą tokį žinau. Po to tokiems žmonėms pagerėja jei lanko dažniau.
Dėkoju už atsakymus.
Skydliaukė taip pat neseniai tirta - viskas tvarkoje. Pulsas, kraujospudis - irgi viskas gerai.
Su mokytoja snekejau. Ji taip filosofiskai zvelgdama i toli sako, jog skausmas greiciausiai bus susijes su nervais - gal koki uzspaudziau betreniruodama.
Pati esu labai jautri viskam. Skausmui taip pat. Dabar bandau tvarkyti namus - na niekaip. Darbe irgi negaliu susikaupti - skauda, neramu. Zodziu, daugiau bedos nei naudos siuo metu. Bet mesti vis tiek nenoriu.
Ryt keliauju pas reabitologe. Turiu ne pati nuostabiausia stubura - ilgai nekrutinta, sustabarejusi, rods, ir iskrypusi - bus ramiau, kai specialistas apziures ir pasakys, jog viskas ok, treniruotes galima testi - tereikia pakenteti.
Skydliaukė taip pat neseniai tirta - viskas tvarkoje. Pulsas, kraujospudis - irgi viskas gerai.
Su mokytoja snekejau. Ji taip filosofiskai zvelgdama i toli sako, jog skausmas greiciausiai bus susijes su nervais - gal koki uzspaudziau betreniruodama.
Pati esu labai jautri viskam. Skausmui taip pat. Dabar bandau tvarkyti namus - na niekaip. Darbe irgi negaliu susikaupti - skauda, neramu. Zodziu, daugiau bedos nei naudos siuo metu. Bet mesti vis tiek nenoriu.
Ryt keliauju pas reabitologe. Turiu ne pati nuostabiausia stubura - ilgai nekrutinta, sustabarejusi, rods, ir iskrypusi - bus ramiau, kai specialistas apziures ir pasakys, jog viskas ok, treniruotes galima testi - tereikia pakenteti.
QUOTE(Aviatorė @ 2013 01 16, 21:26)
Dėkoju už atsakymus.
Skydliaukė taip pat neseniai tirta - viskas tvarkoje. Pulsas, kraujospudis - irgi viskas gerai.
Su mokytoja snekejau. Ji taip filosofiskai zvelgdama i toli sako, jog skausmas greiciausiai bus susijes su nervais - gal koki uzspaudziau betreniruodama.
Pati esu labai jautri viskam. Skausmui taip pat. Dabar bandau tvarkyti namus - na niekaip. Darbe irgi negaliu susikaupti - skauda, neramu. Zodziu, daugiau bedos nei naudos siuo metu. Bet mesti vis tiek nenoriu.
Ryt keliauju pas reabitologe. Turiu ne pati nuostabiausia stubura - ilgai nekrutinta, sustabarejusi, rods, ir iskrypusi - bus ramiau, kai specialistas apziures ir pasakys, jog viskas ok, treniruotes galima testi - tereikia pakenteti.
Skydliaukė taip pat neseniai tirta - viskas tvarkoje. Pulsas, kraujospudis - irgi viskas gerai.
Su mokytoja snekejau. Ji taip filosofiskai zvelgdama i toli sako, jog skausmas greiciausiai bus susijes su nervais - gal koki uzspaudziau betreniruodama.
Pati esu labai jautri viskam. Skausmui taip pat. Dabar bandau tvarkyti namus - na niekaip. Darbe irgi negaliu susikaupti - skauda, neramu. Zodziu, daugiau bedos nei naudos siuo metu. Bet mesti vis tiek nenoriu.
Ryt keliauju pas reabitologe. Turiu ne pati nuostabiausia stubura - ilgai nekrutinta, sustabarejusi, rods, ir iskrypusi - bus ramiau, kai specialistas apziures ir pasakys, jog viskas ok, treniruotes galima testi - tereikia pakenteti.
jei stuburas pabyrejes,kaip deja ir mano,tai tikrai nemeskit,tik bukit atsargi,as va nesiskundziu jei tik saziningai atlieku asanas,bet zinoma pradzioj buvo sunku
Lengva nebuvo, bet tikrai nieko neskaudejo.. Su skausmu, sakyciau, reikia atsargiai..
Na va - iš daktarės.
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
QUOTE(Aviatorė @ 2013 01 17, 10:53)
Na va - iš daktarės.
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
Na raumenys tikrai yra abiejose pusėse, galit neabejoti
Tiesiog vienos pusės labiau pertempti, kitos labiau atsipalaidavę.
Jei bijot jogos, tai neikit kurį laiką. Susiraskit gerą kineziterapeutą.
Arba jogos instruktorių/kineziterapeutą.
Sėkmės
QUOTE(Aviatorė @ 2013 01 17, 10:53)
Na va - iš daktarės.
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
Pirmiausiai reikia padaryti tai, ką rekomenduoja gydytojai, o po to - mankšta, mankšta ir dar kartą mankšta su specialistu - čia jau kuris labiau patiks - kinezis ar jogas - iš esmės tai tas pats, jei abu geri savo srities specialistai ir gali dirbti individualiai (arba koreguoja grupėje individualiai). Jei gaila nugaros - mankšta visam gyvenimui (su laiku galima pramokti ir daryti namuose savarankiškai), jei nelabai - teks dažniau lankytis pas medikus ir vaistininkus.
QUOTE(Aviatorė @ 2013 01 17, 10:53)
Na va - iš daktarės.
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
Gana kruopščiai patikrino. Sakė, jog mano stuburas nėra jau toks blogas. Užtat esu kaip reikiant asimetriška. Pvz., kairės nugaros pusėje raumenys yra, o dešinėje - beveik ne. Dėl to gali skaudėti. Plius įtampa kakle ir juosmenyje.
Ji siūlo kuriam laikui užmiršti jogą ir lankytis pas ją: šešios procedūros elektra, kurios atpalaiduos raumenis, o tada mankšta su kinezioterapeutu. Kainuos..
Nė nežinau. Lieku pasimętusi tarp galimas daiktas komerciškų daktarų ir jogų..
hahaha - va ka as pasakysiu apie ta gydytoja.. kiekviena pavasari eidavau visa svaite i mankstas, masazus, elektrinius sildymus, povandeninius masazus - ir figa.. Pageredavo labai nezymiai ir trumpam.. Po menesio vel vaiksciodavau skausmuose..
O po pirmo jogos uzsiemimo (2 val) - atsipalaidavo visi nugaros raumenys, visi skausmai dingo, tirpimai - irgi
Aisku, lankau pastoviai, 2 kartus per savaite..man joga padare stebukla su osteochondroze ir is jos kylanciomis problemomis
QUOTE(Balandis @ 2013 01 10, 14:28)
Sveiki,
Prašau patyrusių patarimo. Sveikata tikrai mano nekokia ir didžioji to kaltė aš pati. Turiu antsvorį, plyšęs kelio meniskas. Gydytojų teigimu kol kelis nestringa ir galiu kentėt - operacijos nerekomenduoja.Susiėmiau su mityba. Ir labai noriu pajudėti. Dėl daugelio prižasčių norėčiau pabandyti jogą. Klausimas mano būtų ar su tokia trauma ir storulei tai iš vis įmanoma? Jei taip , gal rekomenduotumėte kur Vilniuje lankyti ir kokį trenerį rinktis, norint nepakenkti sau dar labiau.
Iš anksto dėkoju už patarimus
Prašau patyrusių patarimo. Sveikata tikrai mano nekokia ir didžioji to kaltė aš pati. Turiu antsvorį, plyšęs kelio meniskas. Gydytojų teigimu kol kelis nestringa ir galiu kentėt - operacijos nerekomenduoja.Susiėmiau su mityba. Ir labai noriu pajudėti. Dėl daugelio prižasčių norėčiau pabandyti jogą. Klausimas mano būtų ar su tokia trauma ir storulei tai iš vis įmanoma? Jei taip , gal rekomenduotumėte kur Vilniuje lankyti ir kokį trenerį rinktis, norint nepakenkti sau dar labiau.
Iš anksto dėkoju už patarimus
Ar tikrai niekas negali nieko patarti?
QUOTE(Balandis @ 2013 01 17, 12:02)
Ar tikrai niekas negali nieko patarti?
Ieškokit mažo intensyvumo arba terapinės jogos
