Joga

#133
QUOTE(simkalinimka @ 2014 03 02, 12:51)
Gal kam užsiiminejant joga pavyko numesti svorio? gal patartumet kokia gera jogos programa pradedantiesiems? deja musu mieste nera kas vestų užsiemimus tad noriu pabandyti namie.
prasau parsykite


Eva Tombak teigia, kad jei norite numesti svorio - joga nėra taiklus pasirinkimas, reikia rinktis "normalius" sportus ir visų pirma subalansuoti mitybą. Nuolat praktikuojant jogą netgi lėtėja medžiagų apykaita. Tą ji akivaizdžiai pastebėjo 6 mėn. lankydama karštąją jogą, kuri save reklamuoja kaip svorio metimo jogą, bet, anot jos, taip nėra. Kuo daugiau organizmas praranda skysčių, tuo labiau pradeda juos kaupti.

Aš pati iš pradžių buvau numetusi 5 kg, bet neilgam. Jogoje tai vadinama šalutiniu poveikiu. Ilgalaikių rezultatų pavyko pasiekti tik subalansavus mitybą - atsisakius kavos, arbatos, pieno, miltų, mėsos ir cukraus produktų.
Atsakyti
#134
QUOTE(aushra1 @ 2014 03 02, 12:14)
Eva Tombak teigia, kad jei norite numesti svorio - joga nėra taiklus pasirinkimas, reikia rinktis "normalius" sportus ir visų pirma subalansuoti mitybą. Nuolat praktikuojant jogą netgi lėtėja medžiagų apykaita. Tą ji akivaizdžiai pastebėjo 6 mėn. lankydama karštąją jogą, kuri save reklamuoja kaip svorio metimo jogą, bet, anot jos, taip nėra. Kuo daugiau organizmas praranda skysčių, tuo labiau pradeda juos kaupti.

Aš pati iš pradžių buvau numetusi 5 kg, bet neilgam. Jogoje tai vadinama šalutiniu poveikiu. Ilgalaikių rezultatų pavyko pasiekti tik subalansavus mitybą - atsisakius kavos, arbatos, pieno, miltų, mėsos ir cukraus produktų.

na,kad nuo jogos leteja apykaita,tai pirma kart isgirdau,bet kiek zmoniu tiek nuomoniu,o svoris nekris nuo kokio sporto,jei i save kisim beleka mirksiukas.gif
Atsakyti
#135
QUOTE(linete33 @ 2014 03 02, 13:53)
na,kad nuo jogos leteja apykaita,tai pirma kart isgirdau,bet kiek zmoniu tiek nuomoniu,o svoris nekris nuo kokio sporto,jei i save kisim beleka  mirksiukas.gif


EVA video
žr. nuo 3 min 20 sek iki 4 min su trupučiu.

Nuomonių mes galime turėti kiek norime, bet tai nebus specialisto nuomonė.
Atsakyti
#136
QUOTE(aushra1 @ 2014 03 02, 14:00)
EVA video
žr. nuo 3 min 20 sek iki 4 min su trupučiu.

Nuomonių mes galime turėti kiek norime, bet tai nebus specialisto nuomonė.

deja,kad Lietuvoje kiekvienas save laiko specialistu, uztenka pabuvoti egzotiskoj salyj,paklausyti keliu seminaru,ir stai jau nuomone tampa svarbiausia, Eva tikrai ne didziausia jogos specialiste Lietuvoj,ir siaip Lietuvoj tokiu specialistu nelabai rasta.
Atsakyti
#137
QUOTE(linete33 @ 2014 03 02, 15:16)
deja,kad Lietuvoje kiekvienas save laiko specialistu, uztenka pabuvoti egzotiskoj salyj,paklausyti keliu seminaru,ir stai jau nuomone tampa svarbiausia, Eva tikrai ne didziausia jogos specialiste Lietuvoj,ir siaip Lietuvoj tokiu specialistu nelabai rasta.


Kai praėjusią vasarą ieškojau jogos mokytojo, apskambinau visais surastais kontaktais. Nei vienu atveju jogos vedantieji nebuvo baigę jogos mokytojų kursų (jei nežinote, kas tai yra, pasidomėkite), tiesiog šiaip vedantys turbūt pagal pasižiūrėtus video, kiti vedė pilatesą ir joga buvo greta jo. Vilniuje nepavyko nei vieno jogos specialisto surasti, kuris vestų jogą rytais. Kur galima lietuviškai paskaityti apie jogą? Tada apie kokią konkurenciją toje srityje galima kalbėti?
Atsakyti
#138
Sveikos, gal yra lankančių pažengusiųjų grupes Ananda jogos namuose Vilniuje (www.ananda.lt)?
Čia baiginėju pradedančiųjų grupę. Iš tiesų, šita jogos studija labai patinka, labai aukštas ir profesionalus lygis. Įdomu, kokia atmosfera pažengusiųjų grupėj? :)
Atsakyti
#139
Gal kas lanko:
http://www.bidza.lt/
http://www.jogos-mokykla.lt/

Kol kas renkuosi tarp šitų mokyklų.
Na galvoju ir apie Mai Ram.

Atsakyti
#140
QUOTE(Indonezija_ @ 2014 03 12, 09:34)
Gal kas lanko:
http://www.bidza.lt/
http://www.jogos-mokykla.lt/

Kol kas renkuosi tarp šitų mokyklų.
Na galvoju ir apie Mai Ram.


Aš lankau Bidžą. Prieš gerą laiko tarpą baigiau pas juos pradinukų kursus ir net nekilo abejonių eiti kažkur kitur. Studijoje dirba Rūta, Daiva, jos yra studijos savininkės, Dainius yra vienos iš jų sutuoktinis. Todėl ir dirba 'nuo dūšios' kaip sau. Visi šie žmonės thumbup.gif Aš studijoje gaunu ne tik mankštą (taip vadinu asanas), bet ir atsakymus į bet kokius gyvenimo, mitybos, sveikatos klausimus. Organizuojamos stovyklos, paskaitos.
Aišku renkantis svarbu vieta, ar patogu atvažiuoti ir praktikų laikas.

Man Bidža labai patinka.
Atsakyti
#141
QUOTE(Marisa @ 2014 04 03, 06:33)
Aš lankau Bidžą. Prieš gerą laiko tarpą baigiau pas juos pradinukų kursus ir net nekilo abejonių eiti kažkur kitur. Studijoje dirba Rūta, Daiva, jos yra studijos savininkės, Dainius yra vienos iš jų sutuoktinis. Todėl ir dirba 'nuo dūšios' kaip sau. Visi šie žmonės  thumbup.gif Aš studijoje gaunu ne tik mankštą (taip vadinu asanas), bet ir atsakymus į bet kokius gyvenimo, mitybos, sveikatos klausimus. Organizuojamos stovyklos, paskaitos.
Aišku renkantis svarbu vieta, ar patogu atvažiuoti ir praktikų laikas.

Man Bidža labai patinka.

Aš užpildžiau formą dėl pradinukų kursų, bet atsakymo taip ir negavau. Tai pasirodė, kad jie ne labai nori naujų narių. verysad.gif
Atsakyti
#142
QUOTE(EgleZukauskaite @ 2014 03 04, 14:20)
Sveikos, gal yra lankančių pažengusiųjų grupes Ananda jogos namuose Vilniuje (www.ananda.lt)?
Čia baiginėju pradedančiųjų grupę. Iš tiesų, šita jogos studija labai patinka, labai aukštas ir profesionalus lygis. Įdomu, kokia atmosfera pažengusiųjų grupėj? smile.gif



Aš lankau jau daug metų su pertraukomis. Man patinka. Pirmadieniais ir ketvirtadieniais būna "rimtesnės" grupės su Reda, o antradieniais veda Edgaras - ten, kaip aš vadinu, daugiau sporto. Labiausia Anandoj man patinka, kad kiekvieną asaną pradeda rodyti nuo lengviausios padėties - taip nepasijauti, kad esi lūzeris ir kažko nepadarai. Tiesiog renkiesi pagal savo galimybių ribas. Kažkada esu nuėjusi į sporto klubo jogą - tai parodo asaną ir daryk kaip nori. Neišeina - tavo bėdos. Kaip daryti paprastenį variantą nieks nepataria.
Žodžiu, Ananda man patinka ir kito varianto net neieškau smile.gif
Atsakyti
#143
As pradejau vaiksciot i Vinjasa stiliaus joga, kiekviena poza atliekama su ikvepimu ir iskvepimu, taip uzkaitinant krauja ir didinant kraujo apytaka bei skatinant prakaitavima, kuomet salinami toksinai ir slakai is organizmo. Esu tik pradedancioji, tiesa grupe yra visiems lygiams, kai kurios pozos man dar per sunkios atlikti. Bet visumoj labai patinka - stiprybe kunui ir ramybe protui. Patinka, kad tai labiau siuolaikiniams zmonems, nereikia keisti gyvenimo budo ar mitybos iprociu, nera joje religiniu motyvu. Nors dar sunku sutelkti koncentracija ir proto atsipalaidavima, vis tiek galvoje minciu uraganas cia ir dabar- bet viskas su praktika ateis.
Mergaites, ar praktikuojat namuose joga savarankiskai? Ar turit tam ikvepimo ir valios? Ar turit namie sau kamputi kur ramiai valanda praleisti sau?
Atsakyti
#144
QUOTE(Graciella @ 2014 04 17, 02:06)
As pradejau vaiksciot i Vinjasa stiliaus joga...

Kur lankote?
Atsakyti