Sportas namuose

#253
QUOTE(tinute84 @ 2013 01 07, 12:09)
sveikutes mergaites, kaip nauji gyvates metai?? ar sportiski??
as tai jau pradejau po truputi sportuoti, pirma nuo dviracio minimo, svoriai rankoms... 4u.gif  liuks...jau nuo operaciojos praejo virs menesio, bet mano kelias vistiek istines labai, dabar ir guzai vakarais atsiranda .... doh.gif  doh.gif  ar nebus kokie vandenys susirinke  doh.gif reikes pas daktarus eiti  unsure.gif
Tiesa, skaiciau info kad ryt pasirodo Zuzkos DVD su 90 dienu programa, ten 3 cd bus..tai kada gal pasirodys ir interneto platybese parsisiusti  biggrin.gif



sveikute saunuole, sveik mergyt. smagu, kad judi po biski. smile.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif

ja ja Z sumąstė pamalonint savo paauglius biggrin.gif ir senus krienus vyrus, kurie enjoy themselves prieš jos fotkes biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 07 sausio 2013 - 19:00
#254
O man vat su tokio tipo pratimais (pvz., antras ir ketvirtas) neaišku šiek tiek... Kaip dėti ranką, kad per riešą neskaudėtų g.gif

P.s. sportuojant negaliu jos balso klausytis, nervina kažkaip biggrin.gif
Atsakyti
#255
QUOTE(Voveris @ 2013 01 07, 18:32)
O man vat su tokio tipo pratimais (pvz., antras ir ketvirtas) neaišku šiek tiek... Kaip dėti ranką, kad per riešą neskaudėtų  g.gif

P.s. sportuojant negaliu jos balso klausytis, nervina kažkaip biggrin.gif



nervina jos porno inkštimas biggrin.gif ir dūsavimai ane biggrin.gif biggrin.gif


aš ką tik po šios treniruotės iš LovingFit. Ui apatinė kūno dalelytė pasimankštino. Cardio nedarysiu, nes užteko kardio šioje trefkėj. Kelis intervalus ABS padarysiu ir vsio. Baigtas kriukis.

Gero sporto, kas dar sportinsit smile.gif
Atsakyti
#256
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 01 07, 20:16)
nervina jos porno inkštimas biggrin.gif ir dūsavimai ane biggrin.gif biggrin.gif


Ne tas žodis gun_bandana.gif bet labai patogu sportuoti kai matai ką kada ir kiek reikia daryti, tenka taikytis biggrin.gif

Taviškė irgi gerulė matau, reiks šiandien pagal šitą gal padaryti. Ryte irgi pasportavau pagal BR.
Atsakyti
#257
QUOTE(Voveris @ 2013 01 07, 19:36)
Ne tas žodis gun_bandana.gif  bet labai patogu sportuoti kai matai ką kada ir kiek reikia daryti, tenka taikytis biggrin.gif

Taviškė irgi gerulė matau, reiks šiandien pagal šitą gal padaryti. Ryte irgi pasportavau pagal BR.



na tuom ir paremtas tas jų versliukas, puškavimu gundančiu biggrin.gif

mhm maniškės gerulės būna biggrin.gif jei ryte sportinai, tai gal vakare nereik, ar užsiplėšus daugokai smile.gif kol kas kaifas kaifas bus, paskui staigus overtraining gali būti.
Atsakyti
#258
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 01 07, 21:42)
na tuom ir paremtas tas jų versliukas, puškavimu gundančiu biggrin.gif

mhm maniškės gerulės būna biggrin.gif jei ryte sportinai, tai gal vakare nereik, ar užsiplėšus daugokai smile.gif kol kas kaifas kaifas bus, paskui staigus overtraining gali būti.


Tai kad nepajutau nieko ryte padarius, nors prakaito pakankamai buvo ir vakare jėgų daug turėjau, kažko dar lyg trūko. Vėliau mažiau sportuosiu smile.gif Čia tik pradžiai taip.
Atsakyti
#259
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 01 07, 20:16)
iš LovingFit

Aš ir jau po, pasimažinau štangos svorį, kad nevaryti kaip diedas biggrin.gif
Aš irgi ateity planuoju nuo tavęs nukopijuoti ir šią trenerę bandyti. Tik kol kas man kažkodėl atrodo, kad dar nepriaugau link to. Man kažkodėl atrodo, kad čia sunkiau nei mano dabartinis lygmuo 2010 metai rugsėjo galas berods su Zuzana. Nes jau vien jumping jacks pas šią Tanią (turbūt) tokie pagerinti, pasunkinti mačiau jau lygtais pirmame įdėtame pratime g.gif
Atsakyti
#260
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 01 07, 22:15)
Aš ir jau po, pasimažinau štangos svorį, kad nevaryti kaip diedas biggrin.gif
Aš irgi ateity planuoju nuo tavęs nukopijuoti ir šią trenerę bandyti. Tik kol kas man kažkodėl atrodo, kad dar nepriaugau link to. Man kažkodėl atrodo, kad čia sunkiau nei mano dabartinis lygmuo 2010 metai rugsėjo galas berods su Zuzana. Nes jau vien jumping jacks pas šią Tanią (turbūt) tokie pagerinti, pasunkinti mačiau jau lygtais pirmame įdėtame pratime g.gif



Mhm išaugau iš Z. Z panaudoju kartais idėjas tik cardio daliai, bet ir tai neseku jos. Nėra ji super duper nei atlikimoforma, nei treniruočių komplektacija, nei atsižvelgimu į treniruojamus raumenis, o rimtų žmonių patarimus tiesiog ignoruoja ir užblokuoja pvz facebooke biggrin.gif .. o ir cardio kas dieną HIIT praėjau tą etapą.. biggrin.gif
Išmėgint rekomenduoju, prisimink juk BR ir atrodė baisoka iš karto smile.gif
Atsakyti
#261
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 01 08, 01:21)
Mhm išaugau iš Z. Z panaudoju kartais idėjas tik cardio daliai, bet ir tai neseku jos. Nėra ji super duper nei atlikimoforma, nei treniruočių komplektacija, nei atsižvelgimu į treniruojamus raumenis, o rimtų žmonių patarimus tiesiog ignoruoja ir užblokuoja pvz facebooke biggrin.gif .. o ir cardio kas dieną HIIT praėjau tą etapą.. biggrin.gif
Išmėgint rekomenduoju, prisimink juk BR ir atrodė baisoka iš karto smile.gif

Aš jokių blogumų nepastebiu. Atvirkščiai - kas kartą būdama kalnuose matau, kad vis lengviau ir lengviau ir norisi eiti vis pavojingiau ir pavojingiau smile.gif Ir Cardio daug aš nerandu g.gif Gal todėl, kad aš visą laiką dariau absoliučiai viską iš eilės, visada grįždavau į tuos senus pratimus, kai liepdavo, žodžiu, viską labai nuosekliai ir man tai pasiteisina.
Atsakyti
#262
Sveikos
As nusipirkau virvute ir dabar su ja atlieku soliukus, darau atsilenkimus, ivairius tempimo rezultatus ir kaskart radus laiko vis pakilnoju kojas ir t.t. Siek tiek maziau valgau ax.gif ir jau kelis vakarus po š visai nevalgau smile.gif
Sakykite o geriau ryte ar vakare sportuoti? nes man labiau iseina vakare apie 7 val.
Atsakyti
#263
Aš dažniausiai rytais sportuoju, BET pvz. šiąnakt visiškai neišsimiegojau, nes dukrai dantys augo ir labai verkė. Kiek kartų kėliausi net nepamenu. Ryte jeigu sportuočiau tikriausiai širdis sprogtų blink.gif Todėl šiandien bandysiu vakare ir po to eisiu namų tvarkytis smile.gif
Man atrodo, kad svarbiausia yra SPORTUOTI prieš tai neprisivalgius. O kada, tai čia pasirinkimo ir galimybių reikalas smile.gif
Atsakyti
#264
QUOTE(mažulė @ 2013 01 08, 09:21)
Sveikos
As nusipirkau virvute ir dabar su ja atlieku soliukus, darau atsilenkimus, ivairius tempimo rezultatus ir kaskart radus laiko vis pakilnoju kojas ir t.t. Siek tiek maziau valgau ax.gif  ir jau kelis vakarus po š visai nevalgau smile.gif
Sakykite o geriau ryte ar vakare sportuoti? nes man labiau iseina vakare apie  7 val.


Aš visad sportuoju vakarais. Rytais, kai dirbu tiesiog neturiu laiko.
Atsakyti