Sportas namuose

#229
Na pas mus kazkas mesisko ar su mesa kasdien ant stalo doh.gif o ir gyvunu myletoja jokia nesu.Man kiaules,karves,vistos ir tt yra maistas.Jokios kitos meiles jiems nepropaguoju:) sunu ir kaciu ir taip nelabai myliu.Nelaikyciau namie tikrai schmoll.gif vienintelis dalykas,galintis pakeist mano poziuri butu mesos neigiamas poveikis sveikatai. Bet matyt dar nesubrendau tam.kad ir kiek skaitau,itikineju save,bet pakvimpa mesyte kambary ir viskas,truksta kazkokia gyslele smegenyse ir pasigardziuodama ta mesa valgau doh.gif Na tikekimes nusvis tas protas kazkada ir gysleles nebetrukines smegeninej mesa uzuodus g.gif
Atsakyti
#230
QUOTE(jurgita-d @ 2013 01 04, 21:23)
Na pas mus kazkas mesisko ar su mesa kasdien ant stalo doh.gif  o ir gyvunu myletoja jokia nesu.Man kiaules,karves,vistos ir tt yra maistas.Jokios kitos meiles jiems nepropaguoju:) sunu ir kaciu ir taip nelabai myliu.Nelaikyciau namie tikrai schmoll.gif  vienintelis dalykas,galintis pakeist mano poziuri butu mesos neigiamas poveikis sveikatai. Bet matyt dar nesubrendau tam.kad ir kiek skaitau,itikineju save,bet pakvimpa mesyte kambary ir viskas,truksta kazkokia gyslele smegenyse ir pasigardziuodama ta mesa valgau doh.gif Na tikekimes nusvis tas protas kazkada ir gysleles nebetrukines smegeninej mesa uzuodus g.gif



mėsos valgiau, nevalgiau, ba 'į kūną eina, nesveika tipo, į dantis lenda, nesusikramto', dabar mėsa kasdieninė.... matyt tarpai, domėjimasis, savęs tyrinėjimas... daug teorijų, daug etikečių, daug požiūrių, daug tyrimų, irodymu kad bet kas kenkia, tiek pat irodymu kad ir nekenkia, o ir kruvos ivairiausiu sekmes istoriju, kaip vieni issigydo amziaus ligas viena vartodami, kiti kitko atsisake..nes nėra tyrimu kurie tirtu tik tam tikra konkretu dalyka tobuloje aplinkoje ar tobulame organizme..viska itakoja ir kiti veiksniai... reikia ziureti, kaip geriausiai pats jauties, kaip pokyciai tyrimuose (cholesterolis, trigliceridai, gelezys, mieguistumai, inslulinai, leptinai, uzkandziavimu norejimai, hormoniniai dalykai, policistiniai sindromai, kandida grybeliai ir t.t.t.t.t.t).

svarbiausia rinktis real food (tikra maista), ka gamta sukure, o ne chemikai ir gamyklos, kas neperdirbta ir i miltelius paversta.. ir klausyt klausyt klausyt savo kuno.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 04 sausio 2013 - 23:09
#231
QUOTE(myliu-jura @ 2013 01 04, 22:19)
Sveikos namu sportininkes gal kas gyvenat ar bandet gyvent vadovaudamiesi intermittent fasting principais kai valgoma pvz 5 val i para? as meginu, gal turit kas patirties

A kas čia? bigsmile.gif
Papildyta:
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 01 04, 22:59)
mėsos valgiau, nevalgiau, ba 'į kūną eina, nesveika tipo, į dantis lenda, nesusikramto', dabar mėsa kasdieninė....  matyt tarpai, domėjimasis, savęs tyrinėjimas... daug teorijų, daug etikečių, daug požiūrių, daug tyrimų, irodymu kad bet kas kenkia, tiek pat irodymu kad ir nekenkia, o ir kruvos ivairiausiu sekmes istoriju, kaip vieni issigydo amziaus ligas viena vartodami, kiti kitko atsisake..nes nėra tyrimu kurie tirtu tik tam tikra konkretu dalyka tobuloje aplinkoje ar tobulame organizme..viska itakoja ir kiti veiksniai... reikia ziureti, kaip geriausiai pats jauties, kaip pokyciai tyrimuose (cholesterolis, trigliceridai, gelezys, mieguistumai, inslulinai, leptinai, uzkandziavimu norejimai, hormoniniai dalykai, policistiniai sindromai, kandida grybeliai ir t.t.t.t.t.t).

svarbiausia rinktis real food (tikra maista), ka gamta sukure, o ne chemikai ir gamyklos, kas neperdirbta ir i miltelius paversta.. ir klausyt klausyt klausyt savo kuno.

kažkokia tu piktoka unsure.gif ax.gif
Atsakyti
#232
myliu jura, pasiskaityt leangains, arba eat stop eat. ir dar kazkoks protokolas yra... Be to, moterims sitas dalykelis nebutinai gali veikti, t.y. netgi pakenkti hormoniniams dalykams, sutrikdyti ciklus... nes tai pakankamai sokas organizmui. Bet po karta i savaite pradzioj visai padoriai gaunas..ka 8 val pavalgai vakare, paskui kita diena 12 val visai padoriai (tarpe iki pusryciu kavos su kokosu sviestu pasmaliziaujama). Daug kam veikia, bet cia sitas dalykas susijes su aktyviu sportu, raumens mases auginimu. Siaip for fun nepatarciau vien del moterisku hormoniniu dalyku... Vyrams tai irodyta, kad veikia, ir super, ir bodybuilderiai aktyviai tai propaguoja ir kaifuoja.. deja mes, moteriskes, esam subtilios butybes smile.gif

Vicious Vici, ne ne pikta as smile.gif Nepaskaiciau, kokiu tonu parasiau, tad persiprasau, jei taip pasirode 4u.gif
Atsakyti
#233
jau istudijavau leangains fast5 warior diet ir 19 hours fasting, kaip ir neradau kad moteriskes labai skustusi, pabandysiu pora menesiu parasysiu:) is esmes visa gyvenima nekenciau pusryciu apie 6 patiekalus ner kalbos, bet prievartavau save su pusryciais nors naturoj man tinkamiausia valgyt apie 1-2 dienos ir apie 7 vakare, tai kai radau dar apie tai teoriju, kaip ir nusiraminau
Atsakyti
#234
QUOTE(myliu-jura @ 2013 01 05, 11:08)
jau istudijavau leangains fast5 warior diet ir 19 hours fasting, kaip ir neradau kad moteriskes labai skustusi, pabandysiu pora menesiu parasysiu:) is esmes visa gyvenima nekenciau pusryciu apie 6 patiekalus ner kalbos, bet prievartavau save su pusryciais nors naturoj man tinkamiausia valgyt apie 1-2 dienos ir apie 7 vakare, tai kai radau dar apie tai teoriju, kaip ir nusiraminau



ir neprievartauk savęs. vadinas organizmas taip nori. apie poveikius moterism rašo pačios moterys savo bloguose, yra dar moksliškesnių straipsnių, bet nebepamenu jau kur jie buvo. mata pagrinde tuose IT svetainėse orientuojamasi į vyrus.. bet vėlgi, kiti gyvenime nevalgo pusryčių intuityviai, valgo kažkokiam tarpe, prieš miegą vėl nemėgsta prisikrauti.. ir gyvena, tik paskui bac kažkas sugalvoja tam pavadinimą, ir kažkokius pagrindimus, kad mažiau aplinkiniai vapsėtų.. biggrin.gif sėkmės wink.gif p.s. kad poveikis matytųsi taip taip reikia ne mėnėsio ar net ne poros kartais.. tokie dalykai yra ilgojo laikotarpio dalykai .. išmėgink, papasakosi wink.gif
Atsakyti
#235
Sveikutės, ar kas nors sportuojate diskais - kur atsistoji ir sukiojiesi į visas puses. Bandžiau ieškoti šiame forume, bet neradau. Kai kurie sako, kad kenkia stuburui. Na bet lygtais iš garsios firmos pirkau, jų puslapyje ir pratimų reklama. Gal ką nors esate girdėje apie jų poveikį? Na o gal yra jau turinčių gerus rezultatus? Būčiau labai dėkinga už atsakymus ax.gif
Atsakyti
#236
Kad moterys subtilios būtybės teko įsitikinti ne kartą... Kai tik pareguliuoju labiau mitybą šeimoje, vyrui nesportuojant per kelis mėnesius 4-5 kg. nukrenta, o man sportuojant taip net nepavyksta lotuliukas.gif
Atsakyti
#237
QUOTE(Voveris @ 2013 01 06, 14:09)
Kad moterys subtilios būtybės teko įsitikinti ne kartą... Kai tik pareguliuoju labiau mitybą šeimoje, vyrui nesportuojant per kelis mėnesius 4-5 kg. nukrenta, o man sportuojant taip net nepavyksta  lotuliukas.gif

Aš manyčiau, kad mus labiau įtakoja hormonai, taip pat skydliaukės veikla, ypač jaunesniame amžiuje lyginant su vyrų tuo pačiu amžiumi ir jie būna daugelio bėdų priežastis, tik mažai kurios apie tai žino ir pastebi. Vyrus jų androgenai ima labai spausti vėliau, tik irgi mažai kuris žino apie andropauzę.
Atsakyti
#238
QUOTE(Voveris @ 2013 01 06, 14:09)
Kad moterys subtilios būtybės teko įsitikinti ne kartą... Kai tik pareguliuoju labiau mitybą šeimoje, vyrui nesportuojant per kelis mėnesius 4-5 kg. nukrenta, o man sportuojant taip net nepavyksta  lotuliukas.gif


Tai gal čia tavo vyras toks. Pas mus kaip tik atvirkščiai. Po vestuvių praėjus 2metų priaugo kokius 10kg, o aš nieko. Va dabar tik prisiauginau 2kg. blush2.gif
Atsakyti
#239
QUOTE(Vicious Vici @ 2013 01 06, 14:16)
Aš manyčiau, kad mus labiau įtakoja hormonai, taip pat skydliaukės veikla, ypač jaunesniame amžiuje lyginant su vyrų tuo pačiu amžiumi ir jie būna daugelio bėdų priežastis, tik mažai kurios apie tai žino ir pastebi. Vyrus jų androgenai ima labai spausti vėliau, tik irgi mažai kuris žino apie andropauzę.


Apie tai nesidomėjau, dabar paskaitysiu plačiau, labai įdomu. Ačiū 4u.gif

QUOTE(jovka @ 2013 01 06, 14:22)
Tai gal čia tavo vyras toks. Pas mus kaip tik atvirkščiai. Po vestuvių praėjus 2metų priaugo kokius 10kg, o aš nieko. Va dabar tik prisiauginau 2kg.  blush2.gif


Aš jam pusryčių valgymą įvedžiau ir, aišku, pradėjome daugiau natūralaus maisto vartoti, nebevalgome kiaulienos, kitų riebių produktų.
Atsakyti
#240
QUOTE(Voveris @ 2013 01 06, 13:09)
Kad moterys subtilios būtybės teko įsitikinti ne kartą... Kai tik pareguliuoju labiau mitybą šeimoje, vyrui nesportuojant per kelis mėnesius 4-5 kg. nukrenta, o man sportuojant taip net nepavyksta  lotuliukas.gif



hormonai - ne tik lytiniai, bet ir insulinas, leptinas, jautrumas hormonų kiekiui organizme (angl. sensitivity, resitance to insuline, leptin..). Be to, gal kažkokie uždegimai organizme tūno, jei svoris nekrinta o jo yra per daug. Vandens užsilaikymas organizme kitoks, inkstų veikla, be to mūsų riebalinis sluoksnis ne iš tų kuris lengvai paleidžia kiekvieną ląstelę, nes mes pritaikytos būti vaisingos..o vaisingumas su kaulais ir skūra nesisieja... tad nenorėdamas prarasti vaisingumo deja kūnas taip surėdytas- sunkiau pasiduoda. Be to, paveldimumas, t.y. genai prisideda...
Hormonus organizme valdo maistas valgomas. Jei racione neliks riebalų- gerųjų ir blogųjų, tai organizmui bus tik blogai.. ilguoju laikotarpiu ypač blogai..

apie DISKU kas Klause su jais nepasportuosi o tik susižalosi, netaisyklingai atlikdamas... per daug sukamųjų judesių ir gali subyrėt... pilvą, nugarą, apskritai korpusą reikia turėti stiprų, kad lipti ant tų diskų apšilimui daryti netgi.. pilvas smarkiai turi būti įtrauktas, įtemptas sukinėjantis..ir tikrai sukamasi nedidele amplitute, o ne taip kad persisukus matyti priešingos pusės kulnus... pilvo įtempimas prilaiko stuburą, kuris pas visus yra silpnas, nugaros raumenys yra silpni, netgi vyrų... jie dažnai, o tuo labiau moterys jų netvirtina, arba tvirtine tik pečių srityje esančius... o išilginiai turi būti čia tvirti.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sedindriuke: 06 sausio 2013 - 16:34